il club della linea

Si trova, nei negozi biologici:
- farro perlato da fare tipo riso
- fiocchi di farro per fare colazione
- biscotti al fatto di tutti i tipi
- pasta al farro, tantissimi formati, attenzione che sia farro 100% quindi bella scura color cacao (e' scritto sulla confezione) e dico attenzione perche' ce ne sono alcune che hanno solo una spruzzatina di farro e per il resto sono di grano duro....

Poi quello del biologico e' tutto un mondo da scoprire.
Ci sono cerali tra i piu' disparati...farro, orzo, kamut e riso sono solo la punta di un iceberg...uno finche' non ci si avvicina non puo' neppure immaginarlo.

stendiamo un velo pietoso sul pranzo con gli avanzi della mensa :dispero:
stasera mi devo assolutamente riprendere :sisi:

in compenso a yoga abbiamo fatto la Danza Sufi :love: che io adoro :love: e la cui mia esperienza risale a ben cinque anni fa'....che bello ritrovarla!!! :medito: :giggle:

tra un ora esco....
:ciao:

Citazione:

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Originariamente postato da MissWorld
:ciao: a tutte! ragazze la mia dieta prevede ogni gg pasta a pranzo o con un pochettino di salsa o con le verdure...a parte melanzane e zucchine nn so più come cucinarla...mi date qlche suggerimento'?

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pasta con i peperoni
pasta con i funghi
pasta con gli asparagi
spaghetti con i fiori di zucca
spaghetti e fagiolini
pasta con crema di zucca


Ti aggiornerò:30:

Io oggi:

colazione: yogurt ai mirtilli e 3 cucchiai di muesli fitness
merendina: banana
pranzo: melanzane ezucchine al forno scondite
cena: mmm...penso fagiolini con pesce o con tonno al naturale

anche linguine al pesto con fagiolini e patate (alla ligure) sono buonissime :sbav:

Oggi:
per colazione due gallette di riso superspalmate di marmellata ai mirtilli (un po' della quale e' finita pure sulla mia camicia da notte :sbonk: ) + caffe'+succo di frutta+1kiwi+2noci.

Pranzo: mensa...spero ci sia il riso in bianco :crossed:

Cena: credo che mi faro' le cotolette di soia :sbav: con l'insalata e un po' di frutta.

Ieri sera non ho saputo resistere alla tentazione di mangiarmi il gelato della Nero Perugina, quello con cioccolato superfondente fuori e gelato dentro.
A parte che io chissa' perche' mi ero fatta l'idea che il gelato dentro fosse all'arancia e quando ho scoperto che non era cosi ci sono rimasta malissimo :dispero:
Ma poi....ho avuto modo di pentirmene: di quelle fitte fino a tarda sera(notte)...la mia povera pancia...in compenso mi hanno fatto stare svelgia il tempo sufficiente per finire di leggermi il libro che stavo terminando :asd:

buona giornata care :smack:

Buongiorno!!

cena di ieri: frittatina d'uovo cn pezzetti di prisciutto crudo + mega insalata + pezzetto pecorino :sbav: :sbav:

colazione: yogurt frutti di bosco
pranzo: nn c ho ancora guardato..
cena: probabilmente metà pizza..ho la riunione in cri..

ieri sera ho rimesso la crema tonificante pancia fianchi che da un po' avevo abbandonato..bha nn s sa mai che funzioni..la prossima settimana vado cn una amica a sentire per i balli latini americani :love: nn vedo l'ora!!!!

:ciao:

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Originariamente postato da Alessia Va

A parte che io chissa' perche' mi ero fatta l'idea che il gelato dentro fosse all'arancia e quando ho scoperto che non era cosi ci sono rimasta malissimo :dispero:

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ne esistono varie versioni.

Ragazze, scusate la domanda un pò stupida: ma dentro questo Nero Perugina, c'è il gelato o il sorbetto? Cmq voglio provarlo al più presto :sisi:

Oggi pranzo: pesce spada+lattuga
Cena: fesa di tacchino+insalata+2gallette di mais

care non parliamo di cioccolato vi prego....... altrimenti vadoin crisi.........

non vi dico cosa ho combinato ieri con la torta, che è meglio

oggi non mi sono pesata, per non svenire

per pranzo: cotoletta, pezzetto di frittata, pane, 2 pomodori

oggi sono indecisa tra la pasta integrale o la frittata???
ogni tanto un ghiacciolino alla cocacola me lo mangio e ieri...

3 Gocciole!!! mammamia!!! :asd: ieri veramente ne ho fatto una tragedia (1 gocciola=47kcal)

alla fine mi sono fatta il grano con olio crudo parmigiano e pomodorini

qualcuno ha le FitFlops? sono le nuove infradito che incrementano la massa muscolare e scolpiscono le gambe. in usa e inghilterra spopolano questo il sito http://www.thefitflop.com/index.php

Citazione:

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Originariamente postato da Pedrita
alla fine mi sono fatta il grano con olio crudo parmigiano e pomodorini

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grano???
in che senso :confused: :confused:

il grano si puo' anche cuocere, Chiara, come il riso, l'orzo, il farro....eccc.
penso intenda questo :giggle:

pranzato con l'unica cosa commestibile presente oggi in mensa: pasta modello colla :look: non oso pensare di che sottomarca discount sia :argh: ma o cosi o saltavo...

Citazione:

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Originariamente postato da Pedrita
alla fine mi sono fatta il grano con olio crudo parmigiano e pomodorini

qualcuno ha le FitFlops? sono le nuove infradito che incrementano la massa muscolare e scolpiscono le gambe. in usa e inghilterra spopolano questo il sito http://www.thefitflop.com/index.php

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nn sanno + cosa inventare!!! :tajo:

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Originariamente postato da Alessia Va
il grano si puo' anche cuocere, Chiara, come il riso, l'orzo, il farro....eccc.

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non sapevo, e come si cucina? voglio dire... mica lo si mangia cotto e basta?

Citazione:

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Originariamente postato da Chiaraaaaaa
non sapevo, e come si cucina? voglio dire... mica lo si mangia cotto e basta?

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alcune ricette: grano pomodorini basilico mozzarella; con pesce spada pomodori e capperi...

io ho provato quello barilla preso al gs, ha la stessa quantità di fibre della pasta integrale 7g. 330kcal grassi saturi 0,5g.

lo si cuoce come il riso: si può fare bollito oppure come il risotto. cuoce in 8 minuti. tiene molto bene la cottura e forse per i miei gusti è meglio in insalata :sbav:

x leoncina86: io le vorrei provare al max ho un paio d'infradito in più :asd: