il club della linea

Citazione:

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Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

eh sì viene pagata, ma per il momento dalla regione. Anche se a breve la contrattualizzeremo noi... anche se è un azzardo, essendo "neonati"... a mala pena ci campiamo noi :zott: ma è troppo brava per lasciarsela sfuggire... e poi vuoi mettere le leccornie :asd:
quanto al socio, diciamo che in parte hai ragione, perchè se gli piazzi davanti qualcosa magna da morì. A casa però è braccato da una moglie che lo costringe a non mangiare. Metti che lui è succube in tutto e per tutto. Risultato lui mangia poco e lievita

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Che lavoro fai? di cosa vi occupate? (curiosita'.. :) )
Cmq la moglie lo puo' controllare quando vuole.. ma se lui vuole basta poco... un panino o una stecca di cioccolata ad un bar.. due birre appena esce dal lavoro.. ecc ecc.. insomma poi ci saranno anche momenti in cui la moglie sara' fuori.. Braccare cosi' le persone e' il modo migliore per costringerle a fare il contrario... poi dicono che aumentano i divorzi.... :D

Cmq ho ripreso la mia attivita' fisica quotidiana.. tutti i giorni dal lunedi al venerdi 90 minuti di ciclette.. e alimentazione regolare... con 3 litri d'acqua minimo al giorno.... Avevo fatto una cura per un paio di mesi di cortisone per un problema di dermatite agli occhi.... su consiglio del mio medico che pensava fosse allergia...e non passava.. o almeno passava appena smettevo con il bentelan.. andato a sentire un dermatologo.. mi ha dato un antistaminico in particolare e un unguento ed e' andato via tutto...... Con il risultato che i due mesi di bentelan mi hanno gonfiato come un pallone.... vai a fidarti di un solo parere medico.. se ci pensavo prima al dermatologo a quest'ora mi ero risparmiato mesi di sta roba....
Buona giornata a tutti :ciao:

il mio socio è un pubblicitario (e un bravo venditore) e io una pubblicista. Facciamo comunicazione ed editoria (pochina)
eh caro duccio, la coppia è strana. Sono due orsi. Lei non è mai fuori casa e lui appena smette di lavorare corre da lei, per evitarle una crisi di panico. L'anno scorso li ho visti sul punto di sbroccare. Poi hanno avuto un bimbo e secondo me adesso la follia sta ricalcificando. I io subisco gli scleri...

Ritorno tra voi dopo un sacco di tempo!:Ops:

Un paio d'anni, con tanta acqua "passata sotto i ponti" e dopo un'interruzione dovuta a certe domande che, anche grazie allo scrivere qui, ho iniziato a farmi sul mio modo di mangiare, stare con gli altri, affrontare i problemi..
E adesso rieccomi, a scrivere quello che mangio come condivisione con voialtre, come se, ognuna e quindi anch'io, con il suo modo di mangiare, portasse tra altri un po' di sè e della sua vita...

Bando alle ciance e diario ieri + oggi

IERI
Colazio: -tazza di caffèlatte + 3 fettine di pane 5 cereali + marmellata di agrumi (un po':asd:, diciamo 6o7o8 cucchiaini) + manciata cereali
Pranzo: -sformato di riso con verdure e sottilette al forno + fettina di pane + pera gigante + 2 noci
Cena: - zuppa ceci&lenticchie + caprino con contorno finocchio crudo + panino integrale
Dopocena: mela gigante e tisana relax

OGGI
Colazio: (tardi) thè verde con miele, yoghurt greco 0% con manciata cereali + 2 prugne secche
Pranzo: pasta integrale con zucchine e zafferano + pera gigante + 2 noci + caffè
Merenda: caffè&guaranà + 1 yoghurt bianco + 1 carota cruda sgranocchiata a mò di coniglio
Cena: salmone al naturale in scatola con pomodorini + 1 panino integrale + frutto (mela credo)
Dopocena: esco :) :jd:

Buongiorno a tuttiiiiii

In questi giorni, visto che stanno i miei..sto facendo colazione con latte e cornetto semplice :argh:

Ieri: pranzo con orecchiette al pomodoro e un pezzo di mozzarella, cena con crostino al salmone.

Oggi: ho la comunione di mio cugino...............................devo anche come arrivarci, visto che la mia zona qui a Rm è strabloccata per la beatificazione:rolleyes:

Citazione:

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Originalmente inviato da Duccio

Che lavoro fai? di cosa vi occupate? (curiosita'.. :) )
Cmq la moglie lo puo' controllare quando vuole.. ma se lui vuole basta poco... un panino o una stecca di cioccolata ad un bar.. due birre appena esce dal lavoro.. ecc ecc.. insomma poi ci saranno anche momenti in cui la moglie sara' fuori.. Braccare cosi' le persone e' il modo migliore per costringerle a fare il contrario... poi dicono che aumentano i divorzi.... :D

Cmq ho ripreso la mia attivita' fisica quotidiana.. tutti i giorni dal lunedi al venerdi 90 minuti di ciclette.. e alimentazione regolare... con 3 litri d'acqua minimo al giorno.... Avevo fatto una cura per un paio di mesi di cortisone per un problema di dermatite agli occhi.... su consiglio del mio medico che pensava fosse allergia...e non passava.. o almeno passava appena smettevo con il bentelan.. andato a sentire un dermatologo.. mi ha dato un antistaminico in particolare e un unguento ed e' andato via tutto...... Con il risultato che i due mesi di bentelan mi hanno gonfiato come un pallone.... vai a fidarti di un solo parere medico.. se ci pensavo prima al dermatologo a quest'ora mi ero risparmiato mesi di sta roba....
Buona giornata a tutti :ciao:

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Il bentelan l'ho fatto pure io per l'ernia cervicale che mi ritrovo.....prenderlo per due mesi penso che sia una cosa devastante,a me veniva anche una fame mostruosa e nei 15 gg che l'ho preso mi sono cucita la bocca per non mangiare altrimenti era la fine.
Perchè non prendi qualche drenante, tipo depurdren? Tanto già bevi un botto (vorrei tanto prendere esempio da te :blush:, io bevo pochino!)

Mah guarda io ho avuto due dottori in vita mia.. per fortuna ho una salute di ferro... l'ultima volta che ho avuto una linea di febbre e' stata nel 1998... poi solo qualche raffreddore e mal di gola.. tipo una volta l'anno... per il resto non ho mai avuto necessita' di andare dal dottore se non una volta l'anno per il certificato medico per la palestra. Poi avendo una passione per le scienze, la biologia, la medicina tendo per mia natura a fidarmi molto del mio medico... se lo percepisco serio e competente... Quello che avevo prima quando avevo 14, 15 anni.. non facevi in tempo ad entrare nel suo studio non ti levavi neanche il cappotto che gia' ti prescriveva la ricetta.. questo che ho ora e' iperscrpoloso... ti fa uno screening ecc ecc e me lo confermo un amico che fa l'informatore scientifico e mi ha detto che e' uno dei migliori di Firenze.. solo che quando ci sono stato un paio di volte per un senso di fiacchezza che mi veniva nel cambio di stagione mi prescriveva sto bentelan... per qualche giorno.. Io sinceramente mi fidavo e lo prendevo senza sapere in realta' cosa fosse... Poi quando inizio' a venirmi questo eritema agli occhi me lo riprescrisse... convinto fosse un'allergia... due bentelan la mattina e un antistaminico la sera... poi via via a calare... un bentelan e due antistaminici.. ma se smettevo con il bentelan tornava l'eritema.. allora lui mi faceva riniziare... e cosi' via.. ora dopo due mesi.. ho capito che non ci aveva capito niente.. sono andato da un dermatologo che ha con una sola occhiata visto che era una forma di psioriasi... un unguento e un altro antistaminico e ora non ho piu' niente........ se mi fidavo meno e andavo prima da un dermatologo mi ero evitato due mesi i cortisone... Pero' la lezione l'ho decisamente imparata stavolta..... Io di acqua ne bevo tanta.. poi facendo attivita' fisica sempre mi viene quasi naturale... metti che non mangio salato... neanche l'acqua di cottura della pasta salo..... e vado in bagno che e' una meraviglia... ahahaha a fare la pipi intendo... :D
Cmq da quando ho smesso il bentelan... sono rinato.... e' ovvio lui ammazza tutto... cura i sintomi.. ma non le cause... quindi e' un po' una cazzata e per i dottori e' la cosa piu' veloce per cose magari passeggere.. il problema e' quando le cose non sono passeggere... che il cortisone da' una bella botta, gonfia, trattiene i liquidi.. e cmq spossa anche un po' fisicamente.... pero' ora per fortuna e' un lontano ricordo... :)

Buondì, buona domenica e buon primo maggio :)

Aggiorno diario di ieri:
-Colazione: caffellatte
-Pranzo: Pasta con ricotta, zucchine e gamberetti (inventata al momento: buona e leggera)
-Cena: 1 toast al salmone, 1 con crudo e sottiletta e 3 crocchette.


Oggi:
-Colazione: caffellatte + fiocchi integrali
-Metà mattina: corsa, o almeno ci ho provato. Dovevo iniziare e l'ho fatto. Devo portare pazienza e prendere un ritmo decente, ma in un'ora piena ho alternato corsa e camminata senza fermarmi. Già è tanto per me che non mi muovo da tanto :asd:
-Pranzo: pasta con pesto alle verdure
-Merenda: succo alla fragola
-Cena: Ancora non so, forse pesce.

questo weekend mi sono concessa una birra: non resisto alla corona sale e limone!

Citazione:

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Originalmente inviato da Fra_Biskera

Ritorno tra voi dopo un sacco di tempo!:Ops:

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Ciao :ciao: non mi ricordo di te, comunque piacere :mano:
Ho latitato un po' sti giorni..

Ieri
colazione: latte, caffè, plumcake e marmellata di mirtilli
pranzo: pesce gratinato al forno + patate + insalata verde, 2 fette di pane, un bicchiere di vino bianco
merenda: banana e caffè
cena: mega aperitivo con le amiche (purtroppo...ma era tutto buonissimo :love: )

Oggi
colazione: caffè e brioche alla marmellata
pranzo: tagliatelle al forno, due cotolette di pollo + patate al forno, un cucchiaio di carciofi lessi, banana, una fetta di torta al cioccolato, caffè

la domenica è sempre un disastro, si sa :sbonk:
stasera solo uno yogurt e frutta

Ok..da domani inizio a bere pure io 3 litri di acqua al dì...così mi rinchiudo in bagno per una settimana:asd::asd::asd:

Comunque...il mio pranzo: risotto agli agrumi :love:, lasagne alle erbe,2fettine di arrosto con patate al forno,1mini fettina di dolce,caffè d'orzo

Cena:nulla...sono stanchissima, tra poco a momenti andrò a dormire :P:rolleyes::argh:

Citazione:

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Originalmente inviato da Alesxandra

Ciao :ciao: non mi ricordo di te, comunque piacere :mano:

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:mano: Alesxandra!

Allora...oggi...sveglia tardi e colazio di corsa con
°joghurt magro alla vaniglia + 2 fettine pane 5 cereali con marmellata prugne
pranzo
°scialatielli freschi con sugo e funghi :lode:
°panino piccolo con 2 noci
°pera gigantesca
cena
°piatto mega di fagiolini all'olio
°frittata con 3 albumi e 1 tuorlo al microonde
dopocena
frutta (faccio sempre così, preferisco aspettare un'oretta, altrimenti la frutta attaccata alla cena mi ammazza!) + tisana

Alle 21.25 ero davanti S.Pietro...alle 23.35 scendevo il suo ultimo gradino.
Non potevo non andarci e fare una preghiera per chi ne ha bisogno in questo momento.

Ho cenato con una granita fragola&melone.

Ciao girls…:hug: quanto tempo….son reduce da un week end del caiser in cui:
- ho scoperto che il mio ex si sta’ rifidanzando.
- ho litigato con le mie amiche, ma mica ho capito bene il perché :argh:
- son uscita con un ragazzo che mi piaceva ma non è scattata la scintilla (triplo :argh: ) (forse perché è campano e mi son lasciata sfuggire che il massimo delle mie creazioni in cucina, in questo periodo, considte nello schiacciare il tasto “start” nel microonde? :mumble: )
E, soprattutto, ho potuto constatare l’immensa disorganizzazione che sta’ prendendo il sopravvento nella mia vita (ma che lavoro voglio fare, da grande? Segretaria di direzione, sì? :look: )
Urge riorganizzarsi!

Ieri sera :
cordon bleau surgelato scaldato al microone (appunto :| ) + melanzane e zucchine arrostite regalate dalla mamma.

stamane :
barrettine saltapasto trangugiate di corsa tot: 250 cal

merenda : Yogurt magro + mezza noce

merenda due: 1 schiacciatina

lunch: tortellini burro e salvia :sbav: + insalata scondita

merenda3: due prugne

cena: acquajim + thermatium :love: + danza + barrettine (per equilibrare il tortellino dovrò stare sulle 300 cal :bua: )

Rive :hug: potevi dire che ti piaceva il casatiello :asd: c'è un solo problema :look: io non ho molto ben chiara la tua situazione sentimentale attuale :look:
ben trovate care
reduce da un fine settimana ben poco rilassante, aspettando che arrivi - non so quando - una mezza giornata tranquilla
ho mangiato benino ma soprattutto ho concluso una cosa... che sarebbe meglio pesare di più. Vi spiego. Al liceo pesavo 10 kg più di ora, mangiavo come un camionista e avevo un metabolismo alla velocità della luce.
Oggi peso di meno e sono più larga o meglio... meno larga ma più informe. Porto la 38-40 ma sembro una bomba e soprattutto non riesco a comprare più un pantalone e soprattutto un cavolo di vestito per la promessa di matrimonio perchè non mi entra un pantalone. Di gamba, intendo. La 38 è pensata - credo - per chi ha gambe inconsistenti e io ho due gambe enormi e allora sono arrivata ad una taglia decente per il mio fisico minuto ma non so più cosa mettermi addosso. La pancia, se mi metto d'impegno, so come farla andare via... ma le gambe... queste sono e queste restano, solo due volte in vita mia le ho viste cambiare di forma e asciugarsi, ma sono tempi che non tornano.
mah aspetto che questa moda passi...

allora oggi
solita colazione
merenda ehm: 2 gallette di riso, poi caffè e cioccolattino fondente
poi... è il compleanno di una vicina di ufficio, che ha avuto la strana idea di fare un break rustico. salame, formaggio, taralli, spumante. Io ho preso solo taralli e spumante :look: e mi è venuto un mal di stomaco :(
pranzo: insalata + 2 uova sode + pane + arancia e mal di stomaco
merenda: bhò
:ciao:

Citazione:

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Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

Rive :hug: potevi dire che ti piaceva il casatiello :asd: c'è un solo problema :look: io non ho molto ben chiara la tua situazione sentimentale attuale :look:
ben trovate care
reduce da un fine settimana ben poco rilassante, aspettando che arrivi - non so quando - una mezza giornata tranquilla
ho mangiato benino ma soprattutto ho concluso una cosa... che sarebbe meglio pesare di più. Vi spiego. Al liceo pesavo 10 kg più di ora, mangiavo come un camionista e avevo un metabolismo alla velocità della luce.
Oggi peso di meno e sono più larga o meglio... meno larga ma più informe. Porto la 38-40 ma sembro una bomba e soprattutto non riesco a comprare più un pantalone e soprattutto un cavolo di vestito per la promessa di matrimonio perchè non mi entra un pantalone. Di gamba, intendo. La 38 è pensata - credo - per chi ha gambe inconsistenti e io ho due gambe enormi e allora sono arrivata ad una taglia decente per il mio fisico minuto ma non so più cosa mettermi addosso. La pancia, se mi metto d'impegno, so come farla andare via... ma le gambe... queste sono e queste restano, solo due volte in vita mia le ho viste cambiare di forma e asciugarsi, ma sono tempi che non tornano.
mah aspetto che questa moda passi...

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:hug: fai una 38/40?wowwwww...ma sei una scricciolina :love:
Comunque se segui le mode, ricorda che quest'anno vanno i pantaloni larghi un pò a zampa..quindi per le coscette vanno benissimo.
Per la promessa, io ti suggerisco un vestito e anche se magrissima lo dovresti trovare.
::::

pranzato alla taberna persiana: riso in bianco con cremine, 2 polpettine una vegatale ed una di carne

Citazione:

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Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

Rive :hug: potevi dire che ti piaceva il casatiello :asd: c'è un solo problema :look: io non ho molto ben chiara la tua situazione sentimentale attuale :look:
ben trovate care
reduce da un fine settimana ben poco rilassante, aspettando che arrivi - non so quando - una mezza giornata tranquilla
ho mangiato benino ma soprattutto ho concluso una cosa... che sarebbe meglio pesare di più. Vi spiego. Al liceo pesavo 10 kg più di ora, mangiavo come un camionista e avevo un metabolismo alla velocità della luce.
Oggi peso di meno e sono più larga o meglio... meno larga ma più informe. Porto la 38-40 ma sembro una bomba e soprattutto non riesco a comprare più un pantalone e soprattutto un cavolo di vestito per la promessa di matrimonio perchè non mi entra un pantalone. Di gamba, intendo. La 38 è pensata - credo - per chi ha gambe inconsistenti e io ho due gambe enormi e allora sono arrivata ad una taglia decente per il mio fisico minuto ma non so più cosa mettermi addosso. La pancia, se mi metto d'impegno, so come farla andare via... ma le gambe... queste sono e queste restano, solo due volte in vita mia le ho viste cambiare di forma e asciugarsi, ma sono tempi che non tornano.
mah aspetto che questa moda passi...

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:hug: fai una 38/40?wowwwww...ma sei una scricciolina :love:
Comunque se segui le mode, ricorda che quest'anno vanno i pantaloni larghi un pò a zampa..quindi per le coscette vanno benissimo.
Per la promessa, io ti suggerisco un vestito e anche se magrissima lo dovresti trovare.
::::

pranzato alla taberna persiana: riso in bianco con cremine, 2 polpettine una vegatale ed una di carne

Chiara...:bacetto:

Citazione:

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Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

c'è un solo problema :look: io non ho molto ben chiara la tua situazione sentimentale attuale :look:

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neanch'io...:look:
ma prima o poi prometto di aggiornarti in pm :sisi: (so' che non vedi l'ora...:bugia: )

Citazione:

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Originalmente inviato da belanda

:hug: fai una 38/40?wowwwww...ma sei una scricciolina :love:
Comunque se segui le mode, ricorda che quest'anno vanno i pantaloni larghi un pò a zampa..quindi per le coscette vanno benissimo.
Per la promessa, io ti suggerisco un vestito e anche se magrissima lo dovresti trovare.

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uhm e dove sono :sbonk: io trovo solo pantaloni collant :sbonk:
Belanda ma io non sono magrissima :look: sono solo bassina e piccolina di ossa ma piena piena :look:

Citazione:

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Originalmente inviato da riversky

Chiara...:bacetto:

neanch'io...:look:
ma prima o poi prometto di aggiornarti in pm :sisi: (so' che non vedi l'ora...:bugia: )

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no no, aspetto il pm! un bacio


bellissime, allora
merenda: 3-4 nocciole e vie di corsa
cena: 30 gr. di rigatoni al sugo + insalata + mezza mozzarella

colazione 3/05 solita
merenda: 2 gallette di riso
pranzo: ceci + pane + insalata + mandarino
merenda: prevedo banana
cena: non so

se dopo vado per lavoro in centro provo a fare un giro... in cerca di pantaloni larghi

:ciao: Dunque....

° Colazio: caffelatte + fetta di colomba
Merenda: 1 arancia
° Pranzo (al lavoro, quindi vaschetta da casa): riso con verdure + yoghurt alle more
Merenda: Caffè&guaranà solubile + barretta cioccolato
° Cena: zucchine bollite + tonno alla piastra + insalata + panino integrale
dopocena: perozza gigante + tisana

sport: da qualche tempo, se il meteo lo permette (come oggi ) vado al lavoro in bici, sono 7-8 km circa
+ oggi anche palestra un'oretta, ho bisogno di sfogarmi :sbonk:

Citazione:

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Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

Porto la 38-40 ma sembro una bomba e soprattutto non riesco a comprare più un pantalone e soprattutto un cavolo di vestito per la promessa di matrimonio perchè non mi entra un pantalone. Di gamba, intendo. La 38 è pensata - credo - per chi ha gambe inconsistenti e io ho due gambe enormi e allora sono arrivata ad una taglia decente per il mio fisico minuto ma non so più cosa mettermi addosso.

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:look: a me i conti non tornano :look: la taglia 38 la vedo portare alle anoressiche o ai bambini :sbonk: Ho intuito che sei bassina, ma comunque non riesco a credere che tu sia grassa, se porti la 38.... Faccio riferimento ad una mia amica bassissima, che porta la 36-38 ma sta benissimo, magra....
Io comunque ormai sto lentamente abbandonando la taglia 42 e tornando nella 44 :| Fortunatamente sono alta e maschero bene, ma non mi sento bene con me stessa :sigh:

vabbè, diario
Ieri:
colazione: latte, caffè, plumcake, 3 fette biscottate con marmellata ai mirtilli
pranzo: pennette con verdure miste (carote, carciofi, piselli) + un kiwi e una banana + caffè
cena: cotolette di pollo + insalata mista + 3 fette di pane di semola

Oggi:
colazione: latte, caffè, 2 fette di torta allo yogurt
pranzo: cime di rapa e spaghetti + una pera e una banana + caffè
cena: 2 uova sode + insalata mista + 3 fette di pane

Sto cercando di non mangiare pane a pranzo, visto che mangio un po' di pasta. Speriamo di reggere :asd:

eh veramente i conti non tornano manco a me... perchè negli anni scorsi quando pesavo quanto adesso portavo la 42... non so che dirti, ma credo che c'entri qualcosa coi sti dannati modelli di pantaloni stretti

allora
ieri a pranzo ho ceduto alla cioccolata al latte e nel pomeriggio al caffè
merenda: banana e poi solarium (:argh: sono sempre bianca, ma ci sto provando...)
cena: 30 gr. pasta al sugo con due polpettine + mezza mozzarella + un po' di insalata + broccoli

colazione 04/05 solita
merenda: gallette di riso 2/3
pranzo: ceci + pane + broccoli + arancia
merenda: banana e poi ginn posturale
cena: non so

:ciao:

Ieri sera, dopo cena, mini fettina di torta al cioccolato + caffè :sbonk: e vabbè :|

Oggi mi sono alzata tardissimo...ho fatto mega colazione e a pranzo non mangerò nulla, non ho proprio fame
magari faccio uno spuntino nel pomeriggio con yogurt bianco e frutta
per la cena: pollo + insalata mista + pane

buon giorno girls!
al mio diario di ieri aggiungete qualche altra galletta e due pezzetti di cioccolato al latte
cena: 30 gr. pasta e patate + polipo all'insalata + insalata di carote e finocchi + un pezzetto di uovo di cioccolato ma faceva :bleah:

colazione 5/05 solita
merenda: sempre gallette e la cioccolata è finita per fortuna
pranzo: fave con uova e pomodoro + pane + insalata + arancia
merenda: banana
cena: non so

oggi finalmente c'è il sole :medito: speriamo regga
baci!

Buondì, ragazze.
Non mi ricordo quand'è stata l'ultima volta che ho scritto, ma riprendo il diario da ieri.
Lunedì e martedì sono stata a Bari per la seconda prova del concorso, ma stavolta credo sia andata male.
C'era da fare un tema e non mi è piaciuto per niente. Mi preparo a dire addio al sogno di indossare le fiamme gialle, che tristezza immensa :(

Va bè, diario, che è meglio.

-Colazione: caffellatte + bastoncini di crusca
-Pranzo: riso con un pò di pesto mediterraneo (fatto con le verdure)
-Cena: 3/4 ritz al formaggio sgranocchiati prima di mangiare pollo al limone (l'ho fatto per la prima volta e mi è piaciuto tanto :sisi: ) + 4 smiles di patate

Per oggi ho fatto solo colazione, magari aggiorno più tardi, perchè non ho ancora idea di cosa fare a prazo e a cena.

Mi spiace Dani....ma non disperare, ancora non si sa nulla :hug:

diario di oggi
colazione: latte, caffè, una fettina di ciambella allo yogurt e 2 fette biscottate con un velo di marmellata
pranzo: broccoli con un po' di pasta, una mozzarella, frutta (credo una mela), caffè
cena: ho preso del formaggio fresco, poi insalatona di pomodori e rucola + un po' di pane

Ciao belle…
Uff, mi trovo un po’ giù per i motivi descritti via pm a Chiara…:(
Comunque, per ieri sera confermo insalata al Mc Donald
stamane 3 sottilette light sciolte al microonde (sarà il calo di proteine dovuto alla performance calcistica della sera prima? :mumble: ) + 3 prugne + caffè americano con dolcificante
merenda: 2 prugne (ho comprato solo quelle come frutta…:sbonk: )
lunch: 90 gr di pasta integrale con carciofi saltati fatti dalla mia mamma + 10 gr di parmigiano
merenda due: mezza noce + 1 yogurt vita snella
cena…: hm…in programma avevo 5 sani bastoncini di pesce scaldati al microonde + finocchio affettato senza olio. e una fetta di pane di segale. Ma...ho bisogno di distrarmi...:blush:
Quindi aperitivo con la mia amica :|

Credo che il livello della mia forza di volontà, in questo momento, sia pari a quello della mia autostima :| e della mia lucidità mentale :| ed inversamente proporzionale alle ore di sonno arretrate.

Voglio dormire! :dispero:
MA anche coltivare le amicizie. :look:

Buonasera :)

io da due settimane non sto mangiando lieviti di nessun tipo...zero proprio...tranne una pizza margherita una volta a settimana. Questo eprchè ho scoperto di avere un'intolleranza ai lieviti..e ora si spiegano i forti mal di testa degli ultimi tempi.

Cmq, oggi:
colazione: pane azzimo e un cucchiaino di marmellata senza zucchero
spuntino:4 mandorle
pranzo: pollo e fagiolini lessi piu una mela
spuntino: mela
cena: insalata verde, carote e pomodori con una mozzarella light

Per ora faccio un allenamento di quaranta minuti di corsa tutti i giorni con flessioni e addominali...spero di sgonfiarmi, sarà sensazione ma è come se quei lieviti mi avessero disgustato.

Buondì.
Aggiorno diario di ieri.
-Colazione: caffellatte e bastoncini di crusca
-Merenda: succo d'ananas
-Pranzo: spinaci e un pezzo di pecorino + 1 banana
-Merenda: succo d'ananas
-Cena: filetto di platessa con pomodorini e 1 panino

Oggi:
-Colazione: kinder delice :|
Poi volevo fare una corsetta, ma il mio gentile consorte ha proposto la spiaggia, quindi per parnzo mangeremo un pò di frutta in riva al mare. Niente corsa, perchè da sola mi annoio
-Cena: non so, probabilmente ci vediamo con degli amici per un'uscita...

Buongiorno girls :ciao:
vedo che un po' tutte non ce la passiamo troppo bene............

vabbè, io passo al diario di oggi:
colazione: caffè macchiato + plumcake
pranzo: tortino di zucchine e riso cucinato al forno, insalata di rucola e pomodori, 3 fette di pane, frutta (un kiwi e mezza banana), caffè
merenda: yogurt bianco
cena: non saprei.........aggiorno più tardi

Eccomi devastata dalla settimana:sbonk:
...e adesso...due gg di master!!! :argh:

Ieri sera cena al mex, voto 6, ma ho provato di meglio!
°Bocadillos= tortillas avvolte a traingolo ripiene di pollo e verdure + fagioli neri + riso mex
°maxi coppa gelato affogato al licor con panna montata e cialde :P
°sangria
°caffè mex

Oggi urgeva depurazione totale, per cui
Colazio yoghurt + pane con miele
Pranzo: verdura cruda + yoghurt greco + mandorle + pacchetto cracker
Cena: crema verdure + ricotta e pomodori + qualche oliva + panino di segale
Dopocena: mela cotta credo

a cena ho mangiato esattamente quello che avevo mangiato a pranzo :look:
che fantasia :asd:

Buongiorno :)
Devo riscrivere il diario di ieri, perchè del mare e della frutta non se n'è fatto più niente.
Il clima non era proprio da spiaggia...

Ieri:
-Colazione: Kinder delice
-Merenda: succo d'anans
-Pranzo: tramezzino veloce con speck e formaggio morbido (tipo galbanino) + 2 cucchiai di peperoni con le olive
-Merenda: 1 pera
-Cena: insalata mista con tonno e fagioli + pane (un pò troppo :| )

Oggi:
-Colazione: caffellatte + bastoncini di crusca
Dopo niente merenda: è prevista (finalmente) corsetta tra il centro e il porto
-Pranzo: credo farò una pasta veloce al pomodoro
-Cena: non so ancora.

'sera club :smile:
colazione: latte, caffè, 3 fettine di pane fresco con spalmata di marmellata alle ciliegie
a pranzo non ho avuto tempo (ero a scuola di specializzazione) quindi solo un succo di frutta alla pesca e qualche tarallino
cena: ovviamente sono affamata, tra poco arriva la pizza (con melanzane, zucchine e olive nere)

Buondì e buona domenica :)

Devo riaggiornare il diario di ieri: non più pasta, ma insalata di pomodori e tonno e un panino piccolo
-Merenda: macedonia e succo d'ananas
-Cena: fettina di carne alla piasta e insalata più panino alle patate (buonissimo, non l'avevo mai assaggiato!)

Oggi:
-Colazione: caffellatte + bastoncini di crusca
-Pranzo: rigatoni all'amatriciana
-Merenda: macedonia
-Cena: Hamburger + qualche crocchetta

Me stanchissima :sbonk: sono tornata da poco dalla specializzazione...
colazione ore 7:30 : succo alla pesca + plumcake
colazione ore 10 al bar: latte macchiato + brioche alla crema
pranzo: due tramezzini con prosciutto cotto e emmenthal, 3 crackers integrali, una banana, crema di caffè freddo
cena: tra poco.... polpettone + insalata mista + pane

buon giorno care!
sono reduce da un fine settimana troppo calorico, stressante... e che ha messo a dura prova i miei nervi. Come dicevo ad Elisa, difficile per un'aquila sentirsi bene nei panni del piccioncino, difficile per chi ha avuto sempre desideri diversi dalla media adeguarsi ad altri parametri. Vabbè lasciamo stare, è troppo complesso spiegare e finirei molto moooolto OT
allora lasciamo stare i giorni scorsi e andiamo ad oggi che è meglio
colazione: bicchiere di latte freddo + pane + miele + 5/6 mandorle + caffettone bollente e amaro + pera
merenda: gallette di riso
pranzo: zuppa di patate e zucchine + mezza mozarella + mela
merenda: prevedo arancia
poi ginnastica posturale. Riesce a contenere finanche la mia pancia debordante... meno male va

ps. alla fine ho trovato il vestito! una botta di fortuna. Ormai non ci contavo più. Sono andata in un posto di cui mi ero completamente dimenticata. Ho chiesto un tailleur con pantalone non stretto. Per tutta risposta la commessa me ne ha dato uno bruttissimo e strettissimo, per non dire di quanto costava. Insomma mentre sono nel camerino ci sono dei vestiti che stavano sistemando vicino a me. Intravedo un vestito taglia 40... guardo il pantalone ed è modello largo... lo provo. E' bellissimo. Pura seta, giacca avvitata e pantalone largo ma bene stretto sui fianchi. Perfetto, della scorsa collezione, pagato 4 soldi
in effetti avrei certo gradito di più avere delle gambine normali per mettere un tubino qualsiasi...

Chiara, tu lo sai che poi pretenderemo le foto vero? :giggle: facci sognare :love: :smack:

Dunque, oggi giornata sonnacchiosa....non ho concluso molto, mi sento un po' stanca e con la voglia di riposare la testa
Inoltre i weekend a scuola di specializzazione mi stroncano :sbonk: a parte la pesantezza delle lezioni e preoccupazioni varie per il mestiere, ma poi -in tema di club della linea- vedo sempre le mie colleghe che si aggirano con gallette di riso, cose light...tutte magre e vestite all'ultima moda :| Io sembro venuta da chissà dove...ho sempre fame, mi lascio tentare dai dolci del bar, e sembro sempre in debito di sonno :asd: Per non parlare dell'abbigliamento....io proprio le mode non riesco a seguirle....mi vesto assolutamente demodè, ho uno stile mio....

Vabbè, diario...
colazione: succo alla pesca, plumcake, banana, 2 cucchiai di yogurt bianco
pranzo: insalatona di patate, pomodori, rucola e tonno
3 fette di pane tostato con mozzarella, 2 olive nere
caffè
merenda: frutta, assolutamente
cena: polpettone (devo finirlo) + insalata verde

scusate, post doppio

Io da oggi dietisssssssssima,ancora più rigida...il mio intestino fa un pò i capricci in questo periodo :(

Comunque oggi colazione con the deteinato non zuccherato, pranzo con mini panino al prosciutto crudo e stasera fettina di pollo e zucchine lesse

Ale :asd: sognare...dai.. proprio no :zott:
allora ieri merenda con molti molti taralli buonissimi (da questo capite quanto me ne frega all'atto pratico della linea a me???) + arancia
cena: ehm allora carciofo ripieno all'uovo :sbav: + porzione enorme di lasagna lasciatami gentilmente da mia madre :zott: capite adesso da chi ho ereditato la strafottenza per l'estetica???

colazione 10/05 solita
merenda: gallette di riso
pranzo: fagioli + pane + insalata + pane + mela
merenda: prevedo banana e poi solarium :look:

Vi devo raccontare una cosa divertente..piu' o meno ahaha.. Praticamente un mio amico mi ha proposto una seduta gratuita di valutazione del benessere dove ti misurano tutto con un apparecchio.. massa magra massa grassa liquidi proteine carboidrati ecc ecc ecc... siccome era gratis e siccome quando lo faccio in palestra mi chiedono 50 euro... ho detto facciamolo...
Praticamente sono andato in questo centro a farlo... dopo averlo fatto dice che mi ha trovato una carenza di sali minerali e proteine poi mi ha proposto di essere seguito da lui ecc ecc e che aveva in mente un piano da 100 euro e uno piu' dettagliato da 130.... mi ha chiesto dei gusti in particolare che mi piacciono.... In pratica era abbastanza palese la cosa... ti fanno l'analisi.. ti trovano qualche carenza e ti fanno un piano di alimentazione con degli integratori (nel caso proteici e di sali) ai gusti che gli hai detto..... Insomma sapeva tanto di inculata.... infatti poi ho rifiutato...
La cosa divertente e' stata un'altra... Il tipo aveva un non so che di faccia conosciuta... preso il nome e cognome sono andato a cercare su internet ... in pratica era Lorenzo del Grande Fratello 2.. quello di arezzo che studiava a scienze motorie e faceva l'istruttore di fitness ahahahahahahahaha .... ho riso per 3 quarti d'ora quando l'ho scoperto.... :D
Poi per scrupolo ho scritto su FB ad Andrea Ghiselli che e' il presidente dell'INRAN che ho come amico su fb (Istituto nazionale della ricerca sugli alimenti e sulla nutrizione) e spiegata la cosa mi ha detto di rifiutare che era una presa in giro... quando ti propongono degli integratori non sono mai seri... o comunque se uno si nutre in maniera corretta non ne ha bisogno.. almeno per individui normalmente sani...