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we tipe a me ne macano 4 incrociamo che un altro pò e abbiamo finito :bacetto:Citazione:
Originalmente inviato da tipete
qnt a me sn brava ho inizato dinuovo a mangiare sano :
stamattina : cereali fitness + latte e caffè + 2 grancereali
merenda: mela
pranzo : spaghetti al pomodo + 2 gallette vitasnella
Ciao Care :hug:
Grazie per le vostre parole :volemose:
Stamattina sono stata dall'omeopata per la mia prima visita.
E' un esperienza che consiglio a tutti.
Vi troverete di fronte un medico che si interessa veramente quello che dite, che vi dedica del tempo e dell'attenzione. Cose che mancano sempre più spesso nella medicina tradizionale. (il colloquio è durato due ore :ooo: )
Quello che viene indagato non è solo il piano fisico con i suoi disturbi, ma anche l'Anima.
Come psicologi sappiamo quanto sia importante e quanto fisico e Anima siano strettamente interconnessi.
Questo è il tipo di approccio che intendo e che ricerco.
Non ho ancora iniziato la cura ma già questo primo incontro mi ha fatto stare meglio :smile:
Sono riuscita a raccontare cose, quindi a focalizzarle e a tirarle fuori, che neppure con il mio "psichiatra di fiducia" ero riuscita a chiarire.
:ooo:
veniamo al diario
colazione
- thè verde e succo di frutta
- wafer al cioccolato (5)
- yogurt bianco con pera a pezzi
- cucchiaino di Tahin
pranzo
- lasagne
- insalata
- 1 kiwi
cena
- fagiolini in insalata
- formaggio
- 1 fetta di melone bianco
:ciao: buon pomeriggio
ciao :smile:
ale in effetti anche io sto pensando di rivolgermi a un omeopata perchè il mio medico di base è terribile :zott: non posso giudicare sul piano della professionalità medica (anche se finora non mi ha mai pienamente soddisfatto nemmeno in quello) ma di sicuro dal punto di vista umano è proprio deludente :omg: non ascolta quello che dico, non si interessa di nulla, e il più delle volte tende a "scaricarmi" nelle mani di altri specialisti senza nemmeno provare a pensare ad un'alternativa :|
anche una mia amica recentemente è andata da un omeopata e si è trovata molto bene... il tuo racconto mi conferma che dovrei prendere in considerazione questa ipotesi :sisi:
aggiorno il diario
ieri sera alla fine ho mangiato pollo al forno con carote e una mela
oggi colazione: latte + cereali
pranzo: pasta pomodoro e basilico
merenda: yogurt e tra poco una spremuta
cena: bastoncini di merluzzo + fagiolini + una mela
Ale :hug: è da tanto che non ti leggevo,e apprendere questa brutta notizia mi dispiace tantissimo :( ti mando un mio caloroso abbraccio :superhug:Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
Tipe quando si arriva alla fine capitano questi momenti no,forse i peggiori di tutto il percorso universitario:sbonk: pensa che io a meno 5 sentivo di non farcela più...che forse avevo addirittura sbagliato facoltà:sbonk: io che sono sempre stata convinta della mia scelta:P infatti era solo un momento di stress e di paura di non farcela,e invece!:D quindi non disperare e stringi i denti!è normalissimo anche non semtirsi motivate!Citazione:
Originalmente inviato da tipete
Riguardo a me eccomi di nuovo qui :D stavolta con serie intenzioni,visto che tra un mese ho il primo di una lunga serie di matrimoni!
parto da ieri anche se la sera ho sgarrato ma era il mio compleanno quindi sono perdonata
lunedì:
colazione:2 fette di pane tostato con marmellata+lattefreddo+caffè
pranzo:poco pollo e due carciofi,una fetta di pane e una pera
merenda:semifreddo a cioccolato
cena:fiori di zucca in pastella,pizza+birra
per oggi vi aggiorno
bacioni a tutte:bacetto:
bentornata river! :hug:
e un abbraccione gigante ad alessia :superhug:
vedo che un po' tutte avete/avete avuto un blocco sugli ultimi esami...allora dite che i 4 che mi mancano sono dovuti ad un blocco? :look:
contando il piiiiiiiiiiiiccolo particolare che sono diversi anni che non dò un esame...:look: (mi sento in colpa solo a dirlo...come mi sento cretina ogni volta che sborso i soldi per le rate dell'uni...:wall: )
domanda da un milione di dollari: come si fa a sbloccarsi? :sbonk:
ed ora il diario di oggi:
colazione: caffè svizzero
pranzo: pizza di kamut :sbav:
cena: due fette di pane di kamut + prosciutto crudo
colazione:thè+ 4 biscotti(misura)
spuntino:yogurt ai frutti di bosco
pranzo:spaghetti con tonno+insalata di radicchio
merenda:mela
cena:cavolfiori lessati con una fettina di carne
we claudia ma tu lavori???Citazione:
Originalmente inviato da claudiapitt
cmq
merenda : caffè + mela + 3 biscotti vitasnella
cena : insalata cn rucola e radicchio + 1 un po di pollo + 1 po di tonno al naturale e 2 panini piccoli
colazione: lattte + caffe + biscotti
pranzo:riso con asparagi + uova + frutta
cena: macinato + pane + spinaci + frutta
Prova :sisi:Citazione:
Originalmente inviato da D@niela
Secondo me vale la pena.
Uh River :volemose:Citazione:
Originalmente inviato da claudiapitt
Sono stata troppo contenta di leggerti :smile:
Poi travolta dagli eventi non ho avuto modo di scriverlo subito...perdono :lode:
Grazie Claudia e grazia anche a Nunu :hug:
Claudiè, calcola che tu lavori, e fai un lavoro giusto un tantinello impegnativo :look: e di responsabilità :rolleyes: ma giusto un tantinello eh :asd:
Poi sul come si fa a sbloccarsi è presto detto:
iniziando.
Anche solo da una pagina...che sembra una scemata ma se inizio con una pagina psicologicamente sto comunque iniziando qualcosa e dopo la prima pagina possono seguire altre due pagine, e poi altre quattro e cosi via.
L'unico modo per uscire dall'in-azione è agire.
Ed è giusto quello che vado a fare in questo momento, io che ho dato l'esame di storia della psi un mese fà e da allora non ho più preso in mano un libro.
E' vero che ancora non so il risultato di sto benedetto esame :zott: ma non è una scusante per dimenticarmi i miei studi...
Per cui stasera mi faccio le due pagine dell'introduzione del libro di Atteggiamenti.
Che non sarà molto ma è appunto un'inizio...
Per coprire le lunge distanze ci vuole sempre un primo passo :smile:
Notte...vi stringo tutte forte, forte :Ops: :acchiapp:
Buon dì :smile:
vi scrivo prima di fare la doccia :asd: :asd: praticamente siete state il mio primo pensiero :P
ieri sono stata davvero brava!!!ho anche fatte un pò di streching e addominali:approved: e spero di proseguire così :sisi:
vi riporto il diario di ieri 05/05/09
colazione:solo uno yogurt e caffè;perdono Ale ma avevo mal di stomaco :lode:
pranzo:pasta con un filo d'olio e parmiggiano,una mozzarella piccola e qualche pomodoro+1 fetta piccola di pane+una mela
merenda:caffè e pavesini
cena:4 bastoncini di calamaro:sbav:+insalatona verde+2 fette di pane+1 mela e mezzo :D
Adesso scappo che mi devo lavare e andare a lavoro.
Per il diario di oggi scrivo stasera!Un abbraccio a tutte :Ops:
buongiorno ragazze,sono di rientro da commissioni e compere con mamma...mi ha caricato come un mulo:asd::asd:
mi conforta il sapere che non sono l'unica ad avere un blocco e spero passi presto:crossed: seguiro il consiglio di alessia e oggi provero un poco:crossed:
oggi colazione pizzeta sfoglia e spremuta d'arancia
pranzo una fetta di lasagne piu insalata di pomodori
aggiorno:smile:
merenda frappe di banana e una pizzettina sfoglia
un po di step e addominali
cena patatine fritte (le stavo desidereando)
Nunu, se hai mal di stomaco devi metterci qualcosa di solido. E il caffè è la prima cosa da evitare perchè stimola i succhi gastrici che aumentano i dolori :martello:
Dunque colazione oggi con
- thè verde e succo di mela
- fetta di colomba (una di tre che ancora volano per casa :asd: )
- yogurt bianco con mela a pezzi
- 1 cucchiaio di Thain
pranzo con
- totani all'isolana con purè
- fetta di melone bianco
cena con
- minestrone d'orzo
- una mela o una banana vedremo...
Stamattina ho lasciato il CV a una agenzia interinale :look: non ho grandi aspettative ma vediamo come va, se si apre qualche strada :gl:
ora un po' di studio se non mi interrompe la nipote...poi si stira e poi corso di biodanza...
buon pomeriggio :Ops:
buonasera :smile:
colazione: latte + cereali
pranzo: jocca + pomodori + panino azzimo
cena: zucchine ripiene + una mela
Buona sera club :smile:
Ale giuro che non capiterà più :P solo che non riesco a svegliarmi senza caffè :coffee: :look:
Dopo una giornatina di lavoro stasera completo relax, tv e pc e spero di farci rientrare anche qualche pagina del mio libro :sisi:
Adesso passo al diario di oggi:
Colazione:3 fette di pane tostato con marmellata+caffè+latte freddo
Pranzo: pasta e lenticchie+peperoni arrostiti al forno+metà fetta di pane+1 arancio
Merenda:un pacchetto di pavesini+una tazza di the verde
Cena:prosciutto cotto+qualche melanzana sott'olio+3 fette di pane+yogurt a fragola
Domani ho una giornata molto impegnativa a lavoro!Speriamo bene!
Buona serata :ciao:
grazie ale, proverò a seguire il tuo consiglio! :approved:Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
colazione: caffè svizzero
pranzo: nulla :| ero a un convegno in un posto in " :swear: " ai lupi...e non ho avuto nè il tempo nè la voglia di mangiare...
cena: crema di riso (quella dei bimbi)... quando sono giù di tono è l'unica cosa che riesco a mangiare...
colazione: latte + cerali
pranzo:pane + prosciutto crudo + songino + frutta
merenda:frutta
cena:peperoni + melanzane + zucchine + carciofini + arrosticini di calamaro + insaltona con mais,pomodori e gamberi + sorbetto al limone
ciau ragazze:bacetto::bacetto:
oggi colazione latte e cereali
meta mattina centrifugato di carote
pranzo un uovo sodo tonno e pomodoro
stasera corsettina
cena bistechina ai ferri e insalata
buon pranzo!!!!
Colazione: panino (bocconcino) con marmellata+the
Pranzo: panino (tartaruga) con fesa di tacchino e insalatona mista(pomodori, carote, radicchio, cappuccina, mais) con pochissimo olio e sale
Cena: petto di pollo alla piastra: forse
colazione:fetta di pane tostato con un cucchiano di marmellata
spuntino:barretta di cereali
pranzo:risotto alla pescatora+insalatona(insalata,carote,finocchio,rad icchio,pomodori)
cena:fesa di tacchino
colazione: latte + caffe + biscotti
merenda:frutta
pranzo: pizza al taglio con zucchine + quadratino di cioccolato bianco
cena: pane + mozzarella di bufala + agretti + frutta
Ciao Club :smile:
Oggi sono stata a pranzo nel ristorantino dove andavo con il prof. con un ricercatore dell'università che aveva lavorato con noi per la tesi e con il quale sono rimasta in contatto. Ricordo che mentre lavoravamo insieme per me si era formata come una "famiglia", per cui se il prof e la moglie erano come "papà e mamma", lui era "lo zio" :smile:
E' stato bello...strano essere li senza i prof...ma comunque bello e piacevole.
Mi ha chiesto anche una mano per il lavoro che stanno portando avanti (anche perchè è sulla mia tesi) e anche se sarà tutto aggratiss sono contenta...è un lavoro interessante.
Allora diario
colazione
- fetta di colomba
- caffè e succo di frutta
- yogurt bianco con mela a pezzi
- cucchiaino di Thain
pranzo
- antipasto a buffet :sbav:
- lavarello alla griglia e verdure saltate
- caffè
cena
- pasta integrale con olio e parmigiano
- insalata
- fetta di melone bianco
notte :yawn:
ciau ragazze oggi mattinata di commissioni varie e un po di shopping..quindi passeggiatina:cute:
colazione latte e un buondi
pranzo un po di pasta e insalata
cena hamburgher e verdure grigliate.ciao:
salve donzelle :D
vi scrivo molto velocemente dal lavoro:asd:riporto solo il diario di ieri poi scriverò con calma a casa quello di oggi.
ieri 07-05-09:
colazione:2 fette di pane tostato con marmellata+latte freddo+caffè
pranzo:tagliatelle all'uovo in brodo+qualche melanzanina sott'olio con metà fetta di pane+1 pera
merenda:un pò cockatail alla frutta
cena:5 bastoncini di calamaro+3 fette di pane
per il resto vi scrivo in giornata!
un abbraccio a tutte:Ops:
Ieri sera ho avuto l'idea felice di mangiare la lattuga, e si che lo so che poi fatico a digerirla...e che di sera è deleteria :zott: Un mal di stomaco :insonnia: ho dormito pochissimo :insonnia:
Mai più ripetere questo genere di errori :nono:
Diario di oggi
colazione con
- wafer alla nocciola
- caffè e succo di frutta
- yogurt bianco con pera a pezzi e il solito cucchiaino di Thain
pranzo con
- uova sode (2) e pomodori in insalata.
- 1 banana
cenerò con...ancora non so...poi vi aggiorno.
Buon pomeriggio :bacetto:
colazione: latte + caffè + biscotti
merenda: frutta
pranzo: pollo con patate + broccoletti
merenda: frutta
cena: bastoncini + pomodori
anche io ho fatto shopping oggi...e ho praticamente camminato dalle 9 alle 14...:gosh:
colazione: caffè + 3 margherite di kamut
pranzo: tris scandinavo all'ikea (salmone e gamberetti)
cena: quasi quasi avrei voglia di pizza...
ciao a tutte!
ieri non ho scritto... sono stata a fare un pò di shopping prima di andare a lavorare e poi la sera ho avuto una cena per il compleanno di una cara amica :cute:
colazione: latte + cereali
pranzo: visto che ero in giro ho preso un mega frozen yogurt con le fragole :sbav:
cena: pizza + fettina di torta mimosa :smile:
oggi colazione: latte + cereali
pranzo: minestrone
merenda: yogurt
poi alle 19 vado a fare l'apertivo con una mia amica... cerco di non schifezzare troppo, ma comunque quello che mangerò lì varrà anche come cena :argh:
:ciao:
Per cena:
- riso in bianco con parmigiano e olio
- prosciutto cotto
(mangiare da ospedale, come lo definisco io :look: )
Notte :yawn:
:tajo::asd::DCitazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
eccomi giunta alla fine di questa giornata stancante :yawn: domani finalmente è sabato :dance: e dopo il lavoro vado a pranzo con la mia amica al centro commerciale :yahoo: finalmente relax :relax:
adesso passiamo al diario di oggi:
colazione:latte freddo con 4 biscotti
pranzo:spaghetti al pesto+un piccolo pezzetto di pizza
merenda:un pacchetto di crakers+tisana
cena:una frisella piccola con tonno e pomodoro,insalata,1 bastoncino,pane,macedonia di fragole :sbav:
Notte :zzz:
colazione: biscotti ikea al cappuccino + yogurt bianco
pranzo: uovo alla coque + zucchine grigliate
cena: visto che ieri non l'ho mangiata e mi è rimasta la voglia, opterei per la pizza :sbav:
pranzo: uovo alla coque + zucchine grigliateCitazione:
Originalmente inviato da claudiapitt
Claudietta! si vede che ieri hai fatto shopping all'ikea.....:giggle:
Per me oggi colazione con quello che mi era rimasto in casa:
latte scremato devitaminizzato + special k allo yogurt ipervitaminizzati.
Sono un genio, lo so'
A pranzo....fame, niente:dunno:
son a casa da sola e devo mettere a posto tutto questo casino...mi passa la voglia di cucinare!
a volte ritornano.....
sono sommersa da lavoro+matrimonio...il risultato è che lievito :(
provo a ri-iniziare il diario
colazione. crostatina al cioccolato
pranzo. filetto di platessa in umido+insalata
cena. zuppa di verdure
ciau ragazze:hug:
oggi colazione fettina di melone biscotti e caffe
pranzo merluzzetti e sogliole:sbav: mais e rucola
merenda uno yogurt
a cena un po di pasta e spinacina cotta al forno
buon fine settimana:ciao::bacetto::bacetto:
diario di ieri
colazione: yogurt greco + cereali
merenda: frutta
pranzo: riso con indivia + uova
merenda: frutta
cena: 2 cocktail + noccioline + riso soffiato + 3 crocchette pollo + patatine fritte + 2 morsi panino
buongiorno!
colazione: yogurt passionfruit+mango
pranzo: riso basmati + melanzane al funghetto
cena: palombo al forno + patata bollita
Buongiorno a tutte :Ops:
diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: mini wurstel di pollo + pomodori + una mela
merenda: yogurt
cena: al ristorante tagliata di carne danese + verdure grigliate :sbav: + sorbetto al limone
diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: bresaola + pomodori + fragole
merenda: una banana
cena: mi sa che sono fuori anche stasera :rolleyes: opterò anche oggi per un secondo di carne, magari pollo, tanto per cambiare + qualche verdura
we ieri sn stata a mangiare a pran zo al mcdonald e la sera al grecoooooo mi sa cheè meglio che nn scrivo cosa ho mangiato ... sono l'antitesi di questo club...!!!
Mi riaffaccio solo per approvare Keyra :approved: quella greca e' una delle cucine che preferisco :sbav: :)
keyra che bello io amo la cucina greca...:sbav:...uffa qui a roma cerco un ristorante greco ma per ora non l' ho trovato...devo impegnarmi di più a cercare
ma come simona... una mia amica ha conosciuto in vacanza a rodi un gruppo di ragazzi che hanno un ristorante greco proprio a roma... Mi informo e ti dico , ma c'e' di sicuro a roma... ti pare non ci sia??