ciao ragazze :bacetto:
incrocio per alessia :crossed:
colazione: latte + cereali
pranzo: tortellini al sugo
merenda: yogurt
cena: bastoncini di pesce + fagiolini + una pera
:ciao:
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ciao ragazze :bacetto:
incrocio per alessia :crossed:
colazione: latte + cereali
pranzo: tortellini al sugo
merenda: yogurt
cena: bastoncini di pesce + fagiolini + una pera
:ciao:
Salve ragazze:yahoo:
uffi il social mi manca troppo :( però possiamo scrivere qui:P
ennisima decisione:da ieri si ricomincia a mangiare sano:asd: (vediamo stavolta fin quanto dura :tajo:) ed ho ripreso anche a fare attività fisica:15 minuti di corsa in cortile:tajo: (giravo tutto intorno i vicini penseranno che sarò impazzita :look:) +100 addominali :gosh:
passiamo al diario di ieri:
colazione:caffè+metà krafen
pranzo:in mensa della facoltà,trofie con funghi+1 fetta di melone+caffè
merenda:crakers+succo di frutta
cena:metà fettina di carne+3 bruschette con pomodoro+un pò di purè di patate
oggi:
colazione:cornetto a cioccolato+caffè
pranzo:riso con sugo+broccoli+1 fetta di pane+pera
merenda:crakers
cena:penso formaggio piccante+broccoli+pane+frutta
un bacione enorme a tutte :kiss: e incroci per chi ne ha bisogno :crossed:
Buonasera....
ieri sera alla fine braciolettine di pesce spada con insalata e carote bollite.
Oggi:
colazione: latte,5 biscotti integrali,4quadretti di ciocco fondente bio, succo ace senza zucchero e caffè
pranzo: pasta integrale (60 gr) + salsa di pomodoro con carote e carciofi (niente soffritti..tutto al naturale)
cena: gamberi bolliti con insalata e 2 gallette di riso
bacio grande...Ale, per cosa si incrociano tutte?:D
ciao ragazze..
colazione
4 cookies.. in questi giorni sono monotematica
pranzo, 2 quadrati di torta salata funghi+taleggio+50g pane
cena, focaccia,tipo pizza, con fette di cotto e di salame
Ora mi posso rilassare: gli incroci sono serviti :sisi: :bacetto:
Posso anche svelarvi a cosa mi servivano...
Dieci giorni fa' ho fatto un controllo al seno e c'è un nodulo.
Dopo aver fatto mammo e eco la dottoressa ha voluto farmi l'esame con l'ago aspirato per avere la certezza che non fosse nulla di serio.
Oggi ho finalmente avuto il referto ed è benigno :gosh:
Secondo la dott. andrebbe comunque tolto, ma non sono obbligata e posso prendermi il tempo per pensarci :sisi:
Mi serviva il vostro influsso positivo, e direi che è arrivato tutto :Ops: :hug:
Ora, in fase di catalessi post-tensiva mi infilo sotto il piumone e ninno :yawn:
Lucia, felice di rileggerti :volemose:
ale...:hug:
io sono stressatissima e non riesco a mangiare in maniera sana...:sigh:
ciò mi stressa ulteriormente...:sigh:
Ale meno male...anche io ho fatto dei controlli al seno recentemente e capisco quanto possano preoccupare queste cose..ti abbraccio:hug: che carino il nuovo avatar:cute:
io tra venti giorni circa ho di nuovo l'esame maledetto:crossed:
oggi colazione the verde tre fette biscottate miele al tiglio due albicocche secche
voi usate lo zucchero normale per colazione e varie?io il fruttosio
pranzo minestrone piattone gigante:sbav:
merenda spremuta
cena il minestrone che avanza e frutta
stasera esercizi per i glutei e ciclette:smile:
Ale :hug: meno male non è nulla di grave :)Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
Claudia :hug: mi fa lo stesso effetto :sisi: più sono stressata più mangio e questo mi stressa ulteriormenteCitazione:
Originalmente inviato da claudiapitt
Ieri alla fine la mia cena è cambiata :look: sono stata invitata all'ultimo minuto dal mio raga a mangiare una pizza,e come rifiutare?:look:
oggi però devo assolutamente fare la brava :martello:
Scriverò più tardi il diario perchè ancora non so nulla
Un abbraccio a tutte :acchiapp:
Ciao ragazze:Ops:
Ale:bacetto:
Claudietta:bacetto: (grazie)
Dunque, oggi:
colazione
-latte
-cereali fitnessi and fruit
- 2nocciole
-un caffè
- un succo senza zucchero
-4 quadretti di cioccolato
pranzo:
gamberi bolliti + insalata verde + 2 gallette di farro integrale
cena...penso verdura bollita e mozzarella
Un caro Abbraccio a tutte:bacetto:
Ciao a tutte :Ops:
Non sto scrivendo perche questi giorni ho mangiato come un maialino per via dello stress...:sbonk:
Appena rientro in carreggiata ricomincero a scrivere.
Buona giornata a tutte voi
Ragazze, salve :hug:
Riprovo a scrivere il diario: finora la mia alimentazione non era degna di essere riportata qui sopra :asd: Complice il penultimo esame dato: quando sono sotto stress mangio anch'io molto più del dovuto.
Prima di scrivere, voglio abbracciare anch'io Ale :hug: sono contenta tu abbia potuto tirare un sopsiro di sollievo :hug:
Colazione: latte e cacao bollente (avevo voglia di qualcosa di caldo stamattina) + 2FBI e 2 frollini
Pranzo: 2 pezzi di pollo alla cacciatora + 1 fettina di pane
Fra un pò prendo il caffè e penso mangerò un Bacio :blush: (me li ha regalati il moroso domanica :p ). Più tardi magari mi faccio una tisana.
Cena: scarole condite con pomodirini e tonno, 1 fettina di pane e magri un pezzetto di formaggio.
ciao a tutti quante,come procedono le diete?io sto' andando a prepararmi una fetta biscottata piena di nutella:)
ciao ragazze
ale mi fa piacere leggere che è tutto a posto :hug: immagino l'ansia che hai vissuto
io sono moralmente a terra, oggi ho avuto un incidente con la macchina, sono stata urtata sulla fiancata sinistra, una botta incredibile, si è addirittura aperto l'airbag laterale, uno spavento che non vi dico... danni fisici nulla per fortuna, però la macchina è in condizioni pessime... e i tempi di riparazione sono lunghi, ho già sentito l'assicurazione, passeranno almeno 8 giorni prima che venga il perito e poi la devo portare dal meccanico. Questo è proprio un problema per me perchè non so come fare per andare a lavorare :wall: per oggi mi farò prestare la macchina di mio padre (difficilissima da guidare :sbonk:) poi si vedrà :rolleyes:
mi astengo dal commentare la mia sfiga con la macchina :argh:
bè direi che ora è meglio passare al diario
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata di tonno con pomodori + una pera
merenda: yogurt
cena: non so ancora...
Ciao ragazze e un baccio tutto particolare x Ale :bacetto:
diario
Colazione: thè verde senza zucchero + 2 fette biscottae con un velo di marmellata.
Spuntino: 1 barretta ai cereali
Pranzo: fesa di tacchino con pomodorini, scaglie di grana e un filo d'olio e origano.
Merenda: 1 pezzetto di bounty + 5 biscotti alla soia.
Cena: Orata al cartoccio + insalata.
A Domani :rolleyes:
un bacio ale ed un forte abbraccio a dany scapppoooooooooooooo
Grazie ragazze :hug:
Dany povera :volemose:
L'importante è che non sei tu da riparare però dai :hug: ci sarebbe dispiaciuto di più :sisi:
Diario di oggi
colazione...
- caffè e succo di frutta
- 4 biscotti di farro e mirtilli
- yogurt bianco con mela a pezzetti
- 3 noci
pranzo
- scaloppine al marsala e insalata
cena
- minestrone toscano e un fettino di formaggio di capra
- fetta di ananas
- un cucchiaino di Thain :giggle:
Ora, come ogni mercoledi dopo l'incontro di biodanza, vado a disegnare :medito: aaaah che bello :medito:
buongiorno a tutte!
oggi ho fatto colazione con l'activia delizia al cocco...:sbav:
è davvero una deliziaaaaaaaaa! :sbav:
pranzo: pasta con le seppie
cena: passato di verdure
Dany:hug:
per fortuna non è nulla di grave:smack:
diario
colazione caffelatte un albicocca secca
pranzo carne alla pizzaiola un cucchiaio di pure
merenda boh credo una pizzetta sfoglia
ciclette
e a cena zuppa di pesce con crostini e frutta
Tipe, ho visto il tuo msg....contenta di condividere l'autore :smile: (scusate l'off topic ma son di corsa :lode: )
colazione di oggi
- caffè e succo di frutta
- fettona biscottata di farro con crema bio di nocciole
- yogurt bianco con mela a pezzetti
pranzo
- polenta e pesce di lago in carpione :sbav:
- 1 pera
cena
- piatto unico di peperonata e quinoa
- kiwi
:bacetto:
salve club :smile:
un abbraccio enorme a Dany :hug: :hug: immagino lo spavento che ti sei presa :superhug:
Ben tornata psicodany :inchino:
allora la mia linea procede abbastanza bene:asd: ieri ssecondo giorno di sport e non vi dico:jd: ho le gambe tutte indolezzite:argh:ma oggi si continua :yahoo:
parto dal diario di ieri che ho tralasciato:
ieri:
colazione:caffè
merenda:1 biscotto e un succo di frutta
pranzo:riso e verza+formaggio piccante+2 fette piccole di pane+frutta
merenda:un bicchiere spremuta di arancia+caffè
cena:insalata di pomodori con rucola+prosciutto cotto+pane+pera
oggi:
colazione:cornetto :sbav: con nutella+succo di frutta+caffè
pranzo:spaghetti con olio e parmiggiano+piccolo involtino di pollo+insalata+2 fette piccole di pane
merenda:frutta+caffè
cena:pollo con patate:sbav: +frutta
ed oggi sport sport sport :dance: :asd:
un bacione a tutte :kiss:
Grazie nunu :hug:
Diario di oggi:
Colazione: 1 bicchiere di caffellatte + 2 FBI e 2 frollini
Pranzo: tagliatelle alla bolognese
Cena: 1 salsiccia + broccoli
Dopo mi faccio una tisana. Evito il caffè, perchè non va proprio a braccetto con i dolori da primo giorno di ciclo :argh:
Però m'è venuta una voglia matta di preparare dolci :argh:
grazie a tutte per il sostegno siete carinissime :cute::hug:
tra poco vado a lavorare (a piedi :zott:) ma prima aggiorno il diario
ieri sera alla fine ho cenato con pollo arrosto + fagiolini + una mela
oggi colazione: latte + cereali
pranzo: wurstel di pollo + pomodori + una pera
merenda: yogurt
cena: zuppa di legumi
:ciao:
Ciao a tutte :Ops:
Diario di oggi
Colazione: latte ps + caffè amaro+ 4 biscotti alla soia
Pranzo: gnocchi con ragù e mozzarella cotti al forno + 1 cardone in pastella :sbav:
Merenda: 1 rochès + 1 tazzina di caffè amaro
Cena: gatò di patate :argh:
Forse oggi sto esagerando :rolleyes:
buongiorno! :ciao:
colazione: crostatina di kamut e mirtilli :sbav: + tisana al mirtillo (che fantasia...:asd: )
pranzo: pasta allo zafferano
cena: trota salmonata + insalata
Stavo meditando anch'io se introdurre la tisana a colazione al posto del caffè :mumble:
Di fatto non sono caffeinomane e anzi a volte neppure il sapore mi esalta un granchè :look:
Claudiè: abbiamo sempre un pranzo alla Vecchia Riva da consumare :asd: :hug:
Comunque diario odierno
colazione
- caffè e succo di frutta
- fettona bisc. di farro con crema bio di nocciole
- yogurt bianco con banana a tocchi
- 3 noci
pranzo
- tonno in olio extra e insalata
- 1 mela
cena
- risotto al vino bianco
- finocchio arrostito
- boh...vedrem...
Dopo aver studiato un oretta vado ora a predisporre il necessario per fare il pane :giggle: :ciao:
sìììììììììììììììììììììììììììììììììììì :yahoo:Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
quando andiamo??? :asd:
buondi:smile:
oggi colazione yogurt magro metà banana
pranzo pasta alla carbonara fagiolini bolliti
stasera step:P:P
merenda frutta
cena fettina alla brace e fritelline di zucchine e melanzane:sbav:
ciau
colazione: latte + cereali
pranzo: pasta con tonno e pomodoro + una pera
merenda: yogurt
cena: minestrone + kamut + una mela
Slave :smile:
Devo fare un'appuntino per la cena di ieri, perchè non ho più mangiato quanto scritto (salsiccia+broccoli), ma, avendo verso le 19 preso una cioccolata calda con la panna, o pensato fosse meglio evitare :asd: E comunque non avevo fame, quindi è andata bene così.
Diaro di oggi:
Colazione: latte caldo e cacao + 2 FBI e 2 frollini
Pranzo: Pepite di pollo al forno + 3 crocchettine (sempre al forno) + una manciata di patatine e mezza pera.
Ora ho appena finito una tisana.
Cena: X=incognita :asd:
Ciao a tutte :Ops:
Diario
Colazione: latte ps + caffè amaro + 1 kinder yogobrioss
Pranzo: Mc'Donalds :sbonk:
Merenda: 1 mela
Cena: pasta con le fave + 1 frutto
salve donzella :inchino:
Cè l'ho fattaaaaaaaaaaaaaa ho superato il mio U-L-T-I-M-O esameeeeeeeeee
:boing: :dance: :woot: :yahoo:
ragazze è un'emozione bellissima :love: e poi visto che era inglese per me è stato tosto ho studiato da tanto tempo e davvero tanto.ma ormai è finita!!!
passando al diario ho mangiato pochissimo avevo lo stomaco chiuso e a pezzi ma ora si sta aprendo una voragine :asd:
colazione:caffè
metà mattina:uno yogurt alla pesca
pranzo:un panino con provola e pomodoro
stasera si festeggia quindi penso pizza ed altro :asd:
sono troppo felice :D:D:D
un bacione a tutte :smack:
auguriiiiiiiiiiiiiii bravissima un bacio a tutteeeeeeeeeeeeeeee:yahoo:Citazione:
Originalmente inviato da nunu dance
bravissima nunu!!!
aggiornamento
ieri
colazione 1 yougurt
pranzo, minestra di verdure +3 fette di pr.crudo
cena, pizza rucula+pomodoroa fette+crudo
Nunu, Complimenti!!!! :yahoo: :boing: :mano: :lode:
Io esame di storia della psi. il 27 marzo...fatto stamane i biglietti del treno...
A proposito, qualcuno di voi è esperto di Cisalpino?
In agenzia mi hanno dato semplicemente delle stampate con il codice della prenotazione del posto e mi sono accorta solo dopo perchè al momento non ho controllato.
Dite che basta la stampata?
:mumble:
Claudia...se facessimo dopo il mio esame?
Pensaci, tanto poi ci sentiamo :sisi: :hug:
diario...
colazione
- caffè e succo di frutta
- fetta della mia torta di mele fatta ieri :giggle:
- yogurt bianco con mela a pezzetti
pranzo
- spaghetti di farro con olio e erbe miste
- insalata
- kiwi e mezzo dolcetto con goccie di cioccolato preso in panetteria stamattina (fate conto del diametro di una arancia...quindi metà non era tantissimo...)
cena
- finocchio arrostito che non ho fatto ieri sera
- prosciutto crudo
- fragole
buon pomeriggio :ciao:
Ciao a tutte :smile:
nunu complimenti anche qui :clap:
colazione: latte + cereali
pranzo: al centro commerciale un frozen yogurt gigante con pezzi di cocco e cereali
merenda: spremuta
cena: pizza
nunu di nuovo complimenti:hug:
che umore nero ragazze:sbonk:
diario:
colazione latte e cereali
pranzo brodo un pezzetto di vitello lesso una carota lessa
merenda due kiwi
cena pizza:approved:
Brava Nunu!!! :clap:
Diario odierno
Colazione: caffè + 1 nastrina
Pranzo: Panino con crudo ed emmental + 1 crema di caffè
Merenda: 1 barretta ai cereali
Cena: pizza :argh:
buongiorno ragazze:ciao:
da domani inizio la dieta e nei ritagli di tempo farò jogging.
entro giugno vorrei smaltire 5kg (un'utopia??:asd:)
buona domenica:smile:!
benvenuta fata :yahoo:
aggiornamento di ieri.
colazione focaccina con prosciutto cotto
pranzo, zuppa di verdure(come ieri, però questa ristretta)+ mezza fetta di pollo ai ferri
cena, 1 toast+fiori di zucchina ripieni(in forno però)
buongiorno a tutte...:Ops:
Anche io da domani a dieta...:yahoo: