dany :look: un po' scarni come pranzo e cena :look:
Io sono stata fagocitata dal cambio di armadio :gosh: e casini vari :zott: e ancora nessuna notizia del mio esame :wall:
Torno appena posso :gosh: :bacetto:
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dany :look: un po' scarni come pranzo e cena :look:
Io sono stata fagocitata dal cambio di armadio :gosh: e casini vari :zott: e ancora nessuna notizia del mio esame :wall:
Torno appena posso :gosh: :bacetto:
finalmente ce l'ho fatta :dance: mi sono scritta in palestra :yahoo: stamattina ho anche iniziato :gosh: in realtà mi sono iscritta ad aquayim ma comincio settimana prossima,questa settimana farò cardiofitness e addominali :metal: spero solo di non annoiarmi presto :look:
diario di oggi:
-colazione:
4 FB,caffelatte,caffè
-merenda:
3 biscotti secchi
-pranzo:
pasta con fagioli,4 bastoncini di calamaro,insalata,
-merenda:
mmm penso yogurt
-cena:
pizza :giggle:
:ciao:
No Ale!Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
E' che ieri dimenticai di inserire la frutta nel diario!
Non sarei capace nemmeno solo a pensarlo di mangiare solo 'sta miseria :asd:
Buongiorno ragazze...
cerco di essere presente, tra un casino e l'altro:argh:
Riveeee:bacetto:
Dunque:
colazione
mousse activia,un plumcake misura, cioccolato bio fondente senza zucchero,
caffè
spuntino
caffè d'orzo e barretta
pranzo
paninetto integrale con 2 fette di tacchino affettato e un pomodoro
spuntino
non so..sono ancora in giro
cena
Esco, vado al cinema...non so cosa mangerò..io sono per un'insalata al massimo:sbonk:
ciao ragazze!
colazione: yogurt magro + 1 caco :sbav:
pranzo: risotto coi frutti di mare (osceno :bleah: )
cena: pollo + fagiolini bolliti
Ciao belle! Che bello risentirvi tutte! E che figata il nuovo cell con la connessione wap...:mmm: Cosí ottimizziamo i tempi in metro^^. Alura, per me , oggi, colazione con kellogs caloricissimi, quelli al cappuccino:sbav: (200g) e yogurt magro.
Merenda: una mela bella acidula
Pranzo: un tortino di patate della mensa NAS ma veranente boooono e piattone di fagiolini sconditi.
Merenda: succo d'ananas
Cena: c'ho Ale a casa, il frigo vuoto ed un bisogno incombente di svaligiare la profumeria del cenrto commerciale(finito il fondotinta da "restauro cappella sistina" )e ritirare i tailleur lasciati in ostaggio sabato(semore al centro commerciale). Ma c'ho pure fame! : bua:
Opzione a: vado al centro commerciale e ne approfitto per fare la spesa per me e l'uomo.
Opzione b: evito, n aporofitto per ritirare i soldi che ho anticipato per il teatro e ricaricare il cell e improvviso una cena con riso e piselli , contorno di finocchi per me e l'uomo (rileggendola noto un po' troppe allusioni sessuali...ma giuro che é quello che c'ho in frigo....) hmmm... sí, mi sa' che mi butto sulla seconda opzione....
Buonasera :smile:
Chiara grazie del consiglio, ma purtroppo ho una repulsione per la frutta la mattina :asd: è più forte di me, non riesco a mangiarla... proverò al negozio biologico speriamo che abbiano un rimedio magico :argh:
diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: wurstel di pollo + insalata di pomodori + una mela
merenda: thè
cena: non so, non c'è molto in casa credo che arrangerò qualcosa con degli affettati, il pane azzimo e qualche verdura rimasta :sbonk:
Buonasera, ragazze :smile:
Diario di oggi:
-Colazione: caffellatte, 1FBI e un pugno di cereali integrali
A metà mattina un frollino (giusto perchè mi tentava)
-Pranzo: Una croccola agli spinaci, insalata, un pugno di patatine :P, 2 pere piccole e 1 prugna
-Cena: Scarola liscia con pomodorini e tonno, 1 fetta di mozzarella, 1 cucchiaio di ricotta, 1 fetta di prosciutto cotto, 1 di salame, una 20ina di acini di uva
Ciao care..
Vi scrivo dal lavoro.
Allora ieri sera alla fine cinema e pizza e sorbettino al limone e mela verde:asd: (i due miei amici mi hanno gentilmente offerto tutto..visto che ero l'unica donna:D)
Oggi
Colazione
Latte
caffè
4 grancereali
2 quadretti della solita cioccolata
succo senza zucchero
Sono uscita presto, mi sono fatta una camminata di un'ora per i viali alberati, ho donato il sangue e sono venuta al lavoro
Spuntino:
Barretta
Pranzo:
Pranzo fuori..spero un secondo con contorno
Stasera corsa
cena:
a. cotoletta di soia con insalata
b. caprino con insalata
Vedremo...:bacetto:
Lu, grande che puoi donare!
Io, con le cisti varie...:-P
Alura, per me ,oggi, colazuione con cornettone morbido del mulino più latte scremato più una fetta biscottata
merenda con succo NAS alla pesca
per stasera, post partita, c'ho le mitiche barrettine:D e per merenda mela o banana (opterei per la banana ma perchè c'ho la postazione in open space che sembra che volgio alludere:Argh:)
Adesso corro in mensa a vedere cosa posso trangugiare (dannata dipendenza da social network)
Un abbraccione a tutte, in particolare a Chiara( non appena ho tempo rispondo al pm)
e...incrociatevi che stasera c'ho la partita....:crossed:
e ... sono impedita come una foca miope:zott:
A domani :ciao:
Salve bellezze :D
Diario odierno :
-Colazione: caffellatte e cerali integrali+bastoncini
-Pranzo: Petto di pollo e contorno di piselli e carote, mezza rosetta piccola e un pezzetto di pane guttiau, 1 banana
-Cena: hamburger con crocchette al forno e insalata
idem per me, anche se la postazione è open space per modo di dire :asd:Citazione:
Originalmente inviato da riversky
ragazze mie, ieri la sottoscritta ha deciso di premiarsi per i sacrifici alimentari non fatti con briosche del forno :sbav::love: prima di pranzo... per fortuna che è servita a tappare lo stomaco, visto che il tipo con cui avevo appuntamento mi ha fatto perdere due ore...
ieri merenda con banana e pane e pomodoro
cena: penne con zucchine + un po' di salsiccia arrostita e un po' di mozzarella + broccoli
stamattina solita colazione
merenda: banana + crackers e la solita caramella di ottocentesca memoria
pranzo: 3 pomodori + mozzarella + pane + mandarino
stasera vedo di muovermi un po' altrimenti assumerò presto la conformazione della sedia... ee sì
Dani, mi pare di ricordare che avevi già detto del rifiuto della frutta a colazione Che dirti, per me spesso la regolarità dipende dalle'equilibrio alimentare, più che dalle fibre... non so
Rive :volemose: che bello rileggerti :smile:
D@ni,
bene per il cereali con fibra al mattino, per la frutta basta che la mangi, cosi come la verdura, durante la giornata...le porzioni dovrebbero essere almeno (sottolineo "almeno" perchè si può anche abbandoare :smile: ) cinque tra frutta e verdura.
Ti consiglio anche di prediligere pane, pasta e cereali integrali perchè naturalmente ricchi di fibre.
E' molto buona una tisana che prendo quando ho problemi di blocco intestinale: si chiama Bioinfuso Libera ed è della Flora. Se lo trovi nel negozio biologico provalo subito :approved:
Ora veniamo al mio diario, dopo qualche giorno di latitanza :look:
Colazione di oggi:
- latte di mandorla caldo con cacao
- succo di frutta
- fettona bisc.bio di farro con marmellata di mirtilli
- yogurt bianco con mela
Pranzo:
- due fette di arrosto di pollo
- cavolo cappuccio in insalata con fagioli
- 4 albicocche essiccate
Cena:
- orecchiette artigianali con sugo di tartufi :sbav:
- zucchine arrostite
- 1 kiwi
Ho fatto la torta di ricotta oggi :sbav: domani colazione dolce (e dato che si aggiungerà un anno alla mia carta di identità e non so come fermare questo processo, direi che ci vuole qualcosa che mi consoli :asd: :tajo: :look: )
:ciao:
sera ragazze :smile:
stasera mi sento a pezzi :sveng: passo quindi subito al diario
-colazione:
3 biscotti secchi,succo di frutta,caffè
-pranzo:
minestrone,un mandarino,una mela
-merenda:
yogurt
-cena:
fettina di carne,due melanzane sott'olio,scarole,due mele
a domani :bacetto:
Ale, ricambio l'abbraccio...anche voi mi siete mancate, ma, giunta all'ennesimo posto di lavoro in cui non ero stata riconfermata....ho deciso di fare la brava bimba :-P.
Faccio un breve errata corridge:
A pranzo mi son goduta una pasta iper calorica con i carciofi ed un piattone sanissimo di verdure crude scondite ( mensa de "il Sole", quanto mi sei mancata!).
Merenda: ho optato per la mela :asd:
Cena: dopo una deludente prestazione calcistica con tanto di commenti poco entusiasmanti del fidanzato (vogliotornaresinglevogliotornaresingle)una deliziosa cena a base di salmone scottato (yum) avvolto da semi di sesamo, insalata annaffiata da salsina NAS e bicchierozzo di vino al jappo vicino al campo e all'ufficio. Adesso devo rendere il favore ad Ale che mi é venuto a prendere :zott: Gli devo inviare dei file col computer a manovella....:help:
Buongiorno, ragazze :smile:
Oggi è il mio compleanno :giggle:
Voglio viverlo come una rinascita, e un punto di ripartenza :sisi: in ogni senso :smile:
Ho deciso di regalarmi, tra le altre cose (non che voglia svaligiare qualche negozio, si tratta di momenti di vita che ho scelto di concedermi e di vivere), un abbonamento in piscina.
Ho ripreso a ritaglirmi degli spazi per fare meditazione (e quando mi mancava, come si sta bene :medito: ) e intendo farmi finalmente del bene superando blocchi e sensi di colpa che in linea generale mi hanno sempre condizionato.
Insomma...come dicevo...una rinascita...
:smile:
Tornando sulla terra, il mio diario di oggi :asd:
Colazione:
- latte di mandorla caldo con cacao
- succo di frutta e fetta della mia torta al cioccolato
- yogurt bianco con mela a pezzi
Pranzo:
- hamburger di pesce :sbav:
- insalata
- uva
- qualche pasta per festeggiare :giggle:
Cena:
- torta salata di carciofi :sbav:
- 1 kiwi
C'è anche un bel sole oggi, senza che sia troppo caldo :cute: che bella giornata :cute:
Ale :acchiapp::bacetto::superhug: auguri!!
ti auguro tutto il bene possibile...ottima rinascita! te lo meriti :smile:
allora... i miei eccessi hanno portato il fatidico chilo in più.. eheheh
merenda di ieri: pane e miele + yogurt + un amaretto (nemmeno poi tanto buono)
cena: spaghetti con broccoli + ricotta
colazione: latte + 2 noci + caffè + miele + mela + una fetta di un meraviglioso dolce con ricotta e cioccolato :sbav: :argh: quel chilo in più, appunto
merenda: banana, caffè macchiato e crackers... dovessimo mai farci mancare qualcosa, nooooo :sarcasm:
pranzo: cotoletta + pane + mervigliosa zucca cotta con un filo d'olio e cipolla + mandarino
girls, un consiglio. Negli ultimi tempi ho i capelli più spenti che mai e la pelle del viso perennemente piena di arrossamenti e strane bollicine... un classico in altri tempi, ma non mi capitava da molto. Avevo pensato al lievito di birra, vedendolo su un libricino preso in erboristeria. ma dite che può gonfiarmi??, già sono tanto gonfia di mio. Oppure la bardana, ma gli infusi mi rompono un po'
Ciao, ragazze!
Alessia, a-ri-auguri :hug:
Mio diario:
-Colazione: caffellatte e cereali integrali con riso soffiato
-Pranzo: 4 bastoncini al forno, insalata, 2 fette di speck, 1 pezzetto di pane e 1 pera
-Cena: non so ancora. Usciamo a cena con il collega del mio fidanzato e futura consorte e non sappiamo ancora dove andiamo :mumble:
Chiara, il lievito di birra è ottimo. Io lo prendo ciclicamente. Ovvio che non bisogna pensare che sia il lievito attivo che serve per gonfiare il pane :smile: è chiaro che è trattato in modo da fornire solo i principi nutritivi che fanno bene alla nostra flora intestinale e a capelli, unghie e pelle.Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
I risultati si notano dopo un periodo ragionevole, io lo sto prendendo in questo periodo e la pelle è migliorata decisamente.
Inoltre è ricco di vitamine del gruppo B ottime per i nervi.
Grazie per gli Auguri :giggle: :hug:
ottime per i nervi :mumble: allora fa per me :argh: in questo periodoCitazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
e qual è il tempo ragionevole secondo te? vedo di passare a prenderlo stasera o domattina
diario di ieri:
pomeriggio: tanta ma tanta di quella meravigliosa torta con ricotta e cioccolato... ragazze com devo fare? non mi contengo
cena: pochissimi spaghetti al sugo e coscia di pollo in padella con pomodoor + pomodoro fresco
colazione: solita e niente torta
merenda: spero solo banana!
pranzo: zuppa di legumi :sbav: con ricotta e broccoli + mandarino
poi non so
:ciao:
giorno girl :smile:
l'ansia di attesa, che ormai ho da un mese , mi ha fatto saltare il ciclo di una settimana :sbonk: doveva arrivare giovedì scorso invece è arrivato solo ieri :jd: non vi dico come mi sentivo :argh: per fortuna ora va meglio :P
ieri ho anche dimenticato di scrivere il diario:P
alluraaaaaaaa:
-colazione:
caffelatte,caffè,4 FB con marmellata
-pranzo:
panino con frittata di zucchine :sbav:,due mele
-merenda:
yogurt
-cena:6 bastoncini di calamaro :giggle: insalata una mela un panino
adesso vado ada infilarmi la tuta che si va in palestra :metal:
per il diario di oggi scriverò più tardi baci a tutteeeeeeeeeee :kiss:
Nunu, come non capirti...:rolleyes: quante settimabne e mesi vissute nell'ansia...Citazione:
Originalmente inviato da nunu dance
Vedrai che un domani, quando avrai capito che il tuo cicci potrebbe anche, forse, essere un padre decente e avrai uno straccio di posto fisso o un'attività semi-continuativa (che ti soddisfa e che sai di poterti tenere dopo la gravidanza)l'idea della maternità non ti farà poi così paura.
(Nel frattempo avrai cominciato a prendere la pillola ed i ritardi così come i crampi allucinanti che ti assalgono puntualmente quando hai l'esame e neanche un assorbente nel raggio di 50 metri saranno spariti :|)
Alura, dopo i doverosi auguri alla mitika Alessia VA', aggiorno parte del diario(perchè lo stracio di posto fisso mi costringe, appunto, a saltare la pausa:zott: )
Diciamo che mi sto' abbonando ai panini del bar del sole(50 kg di pane, una fetta di affettato magro con uno spratto di ricotta ed un pomodoro tagliato con l'affettatrice - tutto sommato poco calorici perchè lesinano con affettati e formaggi :argh: e ci mettono un po' di verdure a saziare).
Ieri sera mi son superata con una pasta al tonno in scatola leggera per me e il cicci(ho fatto dosi uguali per due, così cntavo bene le calorie: il suo sguardo desolato di fronte al piattino non si può descrivere) e insalatina novella scondita . Per il cicci c'ho aggiunto una mozzarella e stuzzichini di kamut sennò sveniva.
Stamane a colazione cereali extra(gnam) con yogurt magro e merende sane con mela e credo, se c'ho 5 mn lberi, succo d'aranciia).
vado a lavurà:ciao:
Direi un paio di settimane, e già inizi a vedere qualcosina.Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
Presiamo: intendo, per nervi, proprio in nervi (assoni che conducono gli stimoli nervosi da una cellula nervosa all'altra) non "i nervi" in senso psicologico-emotivo.
Faccio questa precisazione perchè ho l'impressione di non essere stata proprio chiara :look:
Infatti per la mia sofferenza neuronale alla gamba destra mi fanno fare delle cure cicliche di vitamine del gruppo B.
Allora diamoci dentro con anche un po' di lievito che non guasta :sisi:
Diario di oggi.
Anzi, una notiziona prima di tutto:
stamattina ho iniziato la piscina :yahoo:
E infatti sono mezza morta :asd:
Comunque è estremamente piacevole..aaaah, non so perchè ho aspettato tanto.
Ne guadagna anche il sistema nervoso, come mi sento molto più lucida!
Fatto l'abbonamento per dieci entrate :parsi:
colazione
- mezza brioche vuota e mezza pera + succo di frutta
(dovendo nuotare non mi sembrava il caso di appensantirmi)
Pranzo
- tonno all'olio extra + insalata+uva+l'altra mezza brioche avanzata dalla colazione :giggle:
Cena
- minestrone+mozzarella di bufala+1kiwi
Sono usciti i risultati.
Sono l'unica che è passata.
Con un 20 :look:
A questo punto immagino che dovrei esultare :mumble:
Tra un oretta viene la mia amica F. e ci prendiamo una tisana con i biscotti (tipo vecchie zitelle :asd: :ehm: ) mentre chiaccheriamo :smile: vado a preparare :sisi: :ciao:
Ciao Ragazze.
Alessia, auguri..perdonami se non li ho fatti in tempo...ma diciamo che sono stata trattenuta. Al pronto soccorso:argh:
Va beeeeeene, non ci siamo proprio....cercherò di calmarmi, cosi dicono i medici. Ho avuto problemi alle ovaie che mi hanno fatto perdere i sensi mentre correvo. Ho passato due notti in ospedale. Almeno gli infermieri sono stati molto gentili.
Vi saluto, Ragazze..
Un abbraccio grande..mi rimetto a letto.
Bacio
Ohi Lucia, ma che combini :volemose:
Attenta che se non ti riguardi veniamo li a prenderti a :martello: :zott: :acchiapp:
[QUOTE=Alessia Va;2189637]
Sono usciti i risultati.
Sono l'unica che è passata.
Con un 20 :look:
A questo punto immagino che dovrei esultare :mumble:
[QUOTE]
:tajo:
Aleee...dieri di sì:)
ragassuole, io ho finito adesso....:sveng:
A questo punto direi che salta la piscina con Ale, accettonsi conmsigli per una cena guistosa, leggera, rapida e veloce:argh:
Ciao ragazze! :bacetto:
Lucia :ooo: stai bene adesso? Riguardati!! :hug:
Alessia esulta! :yahoo: ma che esame era? Di sicuro era terribile :sbonk: una sola promossa con 20... io lo accetterei :sisi:
ho qualche diariuccio arretrato :argh: provo a mettere insieme quelli di ieri e oggi
ieri colazione: latte + cereali
pranzo: tonno + pomodori + una mela
merenda: latte macchiato
cena: mozzarella di bufala + insalata di carote + una pera
oggi colazione: latte + cereali
pranzo: mi sono portata una zuppa pronta, di quelle che si scaldano in 3 minuti al microonde, immaginavo fosse una schifezza e invece era super buona!! :sbav: al gusto di zucca e carote, ci ho messo dentro il pane azzimo spezzettato (a mo' di crostini) ed è venuto un pranzetto prelibato :smile:
merenda: thè alla vaniglia
cena: prosciutto cotto + insalata di pomodori + una mela
dopo cena uscirò con dei cari amici che non vedo da tempo :cute: penso che un dolcetto ci scapperà :blush:
buona serata a tutte :kiss:
Ale, ti faccio le mie congratulazioni per l'esame, esulta pure! :D
Lucia, riposati e rimettiti in sesto :hug:
Ragazze, dovrei scrivere il diario di ieri sera, ma evito.
Mettete insieme 4 buone forchette e mandatele insieme a cena fuori in una tavernetta sul cucuzzolo (quasi :asd: ) della montagna, poi fateli scendere al mare dove c'è un laboratorio che sforna graffe calde col cioccolato, croccanti fuori, morbide dentro. E poi mettete i 4 davanti a un caffè a chiacchierare fino a notte inoltrata :argh:
Passiamo ad oggi.
stanotte ho dormito poco e niente perchè sono andata a letto con lo stomaco pienissimo. Tempo di prendere sonno, che mi sveglia il cane pulcioso del vicino (prima o poi potrei sperimentare una nuova ricetta di polpette, giusto per fargli venire un mal di pancia :D ) e sono rimasta tutta la mattinata col cuore a mille. Ero in ansia e non so perchè. metteteci anche il respiro corto per colpa dell'influenzaccia maledetta che m'ha preso :|
Comunque non ho fatto colazione perchè avevo digerito male e ho preso solo un diger selz e mi sono sentita meglio :sisi:
A metà mattina ho preso un caffè fuori e mangiato un marron glaces (non so se ho scritto bene).
tornata a casa ancora non avevo voglia di mangiare e ho preso giusto 2 supplì piccoli per prendere uno zerinolflu.
Verso le 17 s'è aperto lo stomaco ( :argh: ) e ho sgranocchiato qualche ritz e un pugno di patatine.
Per stasera a cena, carne alla brace e, credo, insalata. Se mi andrà, mangerò un frutto.
ragazze, da me e il mio febbrone è tutto :argh:
Spero non sia la suina :look:
:ciao:
Rive sei troppo ironica mi fai morire :tajo: però scusami la mia ansia è rivolta alla specialistica ossia al fatto che da un mese (per l'esattezza oggi :zott:) sto ancora aspettando dove andrò a finire :sbonk: chi lo sà :rolleyes:Citazione:
Originalmente inviato da riversky
comunque 8 giorni di ritardo un pò di coccolone me venuto :look: ma poi ho pensato che non era possibile :look: :asd:
Lucia riprenditi e fai attenzione :volemose:
Dany no dai ma quale suina :hug: e Ale accettaaaaaaaa
allora diario di oggi:
-colazione:
4 FB,2 frollini a gocce di cioccolato,latte freddo,caffè
poi in palestra,tappeto elittica e cyclette (come sono diventata sportiva :asd:)
-pranzo:
pasta con sugo,carote cotte,pane,mela
oddio merenda lasciamo stà abbiamo fatto la festa di hallowen per i bambini in associazione e mi so magnata di tutto: pizzettine,patatine,cornetto con nutella :aaaa:
-cena:
3 fette di capocollo,un pò di rucola e un pò di pane,1 mela
mò mi sta a venì fame,noooooooooooooooo :argh:
cerco di non pensarci
ciao carissime :ciao:
Nu Dany povera :hug: :
nunu immagino il coccolone, 8 giorni non sono uno scherzo io sarei morta :sveng::argh:
Allora oggi ho seguito il consiglio di Lucia e sono andata al negozio bio :love: ho scoperto un mondo!! :lode:
Vicino casa mia ce n'è uno ma è poco fornito, ha pochissime cose, mentre quello in cui sono andata oggi è un vero supermercato bio: c'è di tutto, ci ho passato quasi un'ora e ho comprato un bel pò di cosucce :giggle: unico difetto: è moooolto costoso :sbonk:
Comunque ho trovato dei cereali contenenti molte fibre speriamo di risolvere così il problemino :look:
Poi ho comprato delle polpettine vegetali, hamburger, budini, merluzzo, una zuppa... fosse stato per me avrei svaligiato tutto il negozio :asd:
passiamo al diario
colazione:latte + cereali
pranzo: passato di verdure + una mela
merenda: yogurt (tra l'altro mi sono accorta solo dopo averlo mangiato che era scaduto :zott:)
cena: andrò di nuovo nella bisteccheria dove vado spesso ultimamente... e dove fanno un kebab di pollo fantastico :love: lo so che non è proprio sano, ma ogni volta mi lascio tentare :sbav: :asd: quindi credo proprio che mangerò quello :giggle:
buona serata a tutte, a domani :kiss:
Eheh, D@ni, benvenuta nel club delle biologico-dipendenti :asd: anche io svaligerei ogni volta il negozio se potessi :asd: :hug:
Stasera ho avuto degli amici a cena...sono appena andati via. Mi sono sbizzarrita con diverse portate...poi magari domani vi aggiorno :smile:
Ora ninna.
Notte :volemose:
Si Ale è stata una vera scoperta :love::hug:
diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: la zuppa comprata nel negozio bio appunto :smile: (si chiamava crema di zucca :sbav: buonissima) ci ho messo un pochino di pane azzimo secco spezzettato dentro... divina!
merenda: yogurt
cena: pizza fatta in casa da mia madre (sarò di parte, ma è la pizza migliore che ho mai mangiato :sbav:) + un supplì
Ragazze il fine settimana è quasi finito :bua: da domani si ricomincia :sveng: facciamoci coraggio :parsi:
un bacio a tutte e buona serata :kiss:
care!!
hai ragione Dani, facciamoci coraggio, ma a me il coraggio in questi giorni manca proprio, sono sfinita :sveng: non riesco ad ingranare i tempi
allora, sabato mi sono pesata... più 2 chili in poco più di una settimana... e mica posso meravigliarmi???
allora, ripartiamo da oggi
colazione: latte freddo + caffettone caldissimo e amaro :sbav: + pane + miele + 2 noci + mela
meranda: tra un po' mangio la mia banana
pranzo: cotoletta + due patate bollite + scarola
:ciao:
Ciao :Ops:
Per me oggi a pranzo un pugnetto di riso in bianco e basta perchè sono stata male :insonnia: ho tirato su l'universo :argh:
Mi sa che ho preso freddo ieri, a seguire i miei in giro per cimiteri :sbonk:
Oggi casina al calduccio con una bella borsa dell'acqua calda sullo stomaco...anche perchè qui diluvia :look:
Buona giornata :volemose:
Ciao ragassuole, veloce aggiornamento prima della palestra (doppio appuntamento:acquagim e danza del ventre :sveng: )
Dani...capisco la dipendenza da biologico:sbonk: io, adesso che vivo da sola mi son dovuta contenere o...povero il mio portafogli!
Nunu...che dire...le feste delle coop sono quanto di più zuccheroso e peccaminoso ci possa essere con tutte quelle torte preincartate piene di grassi vegetali idrogenati...
Ma è così bello vedere i bimbi sorridere per una fetta di crostata e , soprattutto, istruire i tuoi preferiti a procacciarti al momento giusto una sana fetta di torta al cioccolato...
No, eh?
Dite che non è molto educativo? :look:
Comunque, fortuna che adesso non ho più a che fare con i bimbi, e, soprattutto, che c'ho il jap (economico) vicino all'ufficio, così posso organizzare le giornate sane con le colleghe :Ops: fatte, appunto, del sopracitato acquagim e belly dance più pranzetto a base di sashimi, insalatina con salsina nas, the sz e riso bollito (Yum)+ zuppetta calda con alghe (ehmbè? tanto adesso brucio...)
Cena dopo palestra: barrettine:argh:
Vi saluto e vado a bruciare!
Ciao, ragazze!
Ho latitato un pò negli ultimi giorni.
Sono a letto da venerdì e dovrò restarci ancora un pò, almeno finche l'antibiotico che inizio a prendere stasera non da i primi risultati.
Riprendo col diario di oggi.
-Colazione: caffellatte e cereali integrali con riso soffiato
-Pranzo: 2 uova sode, insalata (solo sale e limone), mezza rosetta, 4 fettine di salame e 1 pera
-Merenda: the verde bollente e 2 frollini :P
-Cena: braciole di carne nel sugo di pomodoro, insalata, 1 fetta di pane e, credo, banana.
:ciao:
Ciao care :kiss:
anche qui oggi piove a dirotto :zott: non vi dico che gioia camminare con i tacchi sui marciapiedi bagnati e provare il brivido di poter cadere ad ogni passo :zott: (ci ho messo mezz'ora a fare il tratto di strada dall'ufficio alla metropolitana, che saranno si e no 500 metri!)
Allora procediamo con il diario
colazione: latte + cereali
pranzo: hamburger di prosciutto + insalata di pomodori + una mela
merenda: latte macchiato
cena: pollo in umido + fettina di pane azzimo + una pera
Sono infreddolita :freddo: vado ad attaccarmi a ventosa sul termosifone :asd:
Buona serata :bacetto:
sera ragazze :smile:
oddio questi del GF sono proprio scemi :omg: però sono troppo curiosa per non vederlo :asd:
tra un pò mi infilo nel lettone al calduccio perchè anche qui piove e fa freddo :cold:
passiamo al diario di oggi (ieri lasciamo stare :look: :asd:)
-colazione:
4 FB con marmellata,caffelatte,caffè
-pranzo:
metà fettina di carne,peperoni gratinati,pane,banana
-merenda:
yogurt
-cena:
stracchino,insalata,pane,2 clementine
ieri ho comprato il costumino per aquagym con la cuffietta dello stesso colore :giggle: domani dovrei iniziare :yahoo: infatti domattina incontro con l'estetista :look: per fortuna è una mia amica almeno se mi scappa qualche parola :asd:
:kiss:
Eccomi qua, ragazze :hug:
Oggi va decisamente meglio...sono riuscita a mangiare qualcosa.
Colazione:
- succo di ananas + 4 biscotti bio al cocco + poco poco yogurt
Pranzo:
- piattino di pasta in bianco + mezza mela e un po' di uva
Per cena farò:
- finocchio arrostito + due uova sode + credo ancora mela...
Ora torno a stamparmi i lucidi per il mio prossimo esame...
Buon Pomeriggio :volemose: :ciao:
salve clubbine :smile:
come detto nel social oggi sono troppo felice :giggle: finalmente una certezza :yahoo:
diario:
-colazione:
caffelatte,3 biscotti panna e cioccolato :giggle:,caffè
-pranzo:
pasta e fagioli,2 bastoncini di merluzzo :omg: ormai abituata a quelli di calamaro non mi piacciono più :bleah: 1 mela
-merenda:
yogurt
-cena:
:mumble: è da vedere penso prosciutto cotto e qualche verdura,ovviamente frutta :smile:
scappo a lavoro :ciao: