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Stamani per colazione ho mangiato frutta... dopo lo spizzico di ieri (causa esame... ale ti capisco) devo rimettermi in regola.
Ho fatto stamani presto un'ora di cyclette... e ne farò un'altra nel pomeriggio. Magari se riesco stasera me ne vado a camminare così faccio altro movimento.
saltato il pranzo, rimandato a domani
faccio in modo di uscire prima delle 2 così mangio un paninetto con ricottina, cercando di limitare i danni
sarà che ingrasso perchè in questi giorni bevo poco :mumble:
allora il mio peso oscilla dai 76 kg (wow sono dimagrita finalmente:yahoo: ) a 78kg(oddio sono ringrassata di un kilo:sigh: ) nell'arco di 2 gg.....sarà normale????
forse è xchè mi deve arrivare il ciclo :sveng:
comunque :
colazione: un croissant senza zucchero della colussi(buonissimo:sbav: )e uno yogurt intero alla pesca
pranzo:fagioli in stufa (150gr da cotti) + 50 gr di pane 15 gr in più del dovuto...:frust:
due pomodori conditi e una mela
cena: sono a cena fuori...mi sa che opterò per antipasto più verdure....tanto per non fare quella cosa tristisssssssima dell'insalata:| :| :| :| .....
qualcuno mi consideri!!!!!!!
lunedì 1 h di cyclette + esercizi....oggi mi accontenterò di 1/2 oretta.....:acchiapp: :acchiapp:
colazione. latte + caffè + brioche
pranzo: spaghetti + cicorie lesse condite con 1 cucchiaio di olio crudo, 3 fette di mozzarella, 2 fioroni
cena: 1 fettina di carne + spinaci
buongiorno
Oggi giornata da suicidio a lavoro...sarà questo casino di vita a farmi dimagrire???
Mi accingo a pranzare qui a lavoro: fagiolini e gamberetti e 1 pacchetto di crackers riso su riso della galbusera
sta settimana nemmeno mezz'ora di sport..cammino tanto per raggiungere il lavoro, faccio 4-5 piani di scala piu' colte al giorno per andare dai miei capi..spero bastino.
ma domani sera corsa e salsa:-)
venerdi sera corso e anche domenica spero:-)
Ragazze....:bua: ho provato a invitare i miei colleghi ad un "pranzo light" cucinato con le mie manine ma mi han risposto di no...:bua:
Uffi....
Comunque, per me, panino 70 gr. con bresaola e mozzarella light , melanzane e un cucchiaino d'olio come da dieta...
Il peso, ovviamente, rimane stabile e io mi sento frustratissima....:bua:
Stanotte non riuscivo a dormire per i crampi dlla fame...:bua:
Ieri ho fatto un po' di pesetti(15 kg alla lat-machine...che vergogna....:argh: ) nella speranza che il budino che ho al posto delle braccia si trasformi e torni a bruciare un po' di ossigeno...
Ragazze ma secondo me la bilancia non ci può dire se stiamo in forma o meno.... River tu come ti vedi allo specchio?
Mannò, Ale, non è che mi consideri 'sto cesso....^^
Semplicemente, mi secca mangiare come un canarino(:mumble: sarà poi la mia idea di canarino....), avere costantemente una voragine nello stomaco e rischiare, comunque, di ingrassare non appena sgarro un attimo.
Per di più, faccio costantemente la figura della asociale nelle occasioni mondane perchè tutti pensano: "ecco, vedi, fa' la schizzinosa in pubblico e poi chissà cosa strafocchia di nascosto...:argh: ".
Venerdì, forse, vogliamo fare una pizza con gli amici e già lo so' che mi prenderanno per il c:shutup: perchè ne mangio sempre solo mezza...:bua:
Edit: Se ti riferisci invece alle migliorie in quanto a muscoli...non ti saprei dire..non mi sono mai vista malaccio)(nel senso, almeno non ho l'incubo cellulite:gosh: ) ma è dura che, con appena due volte alla settimana in palestra(che peraltro, già facevo) in un mese sia cambiato qualcosa....
:mumble: io aumento di un kg una settimana prima, kg che perdo già al 2°giorno di flusso, anche se mi rimane il pancione gonfio e la cellulite(solo in quei giorni) fino al 6°(che culo).Citazione:
Originariamente postato da *galadhriel*
allora il mio peso oscilla dai 76 kg (wow sono dimagrita finalmente:yahoo: ) a 78kg(oddio sono ringrassata di un kilo:sigh: ) nell'arco di 2 gg.....sarà normale????
forse è xchè mi deve arrivare il ciclo :sveng:
Di solito, rimedio spostando l'attenzione sulla scollatura....
L'occhio umano è mooolto limitato, ricordati.
cioè? Oddio, la cena light perfetta sarebbe pesce(nei ristoranti, di solito è buonissimo) o tagliata (:sbav: ) con insalata scondita o verdure grigliate(:sbav: ). Se non mangi pane, magari ci sta pure 1 bicchiere di vinello(71-75 kcal ).Citazione:
cena: sono a cena fuori...mi sa che opterò per antipasto più verdure....tanto per non fare quella cosa tristisssssssima dell'insalata:| :| :| :| .....
purtroppo, per adeguarmi dovrei chiedere puntualmente un mutuo....per cui opto per la mezza pizza di cui sopra
..d'estate c saranno i corsi di latini..devo iscrivermi se nn voglio diventare parte della sedia in cui sto per 8.30..
cena: pizza margherita..
colazione: yogurt al cocco
Pranzo: funghi, + hamburger + stria..
devo decidermi a fare questi esami del sangue!!nn posso andare avanti così..
Citazione:
Originariamente postato da leoncina86
..d'estate c saranno i corsi di latini..
:ot:
leoncina :sveng:
avevo capito LATINO, cioè latino classico, la lingua dei Romani :zott:
e pensavo, cosa c'entra con la dieta?
:tajo: eheheh!!! :hug:Citazione:
Originariamente postato da Chiaraaaaaa
:ot:
leoncina :sveng:
avevo capito LATINO, cioè latino classico, la lingua dei Romani :zott:
e pensavo, cosa c'entra con la dieta?
Pranzo:melenzane arrostite
Cena:2uova sode+insalata di radicchio+3gallette di riso
infatti..alla fine pizza con un filino di mozzarella e 2 fette di prosciutto cotto...:sbonk:Citazione:
Originariamente postato da riversky
:
cioè? Oddio, la cena light perfetta sarebbe pesce(nei ristoranti, di solito è buonissimo) o tagliata (:sbav: ) con insalata scondita o verdure grigliate(:sbav: ). Se non mangi pane, magari ci sta pure 1 bicchiere di vinello(71-75 kcal ).
purtroppo, per adeguarmi dovrei chiedere puntualmente un mutuo....per cui opto per la mezza pizza di cui sopra
anche perchè 20 € per 1 piattino di 5 gamberi non mi sembrava il caso.....
io già faccio salsa! è bellissimo leoncina