ragazze mart prox ho l'esame:gl::crossed:
oggi colazione caffe latte un quadratino di cioccolato un kiwi
pranzo pollo al forno con patate
stanotte pizza al trancio
:bacetto::bacetto:
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ragazze mart prox ho l'esame:gl::crossed:
oggi colazione caffe latte un quadratino di cioccolato un kiwi
pranzo pollo al forno con patate
stanotte pizza al trancio
:bacetto::bacetto:
sera..:smile:
colazione: caffè, ciambellina
pranzo: penne all'arrabbiata, patata bollita con olio d'oliva
merenda: kinder cereali
cena: bastoncini di pesce, insalata di rucola
cyclette 1 quarto d'ora
buona serata:ciao:
tipete in bocca al lupo per l'esame:hug:
buongiorno:smile:
ierti nulla pizza ma cheesburgher :sbav:
oggi colazione latte e brioche
pranzo bavettine al pesto e insalata di carote crude condite con limone
a cena un po di brodo
dopo un po di ciclette:ciao:
Buongiorno care..sono raffreddata e un pò di febbre:argh: E domani ho l'aereo:zott:
Dunque, diario di ieri:
latte, cereali e caffè
pranzo: uovo con pomodoro e insalata + 2 gallette di farro integrale
cena: braciolettine di pesce spada+ 1 fetta del mio pane di farro integrale+ insalata verde con 2 nocciole
Oggi..non so...
ciao a tutte :Ops:
diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata con mozzarella e pomodori + una mela
merenda: yogurt
cena: pollo allo spiedo + carote lesse + una pera + un budino :D
diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: yogurt + una pera
merenda: spremuta
cena: pizza :sbav:
buon sabato :bacetto:
ciao ragazze...oggi ho mangiato abbastanza:smile:
colazione mini pizzetta sfoglia e succo d'arancia
pranzo bavettine al sugo anelli di totano fritti insalata fetuzza di torta
cena tazza di latte bianco con un po di miele
Buonasera a tutte :smile:
colazione: latte + cereali
pranzo: prosciutto cotto + fagiolini + una pera
merenda: yogurt
cena: 2 uova con pomodori + pane azimo + 1 arancia
:ciao:
buonasera:ciao:
colazione: 2 caffè
pranzo: riso con le zucchine, 1 patata bollita
cena: orzoro + 2 biscotti
:ciao:
SALVE ragazzuole :Ops:
diario odierno
Colazione: latte ps + caffè amaro + 6 biscotti vitasnella alle fibre.
Pranzo: pastina con il formaggino mio :D + 1 mela
Merenda: 1 barretta Hero Diet al cioccolato
Cena: petto di pollo ai ferri + verdura bollita + 1 frutto.
P.S. - 2 Kg!!!! :argh:
ciau ragazze e buon inizio settimana:hug:
questa settimana faro poco movimento..devo studiare taanto:crossed:
colazione capuccino fetta di torta marghrrita avanzata da ieri:sbav: una noce
pranzo spaghettini sugo marinara e il bianco dell uovo sodo
merenda due kiwi
cena minestra di lenticchie e un arancio
io anche sto studiando tanto....care anche se non scrivo vi penso :hug:
giovedi parto pensate al mio esame che è venerdi pomeriggio :crossed:
tipe, in bocca al lupo :hug:
ciao ragazze:smile:!
colazione: caffè
pranzo: penne al pomodoro, bresaola+rucola
merenda: bignè al cioccolato
cena: merluzzo bollito con olio e limone
:ciao:
ciao ragazze
mi incrocio per gli esami in vista :crossed:
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata di tonno con pomodori e mais + una pera
merenda: yogurt
cena: salsicce di pollo e tacchino + carote bollite + una mela
buonanotte :hug:
sera club :smile:
mi incrocio per Ale e Tipe :crossed: :bacetto:
ecco il mio diario:
colazione:una zeppolina fatta dalla mia mami ^^+caffè
pranzo:pasta e lenticchie+scarole stufate+pane+un pezzettino di pera
cena:fettina di carne+patatine fritte+un panino+kinder bueno:look:
buona serata a tutte ^^
'sera... :smile:
Incroci per chi ne ha bisogno :crossed:
Colazione: 1 bicchiere di caffellatte + 1 fettina di torta fatta con le mie manine :giggle:
Pranzo: 4 bastoncini di pesce + insalata e 1 banana
Cena: un pezzetto di carne cotta nel sugo + 1 fettina di pane + un pò di ricotta (cena svuota frigo :asd: ) e l'ultima fettina di torta :bua:
Sera a tutte :ciao:
Incrocio per chi ne ha bisogno :crossed:
Ho ricomiciato per l'ennesima volta la dieta...sperando stavolta di portarla a termine...:argh:
Colazione:latte + caffè + 3 biscotti
Pranzo:riso + parmigiano + insalata + banana
Merenda:fragole :sbav:
Cena:Mc...:sbonk:...pero ho mangiato poco poco...polletti + patatine piccole
Notte :D
colazione: succo di ribes nero + 2 cracker di kamut
pranzo: pizza :sbav:
cena: spero pesce :sbav:
incrocio a tutteeeeeeeeeeeeee ( dany e tipe )!!!!
ciao care! è da tanto che non scrivo e leggo pochissimo
la mia dieta non va... è da un po' che ho una fame da lupo... ogni volta che salgo sulla bilancia decido che devo cambiare rotta, ma a limite riesco a limitare i danni :rolleyes:
cena di ieri:
pasta in brodo con abbondanti carote, cipolle e sedano
parmigiano
zucca
colazione:
latte + pane + miele + caffè amaro caldissimo + 2 noci + mela
:ciao:
ciao :Ops:
colazione:cappuccino + 3 biscotti
pranzo:pasta col tonno + carote + banana
cena:bastoncini + peperoni + kiwi
Un Bacio a tutte voi :Ops:
Diario odierno
Colazione: latte ps + caffè amaro + 5 biscotti alla soia
Pranzo: 90gr di riso integrale con il sugo + 1/2 kiwi
Merenda: 1 budino al cacao valsoia
Cena: Spinaci bolliti + 1 uovo sodo + 1 galletta di riso con stracchino + 1 frutto.
Ciao ragazze
sto cercando di fare l'ennesima dieta...
dato che vi vedo ferrate in materia mi date qualche buon consiglio???
Il Diario odierno dovrebbe essere:
Colazione: un caffè + 2 biscotti gentilini
Pranzo: riso bollito con piselli + 1 arancio
Merenda: barretta cereali kellog
Cena: credo pesce bollito e insalata + budino
che dite???:sbonk:
Vi saluto in volata e vi invito ad andare a leggere questo appello:
Informazioni da diffondere... - Forum di Psicologia
Visto che parliamo di cibo ogni giorno...
Salve :smile:
Colazione: caffellatte + 2FBI e 2 frollini
Pranzo: petto di pollo in padella più contorno di piselli, carote e mais, 1 panino bianco e 1 pera
Pomeriggio: tisana e mezzo kit-kat (mia sorella me l'ha portato e non ho saputo dirle di no :asd: )
Cena: 1 uovo sodo e qualche fettina di salame, 1 fetta di pane e forse banana.
hola:smile:
colazione the verde una prugna secca due fette biscottate
pranzo minestra di patate e prosciutto crudo con grissini
merenda the e biscotti
cena la minestra avanzata e un arancio
ciao ragazze:smile:
colazione: caffè
pranzo: spiedino di pesce + insalata
cena: pizzetta
:ciao:
DIARIO 23/03/2009
COLAZIONE:LATTE parzialmente scremato+CAFFè+cereali integrali(30gr)
PRANZO:100gr di petto di pollo al forno AIA+zucchine genovesi bollite con cipolla+gallette di mais(30gr)+mezza arancia(era enorme)
MERENDA:1yoghurt intero alla fragola(125gr)
CENA:2uova alla coque+insalata belga e cetriolo+1pò di bietola rossa+mezza pera (era enorme)
ciao a tutte!
riporto il diario di oggi, che non è proprio dei migliori perchè purtroppo ho dovuto saltare il pranzo :sbonk: ma ero fuori casa e ho avuto 1000 impegni...
colazione: latte + cereali
pranzo: emh... nulla!
merenda: uno yogurt activia delizia
cena: stracchino + insalata di pomodori + panino azimo + una pera
:ciao:
salve club ^^
riporto il diario di ieri che tra mille impegni non ho potuto scrivere
colazione:nulla:sbonk: solo caffè
pranzo:spaghetti aglio,olio e peperoncini+qualche patatina fritta
cena:2 fettine di petto di pollo ai ferri+panino+scarola con pomodori+un pezzettino di formaggio :sbonk:
pur troppo il mio diario non è dei migliori,però non riesco a farci nulla :asd:
oggi:
colazione:caffè+cornetto a cioccolato
pranzo:un pò di pasta con patate+carciofi con l'uovo
per cena non saprei :dunno: ma ho poco appetito
stamani ho fatto i miei 100 addominali(che non li facevo da un pò)e m i sono messa la crema rassodante per la pancia :asd:
buona giornata :ciao:
DIARIO 24/03/2009
COLAZIONE:LATTE parzialmente scremato+CAFFè+biscotti Grancereale(30gr)
SPUNTINO:una pera
PRANZO:carne arrostita+peperoni con la cipolla+gallette di mais(30gr)+un pò di fragole
MERENDA:Vitasnella al cioccolato(125gr)
CENA:100gr di tonno affumicato+insalata di pomodori, pomodorini e cetriolo+una mela
ciao ragazze:hug
colazione yogurt magro con kiwi e cereali aggiunti da me
riso con burro e zafferanzo a pranzo polpettine e un arancio
merenda una pizzatta sfoglia
ora pedalo un po
pranzo pollo arrosto e fagiolini
:ciao:
colazione:cappuccino + 3 biscotti
merenda:fragole
pranzo:pane + pomodori + mozzarella di bufala :sbav:
merenda:arancia
cena:pane + uova + broccoletti
oggi sono andata a danza del ventre :love:
buona serata a tutte :bacetto:
:ciao: :Ops:
Colazione: caffè amaro + 1 tazza di latte ps con i cereali rice krispies
Pranzo: 60gr di pastina con il formaggino + 1 mela
Merenda: 1 caffè amaro
Cena: cavolo cappuccio stufato con polpettine di carne + 1 kiwi
a domani :D
ciao a tutte :Ops:
colazione: latte + cereali
pranzo: 80gr di lonzino + insalata di pomodori + una mela
merenda: yogurt
cena: pollo al forno + zucchine arrostite + una pera
:ciao: a domani
Ciao a tutte :ciao:
Diario
Colazione: latte + caffè + 3 biscotti alla soia
Spuntino: 1 mela
Pranzo: 80 gr di pasta con crema di peperoni (senza panna :()
Merenda: 1 barretta Hero Diet al cioccolato
Cena: melanzane grigliate + fesa di tacchino + 1 kiwi
A domaniiiii :D
che stanchezza :sbonk::sbonk:
colazione cioccolata e un plum cake
pranzo pasta con olio e parmigiano un kiwi
cena un po di carne alla pizzaiola non ho molto appetito oggi:sbonk:
ciao ragazze!
ieri
colazione: caffè
pranzo: aragosta:D
merenda: fetta di torta
cena: riso al pomodoro
oggi
colazione:caffè
pranzo: penne al burro
merenda: fetta di torta
cena: insalata verde, tonno
:ciao:
ciao club
come alcune già sanno oggi ho la febbre e sto davvero uno schifo:argh:
ieri non ho scritto la cena:
pastina in brodo+1 mela
oggi:
colazione:macine+succo di frutta
pranzo:pennette con pomodorino fresco+mozzarella di bufala+pane
adesso bevo l'altra metà del succo che ho lasciato stamani,per cena non saprei:mumble: spero solo di sentirmi meglio:sbonk:
:ciao:
:ciao:
colazione:cappuccino + 3 biscotti
merenda:mandarini
pranzo:pane + hamburger + insalata
merenda:mela
cena.carbonara + insalata
Nuna dance riguardati
a domani :bacetto:
Good Morning!!
Diario
Colazione : latte ps + caffè + 5 biscotti alla soia
Pranzo: riso integrale con il tonno + 1 mela
Merenda : 1 budino valsoia
Cena: :noidea:
Alla Prox!!