sei troppo forte! :ihih:Citazione:
ma tanto sono tranquilla...la massa muscolare è quella strana cosa che si crea facendo attività fisica...giusto?
...bhe...allora sono salva!
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sei troppo forte! :ihih:Citazione:
ma tanto sono tranquilla...la massa muscolare è quella strana cosa che si crea facendo attività fisica...giusto?
...bhe...allora sono salva!
Citazione:
Originariamente postato da elenina*
Francy sei la mia ancora di salvezza!!!! :hug:
:smack:...per te!
:rotfl: ti spiego.. questa è la spiegazione che mi dò sempre io quando vedo che nonostante a me sembri di tagliare via cibo , in realtà o metto su kg o non dimagrisco..allora le mie amiche per prendermi per il :shutup: mi dicevano che era perchè, dato che correvo per ben un quarto d'ora al giorno 2, 3 volte a settimana, stavo mettendo su MASSA MUSCOLARE..:asd: quando ovviamente se smaltivo l acqua bevuta a pranzo era gia tanto.. :asd:Citazione:
Originariamente postato da Anandamyde
e se invece dimagrisci...ma metti su massa muscolare e non ci entri comunque
:asd: RAE...potrei veramente ucciderti se ciò si avverasse! :sadico:
ma tanto sono tranquilla...la massa muscolare è quella strana cosa che si crea facendo attività fisica...giusto? :confused:
...bhe...allora sono salva! :asd:
:hug:
io continuo a correre :look: e pattinare :look:e pedalare :look: se mi vede il mio prof di ginastica delle superiori collassa :asd: che soddisfazione sarebbe .. :asd:
La cosa bella è che corro..e poi faccio "merendina" con almeno 4,5 grancereali al cacao ( :sbav: ) , i biscotti dorian ( :sbav: ) , un frutto per mettermi a posto la coscienza.. ( :asd: ) e ceno con la pizza :lol: ..
:ehm:
Raga io sono stradepressa!!! Da quando ho smesso di andare a lavoro per prepararma per l'esame di stato ho preso due kili!!!!
E faccio anche nuoto due volte a settimana.. che tragedia ci impiegherò una cifra per perderli... considerando che la vita che sto facendo adesso (studio lla mattina seduta ancora di pome) è sedentaria!!! AIUTO!!!
elenina* ,io abito da sola a Roma..ma quando sale,rompe..é semplice :sigh:
Cmq,ieri mi sono comportata benissimo :sisi:
sì,l'avevo capito il tuo caso!Citazione:
Originariamente postato da Barbara077
Ragazze scusate, non vorrei aver creato malintesi...forse non ho spiegato bene ma io ho fatto tutti gli esami del caso, non solo dal dietologo, ed ho avuto conferma dell'intolleranza al frumento.
Quella al lattosio invece, come ho scritto nel primo messaggio, è stata solo una ulteriore conferma a ciò che sapevo già da anni.
Per quanto riguarda il dimagrire senza mangiare pane, pasta ecc.. ho spiegato anche questo: non si tratta affatto di eliminare questi alimenti (cosa che sarebbe alquanto errata in una dieta equilibrata) ma di sostiruire il cereale di composizione, tutto qui!
Esiste in commercio una vasta gamma di prodotti per i celiaci, ad esempio, che sono appunto privi di frumento!
parlavo per tutti coloro che si fanno fare le intolleranze da erboristi e così via che nn hanno nessuna base medica per dirti che sei intollerante a qualcosa!
Anan anch'io mi sono comprata una gonnellina bianca che mi sta giusta giusta,in attesa del dimagrimento.......
l'ho pagata un mucchio di soldi,devo dimagrire per forza sennò mi uccido
Buongiorno!!!!!!
Che sonno...ho staccato di studiare..in questo momento!
Una cura per dimagrire io l'ho trovata!efficace più di diete e sport: lo STRESS!!!!
Cmq..stasera vado a correre..si, si..ormai sto diventando sempre più magrrrrrrrrrrina!
Almeno il passo in avanti è ch erientro nella roba estiva dell'anno scorso..certo mi sta più giusta..l'anno scorso al termine dell'estate mi cadeva..ma ce la farò!
Considerando che dall'estate scorso avevo preso 10 kg...
E ora..aspettate..mi peso in diretta....
Eccomi: 55 kg!
Ne ho persi 5..m agli altri 5 non vanno via!
Stamattina ho scoperto un altro problema. Il mio ragazzo non vuole andare al mare quest'estate. E' ingrassato e si vergogna. E io gliel'ho detto. Smettila di mangiare come un porco! Da quando siamo andati a convivere è ingrassato di almeno 10kg. E oltre ad aver dovuto rifare il guardaroba nn si piace più. Io ci provo a cucinargli più leggero, ho smesso anke di fare dolci, ma spesso per motivi lavorativi mangia solo, e quindi male. E ke se volesse riesce a stare a dieta ferrea, l'ha già fatto altre volte, ma nn ne ha voglia.
Avete qualke buona ricettina vegetariana ma ke sazia tanto?
Intanto ho preparato il minestrone per domani a pranzo!
Ma nache un abuonissima pasta con pomodori e mozzarella (sai, tipo insalata). Io la facevo sempre ad andrea che , ti assicuro, amava la cucina da impazzire..anzi, la ama ancora!
Poi..non so prepravo tipo bresaola con rucola.
Insalatone..anche se lui odia la verdura...ma cercavo di fargliela mangiare..magari mettendo un uovo sodo!
Sono riuscita afargli mangiare anch eil pane integrale...:-) m apoche volte!
Potresti anche fare delle bistecche ai ferri..
Oppure una cosa buona buona sono gli spiedini di pollo con peperoni...
O ancora...mmmm...pomodori irpieni al forno con il riso..ma versione light!
Buongiorno a tutte!!
allora...
ho inziato da due mesi circa una dieta basata sulle mie intolleranze.Per sei mesi devo togliere tutto ciò a cui sono intollerante (e credetemi.. è taaaaaaaanto) e vediamo..
Per ora ho perso 6 kili.. ma ne devo perdere tantissimi perchè da quando ho avuto problemi seri con il cibo ho preso-perso kili come fossero monetine.
Insomma sono solidale a tutte quelle che stanno facendo una dieta sana ma anche un pò difficile da mantenere soprattutto quando il tuo ragazzo e il suo migliore amico si divorano l'impossibile davanti a te :swear:
e un pò di sana invidia per chi invece può mangiare tutto e non prende un etto :sbonk:
Ma pikkolina..è l abellezza di essere donne:zott: :PCitazione:
Originariamente postato da pikkolinaf
Buongiorno a tutte!!
allora...
ho inziato da due mesi circa una dieta basata sulle mie intolleranze.Per sei mesi devo togliere tutto ciò a cui sono intollerante (e credetemi.. è taaaaaaaanto) e vediamo..
Per ora ho perso 6 kili.. ma ne devo perdere tantissimi perchè da quando ho avuto problemi seri con il cibo ho preso-perso kili come fossero monetine.
Insomma sono solidale a tutte quelle che stanno facendo una dieta sana ma anche un pò difficile da mantenere soprattutto quando il tuo ragazzo e il suo migliore amico si divorano l'impossibile davanti a te :swear:
e un pò di sana invidia per chi invece può mangiare tutto e non prende un etto :sbonk:
Bisognerebbe diminuire i carboidrati....ma sappiamo benissimo ke sono quelli ke saziano...se mangi una bella bistecca con un piatto di insalata dopo 2 ore hai già fame....
Ma gli spiedini di pollo e peperoni mi attirano molto! Grazie, proverò a farli!
Alterna pollo (petto di pollo intero tagliato a cubetti), peprni apezzi e pomodori..e arrostiscili!
:sisi: è buonissimo :sbav: lo faccio anche io :sbav: :sbav: :sbav:Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
Alterna pollo (petto di pollo intero tagliato a cubetti), peprni apezzi e pomodori..e arrostiscili!
Poi condite con olio a freddo e rosmarino..se volete accompagnarlo con paatatine al forno è buonissimissimo!!!!!!
Andrea se lo sbranava..e io avevo adottato questo metodoperchè ka sera quando uscivo da lavoro era troppo tardi per cucinare ma non potevo lasciarlo digiuno nè potevopresentargli qualche scatoletta:-)
Lipreparavo magari anche la sera prima e li lasciavo in frigo...
Poi naturlamente..si possono anch econgelare e trovarli belli chè fatti!!!!!
Ma, secondo voi, il condiriso versione light, sipuò utilizzare se si è dieta?
E'vero non c'è olio ma c'è lo zucchero per conservarli in acqua..
Già, ma io eliminerei olio, le patate le adoro, ma sono sempre carboidrati...Stasera gli preparo pollo con cipolle, gli spiedini li preparerò per domani....anke se avvolgendo il pollo nella pancetta ke poi diventa bella croccante...gnam gnam!! Ma poi nn sono più tanto leggeri...
Di solito faccio un tortino di verdure ke adora...un po troppo...visto ke se ne mangia uno intero da solo!!!
Io se fossi in te preparerei io la roba da condire il riso, senza utilizzare quelli già pronti, così ci metti solo quello ke vuoi (e visto come sono noiosa io a mangiare è l'unica soluzione!)
http://www.scienzavegetariana.it/ric...ta_ricette.php
tante idee carine leggero.
grazie:-)
Che bella idea, Calethiel, grazie! Solo a leggerle mi è venuta l'acquolina... figurarsi a mangiarle! :sbav:Citazione:
Originariamente postato da Calethiel
http://www.scienzavegetariana.it/ric...ta_ricette.php
tante idee carine leggero.
Io ho da proporre un'insalata che a me piace tanto (non so a voi... :sbonk: ), comunque, ve la scrivo: lavare e tagliare a striscioline un cespo di lattuga, lavare, sbucciare e tagliare a dadini una mela e spruzzarvi un poco di limone per non farla annerire, tagliare a dadini una fetta di groviera, scolare una scatola di mais e mischiarla agli altri ingredienti in una ciotola capiente, condire l'insalata con tre cucchiai di olio d'oliva, una spruzzata di limone, un pizzico di sale ed un cuchiaio da tavola di senape in crema.
E' una dose per circa tre persone... se uno mangia come il ragazzo di Calethiel... per uno! ;)
Citazione:
Originariamente postato da Calethiel
Stamattina ho scoperto un altro problema. Il mio ragazzo non vuole andare al mare quest'estate. E' ingrassato e si vergogna. E io gliel'ho detto. Smettila di mangiare come un porco! Da quando siamo andati a convivere è ingrassato di almeno 10kg. E oltre ad aver dovuto rifare il guardaroba nn si piace più. Io ci provo a cucinargli più leggero, ho smesso anke di fare dolci, ma spesso per motivi lavorativi mangia solo, e quindi male. E ke se volesse riesce a stare a dieta ferrea, l'ha già fatto altre volte, ma nn ne ha voglia.
Avete qualke buona ricettina vegetariana ma ke sazia tanto?
Intanto ho preparato il minestrone per domani a pranzo!
...allora: inizia a cucinare tutto cercando di utilizzare meno olio possibile: in tante cose lo puoi addirittura togliere! Tipo: niente soffritti per il sugo, fallo bollire, magari aggiungendo verdure, tonno, carne, con una spruzzata di vino o acqua ma niente olio!
Poi, per la carne è uguale! Tutto grigliato o al forno e mi raccomando senza olio! Ad es. se vuoi fare le patate al forno, falle bollire 5 minuti nell'acqua bollente, poi versale nel tegame condisci con pepe, rosmarino, prezzemolo, sale (se ti piacciono le spezie abbonda pure con chili, paprika, curry....) e se vuoi una spruzzata di limone e inforna!
Ti consiglio di iniziare da qui e magari spingi il tuo boy a fare un pochino di movimento! Magari ce n'è uno che piace ad entrambi!!
In bocca al lupo!!
:ciao: :ciao:
mi sono pesata di nuovo,sono proprio tremenda.il dottore ha detto di nn pesarmi per un mese e al quinto giorno di dieta mi sono già pesata due volte.
ieri ero 59.8 (contentissima di aver già perso un chilo dai miei 61 originari)
oggi sono 60.7.ma come è possibile????!!!(nn ho assolutamente sgarrato)
lo so che il peso può oscillare per vari motivi anche durante il corso di una sola giornata,ma pensavo roba di etti,nn addirittura quasi un chilo!
basta,ha ragione il dietologo,darò via la bilancia!
Grazie a tutte per i consigli!!!
In effetti cucino già abbastanza così, ma poi a volte sgarro, tipo stamattina ke ho fatto le brioches (cioè erano già fatte, le ho solo cotte!). Il suo problema credo ke più ke il cibo sia ke prima andava in palestra 3 volte a settimana, e ora è un anno e mezzo ke nn fa niente....
Ma adesso ci penso io!
Il fatto che dicano TUTTI di non pesarsi ogni giorno non è una moda.. è proprio perchè il peso non può essere stabile.. non saremmo macchine umane ma solo macchine :rolleyes:Citazione:
Originariamente postato da cisbiina
mi sono pesata di nuovo,sono proprio tremenda.il dottore ha detto di nn pesarmi per un mese e al quinto giorno di dieta mi sono già pesata due volte.
ieri ero 59.8 (contentissima di aver già perso un chilo dai miei 61 originari)
oggi sono 60.7.ma come è possibile????!!!(nn ho assolutamente sgarrato)
lo so che il peso può oscillare per vari motivi anche durante il corso di una sola giornata,ma pensavo roba di etti,nn addirittura quasi un chilo!
basta,ha ragione il dietologo,darò via la bilancia!
In realtà può variare fino a 2 kili da un giorno all'altro per una serie di cose che nemmeno immagini (e tante delle quali nemmeno io so.. che faccio tanto la figa.. ma ero una che si pesava un giorno sì e l'altro pure)
:argh:
Stasera vado di nuovo a correre..Forza Francesca!!!!!:asd::asd:sono troppo contenta di me stessa!:smile::smile::smile:
Pikko ho deciso:presto la bilancia a qualcuno e me la faccio ridare tra un mese!
cosaaaa???? :ooo: allora il fatto che oscillo di brutto non è un problema esclusivamente mio... pikkolinaf ti bacerei x questa notizia! :smack:Citazione:
In realtà può variare fino a 2 kili da un giorno all'altro
CISBIINA: brava per il primo periodo fai così!!! almeno fino a quando non riuscirai da sola a gestirti :30:
ELE: dallo anche alla mia nutrizionista il bacio :sbonk: è lei che me lo ha spiegato ma facciamo finta che lo sappia da sola e non per le cazzate che ho fatto LOL:cool:
Tra un'oretta vadoa correre..anche se oggicon il fare 6 ore di orientamento a 12 adolescenti, ho perso 5 kg!
E un altro paio a studiare 4 ore per l'eds:-))
nn so se anche per voi è così ma in questi giorno preciclo stare a dieta è veramente dura.
in questo periodo del mese sono abituata a sbaffare nutella,crepe,pizza,di tutto insomma e infatti oggi ho fame da morire e tra qualche giorno mi deve venire il ciclo.............:help:
siamo in 2 cisbiina... mi vergogno a pensare quello che ho avuto il coraggio di mangiare oggi pomeriggio... oddio ho sgarrato di brutto alla dieta!!!!
io d'estate tendenzialmente mangio di piu'che di invenro :rotfl: nn chiedetemi perche',magari mangio roba piu'sana[tipo frutta e yogurt]ma mangio anche gelati,torte gelato,pizze :sbav: sempre fame io:look:
Sono tornata da correre..c'era il pienone:-)
Ah..mi sento bene bene....la lotta contro i 5 kg perdura...ce la farò!
oggi ho sforato alla grande :omg:
colazione niente...visto che non avevo fane...ne ho approfittato per fare digiuno! :sisi:
pranzo un'insalatina...così mi tengo leggera :inchino:
nel pomeriggio mi è presa una fame chimica :sbav: noccioline alla paprika...gelato...estathe (che a detta del dietologo fa ingrassare più di un panino al crudo) :wall:
me tapina...e ora i sensi di colpa mi divorano :frust: ...speriamo non lascino niente! :asd: pelle e ossa voglio rimanere!
Io vorrei mangiarmi una casa...basteranno quattro fragole?
per cena..linea osella...che misera cenetta...:-(
Io ho notato che se anche salto un pasto o tento di sostituirlo con l'insalatina... tanto recupero abbondantemente dopo, lasciandomi andare magari a "stravizi" che normalmente non mi concedo: è come se il buco allo stomaco si trasferisse al cervello.
Comunque sono una ferrea sostenitrice che il nostro corpo sa inviarci segnali adeguati e quindi seguo un pò le voglie: se mi viene voglia di qualcosa di salato significa che il mio corpo ha bisogno di sali...
Però credo che la società in cui viviamo produca cibi molto più calorici/grassi/salati/zuccherati di ciò di cui avremmo bisogno e quindi cerco di evitare il più possibile cibi precotti (pieni di grassi e sale) o merendine e bibite (piene di zuccheri fino al rischio diabete).
Se ho voglia di qualcosa di dolce me lo concedo ma, soprattutto se sono a casa e posso scegliere, faccio cose "sane" tipo pane, burro e marmellata che possono sembrare un'eresia per chi è a dieta ma alla fine saziano e sono meno zuccherosi e calorici dell'estathe (che fra l'altro sono circa 15 anni che non bevo, praticamente dalla prima volta in cui l'ho assaggiato).
Allo stesso modo per le bibite gassate, colorate e zuccherate: al massimo faccio io il the freddo ma lo zucchero con zucchero vero, sano e soprattutto dosato in quantità umane e non da cavallo.
Vimae..sei troppo brava e ferrea per noi:-))
Sono almeno due settimane che non riesco più a mantenere la dieta,come devo fare?Mi viene una fame allucinante e mangio qualsiasi cosa,soprattutto dolci..ne ho troppa voglia..spero di non vanificare tutti i sacrifici fatti fino ad ora,sarebbe bruttissimo :(