Va da dioooooo...nn ce posso credere :asd:..sempre alla faccia di ki vuole male e o si vergognava del mio fisico....tiè
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Va da dioooooo...nn ce posso credere :asd:..sempre alla faccia di ki vuole male e o si vergognava del mio fisico....tiè
buondi...ieri sera casua lezione di salsa serale, ho cenato con una fetta di anguria.
stamane: latte e tre granecreali alla frutta
pranzo: 4 fette di pancarrè senza sale della misura con insalata e pomodori
palestra..1 ora penso..quano esco da lavoro
Piccola :volemose: io le noci le adoro :sbav: sapere che fanno pure bene...e' il massimo :love:Citazione:
Originariamente postato da Chiaraaaaaa
allora...
la mia colazione ormai è quasi da lottatore di sumo!
pane, latte, caffè, 3-4 noci, pezzettino di fondente, miele, albicocca!!! naturalmente ho diminuito le porzioni di pane, miele e cioccolato al minimo, altrimenti esplodo :asd:
devo dire che mi trovo bene, è proprio la mia colazione ideale :sisi:
quindi, un grazie particolare ad Alessia :hug: perchè senza di lei non avrei saputo quanto fossero utili le noci a colazione
Ale, quando vado a fare la pipì faccio tutta una serie di movimenti ripetuti 10 volte: mi alzo sulle punte dei piedi, muovo gambe, braccia, collo, e poi mi piego fino a toccarmi le punte dei piedi e ci resto per un po'
solo che così in bagno ci sto per un bel pezzo, chissà se qualcuno lo ha mai notato :zott:
pranzo: formaggio fresco, pane, fagiolini
dopo anche crackers
Oggiiiii ultimo giorno di lavorooooo e poi due settimane di ferieeeeeeeeeeeee.....
Mi mancherete un po'....ma mi sacrifico volentieri :asd:
Spero, al mio ritorno, di non aver fatto troppi danni....nel caso mi consolerete, vero :look:
Stamattina solita colazione...
Pranzo: mensa :aaaa:
Cena: boh....dipende dal pranzo che faro' oggi....
:ciao:
p.s il massaggio di ieri e' stato fantastico....e ha avuto l'effetto di far andar via quasi 1kg :clap: che bello :dance:
Ale :acchiapp:
goditi la montagna anche per noi
anzi, quasi quasi ti raggiungo, lì non è necessario mettersi in costume :look: così sto più tranquilla
stamattina sono stracontenta per la mia colazione, mi fa sentire davvero bene... non so quante calorie fa ma non me ne frega molto....
oggi niente lavoro, connesione di straforo dalla biblioteca comunale, spero di non mangiare l'ira di dio ora che torno a casa, anche perchè torno a piedi
volevo andare al mare :dispero: :dispero: :dispero:
scusate lo sfogo :swear:
:hug: :sisi: Ma non ce ne sarà bisogno, vedrai^^Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
Spero, al mio ritorno, di non aver fatto troppi danni....nel caso mi consolerete, vero :look:
:
Anzi...approfittane per fare tante camminate salutari alla faccia di noi che rimaniamo col culone sulla sedia di fronte al pc....
Ragazze:giggle: Grazie del pensiero "positivo" :approved:
A giudicare dall'effetto sulla mia pancia e sulle mie gambe direi che , anche qualora vi volessi trasmettere qualche risultato, c'è poco da fa'......:zott:
Infatti, vista la mia vita da monaco tibetano, me sa che stasera faccio il bis....
Maledetta timidezza....però, una seratina alcolica coi colleghi l'avrei fatta volentieri... :(
Vabbè, guardiamo il lato positivo....
strafocchio di meno:D
Colazione: latte con i cereali
Pranzo: mangerò riso con i pomodori
uff non riesco a perde un grammo >.<
oggi a pranzo pasta con i tenerumi...
a cena ancora non lo so...
pranzo mi faccio un pò di pesce con qualche zucchina in padella e una pesca..a cena ancora non so...io vorrei una bella pizza magari senza la mozzarella però..
colazione ho bevuto the con 5 biscotti..
Ragazze....che crampi.....:bua: ma si può?????????????
Ti capisco... ma bisogna resistere, prima o poi qualche risultato si vedrà
:acchiapp: 'acie Elisa...prometto che camminero' tanto anche per voi :smile:Citazione:
Originariamente postato da riversky
:hug: :sisi: Ma non ce ne sarà bisogno, vedrai^^
Anzi...approfittane per fare tante camminate salutari alla faccia di noi che rimaniamo col culone sulla sedia di fronte al pc....
Sono troppo contenta...tra non piu' di 4ore (e guai a chi prova a fermarmi :zott: ) sono fuori di quiiiiiiiiiiiiiiii.....
Pranzo: tonno alla piasta+piselli+insalata di rucola e rapanelli+yougurt
Cena: 1piatto di farro+verdura+frutta.
buon pomeriggio a tutte :ciao:
ma com'è che io anche se mangio meno non ho i crampi della fame? :mumble: non è bella sta cosa....il mio meccanismo fame sazietà dove è andato???????????
Franci, se vuoi, facciamo cambio! :D
A pranzo insalatona con la Filo con dentro un quintale di tonno in scatola e due uova:sbonk:
(mangiato solo il rosso, però:P)
Poco pane per compensare...
Starsera...serata solitaria in palestra...:bua:
uffa io ieri mi soon comprato le granite della granigel.. metto in freezer e ho aspettato 24 ore x gustarmele.. ora vado a prenderne 1 la apro..ed è completamente ghiacciata.. cosi nn so come mangairla visto che sta dentro la scatola sua... e mi devo mangaire una granita scalfendola col cucchiaino ..:(
ho toppato qualcosa io... oppure sono una sola ste granite?:look:
X Fa': Dovevi rigirale, rompendo i cristalli di ghiaccio, una volta ogni tanto....
Adesso, sì, l'unica soluzione è lo scalpello.:sisi:
vabbè...sempre in tema di sole... qualcuno ha provato il Grand Soleil?
Anchje a me è venuto fuori un blocchettinop insignificante...per di più...l'unico sorbettop al limone che c'ha pure i grassi...:bua: