il club della linea

Buonasera, ragazze!
felicissima anch'io! :dance:
Ora spero solo di guarire al più presto che voglio festeggiare! :dance:

Diario di oggi:

-Colazione: latte caldo e cacao + cereali

-Pranzo: 4 bastoncini di merluzzo al forno, spinaci lessi, mezzo panino e una pera

-Cena: Melanzane a funghetto, un pò di ricotta, ci sono dei pezzi di caciotta in frigo, credo che ne assaggerò una :D, una fetta di pane e un frutto (non so quale, se mi andrà)

Ragazze, ho capito che il the mi fa più male che bene.
ogni volta che lo bevo, il giorno dopo il mio intestino si... "intimidisce" :argh:

Oggi non l'ho preso, ma ne avevo una gran voglia, mi piace un sacco.
vedo domani che succede :mumble:

Vado a cena :ciao:

Buonasera ragazze, mi complimento con voi anche qui :smile::approved:
Dani davvero il the ti fa questo effetto? :mumble: io ne bevo in quantità industriali... forse non aiuta per il mio "problemino" allora :sbonk:

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: pollo + zucchine lesse + una mela
merenda: the (appunto)
cena: mozzarella di bufala + insalata di pomodori + una mela

Sì, Dany
In effetti anche altre volte mi è successo,ma ogni volta che lo prendo spero non faccia quest'effetto.
Mi piace troppo e mi secca rinunciarci :|

A pensarci bene, da piccina, quando avevo mal di pancia, ricordo che a colazione al posto del latte bevevo il the con le fette biscottate...

sera ragazze :inchino:
stanchissima :yawn: e purtroppo ancora piena di pensieri :zott: aesso ci si mette il dubbio di odve devo iscrivermi :zott: prima quasi quasi non mi voleva nessuno :zott:

comunque confermo la cena:
cotto,pane,qualche oliva,e due mele

e stasera prima lezione di aquagym :dance: davvero moooooolto bello :dance:

tra un pò mi sa che stacco e la ninna ci pensa :zzz: :ciao:

Citazione:

---

Originalmente inviato da psychodany

Sì, Dany
In effetti anche altre volte mi è successo,ma ogni volta che lo prendo spero non faccia quest'effetto.
Mi piace troppo e mi secca rinunciarci :|

A pensarci bene, da piccina, quando avevo mal di pancia, ricordo che a colazione al posto del latte bevevo il the con le fette biscottate...

---

nuuu pure a me piace tanto e non ce la farei a rinunciarci!
per me è essenziale sia d'estate un bel thè freddo rinfrescante sia d'inverno per riscaldarmi... è una bevanda che adoro :love:

passiamo al diario
colazione: latte + cereali
pranzo: zuppa carote e zucca + fettina di pane azzimo + una mela
merenda: una barretta
cena: ancora non ho deciso... non c'è molto in casa quindi credo che arrangerò qualcosa con il philadelphia e l'avanzo di qualche verdura (mi sa che mi faccio un panino :sisi:)

Poi dopo cena esco un pò con una mia amica per rilassarmi e sfogarmi un pò (vedi social :asd:) e credo che si renderà necessario un dolcetto :sisi::smile:
Buona serata, un bacio :bacetto:

Ragazze, il thè mette stitichezza in quanto ricco di tannini, i quali se consumati sporadicamente danno una mano all'intestino a funzionare meglio, ma se il consumo diventa abituale, hanno un effetto astringente.
Provare con il thè verde?
O magari fare un thè meno concentrato e quindi con meno tannini...

Un escursus sul thè :smile:
The / Te' (verde, nero, bianco, rosso)

Io l'unico che tollero ogni tanto è il thè verde. Quello scuro mi distrugge lo stomaco :argh: E cosi vado di tisane :sisi: quelle le consumo a ettolitri :asd:

Ho provato a fare l'impasto del pane con il lievito madre fatto da me :giggle: sembra stia venendo bene :clap:
Quasi quasi, vista la situazione mortorium sul piano lavorativo, mi butto nel settore della panificazione :mumble: potrebbe non essere una cattiva idea :idea:

:ehm:

Notte :smack:

Buonasera ragazze :d

Ale, il the che ho bevuto ultimamente era verde, bio, per giunta.


Diario di oggi:

-Colazione: caffellatte e ceralei integrali

-Pranzo: Gnocchi al sugo, 1 pezzetto di grana e 1 banana

-Cena: in prtatica quella di ieri. Melanzane a funghetto, ricotta, un pezzetto di pecorino.

sera ragazze
penso di avre preso la dcisione e domani corro in segreteria a ritirare i moduli d'iscrizione :yahoo:
parlando di thè oggi ne ho preparato uno (thè verde per precisione :smile:) non lo bevevo da un bel pò di tempo e quindi è risultato ancora più gustoso :sbav:

diario:
-colazione:
caffè,caffelatte,4 frollini
-pranzo:
pennette con pomodorini e olive,peperoni al forno con prosciutto e sottiletta :sbav: nuovo esperimento di mamma e devo dire la verità è riuscito benissimo :sbav:,2 mandarini
-merenda:
4 FB con thè verde
-cena:
petto di pollo,scarola stufata,pane,1 mandarino

notte :ciao:

sera club
stanchissima :| :sveng:

diario:
-colazione:
caffelatte+4 macine+caffè
-pranzo:
frittata con zucchine,due patatine fritte,pane,mandarino
-merenda:
thè verde e 4 FB
-cena:
spinaci,un pezzetto di salsiccia sott'olio,pane,una mela e un mandarino

oggi sono stata fin troppo sportiva...allora stamattina in palestra tappeto,cyclette ed ellitica;stasera aquagym che mi sta piacendo tanto :metal:

notteeeeeeeeeee sono stanca e ho sonno :yawn: :ciao:

Buonasera club :smile:

Diario...

-Colazione: latte caldo e cacao + cereali integrali

-Pranzo: petto di pollo, insalata, 1 pera

-Merenda: 1 bicchiere di succo di frutta alla mela verde e 2 frollini

-Cena: 1 crocchetta e 1 supplì al forno, insalata, 1 pezzetto di caciotta, 1 banana.

Io è un po' che non scrivo il diario.
Sarà il caso che ricomincio :martello:

Oggi colazione con:
- brioche vuota
- tisana ai frutti di bosco
- yogurt bianco con banana a pezzi
- succo di frutta

Per pranzo:
- polipo con patate :sbav:
- uva

Per cena non so ancora...vi aggiornerò appena organizzo :smile:

Buona giornata :hug:

Ciao ragazze!
Alessia grazie del link sul the :lode: quante cose che non sapevo :ooo: non pensavo che il thè avesse così tante proprietà... e tutte benefiche!
Io vado pazza per quello nero :sbav: mentre quello verde non mi piace granchè :rolleyes: invece sarei curiosa di provare il thè bianco :sisi:

Allora mi sono persa qualche diario :sbonk: vi dico solo quello di oggi, sono un pò smemorata!
colazione:latte + cereali
pranzo: passato di carote e zucca + 2 mandarini
merenda: una banana
cena: pizza :sbav: + supplì + coca light :smile:
:ciao:

D@ni :smack:

Io devo ancora completare il diario di ieri con la cena, dopo la prima lezione del corso di bioenergetica :love: non vi ho detto forse che iniziavo ieri :love: come mi sono trovata bene :love: l'insegnante è bravissimo :
- Minestrone
- 3 fette di bresaola con un mini panino
- una bella tazza di mele e pere cotte

Oggi per colazione:
- brioche vuota
- yogurt bianco con kiwi
- succo di frutta

Per pranzo, io e mamma rientrare al volo da commissioni che si sono protratte oltre il pensato, un piatto veloce di pasta al sugo di peperoni + insalata + 3 albiococche essiccate bio e 4 kiwi piccoli senza pelle.

Per cena la superfantastica pizza la cui pasta ho preparato con la pasta madre che ho ottenuto dopo giorni di cura attentissima, quasi fosse un neonato :giggle: E' venuta molto bene, oggi ne ho avuto la prova: la pasta è lievitata tantissimo ed è uscita una pizza fragrante e con il giusto equilibro di morbidezza e croccantezza...

Dovete provare :medito:

Ora tisanona :smile:

Notte.

ciao care! :hug:

colazione: tè nero all'açai :love: + 2 biscotti di kamut

pranzo: risotto bianco

cena: bollito + puntarelle

Buongiorno!! :Ops:
Nonostante il maltempo e nonostante la malefica zanzara che mi ha ronzato tutta la notte nelle orecchie (a novembre ci sono ancora le zanzare :look: ma è normale??) stamattina mi sono svegliata di buon umore :smile:
Ieri pomeriggio alla fine non ho fatto più la torta di mele, ma ne ho provata una nuova: cioccolato e noci :sbav: non l'ho ancora assaggiata perchè la porto oggi pomeriggio da mia zia e la mangiamo lì, ma dall'aspetto e dal profumo sembra buonerrima :sbav: sembra la tipica torta da accompagnamento per il thè :D (e così sarà :sisi:)
E' senza lievito nè farina quindi la posso mangiare anche io :yahoo:

diario di oggi

colazione: latte + cereali (ah, a proposito... i cereali bio con fibre stanno funzionando :asd:)

pranzo: piadina senza lievito di kamut farcita con stracchino e pomodori + 2 mandarini

merenda: fettina della mia super torta con thè :D

cena: salsicce di tacchino + fagiolini lessi + una mela

Ciau ragazze scusate se latito ma ho poco tempo...aggiorno il diario:bacetto:
venerdi:
colazione solita tazzona di latte
pranzo brodo un pezzo di carne lessa una carota lessa
solita camminata:P
a lavoro tre macine e una tisana al mango e ananas
cena brodo e un po di salsiccia arrosto
due arance
sabato
colazione latte
pranzo:
spaghettini pomodoro e basilico
una fetta di omelette
un cachi mela
cena hamurgher e insalata
oggi colazione latte
pranzo pasta al forno:sbav:
frittata di bietole e frutta
a cena mi faccio una minestrina:approved:
ciao ragazze:ciao:

Colazione oggi:
- succo di frutta
- mezzo pacchetto di pavesini
- yogurt bianco con mela a pezzi

Pranzo:
- risotto con i funghi freschi e i fegatini fatto con le mie manine :medito: sublime :medito:
- fettina di pollo inpanata e insalata
- 2 kiwi della nostra pianta :giggle:
- due piccole esse (di pasta frolla) ricoperte di cioccolato :sbav:

Merenda: tisana pesca e passion fruit

Cena:
- patata lessa + formaggio di capra
- uva

Domani per colazione la torta di nocciole che ho fatto oggi :smile:

Notte :hug:

Buon Lunedi! :smile:
Come state? :volemose:

Io qui sto in attesa di una telefonata :crossed:

Colazione di Oggi:
- fetta della mia torta di nocciole
- yannoh e succo di frutta
- yogurt bianco con mela a pezzi

Pranzo:
- polenta + totani all'isolana :sbav: + pezzetto piccolo di gorgonzola :giggle:
- 3 albicocche essiccate bio

Per cena faremo:
- minestrone
- e da decidere cos'altro
- 1 kiwi

:ciao:

Ale mi incrocio per te!

salev girls!

vi scirvo dopo un po' di giorni ad alto contenuto calorico.. vi racconto solo di una torta con lingue di gatto, panne e castagne lesse :sveng:
e in più poco movimento

diario di oggi:

colazione: latte + pane + miele + mela + 2 noci + una sola tazza del mio amato caffè leggero, bollente e amaro

merenda: crackers e un paio di caramelle

pranzo: cotoletta + pane + scarola + mandarino


oggi pomeriggio infuso di bardana, l'ho presa la scorsa settimana in erboristeria. Spero di resistere e di non mangiare altro, oppure solo frutta o al limite pane e miele

cena non so, ma credo pasta al sugo, insalata, ricotta

:ciao:

ancora niente, il telefono ha squillato un sacco, ma non per me :argh:
Calma e pazienza, Alessia, Caaalma e Pazienzaaaa :medito:

Ho deciso: stasera con il minestrone mi faccio qualche fetta di prosiutto cotto.
Anche perchè oggi sono andata a vedere un nuovo negozio biologico che hanno aperto qui vicino, carino, solo la commessa mi mette un'ansia pazzesca :gosh: ti sta appiccicata tutto il tempo stile cozza continuando a chiaccherare senza sosta: io mi deconcentro cosi!!! :zott: Ho bisogno di essere lasciata in pace quando guardo la merce :zott:
E..dicevo...al negozio ho preso qualche farina per le torte e il pane e un affettato vegetale che ho voluto provare, anche se ormai so' già che riesco a mangiarne di un tipo solo che li non c'era...e che anche questo avrebbe potuto finire nella ciotola del cane...come tutti gli altri.
Cosa che è poi successa. Perchè l'ho aperto un attimo fà per provarlo, dicenodmi che avrei potuto mangiarlo stasera, ma faceva veramente schifo :bleah:

Niente da fare: per me solo BioSmile e basta :sisi:

Fa un freddo, ragazze :freddo:

Ciao ragazze buon lunedì :smile:
che trauma l'inizio della settimana :sveng: il weekend dovrebbe durare di più :sisi:
Ale mi incrocio per la tua telefonata :crossed: domani potrebbe essere la giornata giusta :sisi::medito:

diario di oggi
colazione: latte + cereali

pranzo: polpette + verdure miste (carote, zucchine e cetrioli) + 2 mandarini

cena: fettina di carne alla pizzaiola + fettina di pane azzimo + una mela

Buonasera :)

Diario di oggi:

-Colazione: caffellatte e cerali integrali

-Pranzo: hamburger, mezzo panino, un pugno di patatine e 1 pera

-Cena: ricotta, peperoni con olive e capperi, mezzo panino, 1 banana

salve girls :yahoo:
anche io diarii arretrati precisamente da venerdì serata del grande concerto di Vasco :metal: serata I-N-D-I-M-E-N-T-I-C-A-B-I-L-E

parto comunque da oggi perchè ricordo poco degli altri giorni :P

diario di oggi:
-colazione:
caffèlatte con fette biscottate,caffè
-pranzo:
in macchina:sbonk: panino con fesa di tacchino,un mandarino
-merenda:
due dolcini e un pò di spumante per festeggiare la patente di una collega :asd:
-cena:
carne,insalata,pane,un mandarino e una mela

e domani aquagym :dance: :metal:
:ciao: :kiss:

Uh, Nunu: hanno dato oggi in TV la scena della INDIMENTICABILE caduta di Vasco :asd: al concerto. Ti ho pensata :smack:

Notte a todos :bacetto:

Citazione:

---

Originalmente inviato da nunu dance

e domani aquagym :dance: :metal:
:ciao: :kiss:

---

invidia :zott: ragazze mie ho le ossa rotte, fanno rumore a tutta carica, e poi mi sento rattrappita. Avrei davvero bisogno di fare sport, ma al momento proprio non me lo posso permettere. Quando torno a casa mi faccio prendere dalla pigrizia e faccio poco esercizio... e questi sono i risultati

allora... ieri pomeriggio è andata meno peggio del previsto, infuso di bardana e un po' di torta di mele... ho evitato i miei soliti eccessi

cena: pasta in brodo + mozzarella + pomodori

ma dopo cena anche birra chiara piccola e mezza porzione di panna cotta :look: lo so, sono pazza

oggi
colazione solita

merenda: crackers e una caramella alla frutta

pranzo: pomodori + 2 uova sode + pane + 1 mandarino

oggi pomeriggio di nuovo bardana e spero niente più

cena non so

:ciao:

Già, Chiara, bisogna lottare contro noi stesse e la nostra pigrizia :argh:
Io domani mattina ho deciso che DEVO andare in piscina.
Almeno una volta alla settimana s'ha da fare.
La borsa è già pronta, giusto per non farmi venire voglia di prendermi qualche scusa :martello:
Che poi tra l'altro:
- la prossima settimana ciclo, quindi già salto.
- quella dopo forse gliela fò
- quella dopo ancora intervento per togliere un neo e per due settimane la piscina me la scordo :bua:
quindi lo stesso non riesco ad essere regolare :wall:

Meno male c'è il corso di bioenergetica del venerdi sera :love:

Colazione di oggi:
- tisana di frutti di bosco e succo di frutta
- fetta della mia torta di nocciole
- yogurt bianco con pera a pezzi

Pranzo:
- due uova sode + cavolo cappuccio in insalata
- 1 banana

Cena:
- Minestrone di patate e verze
- un po' di formaggio
- 3 albicocche bio secche (che poi sono morbidissime :sbav: )

Ora vado ad infornare i miei panini di grado duro :love: mi sta prendendo la follia della panificazione....uddiu :asd:

:ciao:

Ale...ma lo sai che gli incroci di questo club sno più potenti delle macumbe di Claudia...:crossed: :)
Già, che ci siamo, girls, incrociamoci un'attimino per la mia situazione affettiva, che negli ultimi due anni a questa parte è pari a quella di Al Pacino in rain man (che raffinate citazioni psicologiche :mumble: ragazze, sempre più convinta di essere una specie di idiot savant -molto più idiot che savant - amiche diagnoste, aiuto!!! :help: )

Nunu, hai ragione, l'acquagim è proprio rilassante, specie se la fai in compagnia^^
Con la mia collega abbiamo trovato il mix perfetto: acquaggim + 5 minuti di idromassaggio + belly dance.
Stamattina avevo il panciono sottile sottile :cute: -peccato fosse dovuto al fatto che
avevo cenato a barrettine :zott: La danza del ventre, com'è noto, non giova alla linea :argh:

In quanto al resto dell'alimentazione, non è che sia stata più sana.
Stamattina, dopo NON aver sentito la sveglia, ho tranguiato una brioche pre-imbustata (ho detto che mi stanno cambiando i mobili di casa, pertanto sto' litigando con madre, padre e fidanzato praticamente tutti i giorni? E faccio gaffes mostruose al lavoro perchè questa estate mi han costretto a rimanere a casa e adesso non posso prendere neanche un giorno di ferie?)
Per Merenda succo di ananas (perchè, appunto, dove la conservo la frutta se non ho il frigo?) e al bar sotto l'ufficio, per il secondo giorno, mozzarella con verdure grigliate :zott: (non sarebbe male, se non fosse che mi sto' trasformando in una mozzarella-il colore della pelle è praticamente quello).
Stasera...visto che ho litigato con Ale :sad: e deduco che non passerà a casa mia(lasciandomi, cavallerescamente, a riassettare l'appartamento da sola) mi sa0' che rimedierò un hamburger in qualche mac.
Vi abbraccio forte. :Ops:

river incrocio per te!! :crossed::hug:

Ale che cosa fate nel corso di bioenergetica? Mi incuriosisce molto, deve essere bello :cute:

Diario di oggi
colazione: latte + cereali

pranzo: pasta con pesto + una mela

merenda: 2 mandarini

cena: minestrone con orzo + una mela + budino alla vaniglia :sbav:
:ciao:

Buonasera, gioie :cute:

Incrocio per Rive e.. diario ^^

-Colazione: caffellatte e 6 frollini al riso (tipo campagnole :love: )

-Pranzo: un uovo sodo e mezzo, un panino piccolo, 2 fette di cotto e 1 pera

-Merenda: succo alla mela verde

-Cena: fettina di fegato in padella, mezzo panino e 1 banana

Girls, ieri ho vinto un po' la pigrizia e ho fatto un po' di movimento casalingo... una gran noia, ma mi sento già meglio, ossa comprese

allora, pomeriggio: preparate due tazze di infuso di bardana, una l'ho bevuta subito, l'altra l'ho sorseggiata poco alla volta... ma si era fatta fredda e faceva un po' schifo. Ma dico io :rolleyes: possibile che bevo due tazze di tisana e non corro in bagno? a me sta roba mi da la sensazione di sortire l'effetto contrario, mah

ah, a merenda anche pezzetto di briosche del forno e di pasta di pizza con miele... sono ingorda, lo so

cena: pezzo di pizza con pomodoro e mozzarella fatta da mia madre, e pezzo di calzone con ricotto e salame + insalata


stamattina colazione con yogurt al posto del latte e per il resto sempre la solita

merenda: crackers e caffè lungo e macchiato, gentilmente offerto dal mio boy che è venuto a trovarmi

pranzo: ancora pizza + pomodori + mandarino

merenda: si ricomincia con bardana e con la speranza di saziarsi di quella

cena: suppongo pasta in brodo di pollo, quindi pollo e poi verdura


:ciao:

girls stamattina finalmente a casa :yahoo: e dopo aver pulito la mia stanza che era un porcile adesso devo asciugare la montagna di capelli che ho :jd:

Ale grazie per il pensiero :smack. c'è da dire che la caduta di Vasco è stata al quanto divertente :tajo:

Chiara :hug: anche io due anni sonpo stata pigrissima,dopo aver finito danza non riuscivo a fare nulla :sbonk: ho provato anche io con lo sport casalingo ma per chi è pigro trova sempre una scusa buona per non farla :|
adesso invece con aquagym mi sto trovando bene,ha ragione Ale bisogna trovare un impegno che non puoi rimandare :P
Ale per non deviare la lezione anche io preparo la borsa un giorno prima :asd:

Ah piccolo problemino....io mi vedo e mi sento decisamente sgonfia,tante è vero che mooolti pantaloni che mi stringevano la vita :look: adesso mi vanno bene.Solo che la bilancia della palestra segna lo stesso peso :look: possibile???

diario di ieri:
-colazione:
caffèlatte,4 FB
-merenda:
pavesini,un caffè macchiato
-pranzo:
in mensa della facoltà riso al forno con piselli,spinaci,2 fette di pane,un arancia
-merenda:
4FB (l'unica cosa decente al servizio civile),succo di frutta
-cena:
dopo aquagym affamatissima :ivan: un piattone enorme di scarole stufate,un crokè,due mini ma mini alette di pollo,pane,2 mandarini

oggi:
-colazione:
solita
-pranzo:
riso e verza :sbav:
penso qualche verdura:mumble:
frutta mandarini
-merenda:
finalmente yogurt
-cena:
pizza con le amiche :giggle:

buona giornata:yahoo:

Citazione:

---

Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

Girls, ieri ho vinto un po' la pigrizia e ho fatto un po' di movimento casalingo... una gran noia, ma mi sento già meglio, ossa comprese

allora, pomeriggio: preparate due tazze di infuso di bardana, una l'ho bevuta subito, l'altra l'ho sorseggiata poco alla volta... ma si era fatta fredda e faceva un po' schifo. Ma dico io :rolleyes: possibile che bevo due tazze di tisana e non corro in bagno? a me sta roba mi da la sensazione di sortire l'effetto contrario, mah

ah, a merenda anche pezzetto di briosche del forno e di pasta di pizza con miele... sono ingorda, lo so

cena: pezzo di pizza con pomodoro e mozzarella fatta da mia madre, e pezzo di calzone con ricotto e salame + insalata


stamattina colazione con yogurt al posto del latte e per il resto sempre la solita

merenda: crackers e caffè lungo e macchiato, gentilmente offerto dal mio boy che è venuto a trovarmi

pranzo: ancora pizza + pomodori + mandarino

merenda: si ricomincia con bardana e con la speranza di saziarsi di quella

cena: suppongo pasta in brodo di pollo, quindi pollo e poi verdura


:ciao:

---

Chiara, che dire, la tua alimentazione mi sembra sufficientemente regolare, ne approfitto citandoti per l'enensima volta le regole per...la tua quotidiana regolarità ^^

- tante verdure
- tanta acqua
- tanto moto

Se anche questo non basta, prova lo yogurt della Marcuzzi.
Oltre ad essere buonissimo, su di me ha un effetto devastante :argh:

Per Nunu:
Sì, è normale perchè il muscolo (massa magra) sta sostituendo la ciccia(massa grassa). il muscolo pesa di più, quindi, pesi sempre uguale anche se il tuo fisico diventa più tonico (e consuma più calorie:approved: ). Oppure....ti si sono semplicemente allargati i pantaloni:argh:

Ragazze, grazie per gli incroci! :Ops: In effetti ieri sera ho fatto pace con ale :rolleyes: , ma mi ci vorebbe una cariolata di scongiuri per sanare la situazione affettiva...

Passiamo al diario, è meglio :sbonk:

Alura, ieri sera controordine, fatta pace col cicci, abbiamo cenato in casa con la stanzetta nuova (e ancora senza cucina) con pizza per lui e per me insalatona...indovinate con cosa? Mozzarella! :sveng: (almeno c'era anche il tonno)

Stamattina, colazione "alternativa" con 1/3 di pizza avanzata da ieri (Ale ne aveva prese due) e cola light ... (provate ad avere crolli drammatici di insulina e le scorte alimentari imballate dagli operai e vi assicuro che è buona pure la pizza rafferma :| )

Merenda...ahahah...secondo voi c'ho avuto il tempo di mangiare l'arancia che m'ero portata....:sedia:

Pranzo....:ehm: complicato da spiegare, ma in pratica sto' aspettando che l'affidabile nochè celere stampante finisca il suo lavotro, dopodichè mi catapulterò in mensa (non vorrei incappare nell'ennesima insalata con la mozzarella).


Cena... ho calcio :parsi: , speravo nelle ottime barrettine, ma non rriesco più a trovarle...:bua:

Ciao belle :smack:

Chiara:
ma la tisana alla bardana la prendi per drenare i liquidi o perchè non sei regolare con l'intestino? Non ho capito :mumble:

Io ho un problema di ritenzione idrica, infatti ho rispreso a fare il linfodrenaggio (il massaggio). Domani pomeriggio ho un'altra seduta :medito:
Facendo bioenergetica ho scoperto che questa tendenza a trattenere ha a che fare con la tendenza generale a trattenere tutto...emozioni, cose da dire, espressioni di me ecc...
E' stato molto illuminante ricevere questa informazione. Come un leggero pugno nello stomaco, di quelli che ti fanno un po' sorprendere perchè non te li aspettavi...ma quest'è. E' un mio limite...e spero di riuscire a superarlo...

E cosi veniamo alla domanda di D@ni:

Citazione:

---

Ale che cosa fate nel corso di bioenergetica? Mi incuriosisce molto, deve essere bello

---

Qui ti spiega a grandi linee cos'è la Bioenergetica:
Massaggi di Francesco Delle Fave - Classi di esercizi di Bioenergetica
Lui è il mio insegnante :love:

Diciamo che è l'attività che fa per me...che lavora sul Corpo per arrivare all'Anima...
Non sono fatta per le ginnastiche noiose e ripetitive o peggio ancora per la palestra :aaaa:

Intanto stamattina come da programma, piscina :parsi:
E come si sta bene...piacevolmente indolenziti :smile:

Diario:

colazione
- succo di frutta e fettina mini di torta dato che dovevo andare in acqua

pranzo
- pennette di kamut e spirulina con sugo di tonno
- insalata
- 3 albicocche secche
- pezzetto di cioccolato fondente

cena
- nasello al vapore
- fagiolini
- 1 kiwi

Buon pomeriggio :hug:

Chiara,
ma la tisana di bardana la prendi per depurarti e drenarti o perchè hai problemi di regolarità intestinale :mumble: non mi è chiaro :look:

Comunque, io per esempio ho dei problemi di ritenzione di liquidi. e infatti ora ho ripreso a fare il linfodrenaggio (il massaggio). Domani pomeriggio ho una seduta :medito:
Al corso di bioenergetica ho scoperto che la tendenza a trattenere a livello fisico è da ricollegarsi alla tendenza più generale a trattenere emozioni, cose da dire, espressioni di se...ecc...
Che dire...
Un bel pugno nello stomaco, che ti lascia un po' sorpresa. Ma di fatto è un mio limite...
Ora c'è da lavorarci su!

Cosi veniamo anche alla domanda di D@ni:
qui trovi a grandi linee la spiegazione di cosa si fà a un corso di bioenergetica Massaggi di Francesco Delle Fave - Classi di esercizi di Bioenergetica
Lui è il mio insegnante :love:

Devo dire che è il genere di attività che fa' per me, che sono allergica alla ginnastica fine a se stessa e ripetitiva, e mi faccio invece coinvolgere da questi percorsi che attraverso il Corpo lavorano sull'Anima :love:

Stamattina come da programma: piscina! :parsi:
Ora ho un piacevole indolenzimento generale...si sta proprio bene :medito:

Diario di oggi...

colazione: succo di frutta e fettina minuscola di torta dovendo nuotare

pranzo: pasta di kamut alga spirulina + insalata + 3 albicocche secche

cena: nasello al vapore + fagiolini + 1 kiwi

Buon pomeriggio :ciao:

Chiara,
ma la tisana di bardana la prendi per depurarti e drenarti o perchè hai problemi di regolarità intestinale :mumble: non mi è chiaro :look:

Comunque, io per esempio ho dei problemi di ritenzione di liquidi. e infatti ora ho ripreso a fare il linfodrenaggio (il massaggio). Domani pomeriggio ho una seduta :medito:
Al corso di bioenergetica ho scoperto che la tendenza a trattenere a livello fisico è da ricollegarsi alla tendenza più generale a trattenere emozioni, cose da dire, espressioni di se...ecc...
Che dire...
Un bel pugno nello stomaco, che ti lascia un po' sorpresa. Ma di fatto è un mio limite...
Ora c'è da lavorarci su!

Cosi veniamo anche alla domanda di D@ni:
qui trovi a grandi linee la spiegazione di cosa si fà a un corso di bioenergetica Massaggi di Francesco Delle Fave - Classi di esercizi di Bioenergetica
Lui è il mio insegnante :love:

Devo dire che è il genere di attività che fa' per me, che sono allergica alla ginnastica fine a se stessa e ripetitiva, e mi faccio invece coinvolgere da questi percorsi che attraverso il Corpo lavorano sull'Anima :love:

Stamattina come da programma: piscina! :parsi:
Ora ho un piacevole indolenzimento generale...si sta proprio bene :medito:

Diario di oggi:

colazione: succo di frutta e fettina di torta mini, dato che dovevo nuotare.
pranzo: pasta di kamut e alga spirulina + insalata + 3 albicocche + pezzetto di cioccolato fondente
cena: nasello al vapore + fagiolini + 1 kiwi

Buon pomeriggio :smack:

Chiara,
ma la tisana di bardana la prendi per depurarti e drenarti o perchè hai problemi di regolarità intestinale :mumble: non mi è chiaro :look:

Comunque, io per esempio ho dei problemi di ritenzione di liquidi. e infatti ora ho ripreso a fare il linfodrenaggio (il massaggio). Domani pomeriggio ho una seduta :medito:
Al corso di bioenergetica ho scoperto che la tendenza a trattenere a livello fisico è da ricollegarsi alla tendenza più generale a trattenere emozioni, cose da dire, espressioni di se...ecc...
Che dire...
Un bel pugno nello stomaco, che ti lascia un po' sorpresa. Ma di fatto è un mio limite...
Ora c'è da lavorarci su!

Cosi veniamo anche alla domanda di D@ni:
qui trovi a grandi linee la spiegazione di cosa si fà a un corso di bioenergetica Massaggi di Francesco Delle Fave - Classi di esercizi di Bioenergetica
Lui è il mio insegnante :love:

Devo dire che è il genere di attività che fa' per me, che sono allergica alla ginnastica fine a se stessa e ripetitiva, e mi faccio invece coinvolgere da questi percorsi che attraverso il Corpo lavorano sull'Anima :love:

Stamattina come da programma: piscina! :parsi:
Ora ho un piacevole indolenzimento generale...si sta proprio bene :medito:

Diario di oggi:

colazione: succo di frutta e fettina di torta mini, dato che dovevo nuotare.
pranzo: pasta di kamut e alga spirulina + insalata + 3 albicocche + pezzetto di cioccolato fondente
cena: nasello al vapore + fagiolini + 1 kiwi

Buon pomeriggio :smack:

Chiara,
ma la tisana di bardana la prendi per depurarti e drenarti o perchè hai problemi di regolarità intestinale :mumble: non mi è chiaro :look:

Comunque, io per esempio ho dei problemi di ritenzione di liquidi. e infatti ora ho ripreso a fare il linfodrenaggio (il massaggio). Domani pomeriggio ho una seduta :medito:
Al corso di bioenergetica ho scoperto che la tendenza a trattenere a livello fisico è da ricollegarsi alla tendenza più generale a trattenere emozioni, cose da dire, espressioni di se...ecc...
Che dire...
Un bel pugno nello stomaco, che ti lascia un po' sorpresa. Ma di fatto è un mio limite...
Ora c'è da lavorarci su!

Cosi veniamo anche alla domanda di D@ni:
qui trovi a grandi linee la spiegazione di cosa si fà a un corso di bioenergetica Massaggi di Francesco Delle Fave - Classi di esercizi di Bioenergetica
Lui è il mio insegnante :love:

Devo dire che è il genere di attività che fa' per me, che sono allergica alla ginnastica fine a se stessa e ripetitiva, e mi faccio invece coinvolgere da questi percorsi che attraverso il Corpo lavorano sull'Anima :love:

Stamattina come da programma: piscina! :parsi:
Ora ho un piacevole indolenzimento generale...si sta proprio bene :medito:

Diario di oggi:

colazione: succo di frutta e fettina di torta mini, dato che dovevo nuotare.
pranzo: pasta di kamut e alga spirulina + insalata + 3 albicocche + pezzetto di cioccolato fondente
cena: nasello al vapore + fagiolini + 1 kiwi

Buon pomeriggio :smack:

Ci riprovo, per l'ennesima volta... Vediamo se stavolta riesco a postare...è mezz'ora che ci sto provando, ma mi cancella sempre tutto :zott:

Dunque dicevo...

Chiara,
ma la tisana di bardana la prendi per depurarti e drenarti o perchè hai problemi di regolarità intestinale :mumble: non mi è chiaro :look:

Comunque, io per esempio ho dei problemi di ritenzione di liquidi. e infatti ora ho ripreso a fare il linfodrenaggio (il massaggio). Domani pomeriggio ho una seduta :medito:
Al corso di bioenergetica ho scoperto che la tendenza a trattenere a livello fisico è da ricollegarsi alla tendenza più generale a trattenere emozioni, cose da dire, espressioni di se...ecc...
Che dire...
Un bel pugno nello stomaco, che ti lascia un po' sorpresa. Ma di fatto è un mio limite...
Ora c'è da lavorarci su!

Cosi veniamo anche alla domanda di D@ni:
qui trovi a grandi linee la spiegazione di cosa si fà a un corso di bioenergetica http://www.dellefave.it/esercizi_bioenergetici.html
Lui è il mio insegnante :love:

Devo dire che è il genere di attività che fa' per me, che sono allergica alla ginnastica fine a se stessa e ripetitiva, e mi faccio invece coinvolgere da questi percorsi che attraverso il Corpo lavorano sull'Anima :love:

Stamattina come da programma: piscina! :parsi:
Ora ho un piacevole indolenzimento generale...si sta proprio bene :medito:

Diario di oggi:

colazione: succo di frutta e fettina di torta mini, dato che dovevo nuotare.
pranzo: pasta di kamut e alga spirulina + insalata + 3 albicocche + pezzetto di cioccolato fondente
cena: nasello al vapore + fagiolini + 1 kiwi

Buon pomeriggio :smack:

Chiara,
ma la tisana di bardana la prendi per depurarti e drenarti o perchè hai problemi di regolarità intestinale :mumble: non mi è chiaro :look:

Comunque, io per esempio ho dei problemi di ritenzione di liquidi. e infatti ora ho ripreso a fare il linfodrenaggio (il massaggio). Domani pomeriggio ho una seduta :medito:
Al corso di bioenergetica ho scoperto che la tendenza a trattenere a livello fisico è da ricollegarsi alla tendenza più generale a trattenere emozioni, cose da dire, espressioni di se...ecc...
Che dire...
Un bel pugno nello stomaco, che ti lascia un po' sorpresa. Ma di fatto è un mio limite...
Ora c'è da lavorarci su!

Cosi veniamo anche alla domanda di D@ni:
qui trovi a grandi linee la spiegazione di cosa si fà a un corso di bioenergetica Massaggi di Francesco Delle Fave - Classi di esercizi di Bioenergetica
Lui è il mio insegnante :love:

Devo dire che è il genere di attività che fa' per me, che sono allergica alla ginnastica fine a se stessa e ripetitiva, e mi faccio invece coinvolgere da questi percorsi che attraverso il Corpo lavorano sull'Anima :love:

Stamattina come da programma: piscina! :parsi:
Ora ho un piacevole indolenzimento generale...si sta proprio bene :medito:

Diario di oggi:

colazione: succo di frutta e fettina di torta mini, dato che dovevo nuotare.
pranzo: pasta di kamut e alga spirulina + insalata + 3 albicocche + pezzetto di cioccolato fondente
cena: nasello al vapore + fagiolini + 1 kiwi

Buon pomeriggio :smack:

Buonasera, ragazze...
Sono un pò giù. Magari vi racconto velocemente nel club...

Diario:

-Colazione: caffellatte, cereali integrali e due frollini al riso

-Pranzo: mezza fettina di fegato e una di carne arrosto, un pò di insalata, un pugno di patatine :P, 1 pera

-Merenda: succo alla mela verde e 2 frollini al riso

-Cena: insalata di polipo e patate, 1 fettina di pane e 1 banana.