il club della linea

Ciao ragazze :superhug:
piano piano, un passetto alla volta, e ritorno anche a scrivere :smile:
i giorni passati sono stati orrendi, mi sono sfogata sul cibo e sono di nuovo ingrassata :sbonk:
ora sto cercando di rimettermi in forma in tutti i sensi... purtroppo però l'attaccamento ai dolci è difficile da correggere :look:

ripartiamo dal diario di ieri
colazione: bicchiere di latte + cornetto integral
spuntino: :sbonk: più che uno spuntino è stata una guerra contro la mia dispensa... l'ho svuotata :look: sorvolerei sui dettagli :|
pranzo: 2 panini ai cereali con wurstel e pomodori
merenda: succo di frutta + duplo
cena: riso nero con tonno e pomodori

oggi colazione: bicchiere di latte + 2 biscotti + 2 fettine di pane con marmellata
spuntino: una mela
pranzo: 60gr di fusilli al pesto + cotoletta di pollo con carote
merenda: macedonia di fragole e banane... poi ho ceduto a un gelatino :sbonk:
cena: bastoncini di pesce + insalata con pomodori e lattuga + panino da 50gr

Diciamo che il problema è che, un pò per ansia e un pò per noia (mi pesa molto non lavorare più e stare tutto il giorno a casa :rolleyes:), mi attacco alla dispensa o al frigorifero... ma come ho detto prima, un passo alla volta :sisi: ora niente brutti pensieri :nono: e a poco a poco mi rimetto anche in linea :smile:
Un abbraccio a tutte :hug:

Dani....:martello: sai che non va' bene... piuttosto...perché non sfoghi l'ansia andando a correre o in palestra? E cerca di essere attiva: non possiamo pretendere che le cose che vogliamo bussino alla nostra porta (mizze, come predico bene:look:
In quanto a me:
Colazione con 250 gr di latte scremato più 5 biscotti senza zucchero.
Merenda: 1 barrettina da un blocco
Lunch: insalata ceasar del mac+ grissini + 2 kiwi di quelli che fanno infilzati sullo stecco (volevo l'ananas :bua: )
Merenda 2: mela
Merenda 3: yoghurt magro + 3 mandorle.
Cena post allenamento: 2 barrettine gymline.

Danieluzza :acchiapp: (come chiamo sempre una mia amica) tornerai più in forma di prima e lascerai respisrare la dispensa :asd: :approved:

girls la mia alimentazione è più o meno regolare ma la testa non c'è proprio, quindi sono gonfia, la bilancia punta in alto, oltre a non riuscire proprio a guardarmi allo specchio... non vi dico che faccia ho... non mi riconosco
Avrei bisogno di un po' di serenità oppure, se proprio non si può, almeno di movimento, grinta nonostante tutto e tutti...

ieri pomeriggio: una delle mie belle arance rosse agre da morire + valanga di taralli (non straconditi, ma taralli)

cena: spaghetti con broccoli fatti da me, quindi verdura cotta quanto basta, poco sale, pochissimo olio riscaldato per pochi istanti con l'aglio + ricotta (pochina)

colazione solita, ma dovrei ridurre il pane, anche se non ne mangio tanto

merenda: banana + crackers

pranzo: ancora zuppa di patate con zucca + ricotta + mandarino

merenda: arancia e... cercherò di fare la brava...

cena: non so

:ciao:

Ciao ragazze,
lo so che sono incostante in quanto a presenza nel mio Club preferito. Ma in questo periodo non riesco a ritagliarmi molti spazi liberi.

Sono entrata perchè leggevo Daniela e Chiara e Rive....Posso dire che per ora avrei di che abbattermi. Ma non so cos'abbia in corpo, un dono speciale mi è stato fatto: Non riesco ad abbattermi, a mollare, a stare qui passiva...non riesco a non uscire la sera tardi per fare il mio allenamento quotidiano, non riesco a non volermi bene attraverso un'alimentazione controllata, sana e che mi dà leggerezza fisica. Visto che per quella d'animo non è ancora arrivato il momento.

Lo so...Io ci sono abituata..ma, credetemi, volersi bene attraverso il movimento e la correttezza a tavola dà un senso di equilibrio che in altri contesti può mancare, e non per colpa nostra.

Io ho capito che non devo ammazzarmi piu alla ricerca ostinata di una cosa..ma impegnarmi in quello che ho, nei miei sogni e nelle mie passioni. Non penso di stare mai con le mani in mano...e questo mi basta per non crollare.

Arriverà il nostro momento..ma non autodistruggiamoci prima del tempo.:Ops:

D@ni :volemose:
Ormai il brutto è alle spalle...vedrai che le cose andranno meglio.

Anche io come Lucia latito.
Ma vi leggo e vi penso :smack:

e perchè latiti Ale :bua:

girls, io ho preso un thè dopo pranzo :look: mi sono sciacquata le budella, come si dice dalle mie parti :argh: però la zuppa si era tenuta troppo fredda nella borsa termica e non volevo crampi allo stomaco...
però thè mela e cocco dopo la zucca :rolleyes: non è l'ideale...

Grazie Ale :volemose: non latitare troppo però eh! :bacetto:

Citazione:

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Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

girls, io ho preso un thè dopo pranzo :look: mi sono sciacquata le budella, come si dice dalle mie parti :argh:

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:tajo: mi hai fatto troppo ridere, questo detto è fantastico! :asd:
Oggi dolori da ciclo per me :sbonk: quasi quasi più tardi mi faccio anche io il thè sciacqua budella :asd: magari mi scaldo un pò

Veniamo al diario
colazione: bicchiere di latte + cornetto integrale
spuntino: succo di frutta (miracolo, mi sono contenuta)
pranzo: gnocchi con sugo di pesce spada
merenda: banana
cena: cotoletta di pollo al forno + minestrone con riso integrale

Ma perchè siete tristi mie care :(:( mai disperare...ok?? :)

Colazione: una tazzina di caffè + 40gr di biscotti di soia
Spuntino: 3 carote
Pranzo: lenticch e petto di pollo al forno
Merenda: caffè(altrimenti non studio :P) + una barretta vitasnella
Cena: insalata e un uovo sodo!!!!


Ragazze teniamo duroooo...sùùùù...incoraggiamoci a vicenda :):) io ci sto....voi????????? :)

Citazione:

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Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

e perchè latiti Ale :bua:

girls, io ho preso un thè dopo pranzo :look: mi sono sciacquata le budella, come si dice dalle mie parti :argh: però la zuppa si era tenuta troppo fredda nella borsa termica e non volevo crampi allo stomaco...
però thè mela e cocco dopo la zucca :rolleyes: non è l'ideale...

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Chiara :hug:
Diciamo che sto attraversando...la mia selva oscura...
Ho una buona "guida" ma il cammino non è dei più facili.
Devo stare ben attenta a dove metto i piedi :look:

Ma quando si parte, poi si finisce sempre con il tornare :sisi: :hug:

Ciao a tutte :Ops:

diario di ieri
colazione: bicchiere di latte + cornetto integrale
spuntino: succo di frutta
pranzo: 80 gr di pasta olio e limone + una braciolettina di carne al forno + fagiolini
merenda: banana
cena: minestrone con riso + cotoletta panata

diario di oggi
colazione: bicchiere di latte + 2 fette di pane tostato con marmellata
spuntino: una mela
pranzo: 2 panini ai cereali con hamburger di tonno e pomodori
merenda: camomilla + fettina di torta
cena: preparo i muffin salati con prosciutto e sottilette :sbav: + purè di patate e carote

girls :yahoo:
sto facendo così tanti errori che non mi va neanche di aggiornare il diario :argh:
partiamo da ieri sera, chè è tutto regolare

cena: due patate lesse ben calde + broccoli appena bolliti + mezza mozzarella + mandarino

colazione: la conoscete bene

merenda: banana + crackers

pranzo: lasagna:argh: (eh la nonna) + broccoli + mandarino

merenda: presumo arancia e spero niente più, come lo spero ogni giorno

cena: non so

Dani a te piacciono le torte salate, giusto? ho trovato delle ricette fantastiche, poi le posto

Chiara, anche a me piacciono le torte salate. Ma l'impasto lo faccio io, la pasta sfoglia mi sdegna:sbonk:

Diario di oggi:

- colazione: latte, 6 biscotti con gocce di cioccolato valsoia, succo di pompelmo, caffè

- Banana

- pranzo:verdura bollita e mozzarella + fetta di pane di segale

Oggi allenamento composto dai soliti 45 minuti di corsa (4 volte a settimana) con addominali, flessioni e trazioni

- Spuntino: yogurt magro

- Cena: gamberi bolliti, insalata e fetta di pane di segale

In questi giorni sono stata molto giù..la nostra gattina era sparita da domenica mattina. Io sono abbastanza forte ma mia mamma non toccava cibo da domenica a pranzo. Per fortuna stamattina la mia vicina, dal balcone, ne ha vista una sotto una macchina incastrata..siamo scesi a vedere ed era la nostra piccina. Che paura, mannaggia a lei e alla sua voglia di fare l'esploratrice:D

Lucia :hug:
anche io mi sto cimentanto con la pasta, ma non con la pasta sfoglia, mia sorella (il guru) dice che è troppo complicata per me :argh:

@Ale:mamma quanta curiosità…:hug: spero tu riesca presto a uscire dalla selva oscura. Curioso, pensavo al nostro amico toscano proprio poche sere fa’…
Ovviamente abbracci anche per D@ni, incroci per Lu…più che il club della Linea possiamo chiamarlo il club della sfi:shutup:
Io mi sono decisa: faccio degli esami per verificare come procede la resistenza all’insulina. A me i medici l’han sempre dedotta, ma non ho mai fatto esami veri e propri.
Oggi giornata punitiva :frust: per rimediare agli eccessi alimentari di ieri…colpa mia se avevo l’amico in fase…”ci stonfiamo” + cena :jd:
Comunuqe: margarita frozen all’ananas + insalata di fajtas :sbav: (unica cosa decente, i miei amici non erano più di tanto convinti…)+ vinello buono (no mal di testa ma non eccezionale) 1 bottiglia in 3 :|
Devo smetterla di farmi del male :|
Oggi, giornata a 1000 cal per rimediare :sbonk:
Colazione con 120 gr di iocca + cucchiaino di cacao + dolcificante + banana
Merenda: yogurt magro + 3 mandorle
Lunch: ho preparato
-insalata scaduta (ieri :argh: )con scatoletta di tonno e ½ mozzarella light, no olio, no sale
- 4 gallette di riso
Merenda 2: arancio
Cena: ho dei deliziosi e pratici…hamburger surgelati ^^ che farò con zucchine grigliate o taccole e pane di segale ad accompagnare.
Et voilà, le mie 1000 cal ci sono…ragazzi, però che crampi…

Citazione:

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Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

Dani a te piacciono le torte salate, giusto? ho trovato delle ricette fantastiche, poi le posto

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Siiiii io le adoro :love::sbav: anche io le preferisco con la pasta fatta da me piuttosto che la pasta sfoglia... ieri sera ho preparato dei muffin salati buonissimi :cute:

Citazione:

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Originalmente inviato da Andalucia

In questi giorni sono stata molto giù..la nostra gattina era sparita da domenica mattina. Io sono abbastanza forte ma mia mamma non toccava cibo da domenica a pranzo. Per fortuna stamattina la mia vicina, dal balcone, ne ha vista una sotto una macchina incastrata..siamo scesi a vedere ed era la nostra piccina. Che paura, mannaggia a lei e alla sua voglia di fare l'esploratrice:D

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:hug: immagino lo spavento... meno male che è finito tutto per il meglio :sisi:

Citazione:

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Originalmente inviato da riversky

più che il club della Linea possiamo chiamarlo il club della sfi:shutup:

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:asd: in effetti... :rolleyes:

Carissime, qualche giorno fa ho telefonato alla mia dietologa per aggiornarla sulla situazione delle mie analisi e per autodenunciarmi :look: :asd:
Le ho detto che nelle settimane passate mi sono messa all'ingrasso :rolleyes: devo dire che la telefonata con lei mi ha fatto bene, abbiamo parlato molto, ovviamente non solo dell'alimentazione, e mi ha dato uno stimolo in più per ricominciare a stare attenta a quello che mangio... non dico di essere tornata a regime, ma quanto meno sto limitando i fuori pasto

diario di oggi
colazione: bicchiere di latte + 2 fette di pane tostato con marmellata
spuntino: succo di frutta
pranzo: risotto agli scampi + frittura di calamari + insalata verde
merenda: banana
cena: carne al forno + patate + fagiolini

teoricamente dopo cena c'è una festa di compleanno, la torta l'ho preparata io :cute: però vorrei astenermi dal mangiarla :rolleyes: vediamo come va...

alloooooooooooooooraaa diario di oggi:

Colazione: 4 biscotti integrali + caffè
Spuntino: barretta vitasnella alla prugna
Pranzo: cotto + stracchino
Spuntino: succo alla pera + 1 barretta misura
Cena: spinaci + fesa di tacchino

Citazione:

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Originalmente inviato da °Memolina°

alloooooooooooooooraaa diario di oggi:

Colazione: 4 biscotti integrali + caffè
Spuntino: barretta vitasnella alla prugna
Pranzo: cotto + stracchino
Spuntino: succo alla pera + 1 barretta misura
Cena: spinaci + fesa di tacchino

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Memolina, premetto che la Guru del Club è Alessia..ma, vista la sua latitanza, mi permetto di dirti una cosa...così a occhio, non mangi troppa poca verdura e frutta?
Ehm..e i carboidrati dove sono?

Scusami se mi sono permessa..ma siamo qui per confrontarci e volevo dirti questa cosa...:bacetto:

Ciao belle! :acchiapp:
Alura, diario di oggi:
colazione: 40 gr di special k, 200 gr latte ps, 1 kiwi
merenda 1: yogurt vitasnella con 3 mandorle
merenda 1 e 1/2: 1/2 barretta proteica
lunch: visto che Alessia è latitante...Mac ! :P
ceasar salad con salsa ceasar + grissini+mela + kiwi (non fanno più l'ananas :bua: ) + cola light
Comunque, per par condicio:
Super Size Me - Wikipedia

ehm...possiamo dedurre che siano le patatine la parte più rischiosa? :look:

merenda due:mela granny

cena: calcio , e quindi...:rolleyes: barrettine :argh: (2 + la 1/2 di prima)

Buongiorno :bacetto:
oggi mi sento meglio :smile: ho fatto una bella camminata stamattina...meglio approfittare della disoccupazione per godersi una passeggiata in queste giornate primaverili :rolleyes:
diario di oggi
colazione: bicchiere di latte + 2 fettine di pane tostato con marmellata
spuntino: una banana
pranzo: minestrone con vedure e cereali
merenda: una tazza di fragole e banane
cena: cotoletta panata + insalata con lattuga e pomodori + pane (80gr)
:ciao:

Buonasera..
Diario di oggi:

latte, un cioccoriso, 3 biscotti integrali

banana

pranzo: uova e insalata

cena: emmenthal e insalata

Ragazze, ho deciso di intraprendere una nuova attività che coniuga i miei tre sports preferiti..parlo del Triathlon. La prima gara è a ottobre cosi ho modo di allenarmi. Vi aggiorno:bacetto:

girls ho deciso che devo tornare a fare sport, altrimenti sono spacciata
credo proprio di avere la sindrome del tunnel carpale. Vabbè lo sport non c'entra molto, c'entra di più sto maledetto mouse, però pare che anche la postura corretta (e quindi i muscoli tonici) influisca. Nuoto non posso, pesi non credi sia il caso, non mi rimane che il pilates. Non so dove troverò tempo e soldi, ma lo devo fare :argh: e poi forse gioverà anche all'umore nero che mi ritrovo

diario

merenda di ieri: tanti tanti tanti taralli:sbonk: + arancia
cena: 40 gr. di pasta con un filo d'olio + scaloppine + insalata
poi infuso di pesca... così... Dani :asd: ... tanto per sciacquarmi le budella :sbonk:

colazione: solita
merenda: banana + crackers
pranzo: ancora scaloppina e ancora broccoli + pane

e fin qui la parte buona della giornata. Merenda sempre una delle mie amate arance, perchè mi tira su e magari pane e ricotta, così evito di far fuori i taralli

cena: non so, però so che stasera finalmente si esce dalla routine, con la presentazione di un libro su De Andrè :love: temo birra in arrivo :rolleyes:

Ciao!
Brava Chiara pilates mi sembra un'ottima soluzione :sisi:
Io oggi mi sono informata su un corso di inglese (tanto per sfruttare al meglio il periodo casalingo :argh:) ma credo proprio che dovrò rinunciare... un corso collettivo costa più di 1000 euro!!! :ooo::aaaa:

diario di oggi
colazione: bicchiere di latte + 2 fettine di pane integrale con marmellata
spuntino: mela
pranzo: 90 gr di pasta con pomodorini tonno e mozzarella
merenda: una fettina di torta fatta da me :giggle: al cacao e yogurt... peccato che ho usato 4 vasetti di yogurt activia e più che una torta ha l'effetto di un lassativo :look::asd:
cena: minestrone di zucca e carote con 60 gr di pastina + 4 bastoncini di pesce

dopo cena mi farò una camomilla... anche io ho bisogno di sciacquarmi le budella :tajo:
Buonanotte :bacetto:

1000 euro :rolleyes: mi sembra tanto. Io l'anno scorso ho fatto un corso British (quindi credo i costi siano uniformi) e il costo era circa 800 euro all'anno. Esame ESOL a parte, il 6° livello costa mi pare 180 euro, i livelli inferiori un po' meno. Quanto mi mancano le serate passate lì... una vera full immersion. Io ti consiglio di scegliere una scuola con soli madrelingua e con metodo (sia di insegnamento che di esame) standardizzato e universalmente riconosciuto, con certificazioni di valore ovunque ti giri nel mondo. Altrimenti sono davvero soldi sprecati. A me, per esempio, hanno parlato molto male del Trinity e del Cambridge (non confondere le scuole con i nomi delle Università, non c'entrano nulla). In effetti gli esami che si sostengono lì non hanno nulla a che fare con quelli British. Lì puoi sostenere sia ESOl che IELTS, se ti interessa l'inglese accademico.


mega OT :argh: scusate

allora ieri ho fatto la brava e a merenda non sono andata oltre l'arancia e una fettina di pane con ricotta

cena: lenticchie in brodo + primo sale alla piastra + insalata + qualche pistacchio :rolleyes:

colazione: solita con pera
merenda: solitissima
pranzo: 2 uova sode + broccoli + lenticchie + mandarino

Ieri ho avuto il braccio completamente fuori uso. Un formicolio e dei dolori per tutta la giornata. La serata non è stata male, ho rivisto un po' di gente interessante dopo tanto tempo, anche se credo che De Andrè si sia rigirato nella tomba, con tutte le c:shutup: che hanno detto, per non parlare del tizio che cantava.
A letto tardi e come se non bastasse risvegli frequenti e incubi con le mie solite grida di terrore :argh: ormai andare a dormire mi mette ansia

Oggi per fortuna c'è il sole :yahoo: e il bracco va decisamente meglio... speriamo

Buongiorno:Ops:

Daniela, quando vivevo a Roma frequentavo un corso il Sabato, per un anno, alla Brtitish Council. Costo: 1000 euro. Resa: Ottima.
Ma con poco più andai anche in Inghilterra...e stare sul posto non ha prezzo (per tutto il resto...indovinate cosa c'è?:asd:).

Stamattina sole stupendo..sono stata dal dermatologo, mi sono venute delle macchiette sul viso...è una congiura: tutti dicono che sono stressata...:swear::zott:
Va bè, dovrò iniziare una cura a base di integratori e..ta-ta-tan...ANTIBIOTICO:zott:

Poi..ho comprato un vestitino perchè a metà mese salgo a Turin per la laurea della mia sorellina:yahoo:

Ecco...
diario di oggi

Colazione: 6 biscotti valsoia, un quadrotto cioccoriso, latte e caffè

Pranzo: pastina con carciofi

Spuntino: yogurt

Allenamento: corsa e braccia
(Oltre a essere decisamente tonica, quest'anno mi sento piena di energie...:yahoo:)

Cena: pizzaaaaaaaaaa..fatta da me:rolleyes:

Cavolo ma questi corsi sono costosissimi :sbonk: io pensavo di cavarmela con molto meno :look: a questo punto rimanderò a settembre forse, in questo momento i soldi scarseggiano!

diario di oggi
colazione: bicchiere di latte + 2 fette di pane integrale con marmellata
spuntino: mela
pranzo: 90 gr di pasta al tonno + fettina di sogliola alla mugnaia + carote
merenda: ho abusato della torta che avevo preparato... quella lassativa :look: :sbonk: non mi sento tanto bene :asd:
cena: non so ancora... spero di uscire :rolleyes:

Ciao a tutte, un bacione :bacetto:

Dani :hug:
Intanto potresti provare in edicola con "L'inglese per te" :look: Io avevo iniziato con il francese...ma riposa in soffitta...alla fine...:argh:

Un saluto e un abbraccio a tutte :volemose:
Faccio la brava, anche se spesso e volentieri ho voglia di dolce...mi sa che dopo essermi disintossicata ci sono ricascata di nuovo...brutta cosa la dipendenza da glucosio :assurdo:

:ciao:

Ale :hug: anche io ho la dipendenza dal glucosio :rolleyes:

ieri sera alla fine sono uscita :smile: e ho mangiato gnocchetti con pesto e spinaci :sbav:
oggi colazione: bicchiere di latte + 2 fettine di pane con marmellata
spuntino: succo di fruttA
pranzo: spaghetti al pomodoro + polpette
merenda: un gelatino :D
cena: 2 panini ai cereali con tonno e pomodori + carote

oggi ho passato il pomeriggio in cucina :love: ho preparato una crostata alle fragole da portare domani a pranzo (invito dalla suocera) + qualche crostatina piccola alla crema con le fragoline rimaste :cute:
ufffffff ma perchè mi piace così tanto mangiare!!! :argh::asd:

Dani :hug: povere noi :assurdo:
Pensa che della torta (cioccolato, ricotta e arancia) che ho fatto per stasera ne è avanzato un pezzo...e sto già pensando alla colazione di domani :insonnia: non è possibile :wall: :jd:

Dani, vedi se il tuo comune organizza corsi! Ci son mie amiche che se la son cavata con 200 euro mentre la sottoscritta ne ha buttati quasi 2000 per un corso della Wall Street (Che sconsiglio vivamente: io cercavo un corso che mi aiutasse sul lavoro e loro mi hanno propinato un corso generico -perchè prima devi farti le basi- così mi distraevano con l'apprendimento di termini inutili -tipo carciofo, skyline, ecc...- mentre avevo solo bisogno di inglese da ufficio! Da bocciare decisamente :sisi: )
Altri modi economici e piacevoli per migliorare l'apprendimento della lingua straniera:
Leggere libri in lingua originale e ....last but not least vedere film in lingua originale! magari con amico compiacente a fianco :mmm: !
Vabbè, lo sapete che scherzo...:argh:
Ale...:hug: ti sono solidale nei problemi con l'apprendimento del francese...:hug:
St'estate provo con una vacanza studio di francese intensivo a Nizza :argh:
Se non funziona neppure quella...
vabbè, club della linea frequentato da psicologhe...:look:
ho fatto la brava ^^ Giuro :bugia:

Ale che buona la tua torta :sbav: io oggi invece ho mangiato quella fatta da me sia in versione grande (crostata con crema e fragole) sia in versione crostatine :asd:

river non sapevo che ci fossero anche corsi organizzati dal comune! 200 euro mi sembra un ottimo prezzo :approved: li cercherò :sisi: grazie della dritta :hug:

io sorvolerei sul diario di oggi :sbonk: non mi sono abbuffata di schifezze fuori pasto, ma ho pranzato dalla suocera che ci ha rimpinzati :sveng: troppe portate, sembrava un pranzo natalizio!! Senza contare il mio dolcetto :giggle: che modestamente mi è venuto molto bene :D

Ciao Belle,
giornata tristissima dal punto di vista alimentare :bua:
Com’è difficile restare in salute…:rolleyes:
Alura, sveglia con crampi allo stomaco allucinanti, indecisa se fiondarmi su Jocca, nutella o biscotti ai gran cereale.
Vince il gran cereale (4 :bua: ) Più che 4 mi sarei sbafata tutta la confezione nei 250 gr di latte scremato aggiunto ad abbassare l’insulina.
Merenda: due prugnette comprate dal mio amore.
Lunch: viene la parte triste: :look: l’amore di cui sopra ha comprato il pesce di san pietro , che ieri sera proprio non mi andava :bleah: . ho dovuto provvedere a saltare alcuni cubetti infarinati in un cucchiaio d’olio e ad aggiungerli ad insalata già pronta con poco sale.
A completare: una melina e adesso mi rivolgo alle macchinette per vedere se forniscono fonti di carboidrati decenti.
Merenda due: yoghurt + 3 mandorle
Cena: acquagim :yahoo: + la mia amata belly dance :love: + più le mie amate barrettine :look:
Oggi chiedo al papi se mi va’ a ritirare le prescrizioni per gli esami in modo da poter finalmente verificare se c’è resistenza all’insulina o se le pillole stan facendo qualcosa…(se non c’è giuro che mi programmo una serie di colazione a base di cioccolata , torte e delizie pasquali e quant’altro…).

[QUOTE=Alessia Va;2305890] (cioccolato, ricotta e arancia) [QUOTE]

:sbav:
Reclamo la ricetta. :|

Buongiorno a tutteeeeeeeeeee :Ops:

lo so...lo so....che la mia presenza in questo thread è altalenante come la mia costanza nel seguire la dieta :P!!! Comunque...dato il fatto che l'estate si avvicina e il matrimonio di mia sorella :cute: anche....prima di entrare in crisi profonda :look: ho deciso di iniziare seriamente :|
Menù odierno

Colazione: latte ps, caffè amaro, 4 biscotti di riso

Pranzo: insalatona di lattuga, mais, carote e 1 simmental + 1 frutto

Merenda: 1 yogurt muller con anellini al cacao

Cena: 1 pizzetta vegetariana :sbav:

Citazione:

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Originalmente inviato da VeNeReStoRpiA79

Buongiorno a tutteeeeeeeeeee :Ops:

lo so...lo so....che la mia presenza in questo thread è altalenante come la mia costanza nel seguire la dieta :P!!! Comunque...dato il fatto che l'estate si avvicina e il matrimonio di mia sorella :cute: anche....prima di entrare in crisi profonda :look: ho deciso di iniziare seriamente :|

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Bentornata!! :hug::cute:

diario di ieri
colazione: bicchiere di latte + 2 fettine di pane integrale con marmellata
spuntino: una mela
pranzo: 90gr di pasta con zucchine e zafferano
merenda: un ovettino di cioccolato :giggle:
cena: scaloppine al limone + insalata verde con pomodori + 3 fettine di pane integrale

diario di oggi
colazione idem come sopra :P
spuntino: banana
pranzo: cous cous alle verdure + carotine bollite
merenda: una pera
cena: fettine di pollo panate agli spinaci + insalata verde con pomodori + 60gr di pane ai cereali

Ragazze ho una bella notizia (finalmente :giggle:)
ieri mi hanno chiamato dall'azienda in cui avevo iniziato a lavorare prima della mia brutta avventura :rolleyes: e mi hanno detto che dato che adesso mi sono ripresa, se voglio posso ricominciare a lavorare lì!!!!!! :yahoo::dance: Che bello, questa notizia mi ha rallegrato :D
Ricomincerò dopo le vacanze di Pasqua :smile: e a questo punto spero anche che essendo tutto il giorno impegnata, non avrò più la costante tentazione del frigorifero :sbonk:
Devo assolutamente rimettermi in forma, anche ieri mi hanno detto che si vedono molto i kg in più :| (incontro sempre persone maledettamente sincere :zott:)

diario di oggi

colazione: bicchiere di latte + 2 fettine di pane integrale con marmellata

spuntino: banana

pranzo: insalata con lattuga pomodorini e mozzarella + 80 gr di pane

merenda: succo di frutta

cena: riso nero con pesce spada, zucchine e pomodori pachino... a proposito, devo cercare la ricetta :asd:

Dani :dance: felicissima per te :hug:
girls, mi è venuto il ciclo in una giornata lavorativa senza un minuto per respirare :|
colazione: solita con nocciole tostate e kiwi
merenda: banana + crackers
pranzo: ceci + poco parmigiano + broccoli + arancia + aspirina

merenda: non so, co sto mal di pancia :bua:

poi incontro con l'ex :look: perchè gli devo un libro, funerale o meglio visita a casa di un morto :look: poi si esce... le giornate si allungano e sto recuperando un po' di forze :gosh:

Ciao bellissime. Periodo di calma affettiva col mio amore, tanta serenita e...tanta fame :zott:
Dunque:
breackfast con latte scremato(250 gr), 50 gr di biscotti senza zucchero
merenda con crackers della zona
lunch con sandwich a base di :
panbauletto ai cereali (4 fette) + crescenza light (100 gr) , verdure grigliate surgelate avanzate da ieri sera (200 gr).
Risultato mica male :approved:
merenda due: mela
cena: ho calcio per cui..indovinate? :argh: (le cene credo siano saltate dopo che son riuscita ad azzoppare l'allenatore...:look: per la precisione si è lussato -la spalla- e ha fatto tutto da solo ma la figura barbina è notevole, dato che lo stavo marcando io:sbonk:

A proposito di cibi leggeri...
ho "vinto"la gioia di organizzare il pranzo di pasqua in casa mia.
Pensavo secondoc on rollè di vitello e insalatine pasquali (così avanza la schiscetta da portare in ufficio...:mmm: ) e un primo al forno da preparare in anticipo tipo lasagne classiche o cannelloni ricotta e spinaci.
Voi cosa consigliate?
Avete ricettine "light" da rispolverare?

D@ni che bella notizia! :approved:
Io ho iniziato ieri sera un corso per lavorare con il bimbi da 3 mesi a 6 anni. Si concluderà a giugno e faremo tanto tirocinio...sono contenta di poter tornare a contatto con...questo mondo :bimbo:

Rive, noi abbiamo pensato ad un primo leggero, e veloce...nel senso che abbiamo acquistato la sfogliagrezza di G.Rana :look: per fare le lasagne :look: e la usiamo per fare dei rotoli...ancora dobbiamo decidere se con verdure o prosciutto e formaggio...stendiamo gli ingredienti sulla sfoglia, poi arrotoliamo, indi tagliamo in tante rondelline piccole, in padella con besciamella (un velo) e parmigiano...e voilà...

Se può servire.

Vi abbraccio :Ops:

Salve care!!

Diario odierno

Colazione: 1 caffè macchiato amaro + 1 pacchetto di crackers vitasnella ai frutti di bosco

Pranzo: 70 gr di maccheroni con il pomodorino e 1/2 mela

Merenda: 1 cocktail analcolico alla frutta ( fragola, succo d'ananas e ghiaccio)

Cena: pollo arrosto privato della sua pellicina :sbav: con un pò di ketchup hot e una coppetta di fragole al naturale.

A domaniiiiiiiiiiii!!! Notte a tutte :bacio:

buon giorno care

inizio col dire che l'inizio della primavera sta avendo un effetto decisamente lassativo su di me :look: scusate il discorso poco carino di prima mattina :look: ma la cosa che mi fa rabbia è che non mi sgonfio nemmeno un po' :(
Per il polso ho trovato una soluzione, sono passata alla tavoletta grafica, mi ci devo abituare, ma i problemi sono quasi spariti. Meno male, la scorsa settimana mi sembrava di perdere la mano.

Vi aggiorno sulla mia non dieta

Ieri sera, dovendo uscire prima, ho cenato appena tornata a casa, giusto il tempo di far cuocere il brodo e metterci la pasta. Poi bistecca di vitello che non avevo mangiato la sera prima e insalata.

Colazione: latte freddo + caffè amaro e bollente (una moka e mezzo!) + kiwi + nocciole + pane + miele

merenda: crackers

pranzo: cipolla, carota e sedano bolliti in acqua e una goccia d'olio + mozzarella + pane + mandarino

merenda :argh: credo che troverò casa invasa dalla torte salate pasqualine :medito: la mia passione, il periodo dell'anno che amo di più in assoluto :medito: lo so già, farò danni :medito: ma varrà anche per cena :asd:

Ale :yahoo: in bocca al lupo anche a te per il corso!