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buonasera ragazze
alessia mi diapiace tanto :hug:
ecco il mio diario
colazione:latte + cereali
pranzo: bresaola + carote
merenda: yogurt
cena: fettina alla pizzaiola + mela
dopo cena esco con un'amica, prenderemo un gelatino forse :smile:
oggi ho fatto tanto tanto shopping, e ho comprato dei pantaloni taglia 40 :ooo: sono stata così contenta, non portavo la 40 da quando avevo 18 anni :asd:
Grazie ragazze :Ops:
Miiih, che caldo :gosh: spero non sia l'inizio di una estate come quella del 2003 altrimenti emigro al polo nord :aaaa: :adieu:
fatta pasta per la pizza, che sta lievitando alla grande :boing:
Oggi per colazione
- brioche vuota presa ieri da mio padre in panetteria (a volte come ti voglio bene caro genitore :asd: :hug: )
- tazzina di yannoh e succo di frutta
- yogurt bianco con albicocche (le prime della stagione...buooooneee :sbav: ) a pezzi.
pranzo
- bon roll e insalata
- fragole
cena
- pizza ovviamente :giggle:
- 1 mela
vado a sistemare camera :ciao:
tipe sono esercizi solo per i glutei?oppure fanno anche dimagrire?uffi stamattina mi sono pesata e non sono dimagrita neanche un kg :zott: eppure sto mangiando bene :sbonk: uffi ma cosa posso fare???:sbonk:Citazione:
Originalmente inviato da tipete
ciauuuu oggi mattinata con gli amichetti:smile:
colazione latte e cerali
camminata
pranzo insalate e fettina
ora mare e se non fa freddo nuoto un po:smile:
stasera sono a un compleanno quindi torta sicuro poi vedro:smile:
sono esercizi specifici per i glutei non credo facciano dimagrire...io li faccio per rassodare e tonifare:sisi:Citazione:
Originalmente inviato da nunu dance
cerca su youtube glutei alti io faccio quelli dove c'è gil sono in tutto 8 parti durata circa un oretta con lo streching:approved:
X nunu: muoversi!!!!
Almeno per la sottoscritta, digiunare e basta non serve a niente. Non conosco gli esercizi di jil(e, se provo a scaricarli, con la mia connessione lenta, impallo definitivamente il pc :argh: ), e non sono pensati per dimagrire, però:
a) un'ora di attività fisica comporta, ad ogni modo, più dispendio calorico che avere il culone piazzato sulla sedia.
b) come abbiamo detto più volte, più muscoli hai , più bruci
c) Con i glutei tonici, anche se pesi lo stesso, sta mooolto meglio in costume!
C'è una ragazza che viene ad acquagim che è altissima e slanciatissima(e, infatti, fa' la hostess per le fiere :zott: ) ma c'ha una culotte de chevalle che, se nulla toglie alla sua personalità, di sicuro le fa' perdere una decina di punti di estetica...:)
Il contrario per la mia amica Lalla: panzerottina e simpaticissima: vanta un back-up niente male, e questo, anche se deve prendere la 44 (è un po' bassina), la aiuta moooltooooo, specie in estate. ;-)
bene , finiamo di pensare a queste brutte cose: tipo che domani sono al mare e la mia situazione (lato b) si situa in miserabile , normale, equilibrio fra i due punti citati sopra, e veniamo alla dieta:
ieri sera alla fine niente riso ma mezza conchiglia alla nutella(chi è la criminale che mi ha ricordato l'esistenza di tale, somma, goduria?) e 3 bicchierozzi di vino che hanno comportato l'incazzatura della mia amica Sara, da poco reduce da un'incidente in auto e mie passeggera ed ehm...diciamo non molto fiduciosa nella mia guida.
Ma io non metto a repentaglio la vita dei miei amici! Ero brilla sì, ma ho aspettato prima di salire in auto e comunque ho guidato piano!!!
Purtroppo mi ha beccato in fase sonopermalosaperchèsonointpm e credo che per un po' non ci considereremo più amiche a vicenda. :(
Stamattina : altra brioche (ecco, tipico esempio di alimentazione NON sana :ez: ) con caffè e a pranzo branzino al forno delicious e insalata lavata con la varichina.
Stasera sono a cena col cicci e Silvio, il suo collega camionista (i quali, come è noto, non hanno proprioamente l'appetito di un colibrì) assieme all'amica modella dell'amico camionista (balla parlantina il silvio, eh? ;) ), la quale, come tutte le modelle che si rispettano, non avrà certo il metabolismo da bradipo della sottoscritta.
Morale: serata di fronte a persone cui tengo (il silvietto e il cicci, la sciura la vedo per la prima volta) che si strafocchiano allegramente e senza pensieri.
Salvatemi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :help:
Tipe ti ringrazio darò uno sguardo per trovare qualcosa per la pancia,è quella che vorrei rassodare :|Citazione:
Originalmente inviato da tipete
X Rive sei simpaticissima :tajo::tajo::tajo:
grazie per i tuoi consigli, in realtà sto facendo anche movimento,mi sto massacrando di addominali e un pò di streching :sbonk: fortunatamnete il mio lato b è molto sodo visto i 13 lunghi anni di danza :asd:
il problema è la pancetta che oddio non è tantissima ma mi da un fastidio :zott: ma la eliminerò :martello: giuro :ez:
inoltre abbiamo un punto in comune :mano:anche io ho un cicci che mangia di
tutto,come alcune già sanno è anche cuoco :look: sarà colpa sua se mi piace la buona tavola?:bugia:
bando alle chiacchiere stasera cercherò di non essere troppo eccessiva,e soprattutto di non strafare con alcolici e aperitivi vari
passiamo al diario:
colazione:
2 fette di pane tostato con marmellata
latte
caffè
merenda:
succo ace
pranzo:
pennette al pesto
merenda:
un frullato che mi preparerò da sola
cena:
:skunk: si esce
buon week-end, qui fa caldissimo :gosh:
buongiorno a tutte! :ciao:
sono stata svegliata dall'afa :gosh:
alessia se emigri al polo nord fammi un fischio che vengo anche io! :sisi:
colazione: latte di capra + biscotto di kamut al cocco
pranzo: spaghetti di mais con le vongole
cena: soncino + formaggio fresco di capra
buongiorno ragazze:smile:
aggiorno diario di ieri:
al mare un crem caramel
nuotatina:cute:
cena fettina e insalata
dolce
un cocktail alla frutta
passeggiata sulla spiaggia
oggi colazione cereali e succo
pranzo calamari e insalata
al mare nuoto un pochino
cena un po di basta con olio e parmigiano:sbav:
domani ritorno traumatico alla realtà:sbonk:
buona domenica clubbine ^^
oggi c'è tanto sole ma anche tanto caldo :gosh:
ieri ho trovato su youtube un video con degli esercizi per gli addominali e mi sono messa subito all'opera :five: proseguirò l'allenamento per due settimane circa,3 volte a settimana.Secondo voi vanno bene?Puoi ovviamente continuerò.
Sulla cena di ieri :ehm: tralasciamo :asd: sono andata in un pub carinissimo,con vista mare ed io adoro il mare :love:
oggi:
colazione:
toast con marmellata
succo di frutta
caffè
pranzo:
rigatoni con olio e parmiggiano
melanzane grigliate
1 fetta di pane
macedonia di fragole e banane
per merenda e cena non saprei:mumble: dipende se esco o meno
buona giornata a tutti :ciao:
Mi sto sciogliendo :gosh:
E tra l'altro stamattina sveglia alle sette per partecipare ad un'altra camminata di 7km :look:
E per buona parte era al sole :gosh:
Ditemi che non sono normale :assurdo:
ora ovviamente sono morta...mi sono sdraiata un po' ma fa talmente caldo che non riesco neanche a dormire :zott:
Comunque...
colazione
- yannoh e succo di frutta
- brioche integrale
- yogurt bianco con fragole a pezzi.
dopo i 7km che a detta degli amici camminatori, data la tortuosità del percorso alla fine sarebbero risultati praticamente 10 :aaaa: due fette di pane e nutella al punto di ristoro...
pranzo
- tagliatelle al peperonicino, con sugo di acciughe, olive e mozzarella (e ora mio stomaco è in fiamme, vado a prendere un po' di bicarbonato :sbonk: )
- insalata
- 1banana
per cena avrò
- fagiolini in insalata
- formaggio di capra che spalmerò su tre tigelle
- albicocche
vado a proseguire lo scioglimento :gosh: :ciao:
buongiorno:smile:
nunu per dimagrire se sei capace sono molto efficaci i rollerblade ad esempio..
lho chiesto a un istruttore laureato in scienze motorie perche avevo paura che la corsa mi facesse dimagrire ma mi ha detto di stare tranquilla..che per tonificare la corsa è l'ideale..invece per chi deve dimagrire ad esempio rollerblade..:approved:
ovviamente ho chiesto attività non a pagamento..senno ci sono mille code da fare:smile:
diario di oggi: colazione latte cereali e due fragole
pranzo riso condito con pomodorini freschi
piu insalata di carote
merenda ho comprato delle patatine al formaggio perche le sto desidereandoooo:asd:
un po di ciclette
e per cena credo carne e insalata :approved:
MA ciao care!
Che goduria il microonde in ufficio...:sbav:
Un po' meno scaldarci l'insalata di pasta con pomodori freschi...:look:
Però, a me non dispiace ed è leggera, giro gli ingredienti:
-pasta al kamut: 50 gr
-piselli: 100gr
-parmigiano tagliato con la mandolina: 20 gr (megliecheabbondiamo)
-pomodorini ciliegia freschi ( a volontà^^)
-olio del papi :sbav: : 2 cucchiaini
totale calorie: 440 , ne tropppe ne poche ^^
Resto del diario:
colazione: 1 muller mix
merenda: nespole(mi sono fissata)
altra merenda: succo d'ananas(salviamo il lato b) o yogurt vitasnella
cena: già penso alle prediche di Alessia...:rolleyes:
2 barrettine proteiche.
Programma ginnico :
acquagim (se riesco rolleyes) con la collega :superhug: e, caschi il mondo, la mia adorata danza del ventre!!!! :love:
(Alla cena di venerdì già mi avevan chiesto di far vedere qualche passo...:aaaa:...devotenerelaboccachiusadevotenere laboccachiusa....)
Buondì care.
Non vi dico che caldo fa qui...oggi iniziato nuovo corso...ora sto in pausa:asd:
Questo weekend ho fatto la brava...sabato sera sono anche uscita con un uomo:rolleyes: e ho mangiato solo la pizza! Anche se lui mi guardava come se fosse un miracolo veder mangiare una ragazza:tajo:
Per il resto..ho lavorato ieri mattina e ho corso ven sab e domenica sera.
e anche stasera:yahoo:
Dunuque diario di oggi:
colazione: un pò di budino alla mandorla fatto con preparato preso al negozio bio +latte, cornetto integrale di kamut, succo al pompelmo e caffè
pranzo: insalata con chele di granchio (al self) + metà del panino di farro fatto da me (portatomi da casa)
cena: non so..penso piadina di kamut con mozzarella di bufala+insalata
Sto dimagrendo ancora..ma mangio molto più del necessario, ve lo assicuro. tipo...gelato (sempre alla frutta) anche a giorni alterni.
vabbè..meglio cosi:D
Buon lunedì :inchino:
oddio questo week-end non sono stata proprio bravissima :look: però mi sono concessa solo 2 cene "fuori" regola :P
ma da oggi si ritorna alla realtà :parsi: :|
anche perchè stamattina mi sono alzata con la pancia gonfia :bua:
colazione
ho provato i cerelai vitalis :sbav:
quindi colazione diversa:yahoo:
cereali+latte+caffè
pranzo:
spaghetti olio e parmiggiano
banana
un pezzetto di pesca
3 ciliege
merenda:
yogurt magro
cena:
carne
bruschette con pomodoro
insalata
stasera al ritorno del lavoro serie di addominali :metal:
buona giornata a tutti :Ops:
Buondì :smile:
diario di ieri:
colazione: latte + cereali
pranzo: formaggio linea osella + insalata di pomodori e mais
merenda: banana + thè freddo
cena: uova strapazzate + panino azzimo + fetta di cocomero :sbav:
diario di oggi:
colazione: latte + cereali
pranzo: prosciutto cotto + pomodori
merenda: yogurt
cena: ancora non so, ma credo fettina di carne con verdure
e pensi bene :zott:Citazione:
Originalmente inviato da riversky
spero almeno che non siano quelle della Matt :zott:
Oggi per me colazione con:
- thè verde e succo di frutta
- fettona bisc. di kamut con marmellata di mirtilli
- yogurt bianco con fragole a pezzetti
pranzo
- uova occhio di bue (2) e insalata
- 1 mela
cena
- minestrone di legumi e cerali :sbav:
- 1 kiwi
Tra poco, caldo o non caldo, devo andare a far rifornimento di pappa per felini e canino...altrimenti sbranano me :aaaa:
:asd: :asd:Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
Sono della enervit...buonissime...30% circa di proteine...:sbav:
MA perchè la Matt più delle altre????:confused:
Piuttosto, come potete facilmente evincere dall'orario, stasera mi sa' che farò solo danza del ventre....:rolleyes:
vediamo il lato positivo: se mi fermo fino a tardi vuol dire che sto' lavoro mi piace, no?
Anche oggi ho peccato!
Colazione: latte di soia+ bocconcino di pane con marmellata
Pranzo: spaghetti con le vongole+4 involtini di pesce spada
Pomeriggio: gelatino+ fragole
Cena: insalata maxi
Perchè dicasi prodotto biologico (questo mettono sulla confezione) ma se leggi gli ingredienti ti si rizzano i capelli. Al famoso salone della nutrizione che è poi stato una ciofeca, c'erano i rappresentanti della Matt che distribuivano campionicini...ho assaggiato qualche prodotto tra cui le barrette proteiche.Citazione:
Originalmente inviato da riversky
Fanno veramente :bleah:
Oltre che insani pure schifi...
:nono: :martello:
Dopo la zuppa di cereali e legumi ho diviso con mio padre una mozzarella di bufala :sbav: meritava :lode:
notte a tutte :volemose:
buongiorno ragazze:smile:
finalmente un po di maestrale e meno caldo che per me che devo stare a casa a studiare è una gioia:cute:
colazione latte un plum cake
meta mattina due carote
pranzo due sofficini e insalatone di pomodori..
Alessia un amico ristoratore ci ha regalato dell olio di palma per friggere..che mi dici?:mumble::mumble:
oggi faccio esercizi glutei e schiena..in tutto 4o minuti:yahoo::yahoo:
merenda yogurt
e a cena melanzane grigliate zucchine e una fettina :approved:
Buondì care:bacetto:
Alla fine ieri sera, dopo la corsa, ho mangiato una mozzarella da..ehm..200 gr. di bufala (ma non ho fatto fatica a mangiarla..anzi:sbonk:) + insalata verde+ 2 gallette di riso
Oggi:
colazione: latte e cereali + quattro quadretti di cioccolata fondente bio + caffè+ succo di pompelmo
pranzo: anche oggi al self...ossobuco di tacchino arrostito + insalata + 2 gallette portate da casa
break: ho una barretta di cereali con me
cena: stasera insegno dall'altra parte fino alle 23 quindi...ho portato uno dei miei panini di farro con salmone affumicato e insalata:D
Salmone....farro.....:sbav:Citazione:
Originalmente inviato da Andalucia
Lù, non so' come fai a reggere con così poche calorie ma il sandwich col salmone è uno dei miei alimenti preferiti....:sbav:
X Ale va: al prossimo salone vengo anch'io....(Anzi, solo io, visto che mi sembra di intuire che non ti sia piaciuto molto....:rolleyes: )
I volevo fare la pausa da spizzico ma mi sono persa su fb...per cui....rimedierò il mio miserrimo trancetto di pizza alla mensa del sole. :argh:
Auguratemi buona fortuna! :crossed:
Elisaaaaaaaaaa:bacetto:Citazione:
Originalmente inviato da riversky
Io invece ho la pausa di un'ora e mezza..quindi me la godo:D
Cmq, non è un sandwich..il pane l'ho fatto io con le mie manine..è il mio orgoglio:tajo:
Eviterei olio di palma, di colza o di qualsiasi altro strano vegetale che viene spacciato per buono.Citazione:
Originalmente inviato da tipete
Sono dannosi per la salute.
Prediligiamo il buon olio extra vergine di oliva, che è in assoluto il migliore.
A seguire l'olio di semi di mais.
In genere diffido di oli di semi di non precisata specifica :look: Nel senso che vado sempre di olio di oliva extra ma se prendo un olio diverso prendo quello di mais (non facciamo pubblicità: prendo l'olio cuore :asd: )
Due articoletti interessanti.
L'olio di palma fa male alla salute - Eco alfabeta
Etichette e grassi nocivi
A proposito: leggere bene le etichette.
Ormai olio di palma e di colza li mettono ovunque, anche nelle merendine :zott:
Non mi è piaciuto per niente.Citazione:
Originalmente inviato da riversky
Molto meglio quelli della Società di Nutrizione Vegetariana.
Al di la' dell'impronta evidente, sono preparatissimi dal punto di vista scientifico e...umano :sisi:
Oggi colazione con
- fettona bisc. di kamut con marmellata di mirtilli
- tazzina di yannoh e succo di frutta
- yogurt bianco con mela a pezzi
- 3 castagne morbide della Norberasco...che buoooone :sbav:
il tutto condito con una litigata con i miei :zott: giusto per aiutare lo stomaco a star meglio :zott:
Pranzo
- lasagne (con sto caldo, dico io cara genitrice, ma come ti vengono certe idee :gosh: )
- carote in insalata
- fetta di anguria...che stavolta sapeva di niente :bua:
Cena
- salmone affumicato ( Lucia :sbav: )
- pane tostato
- zucchine arrostite
- mi farei una mela cotta :mumble:
:ciao:
grazie come sempre Ale:inchino:
sera :inchino:
oggi giornatina di fame :|
colazione
latte con cereali vitalis
caffè
pranzo
pennette al pomodorino
un bastoncino di calamaro :sbav:
1 pesca
merenda
yogurt magro ai mirtilli
cena
bastoncini di calamaro :sbav:
insalata
pane
le mie amate ciliege :sbav:
Ale che dici sto proseguendo bene?
oggi pausa allenamento,si riprende domani :yahoo:
buona serata :ciao:
Ciao care :Ops:
colazione: latte + cereali
pranzo: fusilli pachino e pesce spada
dopo pranzo ho preso la macchina era parcheggiata al sole e il termometro interno segnava 39° :sveng: stavo per sentirmi male, e da quel momento mi è venuto un gran mal di testa
merenda: yogurt + spremuta fresca nel tentativo mal riuscito di rinfrescarmi...
l'unica cosa che mi ha fatto stare bene sono stati i condizionatori una volta arrivata a casa :sbonk:
cena: penso un minestrone freddo con orzo + fetta di cocomero
Aggiorniamo il diario:look:
a pranzo sono riuscita a cavarmela con un risetto lesso e ottime verdure cotte, anche se un po' condite. il tutto annaffiato da generose cucchiaiate di parmigiano.
Cena...
son ancora in ufficio...:dispero:
Sempre così, a fine mese. :zott:
Ma somani non mi faccio fregare: esco alle 18:00, costi quello che costi!!!!
Brava nunu :mano: :smile:
Io devo aggiornare la cena...perchè non mi hanno lasciato mangiare il mio amato salmone :bua: la genitrice aveva già cotto le polpette :look: che tra l'altro mi sono anche rimaste sullo stomaco :argh:
Poi siccome sono arrivata all'ultimo non ho avuto il tempo di farmi la mela cotta :bua:
Ho mangiato tre prugne secche al volo...
Poi prove del coro :gosh:
Comunque qui ha fatto un temporalino, ora c'è il vento ed è un po' più freschino. Forse stanotte si dorme decentemente :crossed:
Notte :yawn: :bacetto:
buongiornoooo..sono in pausa dallo studio..finalmente fresco e spero rimanga per un po:smile:
oggi colazione latte due fette biscottate con marmellata
ora uno yogurt alla frutta
pranzo spezzatino(piu carne che patate):asd::asd:
merenda banana
oggi ciclette almeno 15 minuti
cena fagiolini e pollo:ciao:
Buongiorno...:Ops:
Dunque, sono incasinata: e questo è un fatto costante..ma oggi di più. Devo preparare le lezioni per stasera..in pausa pranzo. Alessia, so che non si sta al pc mentre si mangia...è un'eccezione, giurin giurello:rolleyes:
Dunque, ieri sera alla fine..avevo dimenticato il panino con salmone a casa, in frigo.....sarà la mia cena di stasera:asd: Per cena ho quindi mangiato una coppetta di gelato gusti yogurt e mela verde. E verso le 22 una barretta fitness. Equilibrio saltami addosso:sbonk:
Oggi:
colazione: il restante metà budino alla mandorla, 2 biscotti farrociok (tipo orociok..ma con farina di farro e cioccolato bio), un caffè al ginseng con aggiunta di latte e un bel succo di pompelmo.
Break: barretta fitness
Pranzo...davanti al pc..mentre vi scrivo: metà del mio panino di farro con 3 wurstel di soia e insalata
Stasera..il suddetto panino con salmone
Alessia..astieniti..so che mi vuoi menare:asd::argh:
Che poi tra l'altro li da voi c'è un olio extravergine di oliva che è di tutto rispetto :sbav: :lode:Citazione:
Originalmente inviato da tipete
Non era serata per il salmone ieri :asd:Citazione:
Originalmente inviato da Andalucia
Io non lo mangio neanche stasera, perchè torno tardi da biodanza e sto leggera con il pochino di formaggio di capra da spalmare e un po' di finocchio arrostito.
Sarà per domani...spero :crossed:
No, non ti picchio...tranquilla.
A patto che mi dici il nome del budino alla mandorla, cosi magari la prossima volta che vo' al supermercato della famosa catena bio ( :asd: ) lo cerco :sbav: Il latte di mandorle lo adoro :love: se il budino e altrettanto buono ne faccio scorta industriale :jd:
Per me colazione con
- fettona bisc. di kamut con velo di nutella
- thè verde e succo di frutta
- yogurt bianco con mela a pezzi
- 3 castagne morbide (mazza che buooooone...devo provarle nell'insalatona, secondo me viene una cosa goduriosissima :sbav: )
pranzo con
- riso in bianco olio e parmigiano :sbav:
- insalata
- ultima fetta di anguria
cena con
- formaggio di capra e panino integrale e finocchio arrostito
- 1 kiwi o una fetta di melone, dipende da cosa trovo al ritorno :smile:
buon pomeriggio :hug:
Si infatti Ale è che volevo conferma prima di buttarlo:asd::asd:
mi è venuta voglia di salmone anche a me :asd::asd::asd:
ma voi comprate quello confezionato?io prendo sempre quello confezionato in busta(affumicato :sbav:) oppure papà compra in pescheria il salmone fresco sott'olio che fanno direttamente loro, ed è buonizzimo :sbav:
vorrei anche mangiarlo nel panino come lo fate?
:kiss:
sera club :smile:
mi sento un pò stanchina :shake:
da sabato forse vado a correre:yahoo: quindi aggiungerò anche questo al mio allenamento :sisi:
stasera serie di addominali :metal::metal:
passiamo al diario di oggi
colazione:
2 fette di pane tostato
latte
un pò di cereali
caffè
pranzo:
2 fette di pane con emmenthal e pomodori :sbav:
1 pesca
merenda:
yogurt magro
cena:
pollo
insalata di pomodori
2 fette di pane
1 mela piccola
Domani ho voglia di qualcosa di buono :asd:
penso che mi farà un risottino :sbav: non lo mangio da parecchio :sisi:
Ale posso concedermelo oppure è troppo calorico?
buona serata
:ciao:
Si, quello affumicato :sbav:Citazione:
Originalmente inviato da nunu dance
In busta :sisi:
Quello sott'olio l'ho già adocchiato più di una volta, ma costa già un pacco il tonno...devo prenderlo quando non prendo il tonno :look: :asd:
Domanda: come resta? Simile al tonno o è tutta un'altra cosa?
per il risotto: calorico???
non direi...o meglio, ha le sue calorie come qualsiasi cibo, che per definizione le ha...ma che sia TROPPO calorico non direi! Se lo abbini a un po' di verdura e frutta fa un pasto completo.
(oddio, dipende da cosa ci metti, se lo fai con il gorgonzola certo che è caloricissimo :asd: )
stanchizzzima :sveng:
notte :ciao:
no Ale niente gorgonzola :asd:
voglio farlo allo zafferano :sbav:
comunque il salmone sott'olio lo prendo in pesheria,praticamante lo prepara il pescivendolo ed è una delizia :sbav:
allora domani salmone affumicato(ma va cotto?:look:) per pranzo e per cena risotto :approved:
notte :yawn:
no, non va cotto :smile: si mangia cosi :approved:
il massimo della goduria per me è abbinarlo con delle tigelle o del pane integrale (quello che faccio io per esempio, tagliato a fette) tostati : spaziale :sbav:
sciao :zzz:
siauuuu...
scrivo il diario veloce prima di tornare sui libri:crossed:
oggi colazione latte cereali
meta mattina mezza banana
pranzo insalata di riso che era una bomba calorica:riso prosciutto cotto a dadini uovo sodo a fette dolcesardo e tonno:asd::asd:
stasera non so se faccio movimento..ho tantooo da studiare
merenda yogurt
per cena insalatina di pollo con insalata verde
:ciao:
Buongiorno mie care....
come sempre, io lavoro nel lavoro:jd:
Sto preparando dei contratti per l'altra sede....mamma mia, ma quanto si suda un posto???:sbonk:
Va beneeeeeee...
allora, premesso che ieri mi era venuta una tristezza mista a nostalgia...bah...so che mi dovrei ascoltare di più ma per ora va bene cosi. Infatti, arrivata a scuola la sera, mi è passato tutto...anche perchè una classe che mi odiava mi ha fatto capire che mi ha accettato sebbene dietro ci sia una storia particolare...e mi hanno invitato a una serata in discoteca:tajo: Andrò per non "snobbarle" ma mi ci vedete in discoteca???:sbonk::jd::tajo:
Ieri sera, alla fine, granita appena uscita da qui..(alle 17.30) e poi alle 21.30 in pausa all'altra scuola i famosi tramezzini al salmone con insalata.
Oggi:
colazione: latte, 6 biscotti bio senza latte, uova..senza niente insomma, succo di pompelmo e caffè
pranzo: panino di farro con 3 wurstel di soia e insalata + caffè
cena: ho tempo di passare a prendere qualcosa a a casa verso le 17.30 quindi o replico con i tramezzini al salmone (mi sono rimasti gli altri 50 gr) oppure farei..mmm..solo con pomodori.
Per ora è la fase "sempre affamata"..eppure il ciclo mi è appena finito:sbonk:
Mah...ieri però avevo i pantaloni bianchi e tutti mi chiedevano perchè dimagrissi sempre di più (qualcuno mi ha anche chiesto, preoccupato, se ho problemi di salute...dicono che sono troppo magra...). Boh...io fino a 2 anni fa veramente ero impelagata nel problema opposto.
Ho fatto le analisi un mese fa ed era tutto a posto.
Alessia, quale altro accertamento potrei fare?
Ah..per il budino..era una bustina ma non ricordo il nome..però, sebbene avesse la granellina di mandorla, non sapeva di nulla...te lo sconsiglio:rolleyes:
Ah..ho appena ricevuto un invito per una grigliata maxi il 2 Giugno..io accetterei..solo vorrei trovare un accompagnatore visto che i miei amici sono tutti accoppiati..e ancora non sono abituata a uscire sola...ihihihi