il club della linea

Torta di ricotta

300 grammi di farina (io uso quella di kamut bianca)
300 grammi di zucchero (io uso 1/3 zucchero di canna e 2/3 bianco)
300 grammi di ricotta
3 rossi di uovo
1 bustina di vanillina
1 pizzico di sale
scorza grattuggiata di un limone o di un arancio

Si amalgama il tutto.
Se serve (se l'impasto resta un po' duro) si può aggiungere un goccio di latte per ammorbidire.

In forno a 180 gradi per 40 minuti circa.

Una variante ottima è con l'aggiunta di cioccolato fondente tritato :sbav: per quanto riguarda la quantità io vado a occhio. IN genere uso i cubetti per dolci e ne metto circa 6-7

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c'entra con il club della linea?
direi di si dai...non c'è burro...

Citazione:

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Originalmente inviato da SaraDezarie

ciao nunu dance

io facevo dei tramezzini con pomorini, tonno e formaggio tipo philadelphia
trituravo tonno e pomodorini, li amalgamavo bene insieme e poi aggiungevo il philadelphia...amalgami di nuovo e poi riempi il tramezzino

altrimenti salmone, aneto e sempre un formaggio spalmabile light:
in una ciotolina unisci un po' di aneto al formaggio light, lo lasci insaporire almeno una ventina di minuti
poi lo spalmi sul pane bianco e sopra una bella fettina di salmone affumicato

volendo puoi farli anche con salmone e rucola (se ti piace dato che è amarognola), il procedimento è lo stesso

spero di esseti stata utile:approved:

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grazie :hug: solo che io con il tonno ci vedrei di più la maionese:asd: Ale che dici mi concedo una spalmatina?:blush: caso mai lo preparo per il pranzo(così ho più tempo per smaltire:rolleyes:)

Citazione:

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Originalmente inviato da Alessia Va

Torta di ricotta

300 grammi di farina (io uso quella di kamut bianca)
300 grammi di zucchero (io uso 1/3 zucchero di canna e 2/3 bianco)
300 grammi di ricotta
3 rossi di uovo
1 bustina di vanillina
1 pizzico di sale
scorza grattuggiata di un limone o di un arancio

Si amalgama il tutto.
Se serve (se l'impasto resta un po' duro) si può aggiungere un goccio di latte per ammorbidire.

In forno a 180 gradi per 40 minuti circa.

Una variante ottima è con l'aggiunta di cioccolato fondente tritato :sbav: per quanto riguarda la quantità io vado a occhio. IN genere uso i cubetti per dolci e ne metto circa 6-7

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c'entra con il club della linea?
direi di si dai...non c'è burro...

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bene bene questa la preparerò per la mia colazione :asd:
mi è venuta fame :look: :ivan:
vado a fare uno spuntino
a dopo :ciao:

serissima club :inchino: :smile:

allora scriviamo il diario di oggi

colazione
caffè+latte+4 biscotti con marmellata

pranzo
cotoletta di carne+insalata+metà panino+cocomero

merenda
yogurt

cena
metà peperone ripieno+1 pesca

soddisfatta della mia spesa :D ho preso lo stracchino,piadina,yogurt pera e cereali,pane per tramezzini e un prodotto biologico con farro e una seire di legumi che preparerò in una zuppa(copiata dalla confezione :P:asd:)

dolce sera :hug:

Citazione:

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Originalmente inviato da Duccio

chiara...se lui ha 20 anni e te 10..o viceversa..beh puo' essere un problema anche a livello legale...:asd:

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:asd: no no, io quasi 30 e lui quasi 40
che dirvi... tutto procede... per lui spedito, per me molto a rilento, tra ansie e momenti felici
ho deciso di non mettere il carro davanti ai buoi, di godermi questa storia tenendo però gli occhi ben aperti... e per certi versi sono fiduciosa... questa volta non farò cavolate... un po' sono cresciuta


e poi continuo a dimagrire, anche se mangio, anche se mi sento gonfia e non è che si noti granchè dai vestiti. Resta il fatto che io mi sento bene con me stessa


ps. la casa editrice va... poi vi racconto

:ciao: un bacio a tutte/i

Chiara :hug:

Per me oggi colazione con:
- la mia torta di ricotta :giggle:
- yannoh e succo di frutta
- yogurt bianco con mela a pezzi

Pranzo
- insalatona con misticanza (che è l'insalata :smile: ), castagne, cubetti di formaggio con peperoncino dell'agriturismo :sbav:, rapanelli.
- fetta di anguria.

Oggi viene la mia amica R. a trovarmi...dovesse restare a cena farò la carbonara vegetariana (essendo lei vegetariana) altrimenti se son da sola arancini di riso e via...

baci, buon pomeriggio.

Chiara :hug: non è una differenza abbissale anche se lui ha 10 anni più di te siete due persone adulte.Sono molto felice per te :smile:

diario
colazione
caffè
latte
4 biscotti con marmellata

pranzo
lenticchie
3 bastoncini di calamaro:sbav:
pomodori
1 fetta di pane
un pezzetto minuscolo di anguria :blush:

merenda
yogurt pera e cereali :sbav:

cena
sono indecisa tra la piadina con stracchino e pomodori(che delizia :sbav:)
oppure preparare i sofficini casalinghi :P

vedremo quanto tempo ho stasera,perchè dovrei preparare la torta allo yogurt per la colazione di domattina :asd: stirare delle cosuccie :gosh: fare gli addominali :gosh:e doccia e capelli. In tutto ciò stacco di lavorare alle 7 :look:
speriamo di conciliare il tutto :skunk:

:kiss: :ciao:

Alla fine R. non si è fermata per cena cosi ho messo gli arancini in forno, un pugnetto di insalata e tre albicocche...

E' stato un bel pomeriggio...sta leggendo la mia produzione letteraria ed è stato cosi bello vedere la mia esperienza attraverso i suoi occhi.
Illuminante :sisi:
E ora conosce di me cose di cui non ho mai parlato...

D'altra parte, se pubblico, saranno in tanti a conoscerle :sisi: :look: :ehm: :gosh:

Notte...vado dal lettone e dai felini :giggle:

ciau ragazze oggi ho mangiato male male tra ansia e tutto..recuperero:yahoo::yahoo::yahoo:
un abbraccio e notte:bacetto::bacetto:

alla fine stasera ho fatto i sofficini con provola e zucchine :yahoo: :sbav: soltanto mi hanno causato bruciore allo stomaco:zott:
purtroppo non sono riuscita a fare gli addominali :zott: e ne a stirare:sbonk:
allora per gli addominali domani prevedo un doppio allenamento(esercizi Gil+addominali di oggi :gosh:) speriamo di farcela e di recuperare :sbonk:
notte clubbine io tra un pò vado a letto :zzz: :Ops:

nunu dance...cosa sono gli esercizi Gil?:mumble:
potrebbero farmi comodo:D

Diario di ieri
Colazione: caffè macchiato + uno joghurt probiotico
Pranzo: pasta con melanzane
Merenda: due grissini
Cena: 1 hamburger e mezzo + patate a forma di faccina al forno
....e dopo cena un magnum double chocolate...:frust:

Buondì anche qui:rolleyes:

Dunque..ieri sera dopo la corsa, ho mangiato uno spiedino e mezzo di braciolettine di carne, visto il sangue che mi avevano preso al mattino:approved:


Oggi:
colazione:
yogurt magro al cocco
3 fette biscottate di kamut con un velo di marmellata bio di mirtilli
caffè
4 quadretti di cioccolata senza zucchero
succo di pompelmo

pranzo:
insalata di farro con pomodori, olive e feta a cubetti

cena: visto che sono al lavoro, mi porterò un panino integrale con 1 wurstel di pollo e insalata


Ciao ciao:bacetto:

buongiornoooo,e chiaramente ora che posso godermi un po di mare è arrivato il ciclo:sbonk::sbonk:
ma da domani vado lo stesso:metal:
oggi grandi pulizie:asd:
colazione un fruttolo da bere e dei biscotti di quelli nelle scatole in latta:sbav:
pranzo riso al sugo e pezzetto di caprino
merenda una banana
e stasera merluzzo e bietole
ciauuuu:P

'Giorno :smack:

Colazione per me stamane con:
- yannoh e succo di frutta
- fetta di torta di ricotta
- yogurt bianco con pera a pezzi

Pranzo
- prosciutto crudo e insalata con rapanelli
- 1 banana

Per cena mi sono preparata, con il basilico dell'orto, un po' di pesto senz'aglio ( l'aglio non lo sopporto, lo digerisco dopo una settimana, se lo digerisco :zott: )quindi:
- linguine di farro con pesto
- zucchine arrostite
- mela e pera cotte

baci :ciao:

Citazione:

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Originalmente inviato da SaraDezarie

nunu dance...cosa sono gli esercizi Gil?:mumble:
potrebbero farmi comodo:D

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gli esercizi di GIl puoi trovarli su youtube :asd: io faccio quelli per avere una vita-stretta, però se non sbaglio ci sono anche per i glutei :asd:
comunque anche gli addominali che faccio li prendo da youtube,se può esserti utile

gente :acchiapp:
giornatina stancante :gosh: però c'e l'ho fatta, eccomi qui :inchino:

diario
colazione
torta di yogurt :giggle:
latte
caffè

pranzo
2 piadine con stracchino,pomodori,un filo d'olio extra e origano
praticamente una delizia :sbav:

cena
zuppetta con farro e legumi
1 fetta di pane

è la prima volta che ho assagiato il farro e vi dirò mi piace proprio :sisi: la prossima volta prenderò quello senza legumi,si accettano ricette per cucinarlo:D
ah ho bevuto 2 litri di acqua fuori dai pasti,quindi ne ho bevuta anche di
più :metal: e fatto l'allenamento :yahoo: unica pecca non ho mangiato frutta:sbonk: caso mai più tardi mi magno uno yogurt

buona serata:Ops:

Il farro lo adoro :love:
Ho copiato un piatto delizioso che assaggiai a Firenze in un ristorantino altrettanto delizioso che si chiama "Il sasso di Dante" (pubblicità assolutamente non occulta :asd: )
Consiste in farro bollito, come fare il riso...poi condisci con pomodoro e scaglie di ricotta salata...
Semplice, e gustosissimaaaa :sbav:

notte a todos :smack:

Bonjour :hug:

Colazione (sul tardino :asd: ) con:
- yannoh e succo di frutta
- fetta di torta di ricotta
- yogurt bianco con albicocche a pezzi

pranzo
- fiori di zucchina impanati :sbav:
- insalata
- un cucchiaio di gelato (yogurt e frutti di bosco...non lo mangio da una vita, booono :sbav:)

cena...non so...ci devo ancora pensare...

buona giornata :hug:

Buongiorno!!! E' un pò che non aggiorno il diario :sbonk: ho avuto una settimana moooolto intensa... vediamo di recuperare almeno un paio di giorni :smile:

diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: risotto con zucchine e salmone + una mela
merenda: thè freddo
cena: merluzzo con rucola e pachino + cetrioli in insalata + una coppetta piccola di gelato

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata con tonno pomodori e mais + una mela
merenda: yogurt
cena: mozzarella con sugo + insalata di carote + gelatino dopo cena :D

:ciao:

Ragazze che stanchezza e caldo...ero in facolta:sbonk::sbonk:
oggi colazione succo d'arancia e brioche
pranzo un panino al volo:sbonk::sbonk:
cena boh credo un po di carne e insalata..
questo caldo mi toglie le forze:sbonk::sbonk:

Sera :ciao:

Io per cena alla fine feci:
- coste lessate con un po' di limone.
- formaggio dell'agriturismo :sbav: con un panino integrale
- 1 kiwi

sono lessa :yawn: notte...

Ale ho letto tutto d'un fiato cosi..io per cena alla fine feci...
:look:
:tajo::tajo::tajo::tajo:
notteeee:bacetto::bacetto:

sera :yawn:

diario di oggi

colazione
cornetto con nutella :asd:
latte
caffè

pranzo
la zuppa di farro e legumi avanzati da ieri
1 uova in frittata
2 fette di pane

merenda
yogurt pera e cereali

cena(dai suoceri:P)
carne di maiale alla brace
pomodori
pane
ciliege

vado a nanna sono stanchina :yawn: e ho sonno :zzz:

buon sabato donzelle :smile:

finalmente week-end :dance: :woot: me ne starei volentieri tutto il pomeriggio a letto :asd: ho un sonno oggi :yawn:

diario di oggi
colazione
cappuccino+biscotti+caffè

pranzo
tortellini olio e parmiggiano+pesca

merenda
yogurt+succo di pompelmo

cena
pizza :dance:

adesso caffettino,per risvegliarmi da questo stato di sonno :|
visto il caldo :gosh: domani me ne andrei volentieri al mare :summer: vedremo :D
:ciao:

ciao ragazze :bacetto:
weekend di studio per me :rolleyes:
aggiorno diario
colazione: latte + cereali
pranzo: prosciutto cotto + pomodori + fetta di cocomero
merenda: yogurt
cena: ritorno alla fantastica bisteccheria della scorsa settimana :sbav: credo proprio che anche stasera prenderò filetto argentino :sisi: e verdure grigliate

Citazione:

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Originalmente inviato da tipete

Ale ho letto tutto d'un fiato cosi..io, per cena, alla fine feci...:look:
:tajo::tajo::tajo::tajo:
notteeee:bacetto::bacetto:

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va meglio cosi :ehm:

:smile:

dunque, stamattina per colazione:
- yannoh e succo di frutta
- fetta di torta di ricotta
- yogurt bianco con mela a pezzi

per pranzo
- linguine di farro con pesto
- insalata e rapanelli :sbav:
- qualche fragola e qualche ciliegia (che buone :love:)

per cena
- arrosto di tacchino e zucchine
- albicocche

scappo che i nipoti mi attendono :ciao:

Ciau ragazze oggi finalmente mareeeee:cute:
oggi colazione latte e biscottini
al mare due albicocche due susine un panino cotto e pomodoro...
che appettito mette il mare:love:
per cena mi faccio della pasta al tonno e poi esco a mangiare un gelatuzzo:ciao:

Buona Domenica :smile:

colazione
- ultima fetta di torta di ricotta
- yannoh e succo di frutta
- yogurt bianco con fragole in pezzi

pranzo
- insalatona a base di: misticanza, 1 pomodoro, 1 uovo sodo, scaglie di grana, castagne :sbav:
- ciliege e mezza mela

cena
- pizza ai carciofi con la pasta fatta da me :giggle:
- 1 kiwi

Preparato la torta di yogurt, tanto per non restare senza colazione :asd: :bimbo:

vado a stendermi un po' che si muore dal caldo :gosh:

Buongiorno :bacetto:
Ale come l'hai fatta la torta allo yogurt? E' quella già pronta che vendono al supermercato o è fatta in casa? Perchè mi ispira parecchio :sbav:

colazione: latte + cereali
pranzo: minestrone + fetta di cocomero
merenda: yogurt
cena: pizza fatta in casa dalla mamma :sbav: che è sempre la più buona :smile:

adesso vado anche io a stendermi un pochino... e poi studio matto fino a sera :gosh:

Dani, no: non è come quella che vedi al supermercato da mettere nel frigo.
E' fatta cosi (posto la ricettina al volo se interessa):
- 1 bicchiere di yogurt bianco
- 1 bicchiere di olio di semi
- 3 bicchieri di farina (io uso quella di kamut)
- 2 bicchieri di zucchero
- 3 uova
- buccia grattuggiata di arancio o goccettine di essenza di arancio (in questo caso 5 o 6)
- gocce di cioccolato :sbav: o come ulteriore variante si può mettere il cocco invece del cioccolato, o tutti e due insieme :asd:
- lievito

In forno a 180° gradi per 40 minuti circa.
Volendo quando è fredda spolverata di zucchero a velo.

:bacetto:

Ero venuta in questo thread a vedere cosa potevo (non-)mangiare per dimagrire un pò e mi ritrovo le ricette per le torte :sbav: non vale :asd:

Aiutatemi a superare la mia dipendenza da pasta e pizza :asd: cosa posso mangiare che non sia un trionfo di carboidrati, ad esempio domani a colazione-pranzo-cena? :D

Ember, ciao :mano:
Io direi che se hai voglia di scrivere il tuo diario alimentare qui sopra, poi possiamo discuterne :sisi: Cosi vediamo effettivamente quali sono le tue abitudini.
Comunque i carboidrati sono indispensabili, non vanno demonizzati :nono:
Ovviamente nelle giuste dosi :smile:

Citazione:

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Originalmente inviato da Ember

Ero venuta in questo thread a vedere cosa potevo (non-)mangiare per dimagrire un pò e mi ritrovo le ricette per le torte :sbav: non vale :asd:

Aiutatemi a superare la mia dipendenza da pasta e pizza :asd: cosa posso mangiare che non sia un trionfo di carboidrati, ad esempio domani a colazione-pranzo-cena? :D

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penso che sono la persona poco adatta a darti consigli,anche io dipendenza dai carboidrati :|
L'esperta qui è Alessia :asd: :giggle:

Ieri la pizza era buonissima :sbav: inaffiata da una bella birretta fresca :birra: :asd:

alloraaaaaa oggi invece
colazione
4 biscotti con marmellata
caffè
latte

pranzo(dai suoceri)
spaghettini con pomodoro
melanzane a funghetto
2 fette di pane
2 fette di cocomero

il resto è da aggiornare:mumble:

scendo giù...sento delle voci :look: sono tornatiiiiiiiiiiiiiiii :aaaa::Ops:

Ciao Ember :smile: benvenuta!

Alessia la tua torta mi invita molto :sbav: penso che la proverò a breve :ivan:
grazie per la ricetta :bacetto:

ieri al matrimonio ho mangiato poco e male :|
c'è di buono che almeno oggi non ho dovuto disintossicarmi :asd:

colazione: succo di ribes nero + 1 albicocca

pranzo: riso basmati + zucchine trifolate

cena: indivia belga + wurstel di pollo + 2 fettone di ananas

stasera di nuovo pizza :| sono un cao perso :omg: non riuscirò mai a darmi una controllata,soprattutto nei week-end impazzisco :shake:

Citazione:

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Originalmente inviato da Alessia Va

Comunque i carboidrati sono indispensabili, non vanno demonizzati :nono:
Ovviamente nelle giuste dosi :smile:

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Infatti non li demonizzo anzi... mi sono fatta una pizza anche un'ora fa :rotfl: però mangio troppa pasta e pizza :sisi: le porzioncine mi lasciano un senso di vuoto incolmabile :asd:

Che si intende per diario alimentare? :mumble:

Io so solo che non sono o non sembro "grassa" ma in realtà a calcolare bene dovrei perdere una decina di kg, cosa in cui non mi sono mai seriamente impegnata. Evidentemente mangio male... ho diverse cattive abitudini:
* mangio solo a pranzo e a cena, ciò significa che non faccio colazione (solo caffè) né merenda e arrivo ai pasti affamata come un lupo, solo che proprio non riesco a mangiare in altri orari, non mi va e non ne sento il bisogno;
* non mangio carne (solo un pò come condimento dei sughi, o il petto di pollo, o al limite una salsiccia se proprio me la passano durante una grigliata) e non parliamo poi del pesce che non posso neanche guardarlo :lol: ;
* cucino per sopravviere ma a parte alcuni manicaretti la mia abilità ai fornelli è inesistente, la fantasia pari a zero, e comunque di solito non ho molto tempo per farlo... quindi capita che piuttosto che farmi un riso in bianco preferisco tirare fuori un 4 salti in padella e ciao :D
* bevo poca acqua e molto alcol :argh: non è che sono alcolizzata eh, solo che stando spesso fuori casa la sera capita che ci scappi l'aperitivo, il pub ecc... e poi cos'è, davanti a una bella birra fresca non ci vuoi affiancare delle belle patatine fritte bisunte? :rotfl:

Insomma sono un disastro!

Per contrastare la crescita di peso faccio un pò di sport tre volte alla settimana, ma non mi serve a molto (beh in effetti il rugby non è molto indicato... ma io quello faccio, che posso farci?) :look:

Ciao :smile:
Per diario alimentare si intende riportare fedelmente quello che mangi ogni giorno a colazione, pranzo e cena, ed eventuali spuntini. Cosi da rendersi conto di quello che si ingerisce in capo ad un giorno. Sembra una cosa banale, uno potrebbe dire "ma dai, lo so quello che mangio, non c'è bisogno di scriverlo tutti i santi giorni" ma in realtà se lo si fa si scoprono cose interessanti...
Io ti direi di provare, se leggi le pagine scritte fin'ora vedrai che ognuno di noi lo fa.

Se non mangi carne non è un dramma. Io ne mangio pochissima e i vegetariani d'altro canto sono vivi e vegeti ( :asd: ) per cui se stai bene e non ti manca, non problem...

L'alcol invece...mmmmh
A parte il non secondario aspetto della salute, che non è che subisce un gran bel trattamento con l'introduzione di alcol...lo sai, vero, che le calorie introdotte con l'alcol non sono poche? E che la birra in special modo favorisce il prendere peso?
Pensaci...


Veniamo al mio diario di oggi...che per ora si limita alla colazione :asd:
- yannoh e succo di frutta
- fetta di torta di yogurt
- yogurt bianco con fragole :sbav:

Per pranzo avrei una mezza idea di farmi cotoletta di soia e insalata...ma visto che i miei sono tornati :| dobbiamo discutere il menù :look:...quindi vediamo...

buona giornata
:ciao:

Citazione:

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Originalmente inviato da Ember

Io so solo che non sono o non sembro "grassa" ma in realtà a calcolare bene dovrei perdere una decina di kg, cosa in cui non mi sono mai seriamente impegnata. Evidentemente mangio male... ho diverse cattive abitudini:
* mangio solo a pranzo e a cena, ciò significa che non faccio colazione (solo caffè) né merenda e arrivo ai pasti affamata come un lupo, solo che proprio non riesco a mangiare in altri orari, non mi va e non ne sento il bisogno;
* non mangio carne (solo un pò come condimento dei sughi, o il petto di pollo, o al limite una salsiccia se proprio me la passano durante una grigliata) e non parliamo poi del pesce che non posso neanche guardarlo :lol: ;
* cucino per sopravviere ma a parte alcuni manicaretti la mia abilità ai fornelli è inesistente, la fantasia pari a zero, e comunque di solito non ho molto tempo per farlo... quindi capita che piuttosto che farmi un riso in bianco preferisco tirare fuori un 4 salti in padella e ciao :D
* bevo poca acqua e molto alcol :argh: non è che sono alcolizzata eh, solo che stando spesso fuori casa la sera capita che ci scappi l'aperitivo, il pub ecc... e poi cos'è, davanti a una bella birra fresca non ci vuoi affiancare delle belle patatine fritte bisunte? :rotfl:

Insomma sono un disastro!

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ecco praticamente hai descritto il mio modo di mangiare , praticamente vivo di pasta , pizza e cioccolato :look: e adesso sto davvero combattendo con la fame perchè sono in attesa .. tutti mi dicono che non sono ingrassata per nulla , invece la bilancia segna ben 8 kg io più e sono al sesto mese ancora! inutile dire che il ginecologo mi ha proprio detto che sto diventato una brutta grassona :rolleyes: sono troppo golosona non resistooooooooooo

...le famose voglie :sisi: goditi questo periodo, almeno hai una scusa :asd:

Scherzi a parte: direi che non è il momento per mettersi a dieta. Al limite ci penserai dopo.

Dunque il mio pranzo è stato:
- cotolette di soia
- finocchio crudo in insalata (olio e limone)
- ciliegie :love: (ho un problema di dipendenza, se inizio a mangiarle non riesco a smettere :insonnia: )

Per cena:
- minestrone
- formaggio di capra e un panino integrale
- 1 kiwi credo...

:ciao:

Citazione:

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Originalmente inviato da Ember

Che si intende per diario alimentare? :mumble:

Io so solo che non sono o non sembro "grassa" ma in realtà a calcolare bene dovrei perdere una decina di kg, cosa in cui non mi sono mai seriamente impegnata. Evidentemente mangio male... ho diverse cattive abitudini:
* mangio solo a pranzo e a cena, ciò significa che non faccio colazione (solo caffè) né merenda e arrivo ai pasti affamata come un lupo, solo che proprio non riesco a mangiare in altri orari, non mi va e non ne sento il bisogno;
* non mangio carne (solo un pò come condimento dei sughi, o il petto di pollo, o al limite una salsiccia se proprio me la passano durante una grigliata) e non parliamo poi del pesce che non posso neanche guardarlo :lol: ;
* cucino per sopravviere ma a parte alcuni manicaretti la mia abilità ai fornelli è inesistente, la fantasia pari a zero, e comunque di solito non ho molto tempo per farlo... quindi capita che piuttosto che farmi un riso in bianco preferisco tirare fuori un 4 salti in padella e ciao :D
* bevo poca acqua e molto alcol :argh: non è che sono alcolizzata eh, solo che stando spesso fuori casa la sera capita che ci scappi l'aperitivo, il pub ecc... e poi cos'è, davanti a una bella birra fresca non ci vuoi affiancare delle belle patatine fritte bisunte? :rotfl:

Insomma sono un disastro!

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Ed io che pensavo di essere l'unico disastro qui :aaaa: :asd:
Scherzi a parte ha ragione Ale scrivere questo diario fa davvero molto bene :sisi: per esperienza personale da quando scrivo ho trovato molti lati positivi,non solo mi sono accorta che non mangiavo tantissimo più che latro mangiavo male,come te saltavo gli spuntini ma raramente la colazione :eek:
Inoltre sto mangiando cibi più buoni oltre che sani :sbav:
E aspetto ancora più bello ho consociuto tante care persone :hug:

Citazione:

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Originalmente inviato da Alessia Va

- ciliegie :love: (ho un problema di dipendenza, se inizio a mangiarle non riesco a smettere :insonnia: )

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penso proprio che abbiamo la stessa dipendenza :giggle:

il mio diario:
colazione
cornetto con marmellata+caffè
pranzo
risotto con pesce+una pesca
merenda
yogurt
cena
spero di farmi una bella insalatona con simmenthal,insalata,pomodori,olive e funghetti+pane integrale+frutta da decidere

stasera dopo gli addominali succo di pompelmo e tanta acquaaaaaaaaaaaa visto il caldo :gosh:

Ciao ragazze buon inizio settimana :smile:
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata di tonno e pomodori con mais + fetta di cocomero
merenda: the freddo
cena: zucchine ripiene + una mela
:ciao: