il club della linea

Ciao belle…aiutooo…. :sveng:
ma perché solo a me vengono queste idee….
Alura, riprendiamo da dove vi avevo lasciate:

Attività sportiva: ho fatto solo in tempo a fare danza. Prove fino alle 22.45 :argh:

A partire dalle 21 perché prima cercavo un meraviglioso internet point dove effettuare videoconferenze per processo di selezione alle 20:00 di sera. :look:

Cena con consuete 400 calorie da barrettine

Rientro a casa e momento di depressione contemplando i mobili comprati assieme, il gatto che aveva voluto lui e la notizia che l’ennesima persona che in passato ha manifestato interesse affettivo/fisico nei miei confronti è attualmente in cura presso una rinomata psichiatra. Poi uno non si deve incazzare. (siamo quota 3 dichiarati nel giro di un anno… :look: quello che si dice far impazzire il partner ^^)

Sveglia tardi ma in tempo per arrivare al lavoro indossando camicia stirat…ehm…maglietta appositamente tolta dallo scatolone dei panni per la stagione estiva e tailleur.

Colazione in ufficio con 2 kinder brioss e caffè gentilmente offerto da bellissima collega anch’essa affetta da sindrome della crocerossina ed in preoccupante stadio di magrezza/ sfiducia nei confronti del prossimo (alix per chi mi segue su fb). Poi mi chiedo come ci selezionano.

Merenda con 1/2 noce e yogurt vita-snella

Pranzo a cercare di completare la simpatica batteria di test di un’altra agenzia di selezione “la cui compilazione richiederà solo 45 minuti del suo tempo!” Dopo due ore e trenta mi manca ancora da compilare la batteria di test su excel (e si tratta di esercizi a tempo, eh! ).

Verso le 15:30 cerco di tamponare la voragine che mi si è creata nello stomaco con la sanissima pera che mi sono portata da casa.

Verso le 16:00 cerco di tamponare la voragine che la sopracitata pera ha aperto con focaccina del sole 24 ore crudo e formaggio + 1 (una, eh) foglia di lattuga.

Cena…boh…in teoria alle 20.00 ho questa entusiasmante video-conference per processo di selezione di executive assistant in multinazionale spagnola (e secondo voi so’ parlare spagnolo? :sedia: )
Dopodichè spero di raccattare un’insalata da qualche mc donald…
Nanna, e domani si ricomincia!

Ah…attività fisica: camminare fino all’internet point gestito da loschi figuri ed indicato da selezionatore in spagna. Se non mi leggete più…indagate su internet point (o presunti tali) in via Canonica 13!

Eliiiiiiii un diario perfetto tra dieta e avventure metropolitane :giggle:
mi ricorda tanto il tuo vecchio vecchio blob :bua:

:ciao:

Stanca,stanchissima...:yawn:

aggiorno il diario:
COLAZIONE: caffè macchiato con dolcificante+3 macine
PRANZO: minestrone+ 2 friselline integrali con pomodori conditi solo con 1 cucchiaino di olio extra vergine (EVO):asd:+caffè
SPUNTINO:2 ringo+1 kiwi
CENA: pizza margherita
dopo cena solita tisana al finocchio...domani devo cercare di andare in palestra...
ma la raccolta di plastilina "spiaccicata" sui mobili in cucina + partita di calcio con mio figlio in giardino vale come movimento???:mumble:

:hug: a tutte!

Buongiorno :)
Per oggi Colazione e pranzo fotocopia di ieri.
Per merenda preparo una macedonia con pera, mela, melone e kiwi (solo con limone,s enza zucchero)
Per stasera è previsto birrozzo con amici che ci portano a Ciampino, vedrò in loco cosa ingurgitare.

Oggi niente corsa, che è arrivato il ciclo e me ne sto un paio di gironi buona ^^

Colazione: latte macchiato, 3 biscotti al riso (terrrrrrrribili,dire lightissssssssssssssimi è dir poco :sbonk: )
spuntino: 1 pezzetto di cocco
pranzo: caprese
cena: bohhhh

Buongiorno club!
Diario di ieri
colazione: caffè + plumcake
pranzo: insalatona di riso, 2 fette di scamorza, olive nere, macedonia (fragole, pesche, banana, kiwi), caffè
cena: patate al forno, insalata verde e finocchi, 2 fette di pane, una pera, caffè

Oggi
colazione: latte, caffè, 2 fette biscottate con marmellata di ciliegie
pranzo: minestra di lenticchie, un po' di formaggio fresco, pane, macedonia di fragole
cena: da definire

Citazione:

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Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

Aleeeeeee mi fai sempre venir fame! mangi benissimo!
Mad ma cos'è EVO???

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:asd: è un modo gentile per dirmi che mangio come una porcellina? :asd:
comunque credo che EVO stia per Olio extravergine di oliva :look: forse :look:

Citazione:

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Originalmente inviato da Alesxandra

comunque credo che EVO stia per Olio extravergine di oliva :look: forse :look:

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Esatto!:approved:

Ciao club!
Sono rientrata da un'oretta, sono ancora sola e ne approfitto per fare un po di cose:P vado con l'aggiornamento:

COLAZIONE: cappuccino con dolcificante+3 biscottini ai cereali
PRANZO: minestrone+1 cucchiaino evo+40gr di caciotta+1 frisella integrale+1 mela+caffè con dolcificante
CENA: (ospiti a cena) antipasti vari (ancora da decidere) pollo al forno+insalata verde+macedonia

A tutte voi, buona giornata:Ops:

Made, secondo me giocare a calcio con tuo figlio è decisamente più efficace della palestra. Ecco... non avevo mai pensato agli effetti dimagranti della maternità :look:
Aleeeeee no cara :asd: non mangi come un porcellino, mangi sano, con gusto e senza paranoie!
allura
eccomi qui
ieri pomeriggio mezzo yogurt al caffè e fetta di melone
cena: tarallini :look: + 40 gr. pasta al sugo + insalata + ricotta + cioccolato

colazione 25/05 solita
merenda: crackers e caffè
pranzo: come ieri + confettino verde
merenda: frutta, ma non so cosa

ah ieri ho fatto la lista nozze, la prima di tre. Ieri è toccato al servizio di piatti, che io mi sarei rispermiata, ma è per evitare strani mausolei per casa. Ho messo giusto il servizio di piatti, di posate, di bicchieri e da caffè. Niente quadri, bicchieri da degustazione nè altro
oggi è toccato al viaggio di nozze (per gli invitati più giovani e in grado di fare un bonifico on line)
sabato toccherà agli elettrodomestici
:sveng: mamma mia quanti soldi :(

Ciao girls…

@Chiaretta :bacetto:
ti ringrazio per l’apprezzamento delle situazioni tragicomiche della mia vita.:)
Ma...scusa...siete aobblicgati ad acquistare quello che i vostri amici non comprano? :mumble:

@made: il giuoco del calcetto è ideale per mantenere la linea ^^soprattutto con dolce pupattolo cui badare. Vorrei dirti lo stesso per la raccolta della plastilina, ma quella è solo una fregatura. Devi stare ferma, concentrarti…non bruci una mazza... purtroppo l’alternativa è rimanere con la casa impiastricciata , quindi non hai molta scelta :argh:

Alura, come vedete ieri sono sopravvissuta al terrificante internet point e sono pure riuscita a pasteggiare al Mac con insalata ceasar con pollo alla piastra,salsa ceasar, crostini e cola light.

Colazione con 2 fette di pane ai cereali e 200 gr di latte scremato.

Merenda con due pesche noci piccole (la deliziosa macedonia preparata giorni fa’ rimane nel frigo, non riesco mai a portarla :bua: - però son riuscita a stirare la camicia :approved: una, eh, giusto per il colloquio di stasera)

Lunch: con delizioso test di valutazione delle competenze in excel. Alura, come ve lo devo spiegare che a Padova nun c’avevano soldi e per quanto riguarda office sono autodidatta? Ad ogni modo il famoso test che doveva richiedere “solo 45 minuti del mio tempo”, per la cronaca, è durato quasi 3 ore. Pratico. E fattibilissimo, soprattutto se hai già un impiego e devi dedicare la giornata a mantenerlo.
Corsa al bar per acquistare un’insalatona mista (che non sono riuscita assolutamente a mangiare) e mezza (intera no, per carità ) piadina con cotto ed una foglia di insalata che ho consumato alle 15:00 divorata dai morsi della fame.

Merenda: devo riuscire a trangugiare la consueta mezza noce e vasetto di yogurt magro prima delle 17:00.

Attività fisica: vale colloquio per la società che ha proposto il sopracitato test? No, eh?

Cena: appuntamento alle 19:00 con 47enne conosciuto a festa di amico svitato per pizza assieme. A prescindere che mi butterò sull’insalata (anche se un…ehm…mezza pizza con birrozza sento proprio di meritarmela), a prescindere che c’ho la pace dei sensi…ma…cavolo…15 anni di differenza…:( Too much..

Nel contempo il mio ex ( a sua volta passato sotto counseling psicologico) frequenta felicemente la “ragazza della porta accanto” (la sua vicina di casa).

post doppio :!

mitica Elisa :giggle: no non siamo obbligati, nel caso contrario :sasso:

Buonasera!
Dunque, in quanto ad avventure metropolitane potrei equiparare Ely (mitica!)..ma il tutto in divisa. Immaginate Voi.
Ieri...cena: pizza e granita fragola e limonet. la pizza con i colleghi. La granita con un tipo..conosciuto anche nel mio caso a una cena. Il calssico "pariolino"..non fa per me.

Oggi:
colazione: yogurt magro al melone e chicchi di kamut soffiato
pranzo: farro e verdure fresche
finito di lavorare alle 18
spuntino con yogurt
corsa di 40 minuti...(ho superato i mio record di 2 km in 9.18 min)
cena: appena fatta con 80 gr di bresaola piu una fetta di pane azzimo piu insalata

Bacini a Voi tutte

Aggiorno il diario con la cena: 2 uova sode, insalata mista, 3 fette di pane di semola, una pesca, gelato al caffè, caffè caldo

eh care le mie avventure metropolitane si fermano al ricorrere presunti partner commerciali in altre metropoli, per il resto calma piatta e tanto tanto nervosismo :medito:
oltre che gonfiore... mancano 2 settimane alla misura del vestito :aaaa:

merenda ieri: yogurt al caffè+ melone
cena: pasta al sugo + pomodori + un pezzetto avanzato di cotoletta di pollo

colazione: solita ma ho dovuto ripiegare sullo yogurt perchè il latte era andato a male
merenda: ho dimenticato i crackers e ho dovuto comprare dei taralli... troppo conditi + confettino + 2 valda per la gola
pranzo: cavolfiore + ricotta + pane + mela

baci!

Citazione:

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Originalmente inviato da Andalucia

in quanto ad avventure metropolitane potrei equiparare Ely

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Cedesi 47enne NON usato in cambio di “pariolino” :D
Alura, come previsto ieri sera insalata con polpa di granchio, mais e verdure crude miste (pizze divine…:bua: ) e birrretta piccola.
Attività fisica: un po’ di camminata dopo cena e rocambolesco giro in scooterone con tanto di longuette da colloquio. Il che comprova la mia pace dei sensi anche se devo ammettere che il tipo ci sta dentro. Come amico. Come lo aiuto a trovare una fidanzata a 47 anni? :help:
Colazione: Annuncio la dipartita della mitica macedonia preparata con tanto amore. Quindi: special k frutti gialli + yogurt magro fage (200 gr)
Merenda: pacchetto di crackers al pomodoro
Lunch: devo consumare l’insalata tonno e mozzarelline acquistata ieri + due panini piccoli.
Merenda due: posso scegliere fra pesche piccole che mi sono portata e yogurt magro + consueta mezza noce
Cena: posso scegliere fra aperitivo con ennesimo “speciale” conosciuto in internet (ma anche no) e cena con ex che diceva di amarmi, voler fare un figlio e la settimana dopo si è messo insieme con la sua vicina di casa ( e premetto che mi ha cercato lui… :look: poi mi chiedo perché c’ho la pace dei sensi :| ).
Attività fisica: urge alzare endorfine con attività non rischiose. L’unica soluzione plausibile sono 25-30 min di corsa in palestra + 5 min di bagno turco per la pelle.
Dopodichè shampoo (se riesco a passare al coin a prenderlo) e dovrei essere puntuale per cena con ex. Magari lo porto nella pizzeria di ieri e cenerò con… insalata :argh: Di pollo, eh? (eeehh…la varietà è tutto nella vita).
liberatemi dall’insulino-resistenza… :help:
NB: Chiara, meglio inseguire partner commerciali che posti di lavoro :asd:

tu dici :mumble: io so solo che ho il c/c aziendale vuoto, pagamenti arretrati... e tanto lavoro da fare
comunque, care, oggi mi sento positiva, nonnostante faccia caldo e ci sia un clima umido di m:shutup:

la mia casetta, per la cronaca, sta vedendo la luce, finalmente :love: anche se a me piacerà sempre casa mia... insuperabile. Per il panorama sconfinato, il sole a go-go, i punti cardinali che puoi vedere tutti, perchè vedi tante situazioni meteo messe insieme... e poi il verde, l'abete davanti casa... la pace. Peccato per il contenuto dell'abitazione :zott:

dunque ieri merenda: biscotti del forno e finocchio
cena: verza + coscetta di pollo e pane

colazione 27/05 solita
merenda: crackers e caffè
pranzo: zuppa di legumi e cereali + 2 pomodori + arancia + caffè

caldo :astemm:

