il club della linea

Ciaoooooo :bacetto:

devo aggiornare qualche giorno di diario arretrato :sbonk: eccomi pronta:

venerdì colazione: latte + cereali
pranzo: polpette di tonno e carote + una mela
merenda: una banana
cena: mozzarella + fagiolini + un panino azzimo + una pera

ieri colazione: latte + cereali
pranzo: zuppa di zucca e carote + una mela
merenda: yogurt con cereali al cioccolato
cena: supplì + pizza margherita con bufala :sbav: + coca cola light

oggi colazione: latte + cereali
pranzo: orecchiette al ragù + mandarini
merenda: una banana
cena: filetto di merluzzo panato con spinaci + una mela

Buona domenica a tutte :hug:

Ciao :inchino: :asd:

Colazione oggi:
- yannoh + succo di frutta + kefir :sbav: + mela + due savoiardi sardi con crema bio di nocciole

Pranzo:
- salmone affumicato :sbav: + pomodoro in insalata + 1 kako

Cena:
- pizza :giggle: con la pasta fatta da me :giggle: + 1kiwi

:ciao: :smack:

Ciao belle!
Ieri mi sono dimenticata di scrivermi che sabato ho fatto un bel pò di spesucce nel negozio bio di cui mi sono innamorata :love::giggle:
Ho comprato per lo più prodotti senza lievito per il mio problema, quindi piadine e pane azzimo, il tutto di farro o di kamut. Poi ho preso anche una salsa al tonno spalmabile :sbav:

Diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: frittata con pesto e verdurine (bieta e zucchine)... a dire il vero mi è rimasta un pò sullo stomaco :bleah: non perchè non fosse buona, ma probabilmente l'accoppiata pesto-uova non è proprio azzeccata :sbonk: comunque a fine pasto una mela
merenda: crackers integrali
cena: piadina di farro senza lievito con stracchino e pomodori + 2 mandarini

Dany :acchiapp: ho ascoltato il tuo consiglio e ho riscritto il diario :P
purtroppo avevo postato nel social ma si è cancellato tutto :zott: comunque vi ho letto :cute: vi penso sempre e vi mando un bacione forte da qui :kiss:

Riprendo il mio diario :yahoo: anche se sto facendo poco attività fisica :sbonk:

diario:
-colazione:
cornetto vuoto,cappuccino
-pranzo:
spaghetti con telline, peperone ripieno :sbonk: pane, mandarino
-merenda:
mandarino
-cena:
carne arrostita,pomodori,pane,due olive

cercherò di trattenermi un pochino prima di Natale, manca ormai una settimana :dance:

Ciao :freddo: qui si gela :freddo:
Oggi vado di calzettoni :look:
Anche se tra un po' li devo togliere per andare al centro per le lezioni private :freddo: al pensiero di uscire :argh: :freddo:

Diario di oggi...

Colazione: yannoh e succo di frutta + ultimi due savoiardi sardi con crema bio di nocciole + kefir con mela a pezzi
Pranzo: cavolo cappuccio in insalata + tonno all'olio extra + 1 banana
Cena: minestrone + affettato vegetale + 1 kiwi

Ho fatto la torta di yogurt :sbav: e ci ho messo anche il cocco oltre alle gocce di cioccolato :sbav: :medito: :asd:

Buona giornata :ciao:

vediamo se riesco a postare un diario senza che mi cada l'account :argh:
Dopo un w-end in pieno stile eno-gastronomico e conseguenti due giorni di dieta torno alla normalità. Colazione con due fette di pane int 50gr, latte scremato e miele.
Merenda...secondo voi son riuscita a farla?
Pranzo: un panino del bar del sole
Merenda: succo d'ananas
Altra merenda che non ho fatto stamattina: mela
E stasera...mi aspetta filetto con trevisana e pane gentilmente acquistato dal consorte.

Citazione:

---

Originalmente inviato da Alessia Va

Ho fatto la torta di yogurt :sbav: e ci ho messo anche il cocco oltre alle gocce di cioccolato :sbav: :medito: :asd:

---

:sbav: mammamia Ale deve essere una delizia :sisi:
ecco il mio diario di oggi

colazione: latte + cereali

pranzo: tonno + fagiolini + una mela

merendA: crackers integrali

cena: hamburger di tacchino + insalata di pomodori + una banana

ragazze ha leggere i vostri diari ho quasi vergogna di scrivere il mio :look: dov'è Chiara? :ehm: almeno ci facciamo compagnia :asd:

diario di oggi:
-colazione: cornetto vuoto, cappucino
-pranzo: indovinate cosa era rimasto in mensa???la pasta al forno :ehm: devo però dire che era buona :sbav:, uva
-cena: in assocciazione abbiamo festeggiato due lauree e due compleanni quindi ho mnagiato rustici vari e due fette di torte :argh: per stasera però ho dato tutt al più mangerò un mandarino.

e per stasera è saltata aquagym, posticipata a venerdì.

:ciao:

Citazione:

---

Originalmente inviato da nunu dance

ragazze ha leggere i vostri diari ho quasi vergogna di scrivere il mio :look: dov'è Chiara? :ehm: almeno ci facciamo compagnia :asd:

:ciao:

---

sono qui :dance: unico problema: anche il tuo diario mi fa provare vergogna :argh: cioè care, qui quella che mangia di più sono io:argh::argh:

vi aggiorno solo su oggi, così siete all'oscuro delle cosacce che faccio la sera una volta tornata a casa :look:

colazione: la conoscete a memoria... bicchiere di latte freddo + caffettone bollente e amaro :sbav: + pane + miele + 2 noci + mela

merenda: banana

pranzo: cavoli con aceto balsamico + 2 uova sode + pane + mandarino


e poi... la mia vita incasinata non mi permette di fare neppure quel poco di movimento amatoriale di cui avrei bisogno:sbonk: ergo meglio che non vi descivo come mi sento e come mi vedo
per giunta sabato mi tocca presentare un libro... tubino nero avvitatissimo + coprispalla grigio e collana con nastro nero e pendente rosso :aaaa: come farò ad entrare nel vestito non so... ah... anche calze a rete stretta (molto stretta) con rosa disegnata molto discreta, ma tanto il vestito è abbastanza lungo...

Ciao care, oggi provo a postare dall’ufficio…
Alura,..diciamo la giornata delle schifezze :argh: con moderazione, eh?
Colazione: panino fresco (50 gr) con nutella e latte scremato
Merenda: arancia
Lunch: pranzo con la collega :superhug: al bar sotto l’ufficio(una nuova versione del “PRADA” dove andavo in centro). Insalatina con pomodorinim, songino e gamberetti e…un bel cucchiaione di mayonese:argh: (saranno stati venti grammi= 140 kcal tutte da grassi…:argh: ) + pezzettini di pane mignon (e quando dico mignon, intendo veramente mignon..)
Merenda…:credo succo d’arancia
Cena…:barbettine dopo acquagim con collega. ^^

Woooow Chiara che bello, farai la presentazione di un libro :cute:
e che mise :mmh?: dalla descrizione sembra super sexy!! Vedrai che farai un figurone :approved:

Scrivo il diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata di farro con mozzarella tonno e pomodori + una mela
merenda: una banana
cena: filetto di pesce spada in umido + mandarini

Ciao carissime...io son distrutta...:sveng: tutti cmpiti altamente concettuali, eh, mandare auguri, impacchettare regali...

e in più ho una fame che non ci vedo...
Alura, stamane, yogurt al caffè più due fette di pane ai cereali
Arrivata in Loreto...non ci vedo più dalla fame:dispero: briochina calda al bar
Lunch: salmone bollito più spinaci poco strizzati con parmigiano :bleah:
Cena..:aperitivo coi colleghi al Gattopardo...se riesco a trovarli!

Ciao! :smile:
Oggi ho un mal di schiena :zott:
Sono appena uscita da una doccia rigenerante, ci voleva proprio :sisi:
vediamo cosa ho mangiato oggi :mumble:

colazione: latte + cereali

pranzo: panino azzimo con prosciutto e pomodori + una mela

merenda: banana

cena: zuppa con lenticchie, ceci e farro + una pera

girls, eccomi qua, dopo una lunga giornata che non accenna a finire... ancora col pc tra le mani a scrivere manco io so cosa... che stanchezza, ho tutte le spalle legate, avrei proprio bisogno di muovermi, ma a parte qualche camminata, nada

allora... oggi
colazione solita, vedi sopra, tanto è sempre la stessa

merenda: banana e mandarino

pranzo: 2 pomodori + polpette + patate + caffè + 1 cioccolatino, perchè non sia mai detto che ci facciamo mancare qualcosa!

merenda: arancia e pane con marmellata di mele cotogne, sempre perchè non sia mai detto...

cena: poca pasta con molte lenticchie, ancora polpette, broccoli, mezzo biscotto e cioccolatino, sempre per lo stesso motivo

e il tubino nero di sabato è nell'armadio che attende :look::sveng:

ora mi rimetto a lavoro
a domani, se riesco a scrivere

notte :smile:

Diario 14/12/09
colazione:4 fette biscottate integrali (30gr)
pranzo: Un panino con fesa di tacchino, pomodoro e lattuga
merenda: Uno yoghurt intero alla fragola (125gr)
cena: 2uova alla coque+insalata di pomodoro+qualche sott'aceto+4gallette di riso(30gr)+2 fichi d'india

diario 15/12/09
colazione:latte parzialmente scremato+caffè+cereali special k di kellogg's integrali (30gr)
spuntino:una arancia
pranzo: Pollo arrostito+peperoni bolliti+4gallette di mais(30gr)+5cetriolini sott'aceto+una pera
merenda: Una banana
cena:un piatto di minestrone (c'erano anche legumi)+una mela rossa

diario 16/12/09
colazione:latte parzialmente scremato+caffè+4 fette biscottate integrali (30gr)con crema alle nocciole (18gr)
spuntino:una barretta vitasnella alle prugne (27gr)
pranzo: Un panino con la fesa di tacchino, lattuga e pomodoro
cena: Una mozzarella (100gr)+insalata di pomodoro e finocchio+4gallette di mais(30gr)+mezza pera (era abbastanza grande)

diario 17/12/09
colazione:latte parzialmente scremato+caffè+cereali special k di kellogg's integrali (30gr)
spuntino:una arancia
pranzo: Un hamburger e mezzo di carne farcito+zucchine genovesi bollite con la cipolla+5cetriolini sott'aceto+4gallette di mais(30gr)+mezza pera (era grande)
merenda: Uno yoghurt intero all'ananas (125gr)
cena: Due scatolette di tonno, una al naturale, l'altro sott'olio ben sgocciolato (poco+di100gr)+insalata di pomodoro e lattughina+una patata bollita+3granetti integrali (30gr)

buon giorno!

oggi giornata piena piena di cose da fare, e io morta dal sonno :argh:

allora... solita colazione e merenda con banana

pranzo: i soliti broccoli + il solito pane + le due solite uova sode e poi caffè, sennò chi regge

e oggi pomeriggio già so... pane e marmellata di mele cotogne + arancia

stasera cenetta in due, penso che scorrerà molto vino :jd: e ci vuole, dopo il sogno-concentrato di gelosia di stanotte... ci vuole ci vuole :zott:

:ot: Chiaretta, basta gelosie che non hanno senso!!!:martello:

Lui ti ha detto che hai la faccia xsempliciotta(che può essere anche una cosa gentile)Ale sta' sempre a tioccarmi la "panciotta", e allora ? (Hm...ah,già, dimentico che non riesco a smettere di farmi piacere gli altri ragazzi...)

Comunque, qualcuno mi aiuti!!! :help:
Dopo l'aperitivo di ieri sera, stamane ho fatto la consueta colazione (tortino al fatrro, yogurt magro e tachiflu perchè ho la gola in fiamme), con il consueto cornetto quando sono arrivata in ufficio...:argh:
Dopodichè , alle 11:00 e, ribadisco, alle 11:00, non paga sono scesa al bar del sole a farmi un panino con pomodoro e mozzarella :sarcasm: di sicuro ho qualcosa che non va'...:look: Ovviamente, oggi si salta il pranzo e si va' di pera (la frutta, che avete capito) a merenda...

Un abbraccione,
Ely

Nb: paoletta, che bello rileggerti!

Ciao belle :hug:
Oggi sono ko...lo stress degli ultimi giorni e il freddo...e il mio stomaco/intestino mi hanno abbandonato :sigh:
Questo dovrebbe, una volta di più, insegnarmi l'autoregolazione :martello:
Magari lo metto come proposito per l'anno nuovo :argh:

Il diario odierno è molto scarno:
- colazione = due biscotti + due sorsi di succo di mela e poi ero :bleah:
- pranzo = riso in bianco
- cena...boh :mumble: vediamo come va

:ciao: :bacetto:

Ciao ragazze, mammamia come sto male :bleah:
ieri ho avuto una giornata distruttiva dal punto di vista alimentare :sbonk:
la mattina arrivo in ufficio e la mia capa mi ha "ordinato" di partecipare all'aperitivo di natale con i colleghi :rolleyes: peccato che io avevo già preso un impegno per cena, dovevo andare in una pizzeria napoletana dove certo non mi sarei risparmiata nulla :sbonk:
Insomma alla fine ho fatto entrambe le cose e la sera sono tornata a casa rotolando :argh: provo a riassumere quello che ho mangiato (seppure con molta vergogna :asd:)

colazione: latte + cereali

pranzo: sapevo che avrei esagerato nel pomeriggio e così ho pensato di tenermi "leggera" andando a prendere uno yogurt con cereali al bar di fronte... ma lo yogurt era quello greco (buonissimo ma pesantissimo!) e i cereali c'erano solo al cioccolato... quindi il pranzetto leggero si è trasformato in una bomba calorica

merenda: ebbene si, a un certo punto mi è venuto un buco allo stomaco e ho mangiato mezza piadina con pollo insalata e maionese :sveng:

alle 19 l'aperitivo... ho preso un cocktail analcolico alla frutta + tanti e tanti stuzzichini di ogni genere... pizzette, olive, noccioline... insomma di tutto

alle 21 la cena in pizzeria... come vi ho detto è una pizzeria buonissima dove non riesco mai a controllarmi :sbonk: insomma ho preso supplì, bruschetta, pizza con pesto patate e salsiccia (la mia preferita :sbav:) e ho avuto anche il coraggio di ordinare una sbriciolata con la crema per dessert :sveng:

mammamia mi vergogno a rileggere quello che ho mangiato :argh:
ovviamente da oggi a natale starò a stecchetto (almeno ci proverò!)

D@ni :tajo: :smack:
Se hai cominciato con il tenerti leggera oggi, è già una buona cura.
Da qui a Natale mancano ancora 6 giorni...mica mi vorrai digiunare :zott: :asd:
D'altra parte il periodo pre-festivo è sempre pieno di trappole e trabocchetti...
Io ho avuto:
- pranzo al ristorante mercoledi
- pranzo in pizzeria giovedi
domani avrò auguri pomeridiani con ricca merenda a casa di amici
lunedi sera di nuovo pizzeria

:sveng: :insonnia: :assurdo:

...l'unica è cercare di disintossicarsi nei giorni di "calma"...prediligendo frutta e verdura...e tisane depurative :asd:

Per me oggi colazione con:
- biscofette della saiwa...ho voluto provarle...non male ma :mumble: pensavo meglio :look:
- yannoh + succo di frutta
- yogurt bianco con mela a pezzi

pranzo:
- polpette + insalata + 1kiwi
Cena:
- patate in insalata + feta :sbav: + 1 pera

Notte :ciao: :yawn:

Buona Domenica :smile:

Oggi a colazione:
- fettona di panettone, di cui non posso dire la marca per non fare pubblicità, ma che era veramente tra i più buoni che ho mangiato negli ultimi anni :smile: ne è valsa la pena persino il lavoro da certosino per scartare uvette e canditi :look: :asd:
- succo di mela

per pranzo:
- luccio al cartoccio :sbav: + patate al forno :sbav:
- 1 kako gigante...l'ultimo :bua: ormai sono finiti :bua:

Dato che oggi mi aspetta, come dicevo ieri, una merenda sostanziosa a casa dei miei amici, stasera minestrone per cena...e basta! (con un po' di frutta ovviamente :sisi: )

Forse domani sera niente pizza :smile: il mio stomaco ringrazia :yahoo: sarebbe stato veramente troppo :gosh:

:ciao: buon pomeriggio

Eh... Ale diciamo che l'intenzione era buona... ma anche tra ieri e oggi ho avuto parecchie tentazioni e ammetto di aver ceduto ad alcune di esse :sbonk:

ieri colazione: latte + cereali
pranzo: insalata caprese + una mela
merenda: 4 quadratini di cioccolato fondente
cena: panino di farro con prosciutto cotto e pomodori + 2 mandarini
dopo cena c'è stata la prima tentazione... sono uscita con degli amici, siamo andati a teatro e dopo lo spettacolo hanno proposto uno spuntino a base di kebab :sveng: io ne ho mangiato metà :blush:

oggi colazione: latte + cereali
pranzo: fettina a bagno maria + fagiolini + una mela
a merenda una fetta di crostata cucinata da me :D la tipica torta della nonna, con crema al limone e pinoli :sbav:
stasera non so cosa mangiare... vorrei tenermi leggera ma ultimamente ogni volta che lo dico puntualmente mi faccio tentare da qualche schifezzuola :rolleyes:

D@ni :smack:
Certo che...il kebab :aaaa: :look:
Diciamo che però, ora che vado in Israele e Giordania, mi hanno consigliato di provarlo almeno li...perchè non ha niente a che vedere con il concentrato di sali e polifosfati che si trova qui...cosi lo proverò :look: vi farò sapere :mumble:

Diario di oggi...

Colazione: 2 biscofette + crema bio di nocciole sopra + yogurt bianco con mela a pezzi + succo di frutta e yannoh
Pranzo: tagliatelle al sugo di tonno + insalata
Cena: minestrone + affettato (prosciutto crudo e...mortadella :look: :sbav: :argh: ) + 1kiwi

Vi abbraccio :Ops:

Ale parole sante! il kebab in medio oriente è tutt'altro, è talmente buono che piace finanche a me!

Dani! dai non hai mangiato mica tanto, poi :look:

allora, io ho una fame che sembro un buco nero :zott:

stamattina colazione: latte freddo + solito caffè amaro + pane + miele + 2 noci + mela + udite udite... ciambella natalizia fritta e ricoperta di zucchero :argh:

merenda: orribile caffè di una macchinetta, ma non potebvo rifiutare + cornetto alla marmellata :sbonk::argh: non mi guardate così :sbonk:

pranzo: scarola + mozzarella + pane + mandarino + caffè

e non voglio promunciarmi sul resto della giornata, non so che danni farò
e siamo anche a ridosso di Natale :sbonk::sveng:

Ale quando parti? :love: che bel viaggio... comunque ti consiglio anche io di fare uno strappo e assaggiare il vero kebab che fanno lì :sbav: io già impazzisco per l'imitazione che fanno qui da noi :asd: anche se cerco di evitarlo il più possibile proprio perchè so che a livello nutrizionale è disastroso!
Chiara dici che non ho esagerato? :rolleyes: insomma :argh: ma comunque il problema è che mi sono gonfiata proprio tanto da un pò di tempo a questa parte, e soprattutto che mi è venuta una fame da lupi che prima non avevo!
Oggi ho cercato di contenermi :sbonk:

colazione: latte + cereali
pranzo: ciliegine di bufala con pomodori + 2 mandarini
merenda: carkers integrali
cena: minestrone + salsicce di pollo e tacchino + una mela
:ciao::bacetto:

ciao care, piccolo ot, dunque, sono bloccata in metro con ancora addosso i fuseax da danza del ventre. Ricordo che ieri a Milano avevamo meno 10... La panchina di marmo su cui sono seduta sembra essere rimasta a ieri. Nel frattempo, mi trovo circondata da un exctracomunitario di nazionalità nas dal poco piacevole odore di urina ed una vecchietta in piena fase delirante.Se ricordo qualcosa del dsm IV ricorda il delirio di tipo bizzarro ed il linguaggio deragliante della schizofrenia. Il bottiglione di plastica che ha poggiato sulla panchina piena di liquido che non é acqua e la persistenzadi odore di urina mi convince che come psicologa non valgo una pippa. Però produce rime carine, nè? La cosa che adoro di più e l'indifferenza totale dei milanesi. Bene, diario:
Colazione con tiramisù light fatto da me medesima(200 cal a porzione)+ tachiflu+ latte scremato. Pranzo: panino del bar del sole modificato. In pratica, avevano avuto il coraggio di produrre una creazione con focaccia,pomodoro, lattuga, una striscetta di formaggio (fin qui bene) e...pancetta???????? Ho dovuto comprare una brioches con prosciutto e fare le dovute sostituzioni (crudo al posto di pancetta). Merenda: mela + arancio. Cena: barrettine400kcal.

ciao care! :hug:
sono ufficialmente in vacanza per cui in questi giorni vi farò compagnia! :sisi:
questa settimana sono reduce da una bella influenza gastrointestinale (vi dico solo che nei primi due giorni ho perso 3 kg...) e dopo tanti giorni di digiuno forzato, oggi mi è venuta una fame da lupo...il freddo e il menù a scuola non hanno aiutato...

vabbè dai, lo confesso...mi sono pappata un bel piattone di pizzoccheri :sbav:
ho fatto pure fatica a finirli, perchè erano tanti...:P
e stasera invece di fare penitenza, visto lo stress del ritorno a casa sotto la tormenta di neve (2 ore di macchina per fare 40 km), mi sono mangiata un pezzo di focaccia di recco originale...:sbav:

ps: lo so che ale mi cazzierà, ma pure io adoro il kebab :love:

Claudietta :volemose: :bacetto:

Oggi sto litigando con la pasta per la pizza :zott: ho fatto tutto come le altre volte, e mi è venuta dura :zott: e non lievita :zott: Ora le ho parlato (dolcemente eh, :look: circa :look: ) e l'ho ri-lavorata per un bel po'...un po' più morbida lo è ma boh...vediamo se lievita...

Doveva essere la cena di stasera...
Ma ho già approntato un piano B: risotto con pere e gorgonzola :sbav: :sisi: bisogna consolarsi in qualche modo....

Diario di oggi...

colazione: panettone + yannoh + succo di frutta + yogurt bianco con mela
pranzo: fetta di pesce spada alla piastra + cavolo cappuccio rosso + 1 kiwi
cena: come sopra...o pizza..o risotto..

Un saluto dal bianco :love: tanta tanta neve ovunque :love: :cute:

ale :volemose:

diario di oggi:
colazione: the nero ai mirtilli + 3 tegole (biscotti di aosta)

pranzo: coniglio al forno con le olive + purè

cena: zuppa di ceci :sbav:

Ops, D@ni ho visto solo ora:

Citazione:

---

Originalmente inviato da D@niela

Ale quando parti? :love: che bel viaggio... comunque ti consiglio anche io di fare uno strappo e assaggiare il vero kebab che fanno lì :sbav: io già impazzisco per l'imitazione che fanno qui da noi :asd: anche se cerco di evitarlo il più possibile proprio perchè so che a livello nutrizionale è disastroso!

---

Parto lunedi, il 28 dicembre. E torno il 5 gennaio. Per un po' sparirò da questi "teleschermi" :asd:
Non mancherò di assaggiare, prometto...poi dirò la mia! ;)

ragazze! è l'ultimo giorno di lavoro prima di un po' di riposo....
non vi dico come e quanto sto mangiando per vergogna, davvero
vi lascio un saluto generale, visto che non riesco mai a salutare tutte per bene

facciamo così - fatta eccezione per me che sono una fogna normalmente ogni periodo dell'anno - voi che siete virtuose, almeno a Natale, scrivete diari in cui date prova di non avere misura! mangiate! oh! altro che linea...

baci a tutte, a chi parte e a chi resta...

Ciao ragazze, anche per me oggi ultimo giorno di lavoro prima delle feste :sveng: e che giornata :zott: la peggiore del secolo... magari vi racconto meglio nel social, qui rischierei di dilungarmi ot :rolleyes:

comunque aggiorno il diario di questi ultimi 2 giorni

ieri colazione: latte + cereali
pranzo: tacchino con salsa tonnata + insalata mista con pomodori, lattuga, zucchine e carote + una mela
merenda: non avete idea di quanti cioccolatini ho fatto fuori :sbonk: in ufficio ci sono arrivati 3 scatoloni di cioccolatini di vari gusti, la fine del mondo... ne ho mangiati un'infinità... quasi da sentirmi male, poi sono arrivata a casa promettendo a me stessa che non avrei più toccato cioccolata per un anno (vedere diario del giorno dopo per immediata smentita :asd:)
cena: panino azzimo con prosciutto cotto e fagiolini + una mela

oggi colazione: latte + cereali
pranzo: uova sode con fagiolini e pomodori + 2 mandarini
merenda: che vergogna :blush: la mia promessa di ieri è stata subito infranta e, con la scusa di tirarmi un pò su moralmente visto che ho avuto una giornata di cacca, mi sono nuovamente attaccata alle scatole di cioccolatini dell'ufficio :sveng: sto peggio di ieri :sbonk: ragazze nel giro di un mese metterò su 15 kg :sigh:
cena: non ho ancora deciso...

ora aggiorno il social così vi racconto un pò di sciagure successe oggi... un bacio :kiss:

colazione: yogurt magro + due dragon fruit :sbav:

pranzo: valeriana + 2 uova sode

cena: tortellini in brodo (avevo bisogno di qualcosa di caldo)

sgarro del giorno: :look: cioccolata con la panna (alla faccia delle allergie :look: )

Ciao care..scrivo in differita as usual…dunque, dalle 12.30 ho una fame che non ci vedo…:bua:
Eppure non è che stamane non abbia fatto colazione…:mumble: anzi…ottima pappa con yogurt muller alla nocciola e due fette di pane ai cereali… :D
Poi, ovviamente, arrivata in ufficio una bella brioche delle macchinette :argh:
E sì che, dopo i bagordi, i miei adorati pantaloni di Nadine iniziano a stringere (alla faccia dei complimenti ricevuti in fb…)
Non è he ho strafocchiato tanto, giuro, è che , senza palestra..questi sono i risultati!
E ieri sera ho mangiato e bene: sarago con olive fatto da me medesima (che chef, eh? ) + insalata scarola scondita + pane integrale.
Per lunch ho portato tagliatelle paglia e fieno con sugo di ragù fatto da me medesima (ma quanto sto’ diventando brava:cute: e finocchio tagliato ) ma sarò costretta a dimezzare le porzioni visto lo “sgarro” a base di brioche…

Devoresisterearrvareallapausapranzodevoresisterear rivareallapausapranzo…

Buongiorno a Voi Tutte,
Ragazze..sono arrivata nona nell'Esercito...ne hanno presi 7.

Va beeeeeeeene:medito:

Allora diario di oggi (la settimana scorsa non mi sono fatta mancare nulla..è stato un anno di fatiche e sacrifici, mi sono concessa una settimana di cazzeggio..anche alimentare- e se vede:asd:-):

colazione: latte e muesli bio + caffè

spuntino: banana + caffè

pranzo: farro e ceci (poco)

cena: verdura e mozzarella

Futuro incertoooooo...uffa, non so proprio verso quale direzione ricominciare.:sbonk:

:ooo: Lucia immagino quanto sia fastidioso non essere passata per così poco, ma comunque ti sei piazzata ai primi posti... non c'è la possibilità che qualcuno rinunci? :sbonk: immagino di no... però credo che al prossimo concorso sarai la n°1 :approved::hug:

io oggi sono tornata a lavoro :sbonk: però sono l'atmosfera era tranquillissima perchè la capa è ancora in ferie :yahoo:
la mia situazione alimentare è tragica :| è ritornato il vecchio "rotolino" di ciccia sulla pancia, che avevo abbandonato tanto tempo fa :zott: e non è stato un ritorno gradito!

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: wurstel di pollo + fagiolini + una mela
merenda: crackers integrali
cena: prosciutto crudo + insalata di pomodori + fettina di pane azzimo + 2 mandarini

Piccola autocelebrazione: oggi sono stata bravissima, non ho toccato nemmeno un cioccolatino :argh: nonostante li abbia avuti sotto gli occhi tutta la giornata :sbav: ho resistito solo perchè ogni volta che mi veniva voglia di prenderne uno guardavo la mia pancia e vedevo l'odiato rotolino che rispuntava come ai vecchi tempi :| devo continuare così :parsi:

Ciao ragazze, solito diario in differita…
Anche oggi ho una fame che non ci vedo…unite al fatto che ho litigato con Alessandro…uffa…non ci siamo proprio con questo ragazzo… :nono:
Alura, aggiorniamo il diario:
Ieri, alla fine, prima di danza del ventre ho divorato letteralmente un panino dell’autogrill (il “boschetto” più sano delle barrettine…o no? :look: )
Stamane colazione con panettone e latte scremato.
Merenda: succo d’ananas zuccheratissimo
Lunch: l’idea è una pizza del sole 24 ore(cioè, 1/8) + verdure + frutta (così ho la merenda^^)
Stasera…Ale è via per una cena con colleghi, io son indecisa se vedere qualche amica o farmi una seratina casalinga e solitaria…così il giorno dopo, al lavoro, sono più…sprint! ;)
Un abbraccio,
Ely

*edito*

Ciao a tutte :Ops:
Sono in fase di preparativi per la partenza :cute: domani mattina ho il treno per Firenze, quindi vi saluto tutte, ci vediamo tra qualche giorno! :hug::bacetto:
Scrivo il diario di oggi, ma posso già anticiparvi con immenso orgoglio che anche oggi sono stata brava (almeno finora :look:) e non ho ceduto alla tentazione dei cioccolatini in ufficio :yahoo: e pensate che oggi è addirittura arrivata una scatole nuova nuova di torroncini :sbav: ma io ho resistito :parsi: che fatica però :blush:

colazione: latte + cereali

pranzo: minestrone + 2 uova alla coque + panino azzimo + 2 mandarini

merenda: yogurt

cena: purè di zucchine e carote + hamburger di pollo + una mela

Ragazze ci vediamo dopo capodanno :acchiapp: un bacione ad ognuna di voi :bacetto: vi auguro di trascorrere delle bellissime giornate di festa :kiss:

Ciao care, che disastro…:sveng: oggi totatle sfacelo della linea…
Colazione: tachiflu(sempre malaticcia) + yogurt magro + 50 grammi di vitalis al cioccolato :sbav: e , fin qui, bene.
Merenda: metà del lunch che mi ero portata a base di: spinaci, 4 fette di pan bauletto integrale, 1 uovo, 1 cucchiaino d’olio, 15 gr di parmigiano.
Altra merenda:sbonk: : mezza fetta di panettone con le colleghe del marketing…:sbonk:
Lunch…a questo punto, decido di rimanere leggera, ma ho la collega da sola a pranzo… per cui …insalata giapponese con condimento nas, polpa di granchio e cola light.
Per merenda ho ancora un arancio e credo che cenerò con il sandwich rimasto…se faccio la brava :| Se non faccio la brava (cosa probabile) ci aggiugerò una barbettina e…piscina!!!!:parsi: