buongiorno club! :hug:
colazione: caffè al ginseng
pranzo: bistecca panata al forno + finocchi
cena: passato di verdura
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buongiorno club! :hug:
colazione: caffè al ginseng
pranzo: bistecca panata al forno + finocchi
cena: passato di verdura
Buon giorno care :hug:
Colazione per me con:
- thè verde e succo di frutta
- fettona biscottata di farro con nutella a velo
- yogurt bianco con kiwi a pezzi
- 3 noci
Pranzo:
- risotto al vino rosso fatto con le mie manine
- insalata verde
- 1 banana
Cena:
- gli avanzi di polenta arrostiti con un soffrittino e un goccio di latte (buonissima vi assicuro :sbav: )
- zucchine
- 1 pera
:ciao: :bacetto:
Entro anch'io nel club!!!Uno stress pazzesco, questa "dieta"
Colazione: Caffè macchiato con latte di soia (perchè sono allergica al lattosio) 3 fette biscottate integrali con marmellata,
Pranzo: Panino(tartaruga) con bresaola + caffè
Spuntino: mela+ barretta di cereali
Cena: minestrone di verdure+formaggio di soia+panino (bocconcino)
Sono interessata al tuo risotto al vino rosso. Vorrei chiederti ricetta Please!GrazieCitazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
Ciao a tutte :bacetto:,
alissa benvenuta :mano:
colazione:solita
Pranzo:pane + prosciutto cotto + insalata + frutta
cena:pane+ surimi + spinaci + frutta
:hug:
Ciao a Tutte :Ops:
Colazione: latte magro 0,1% di grassi con i cereali + 1 tazzina di caffè
Pranzo: 60 gr di riso integrale con il pelato e basilico + 2 fragole :sbav:
Merenda: 1 yogurt activia naturale con 3 fragole spezzettate + 1 rochès :argh:
Cena: Piadina con crescenza e pomodori + 1 mela
ragazze oggi sono fusa:sbonk::sbonk:
colazione latte e cereali
pranzo fuori un panino con lhamburgher e meta arancio
a cena riso con l 'ananas:D:D
ciao ragazze
colazione: latte + cereali
pranzo: prosciutto cotto + pomodori + una mela
merenda: yogurt
cena: uova strapazzate con salsa di pomodori + una pera
salveeeeeeeeee allora
colazione : cappuccino + crostatina al cioccolato + 3 noci
pranzo : un panino con crudo e formaggio
merenda : activia delizia al cocco + mela +cereali
cena : carne in padella + 2 freselle e mezzo panino + insalata + 1 fetta di crudo
buongiorno! :hug:
colazione: latte di capra + 2 biscotti di kamut
pranzo: trota salmonata + patata bollita
cena: passato di verdure
Colazione:
- succo di frutta e caffè
- 3 sfogliette
- yogurt bianco con pera a pezzi
- 1 cucchiaino di Tahin
Pranzo:
- lasagne
- insalata
- 1 kiwi
Cena:
non so...magari latte di mandorla con un po' di menta :sbav: che sono raffreddata e ho mal di gola...e poi...boh...formaggio? vedremo....ancora da organizzare...
Buona giornata :ciao:
Buondì...
oggi sono stata a fare le analisi, quindi...
colazione: cappuccino al bar + biscotti vitasnella + succo ace senza zucchero
pranzo: penso uovo al tegamino con pane integrale
cena: tortino ricotta e spinaci
Se il tempo migliora e se mi sbrigo presto, vado a correre..
:Ops::bacetto:
ragazze sono tutta raffreddata e mal di gola:sbonk::sbonk:
colazione latte e plasmon
pranzo riso in bianco e insalata
ora mi sdraio un po questo pomeriggio mi faccio la spremuta
a cena brodino e carote lesse
siamo in due tipe :hug: :bacetto:
Deciso per la cena:
- il lattino di mandorle come predetto
- carpaccio di bresaola e finocchi arrostiti...
- poi vediamo cosa di frutta
Esco con una amica che dobbiamo prendere un regalo di compleanno. :ciao: :bacetto:
stamattina : succo di frutta arancia rossa + latte e caffè + 2 fette biscottate + 3 noci
spuntino: mela + caffè
pranzo : pasta e fagioli + insalata + fragole con zukkero di canna
merenda : mela
cena : pollo + insalata + panino + 1 fetta di crudo
colazione: succo di ribes nero + crostatina di kamut ai mirtilli
pranzo: se riesco ad andare all'ikea ---> tris scandinavo
se rimango a casa non so
cena: passato di verdure
ciao care!
da quanto non scrivo, sono diventata pigra...
della non-dieta evito di dire
passavo per farvi gli auguri per Pasqua e lasciarvi un abbraccio :hug:
a presto!
oggi non ho tanto appetito:sbonk::sbonk:
colazione latte
pranzo un cucchiao di pasta alla ricotta
meta kiwi
cena boh se mi torna l'appetito la pizza
ciao ragazze
diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: riso al pomodoro + una mela
merenda: yogurt
cena:minestrone con orzo e farro + una pera
oggi ho fatto solo colazione... ho lo stomaco chiuso per i motivi che ho scritto nel social.
spero di recuperare la fame stasera
Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
Chiareeeettaaaa :acchiapp:
E tu torna a scrivere! :P
Sarebbe bello riaverti con noi :hug:
Colazione
- fettona di farro con velo di nutella
- caffè e succo di frutta
- 1 banana
Pranzo
- frittata di cipolle e insalata
- spremuta di arance
Cena
- minestrone
- formaggio di capra
- 1 kiwi
Baci collettivi :Ops:
allora :
colazione : 3 fette biscottate + succo di frutta + latte e caffè +3 noci
merenda : 2 finokki
pranzo : pasta cn le vongole + fragole cn zukkero di canna
cena : panino cn mozzarella
ciclo arrivato !!!
è già sabato :gosh:
colazione: succo di ribes nero + yogurt di capra
pranzo: riso basmati + zucchine
cena: insalata + bistecchina
ciau ragazze,buone feste a tutte voi:hug: che siano dei giorni sereni :hug:
colazione the verde una pizzetta sfoglia
pranzo merluzzo condito con olio e limone e un arancio
a cena un po di pasta con il formaggino la sto desiderando:sbav:
bacini a tutte:hug:
colazione:thè verde+4biscotti integrali
merenda:yogurt bianco
pranzo:insalata di pomodori,pasta al sugo+1/2banana
spuntino:mela
cena:insalata+fettina di carne
Per ora mangio da schifo :bua: dopo Pasqua spero di ritornare sulla retta via!!
Ciao ragazze, oggi non scrive nessuna eh? :ihih:
io invece non ho festeggiato la pasqua quindi posso riportare il diario
colazione: latte + cereali
pranzo: spaghetti al ragù + una mela
merenda: yogurt
cena: minestrone + ananas
a domani :ciao:
buondi,ieri non è che abbia mangiato tanto,cioccolato escluso:D:D
oggi sono a casa,
colazione tisana e due fette biscottate
pranzo pizzaiola e insalatone
almeno un oretta di ciclette nel pomeriggio
e cena una minestrina :ciao:
sto' mangiando un po' di uovo di pasqua..son 2 giorni che l'ho aperto ma sta ancora quasi tutto qui
buongiorno ragazze:bacetto:
oggi colazione una briosche e succo ace fatto da me:D
pranzo calamari in tegame con i piselli e un kiwi
stasera ginnastica nel tappetino:asd::asd:
merenda una banana
e cena boh forse un po di zuppa di legumi
Colazione
- caffè e succo di frutta
- fettona biscottata di farro con velo di nutella
- yogurt bianco con banana a pezzi
Pranzo
- 2 sofficini e insalata condita con olio e limone
- 1 focaccina del panettiere fresca fresca :sbav:
- 1 fetta di melone bianco
Cena
- riso in bianco
- coste bollite
- 1 kiwi
buona giornata :Ops:
ciao ragazze :Ops:
colazione: latte + cereali
pranzo: simmental + pomodorini + mela
merenda: yogurt
cena: fettina + carote + coppetta di fragole con gelato :smile:
Giorno Care :hug:
colazione
- caffè e succo di frutta
- fetta di colomba
- yogurt bianco con mela a pezzi
pranzo
- fusilli di kamut al pomodoro
- insalata
- spremuta di arancia
cena
- uova occhio di bue e zucchine arrostite
- 1 kiwi
:ciao:
Buongiorno a Voi care:Ops:
Lunedi e ieri ho mangiato bene...nel senso di "sano". Ho fatto le analisi e sono perfette..ho fatto check-up generale:yahoo:
Ieri sera sono andata a correre per 30 minuti..e a dopo cena, quando sono uscita, mi sono concessa una granitina al limone:D
Oggi:
colazione: latte+ 5 biscotti strudelini alla mela senza zucchero + succo di pompelmo + caffè
pranzo (dopo aver fatto mille giri tra comune, posta e negozi): acciughe in bianco + piselli bolliti
stasera: PIZZA
E alle 18 vado a correre in compagnia:D
Ora vò a proseguire il mio lavoro...
bacini:bacetto:
Ciao a tutte
Lucia mi hai fatto venire una nostalgia delle granite siciliane :sbav: è tantissimo che non ne mangio una :rolleyes: la mia preferita è caffè con panna :argh:
colazione: latte + cereali
pranzo: bocconcini di mozzarella + pomodori in insalata + pera
merenda: crackers alla soia
cena: pollo al forno + carote + fragole
buonanotte :bacetto:
buongiorno clubbine! :hug:
le vacanze di pasqua sono passate senza danni (essere allergica al cioccolato ha aiutato :asd: )
colazione: yogurt al caffè
pranzo: pasta di kamut + melanzane
cena: passato di verdura
Claudietta :hug:
colazione:
- thè verde e succo di frutta
- fetta di colomba
- yogurt bianco con kiwi a pezzi
pranzo
- melanzane impanate, peperoni al forno con acciuga e un wrustel.
- fetta di melone bianco
cena
- tagliatelle verdi
- fagiolini
- 2 albicocche sciroppate "artigianali" (le ha portate ieri la vicina...sono spaziali :medito: )
:ciao:
ciau ragazze non ho molto appetito sti giorni:sbonk::sbonk:
ieri colazione the e due biscotti
pranzo meta fettina e un po insalata mangiata giusto per dire ho mangiato
cena un po di riso
oggi colazione tazza di latte
pranzo un boccone di riso
e ora un budino
non riuscivo a ingerire altro...stasera pasta alle zucchine :yahoo::yahoo:
diario di oggi...
colazione: crostatina di kamut ai mirtilli + caffè al ginseng
pranzo: trota al forno + patata bollita
cena: passato di verdure
colazione
- thè verde e succo di frutta
- fettona bis. di farro con velo di nutella
- yogurt con mela a pezzi
- 1 cucchiaio di Thain
pranzo
- tonno all'olio extra e insalata
- 1 banana
cena
- pizza :sbav:
- 1 kiwi
have a nice day :smile:
ho perso un altro kg....olèèèèèèèèè!!!