Ziauuuu...
IERI colazione latte macchiato 2 biscotti terribilmente light :zott:
pranzo pasta zucchine e asparagi
cena pomodori ripieni, 1 pezzo di salsiccia di pollo e fragole&cocco
::::::::

OGGI
colazione 1 bicchiere di latte macchiato e 1 merendina yogurt magro
pranzo 70 gr di penne al tonno
spuntino maxi bicchierone di succo d'ananas e 1 pezzetto di cocco
cena nun so,ho ospiti e pensavo antipastini vari light, spaghetti alla crudaiola, sformato patate e prosciutto e crostata.

Ieri, alla fine siamo andati a prendere l'ape in un posto pseudo-mediorentale che, tanto per cambiare, adoro...:love: .
Cola light + assaggi di cous cous, tortini di verdure, legumi e timballo di pasta ultracalorico :zott:
(però ho preso un piattio di assaggi e basta..:sbonk: )
Arrivata a casa tardi a causa di ex confuso che ogni tanto prende, mi abbraccia, mi bacia, poi si tira indietro dicendo : “no, mi sento in colpa con la ragazza che frequento adesso.” :sarcasm:
No, dico, con questo ci volevo procreare. :| Poi mi chiedo perché sono depressa.
Rientrata a casa senza il gatto che avevamo preso assieme. Almeno

a) Non mi trovo peli di gatto sparsi sui vestiti.
b) Non penso al tempo sprecato per questa relazione.

Sveglia in debito di sonno atroce. Tempo giusto per assaggiare l’ultima deliziosa barretta al caramello salta pasto (ma perché in Italia non le fanno così buone? :bua: ) da 100 kcal acquistata in Francia.

Merenda con crackers al pomodoro

Lunch con collega in mensa : hamburger di manzo (precursore del triptofano), quantità industriale di carote, insalata, fagiolini e patate bollite. ½ panino integrale.

Merenda: ½ noce + yogurt magro

Attività fisica: quando finisco di fare la carta lavoro dei capi, cancellare dal pc tutte le application di lavoro e chiudere tutto prima di andare in vacanza spero di sfogarmi contro sacco della fit-boxe…anche se la corsa produce più endorfine :mumble:

Vada per corsa! :D

Cena : 400 kcal da barrettine…

@belanda: alla faccia della dieta...:Argh: Ma sono sicyura che resisterai! :parsi:
Buona cena! :)

salve club!
inizia a fare caldo, uff.........e se penso che questo è niente!!! :sveng:
dunque, ieri
colazione: latte, caffè, 2 fette biscottate con marmellata di ciliegie
pranzo: insalatona di fagiolini e pomodori (condimento: 1 cucchiaio di olio d'oliva e succo di limone), 2 fette di mozzarella, 3 fette di pane integrale, fragole, caffè
cena: ricotta fresca e bresaola, insalata verde, 3 fette di pane, 2 cucchiai di gelato al caffè

oggi
colazione: latte, caffè, plumcake
pranzo: riso e lenticchie, un po' di bresaola, 2 fettine di emmenthal, caffè macchiato
merenda: macedonia (pesca, kiwi, banana, ciliegie)
cena: pollo con patate, insalata mista, pane.

Buonasera.
Aggiorno diario di ieri:

-Colazione: caffellatte
-Pranzo: insalata di pomodori, tonno e melanzane sott'olio (ho cercato di sgocciolare tutto il più possibile) condita con origano
-Merenda: macedonia di pera, kiwi e melone
-cena: cotoletta di pollo al forno

Oggi:
-Colazione: caffellatte + bastoncini di crusca
-Pranzo: pasta e piselli con cubetti di pancetta + caffè prima di partire
-Cena (arrivata dai miei): pollo allo spiedo con contorno di piselli e pancetta (insomma, dovevo mettermi un attimo d'accordo con mamma su cosa mangiare :asd: )

ieri e oggi niente corsa, ma conto di andarci domattina.

'notte :ciao:

Citazione:

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Originalmente inviato da riversky

@belanda: alla faccia della dieta...:Argh: Ma sono sicyura che resisterai! :parsi:
Buona cena! :)

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alla fine...tutto cambiato: cenato alle 23 con patatine al bacon, crostini burro&alici e penne melanzane e pomodorini..............dopo di che maxi camminata a piedi fino a trastevere andata e ritorno: totale 5 km a piedi...sono a pezzi :argh:

Ragazze, buongiorno! Tutte scomparse?
Sono felicissima, ho passato anche l'alra prova! Avevo perso tutte le speranze, ma ieri hanno sentito le mie urla anche i pinguini al polo sud!
Riprendo col diario di ieri:
-Colazione: caffellatte + bastoncini di crusca
-Merenda: tisana
-Pranzo: riso al sugo
Corsa in prima serata (bellissimo, al fresco, al tramonto :love: )
-Cena: Salsiccia piccola piccante + insalata mista
-Dopocena: tisana

Oggi:
-Colazione: Caffellatte + bastoncini di crusca
-Merenda: tisana
-Pranzo: zucchine lesse al limone
Stasera dovrei di nuovo andare a correre
Cena: totani con piselli e pomodorini

Dopo preparo una macedonia di mele, banana e kiwi, ma non so in quale pasto la infilo :D

baci, belle! :acchiapp:

Daniiiiiiiiii felicissima per te! adesso tutte :crossed:

io in questi giorni sono una sorta di altalena, tra stanchezza, preoccupazione, smottamenti economici and so on. E poi litigi e pace e rituali familiari da rispettare almeno un po' (poco poco). La cosa che mi preoccupa di più ... sono le mie ossa. Ho paura. Da quando faccio ginnastica posturale sto molto meglio (ma diciamolo in silenzio per scaramanzia) e ormai sono tre mesi che non ho grosse manifestazioni, anzi, quasi nulla. Solo rimane un brutto rumore alle articolazioni, quello con cui tutto è iniziato e io non so che pensare. Dovrò fare una visita e guardare in faccia la realtà :sisi:


bene club, partiamo da oggi va

colazione: bicchiere di latte intero freddo+pezzetto di pane + una punta di miele + moka di caffè amaro bollente + 3 nocciole + ciliege
merenda: caffè e crackers
pranzo: 2 pomodori + cotoletta + pane + pesca + caffè
merenda: frutta e poi festa a sopresa per i 50 anni del mio magnifico padre spirituale...

a dopo care!

Ciao bellezzeeeeeeeeeeeeeee.
Io sto fusa, aiutoooooooo........poi oggi sono arrivata in terra pugliese e ho mangiato un porzione di patate,pomodorini e carciofi.

Oggi devo comprarmi un bel maxi drenante....

Rieccomi....

esco da un fine settimana turbolento:stress::stress: , marito e figlio con febbre e mal di gola:wow:, e pensare che dovevamo andare al mare:swear:...maledetto "streptococco"!!!

Aggiorno da ieri: COLAZIONE: caffè macchiato con dolcificante+3 orosaiwa PRANZO: risotto agli spinaci + caffè SPUNTINO:3 biscottini topolino con orecchie ricoperte di cioccolato e nasino fatto di smarties
CENA: ciabattina con bel paese-pomodori&insalata verde condita con un cucchiaino d'olio
OGGI: COLAZIONE: caffè macchiato+ 2 cornettini mignon PRANZO: minestrone+1 pacchetto di crakers+1 kiwi SPUNTINO: caffè con dolcificante + 5 fragole CENA: 50gr di pasta con pomodoro e 1 cucchiaino di parmigiano + 1 zucchina ripiena+ 1 fettina (ostia):asd: di pane integrale DOPO CENA: tisana al finocchio

made, li voglio anch'io quei biscottini! :love:

Prima di tutto congratulazioni a Dany :hug: :crossed:

Sono reduce da un weekend a Lecce, in cui ho mangiato in modo un po' disordinato :asd: comunque da lunedì ho ricominciato

Lun
colazione: latte caldo, pane integrale e spalmata di marmellata ai frutti di bosco
pranzo: insalata di riso, una mozzarella, 3 albicocche
cena: pollo al limone + insalata verde con pomodori + pane

Ieri
colazione: latte, caffè, plumcake
pranzo: broccoli + pasta, 2 fette di prosciutto cotto e mozzarella, 1 fetta di pane, ciliegie
spuntino: caffè e banana
cena: insalata mista e una fettina di formaggio fresco, 2 albicocche e una pesca

Oggi
colazione: latte, caffè e plumcake
pranzo: risotto ai funghi e scamorza, frutta in abbondanza (pesche, kiwi, albicocche)
la cena è da definirsi...

girls! oggi è primo giugno, tra un mese mi sposo ed è anche il nostro secondo anniversario. Ma non è una splendida giornata. La fame mi è passata, mio padre è al pronto soccorso - da solo e non mi fanno manco entrare - e gli stanno facendo elettrocardiogramma ed enzimi. Altro non so e non so che pensare.
Tra un po' mangio e provo a tornarci. Si è messo pure a piovere tanto per complicare il tutto.

colazione: solita
merenda: solita
pranzo: zuppa di zucchine e patate + mozzarella + mela

:ciao:

Allegato 24033Allegato 24034
ecco un paio di foto della promessa... spero di aver allegato bene!

Chiara sei splendida, complimenti!

Spero che per tuo padre vada tutto bene, forza!
Ti siamo vicine!
Tienici aggiornate!

grazie Dany!
ragazze tutto un falso allarme. Gli esami sono ok, nonostante mio padre sia cardiopatico. Mi sono presa una grossa paura anche perchè non c'era nessuno ed era senza telefono etc.
cmq tutto bene, meno male...

Per la futura sposa un maxi abbraccione stritoloso :superhug:, il tuo papà si riprenderà prestissimo.....................e cmq vedi: ti sposi e reagisce così?ahhhhhh,ma quanto bene ti vuole che non vuole dividere il tuo amore con un altro uomo? ;) (ovviamente sdrammatizzo!!!).

Io sono in stra ansiaaaaaaaaaaaaa...tra 14gg inizia l'EDS e non si sa ancora nulla :(

Colazione: latte macchiate con biscottini galbusera
pranzo: 40 gr di spaghetti con zucchine, metà wurstel e fagiolini.
spuntino: (mangio dopo la frutta il più delle volte) fragole con panna vegetale
cena: TUTTI I LIBRI PER L'EDS :asd:

Citazione:

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Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

grazie Dany!
ragazze tutto un falso allarme. Gli esami sono ok, nonostante mio padre sia cardiopatico. Mi sono presa una grossa paura anche perchè non c'era nessuno ed era senza telefono etc.
cmq tutto bene, meno male...

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Ma cosa ha avuto? Comunque sono contentissima che sia tutto ok.

avvertiva stanchezza ed è andato dal medico, che 'ha mandato al pronto soccorso... da solo

grazie cara!!

Citazione:

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Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

avvertiva stanchezza ed è andato dal medico, che 'ha mandato al pronto soccorso... da solo

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:O :O Ma è scemo?????? Arghhhh

Chiara, meno male che non era niente! :hug:
Ieri invece io ho accompagnato il mio boy ad una visita oculistica e non è andata per niente bene: al 99% ha una malattia degenrativa della cornea, dovrà fare esami più approfonditi per capire a quale stadio è. Che doccia fredda... non è bastata la batosta di 2 anni fa: che deve succedere più?
Uff, sono preoccupata :(

Aggiorno diario die ieri:
-Colazione: caffellatte e bastoncini di crusca
-Merenda: tisana
-Pranzo: riso (70 g) + zucchine
-Cena: saltata. Dopo la visita ci siamo fatti un aperitivo consolatorio al mare con spritz ( :love: ) e schifezzelle varie...

Oggi:
-Colazione: caffellatte + bastoncini di crusca
-Pranzo: bresaola e rucola
-cena: non so, più tardi vado a casa dai miei per delle faccende da sbrigare, e ritorno domani...

Ciao ragazze...
Prima di tutto....Chiara, ho visto le tue foto, sei BELLISSIMA! Non capisco dove lo peschi il tuo complesso di inferiorità e le tue paranoie sul peso, a me sembri in gran forma :love: su su, sii un po' serena :hug:

Dany mi spiace per il tuo ragazzo....comunque ho un'amica che ha avuto la stessa malattia, si risolve con un intervento laser e tutto torna a posto.

Ieri sera poi ho cenato con: insalata verde e rucola, ricottina fresca, bresaola, pane.
dopocena con un gelatino al caffè

oggi
colazione: caffè e plumcake
pranzo: fusilli al pomodoro e una fettina di carne ai ferri

Salve.
Modifico pranzo di oggi: aggiungo una rosetta piccola e 1 banana.

colazione: latte con biscotti galbusera light
Pranzo: 2 coscette di pollo, spinaci e patate
cena: nun so

merenda: coppetta di fragoleeeeeee:love: