il club della linea

Ragazze(o) , io contuinuo a leggervi, eh, anche se non riesco a postare...:-P
Dunque, per me ieri sera (finalmente!) palestra con cena a base di barrettine
colazione: pane, lattes scremato freddo, dolcificante e nescafè
merenda: kinder brioss(son arrivata in ufficio con una voglia di addentare brioches... :look: )
lunch: si prevede MAC con Lidia :superhug:
attivitàn fisica: passeggiatina con nuovo amico(fidanzato, tanto per cambiare :zott: ) + palestra , quindi, per cena barrettine:D

Non è che son sempre stata così brava, eh? Infatti mi sto' portando dietro un bel raffreddore da questo week end...

girlssss!!
tutto tace qui. Anche io leggo spesso e scrivo poco, sarà perchè mangio troppo :look:
cmq devo dire che ho scoperto di essere un'ottima cuoca... pesce compreso, davvero non me l'aspettavo
il mio maritino è già fin troppo viziato, ma in compenso si sorbisce le pulizie di casa... d'altra parte ha molto più tempo di me
oggi...
solita colazione
merenda: taralli e caffè
pranzo: frittata di patate + pomodoro + cetriolo + banana
il resto non so... a domani spero...

La frittata di patane….:love:
che bbbuuooona (e calorica…:argh: a casa mia la facevano friggendo prima le patate tagliate a cubettini….in pratica , colla dieta che mi ha dato l’endocrinologo, potrei mangiarne 5 cm quadrati…:sbonk: )
vabbè, comunque anche io evitavo di postare per non mantenere in vita un thread un po’ abbacchiato…
Parto dalla cena di ieri così riesco a fare giornata completa… :D
½ “wrap” del mc donald con carne “beef” + insalata piccola con aceto balsamico e cola light
Dopodichè, alle 21:00, arriva invito a cena al caffè Conti..:argh:
Faccio presenete che, abitando in cul:shutup:ndia , raggiungo il locale in pieno centro a Milano verso le 22:30. Avendo già cenato e fatto serata alcoolica la sera prima ordino la seconda cola light…
Ovviamente ho dormito benissssssimo. :|
Comunque, nel mentre della serata ricevo pure rassicurazione da ex calciatore di serie A che no, se in due anni non ho imparato a calciare, è impossibile che impari adesso :mattoni:
Colazione nel caos primordiale di casa mia con purrata del felino qui presente nell’avatar:
50 gr di biscotti senza zucchero al cacao e tazzona di latte scremato
Merenda: percoca
Lunch: con Lidiuzza un po’ stressata…fettina di carne e tante verdurine alla mensa del sole! Poca maionese al posto dell’olio! :p
E stasera…:parsi: Palestra! Crollo dal sonnmo ma è in previsione week end con amica super-carina…

:morning:
Eli :wife: ma come? il nostro thread abbacchiato??? anche se spesso lo è :asd: va sempre tenuto in vita!
a proposito, ma le altre dove sono? e Dany con i risultati dell'esame? Alessandra? e Made che si era rivista? e tutte le altre??
comunque io sono di nuovo sul crinale del grasso... anche se scheletrica come mi ero ridotta prima del matrimonio nemmeno andava granchè bene. C'è niente da fare... il peso vuol dire poco senza lo sport :argh:

ieri pomeriggio: pesca a casa mia. Poi sono andata da mia madre a recuperare borse mare, borsoni etc. e ho mangiato ottimi taralli al vino bianco :argh:
cena: un pochino di pasta di pizza fritta donatami da mia madre :look: :sbav: era ancora calda + un po' di pappa al pomodoro (ricetta toscana che è entrata in voga a casa mia per risuscitare pane di un'altra epoca) + zuppa di verdure
birra chiara piccola dopo cena con mi sorella e un'amica

Eli la frittata di patate è buonissima! in effetti è calorica, sì. Peccato solo che non mi sia venuta granchè bene, devo affinarmi con le frittate.

oggi: solita colazione
merenda: il caffè è davanti a me, poi penso taralli
pranzo: zuppa di verdure + grana + pesca + caffè
merenda: banana
cena: penso pesto da mia madre, che una volta a settimana mi reclama...

:ciao:

Ho letto velocemente di frittata di patate...... Chiara, io la faccio al forno! la preparazione è la stessa, ma invece di friggerla la metto in una teglia e la faccio cucinare nel forno. A me piace molto di più così, acquista dei sapori deliziosi. Lo so che non è più "frittata" :asd: ma vabbè :asd:

Chiaraaaa la pappa al pomodoro non e' male.. ma devi fare allora la minestra di pane che e' nettamente meglio e per utilizzare il pane raffermo e' l'ideale... che poi una volta fatta quando rimane e il giorno dopo la ricuoci in padella con un filo d'olio d'oliva si chiama ribollita.. ed e' buonissima...altro che pappa al pomodoro :)

dammi la ricetta Duccio, io adoro le zuppe toscane :love: e la prossima settimana vado di cecina :sbav: giretto tra Lunigiana e Garfagnana!!
Ale dovrei mettere in funzione il forno :look: ancora non mi ci sono nemmeno avvicinata...

Allora…se si deve tenere in vita… :-)

A parte che mi sono beccata i cazziatoni della prof di danza perchè non ho ancora fatto i controlli dell’insulina…

Il peso è stabile! :yahoo: e, grazie al nuovo flirt ( prometto che lo “quitto” , comunque, per n motivi). Mi sento decisamente più carina.
Menu da ieri sera:
cena: barrette da 400kcal (235 kcal prima e 135 kcal dopo attività fisica…^_^’ so’ che non è il massimo, in compenso mi sono sfogata bene e, finalmente, stanotte ho dormito …)
colazione: 2 fette di pane ai 5 cereali spolverizzate di nutella (20 gr? ) con tazzona di latte scremato, caffè liofilizzato e dolcificante
merenda: 1 snack vitasnella allo yogurt (1/2 confezione)
merenda 2: percoca
lunch: salmone alla griglia con carciofi e fagiolini, 3 gallette di farro, ananas
e stasera…si prepara la valigia che domani c’ho week end con la Ila! :approved:

Sen riesco scappo al centro commerciale, quindi prevedo di cenare con insalata di pollo del mac (ciosì equilibrio le calorie, che temo di aver sforato...)

Ma che bello rileggervi! :acchiapp: (soprattutto le discussioni in ambito culinario...:asd: :asd: diventerà -lo è già?-club della buoan tavola :P)

questo è il club della linea... curva :tajo:
e chi è sto flirt??
maddò flirt... una parola d'altri tempi per me... so vecchia :look:

Ragazze, io ci sono e vi leggo.
Purtroppo non ho tanta voglia di scrivere, la mia alimentazione non è da club della linea perchè sono nervosa come non mai.
Temo di stare collezionando il mio ennesimo fallimento e di questo non è che sono stufa... DI PIU'!!!!!!!
Mi tengono sulle spine e intanto ho interrotto esami, tesi e la preparazione dell'altro concorso che ho in ballo per ottobre.
Non ho proprio testa ora, l'ansia mi sta mangiando viva :(

Ciao a tutte/i; non ho potuto più seguirvi ma nel frattempo, da quando mi avete dato consigli, soprattutto river e Duccio, oltre ad alessia e con l'attenzione e la dieta, ho perso circa10 kg :sisi::yahoo: ora ne devo perdere altri cinque.
Consigli ragazze/i? Grazie:help::)

Tornata :)
Dpo vari giri tra Torino, Udine, verona...tel dall'afghanistan dell'ex che subisce attentati costanti, corsi e corsetti, funerali..eccomi qua.
Sono stata assegnata a Bari..ve l'avevo detto.
Oggi ho fatto ler porve fisiche valutative,..tipo un esame ma fisico. Corsa, addominali, flessioni e salto in alto. Unica donna. Valutazione con i parametri dei cadetti vemtenni di Modena. Insomma..due km in 8.25min, 26 flessioni, 50 addominali, salto in alto di 1.25m...soddisfatta. Media: 26.
Domani mi tocca la marcia zavorrata con anfibi per 15 km.
Dopodomani esami orali...e da lun finalmente Bari. Nello staff del Comandante. Spero di fare bene il mio lavoro..ma prima confido di andare in ferie almeno da merc prox..anche mart andrebbe ben.Intanto per alleggerire la "tensione" (mia mamma ha anche subito un delicato intervento d'urganza a milano), mi diverto con un giovane e aitante 23enne...ci sa fare e mi fa sentire con 10 anni e 10mila pensieri in meno.
Bacini a tutte Voi

Ehm..club della linea: non mangio regolare, faccio troppa attività fisica..ergo avrò perso 5-6 kg edentro la mimetica ci ballo (è una 40). Mi rifarò a Bari :-)

Lucia, chissà se riusciremo a conoscerci a Bari.....io vivo in un paesino di provincia, e a Bari ci capito a settimane alterne per la scuola di specializzazione!
Io sto mangiando come al solito....a volte però salto la colazione perchè mi sveglio tardissimo, anche dopo mezzogiorno...è che la notte faccio sempre le 4, e quindi recupero il sonno la mattina..... Boh, per la verità dovrei smetterla e regolarizzare i miei orari, però vabbè :asd: sono in vacanza :asd:

@Rosa: Braaaavaaaaa!

@Lu (club delle pedofile...:look: scherzo! :P ) E, comunque, ho visto le foto in fb : bellerrima! :approved:
femminile e ...di rigore! (anche se sai come la penso sull'arma... vabbè, fiera di te lo stesso... )

@Ale...chissà perchè avevo capito che eri campana! :asd: Ho visto tuo pm...dolcissimo as usual!

Alura, per me, da ieri sera:

1/2 pizza agli spinaci "ristorante" (non avevo voglia di cucinare!)
colazione: 50 gr di Edamer + 400 gr di anguria
merenda: 1 barrettina special k
lunch: delizioso cous cous con pollo al curry...:sbav: con verdurine al vapore di contorno...(arisbav)
merenda: coppetta d'ananas
attività fisica: cammitata per ennesimo colloquio...(mi chiamano loro, eh? ) incrociate le dita!
google maps mi da' 25 minuti...
dopodichè posso scegliere fra: cena al mac e rientro a casa con homework casalingo + preparazione valigia per domani sera (nanna a Milano ) o session di palestra e cena a barrettine...
hmmmm...mi sa' che vince lo stiro! (ma sai quante calorie bruci? E, poi, francamente mi fa' un po' schifo avere la casa impresentabile...)
:sisi: a demain

Ale, questa non è la palla :asd:

Ops :asd: scusate :asd: era per mandare in sollucchero il club :asd:

Buondi.
Ieri: latte e 4 biscotti di farro e caffè
esame orale..andato strabene :P
pranzo: 80 gr di stracchino piu insalata piu carote bollite
spuntino: pesca
Corsa di 50 minuti piu flessioni piu addominali
cena: pizza e verdure grigliate
Post cena..alle 2 circa...ehm "incontro" con il mio giovane e aitante 23enne

Basta..per oggi magari dopo vi aggiorno. so solo che stasera vado acena fuori.

ahaha, cara..ci vuole ben altro per "solluccherarci..." chessò, mega coppona di ice cream ricoperta di panna? Sbav...

Ciao care, riprendo mio diario da ieri:
fiera di me: 30 minuti di tapis rulant, 400 kcal di barrette a cena + interazione sociale con ex compagna di danza :D

colazione: stiro camicia più preparazione della borsa per la due giorni a Milano e nutrizione di felino affamato che ha intuito di dover rimanere da solo per un po'... (cava il cuore...:( )
yogurt magro fage con un cucchiaio di miele più mezzo panino di soia.
La fettina di pollo che l'uomo aveva amabilmente preparato l'altro giorno (lo so', urge corso di cucina al più presto...:look: )rimane nel frigorifero a generare nuove forme di vita...:bua: così come ogni forma di frutta....
merenda: va' da se' che devo acquistare zuccherosissimi pasticcini al limone...:zott: 25 grammi
lunch: ovviamente le mie colleghe non ci sono...ovviamente...chi volete che venga scelta per fare da back up? :argh:
scendo a comprare insalatona da trangugiare di fronte al pc (club della buona tavola, sì? ), e macedonia da mangiare nel pomeriggio.
Cena: in previsione cena in fichissimo ristorante sul lago di Iseo. Cioè, ti fanno riservare il tavolo migliore, ti promettono di portarti lì prima del tramonto, in modo da ammirare il panorama sul lago, è un posto cui il mio amico ci stratiene dal momento che aiuta in amministrazuione e tu...vorresti essere un minimo carina , no? Chessò, quella bellezza acqua e sapone, capello fresco di doccia, manicure appena fatta, tacco 12...., vestitino chic e paillettato...
Attualmente sembro la versione femminile di Fantozzi con scarpa tacco 7 da impiegata modello, struccata, gonna a tubo che stranamente (?) va' larga (credo sia l'usura, evitiamo di gridare al miracolo) e camicina benetton a righe bianche e rosse. Detto tutto :|
Vi tengo aggiornate! Buon appe a tutTE!

Eli buona cena... che ti frega della camicia a righe, su
@ Lucia: non ho ben capito doveseicosafaietc. però ben trovata, spero non troppo dimagrita, ma con tutto lo sport che fai sarai tonicissima:approved:
@Dani, non ti preoccupare tanto questo è un club della quasi linea... e ... per i fallimenti, non prenderla così. E' per il concorso, vero? penso che tu ci abbia messa tutta te stessa, e anche se così non fosse non farne un cruccio, non ti affliggere, te lo dice una che dei fallimenti ha fatto malattie :rolleyes:
@Rosa, non mi ricordo bene di te ma... con i consigli del club hai perso 10 kg :insonnia: ?? ma come, io scrivo qua da 4 anni e mezzo e nulla :zott: salvo che adesso faccio una colazione da dio...
@Alessandra, meno male che ci sei tu che mi aiuti a tenere alto il contenuto calorico del club :asd:

allora
cena di ieri: gemelli barilla con pomodorini freschi + zucchine + grana + melone

colazione: ho dimenticato il latte, quindi solita senza latte
merenda: tarallo + caffè
pranzo: zuppa di verdura + lenticchie + pera + caffè
merenda: penso melone
cena: pasta e fagioli e insalata di pomodori... e poi mi tocca friggere peperoni verdi e patate :look: cioè, ce li ho in frigo da 2 settimane, come li faccio se non fritti??

Citazione:

---

Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

e poi mi tocca friggere peperoni verdi e patate :look: cioè, ce li ho in frigo da 2 settimane, come li faccio se non fritti??

---

:martello:
lessi le patate e poi le schiacci , dopodichè soffriggi con poco olio i peperoncini verdi, aggiungi pochi pelati et voilà!
Sughetto pronto per condire le patate lessate...aggiugni fettina di carne ed hai la cena light pronta! :approved:
Vabbè che, oramai, con i manicaretti in cui ti stai lanciando...

:asd: di light con me proprio nulla :zott:
allora ieri merenda con nocciole fresche che mio suocero ha gentilmente raccolto non so dove
cena: ehm allora pasta e fagioli (di quelle asciutte, non brodose, fatta con sughetto e pasta "ammiscata" si dice dalle mie parti...) - mio marito reduce da una partita a tennis beato lui si è ingurgitato pure la provola + i suddetti peperoni a metà tra lo stufato e il fritto, nel senso che non li ho fatti più con patate ma con pomodori + melone

colazione stamattina: yogurt greco con 5 nocciole e melone + pane e miele + caffè
e adesso caffè
pranzo: ancora zuppa + pezzetti di provola (avevo altri fagioli ma sto mangiando troppi legumi sta settimana :look: ) + prugna + caffè
merenda: pera
e poi preparazione valigia, domani si parte

bacini

Buondì..in partenza con zaino di 25 kg e trolley..vado verso avellino dai miei zii. Con sosta per cena da un mio ex di 10 anni fa con cui qualche mese fa ci siamo ritrovati...Ieri sera cena fuori con 3 miei splendidi amici : insalata verde con gamberi e scampi piu 2 fette di pizza bianca piu granita. Rientro alle 3..sveglia alle 6..etc etc.

Bari mi attende..la mia nuova vita.

Chiara, sono a roma..ma mi hanno trasferita a bari per due anni da lunedi. Un pò ho paura perchè sarò per la prima volta completamente sola con il mio grado da ufficiale e la mia qualifica da psicologa. Spero di non deludere le aspettative!

cena saltata...:( e delusione annunciata, me lo sentivo! :D In compenso posso dire di essere abbastanza brava nella ricerca/individuazione di potenziali casi clinici :look:
Chiara, no comment...stai diventando una sposina modello! ^^
Alura, rettifico da ieri sera:
cena con 15 pezzi di sushi, i filini di rapa che ci piazzano vicino, un cucchiaio di riso e birra media + dopocena assaggio di birra piccola da amici del flirt (notando amabilmente che la categoria di persone che conosco in senso biblico si divide fra tendenzialmente border-line e tendenzialmente narcisiste)
stamane : brioche da svenimento (really) nel bar vicino casa del flirt + caffè macchiato.
marocchino a merenda e mega macedonia zuccheratissima del sole come seconda merenda.
lunch: salta perchè devo andare a pagare la vacanza-studio, quindi ho acquistato un tristissimo panino "caprese" al bar del sole.
merenda due...: DEVO comprare o yogurt o frutta
cena: salta palestra perchè voglio rivedere Ale... aperitivo ma prometto, mi impegno a fare la brava! :approved:

[QUOTE=riversky;2564127
Chiara, no comment...stai diventando una sposina modello! ^^
[/QUOTE]

non sai quanto mi preoccupa questa cosa :zott: devo cambiare registro

Hehehe, Chiara, no, ti prego…rimani come baluardo… di un’idea… della tradizione con cui siamo cresciute…. :-)
Sabato son andata a vedere la mia amica col suo bimbo appena nato…:bimbo: …ragazze, che bella famiglia… bello sapere che esistono ancora questi valori. :-)
Alura….per oggi…
Colazione: anguria in quantità (ne avrò mangiata mezzo kilo ma era di un buono…e dissetante…:sbav:
50 grammi di affettato salatissimo(un genio, settimana prossima prova costume…) ma magro
Merenda… zuccherosisimo succo di mirtillo e biancospino…:sbonk: sto’ cercando di berlo poco a poco per non avere la botta di insulina…
A pranzo…sola soletta…:(
Roastbeef della mensa + carote e insalata + panino integrale + 1 goccio di maionese e ketchup per il roastbeef…più triste di così…
Non vedo l’ora arrivino le ferie (vacanza studio a Nizza) per iniziare la mia personale versione di “Supersize me” e pranzeggiare esclusivamente con insalate di mc donalds, cola light e panini a calorie contate … :D
Sì, anche detta così non sembra questa gran goduria….:look:
Merenda 2…yogurt magro ciuffettato in mensa…
cena…ovviamente, nonostante i propositi…anche questo week end non son riuscita ad andare in palestra :zott: , quindi, urge rimediare! :D

Di conseguenza, cena con barrettine, anche se l’amica simil-modela vorrebbe dirottarmi per gelato…

Ciao care, aggiorno, come di consueto, per il secondo giorno, dopodichè mi do' lo stop.
Alura: confermo ieri sera l'allenamento: fiera di me! :D
stamane: colazione con piadina di kamut vuota(Ale, dove sei...:bua: e Claudia? )
merenda: cappuccino al bar del sole
lunch: focaccina caloricissima al bar del sole farcita con una fetta (una) di pomodoro, una foglia una di insalata una fetta una di prosciutto e due fettine di mozzarella. Haimè la focaccia da sola c'avrà avuto 400 kcal..
merenda due: pesca
attività fisica: di nuovo palestra! :yahoo: con la bellissima e intelligentissima Izzy :superhug: . Per la cena prevedevo barrettine ma temo che la sopracitata voglia dirigersi in zona "gelato"... provo a bere cola light per ovvie ragioni di insulina, vi aggiorno! :approved:

Buongiorno. Sono in sicilia e mi sto godendo la mia luuunghissima licenza di 20 giorni. Non oso immaginare il rientro...per evitare l'eccessivo trauma sto andando ad allenarmi quasi ogni sera..per il resto sole, mare, amici, dormite, tv (non averla per un anno intero provoca anche questo) e famiglia. E si..va bè..una novità..ma siccome sono parecchio scottata da ste cose ve ne parlerò a tempo debito..diciamo che è finito (o sospeso?) il mio periodo di divertimento con i maschietti :-) Lui è anche venuto a pranzo qui dai miei in veste di amico naturalmente...è nella mia vita da 10 anni, quindi niente sorprese ....insomma, vedremo.
STo mangiando bene....frutta, verdura e tanto buon pesce..come i vecchi tempi! Solo Lunedi ho sgarrato..di brutto...ma mi sono messa in riga subito.

Buone ferie a tutte

girls!
io sono a lavoro da lunedì :sbonk: ferie finite presto, nemmeno me ne sono accorta :look:
sono stata in Toscana, bellissima come al solito, con qualche puntatina in Liguria. Ho mangiato veramente troppo e bevuto pure...

rimprendiamo col diario

merenda di ieri: banana
cena: 40 gr. pasta con un filo d'olio, 1 pomodoro + un peperone ripieno fatto da mia madre
e poi mi sono addormentata davanti alla tv... da quando sono sposata, finalmente... non esco più tutte le sere...e ogni tanto, anche se ancora raramente :look:, dormo
comunque così tra un sonnellino e l'altro... ci siamo mangiati un pezzettone di torta gelato... quindi, come posso anche solo pensare di mandar via sta panza??? come??

colazione: la mia solita
merenda: caffè macchiato e tarallo
pranzo: lenticchie e zucchine + banana + caffè
merenda: uva bianca
cena: mia madre mi ha promesso talli di zucchine, poi penso pasta + formaggio

ps. forse, dico forse, ma ho bisogno di tutti i vostri incroci... riuscirò a cambiare lavoro... dovrebbe liberarsi un posto in una scuola paritaria e forse, dico forse, ci sono possibilità che prendano me. Certo è un casino perchè non tocco la materia da anni. E poi è una scuola seria quindi prende solo insegnanti con abilitazione, quindi mi toccherebbe prima o poi abilitarmi, e sarei sempre a rischio di espulsione per via di questa cosa... ma almeno farei qualcosa che mi piace, avrei una piccola sicurezza economica e soprattutto mi libererei di questo incubo... pregate per me. Se iniziassi quest'anno avrei tutto il tempo per preparare il concorso per il prossimo anno, ammesso che esca

Ciao belle! Riprende la frenetica vita Milanese e riprendono i tentativi di dieta…
Dunque, in questi giorni al mare mi son vista un po’ appesantita e gonfia (chi ha facebook può constatare), ma, stranamente, i tempi e la resistenza nella corsa sono ottimi ed ho conosciuto una persona speciale ed altre che mi han fatto sentire bellissima…:mumble: vatti a fidare dello specchio! ^^
(La bilancia, questo oggetto sconosciuto, non la considero proprio… :look:)
Allora, da ieri sera: cena con due hamburger di soja + pomodoro e rucola sconditi
Colazione: yogurt greco magro senza zucchero + 4 biscotti ai fichi senza zucchero
Merenda uno: percoca
Lunch: il mio amato cous cous con pollo…:sbav: solo che al posto del cous cous c’hanno messo il riso…:che alza tantissimo la glicemia! :argh:
Merenda due: ananas
Cena: aperitivo in locale fighettino di milano…leggi: digiuno! :argh:
Credo mi concederò un buon mojito…

NB: Lu’, starai mica parlando di una persona il cui nome inizia per A e finisce (pure) per A? ;)

Citazione:

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Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

girls!
ps. forse, dico forse, ma ho bisogno di tutti i vostri incroci... riuscirò a cambiare lavoro... dovrebbe liberarsi un posto in una scuola paritaria e forse, dico forse, ci sono possibilità che prendano me. Certo è un casino perchè non tocco la materia da anni. E poi è una scuola seria quindi prende solo insegnanti con abilitazione, quindi mi toccherebbe prima o poi abilitarmi, e sarei sempre a rischio di espulsione per via di questa cosa... ma almeno farei qualcosa che mi piace, avrei una piccola sicurezza economica e soprattutto mi libererei di questo incubo... pregate per me. Se iniziassi quest'anno avrei tutto il tempo per preparare il concorso per il prossimo anno, ammesso che esca

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:hug: Non devi nemmeno chiederlo...:crossed:

Un incrocio anche da parte mia, Chiara :crossed: tienici aggiornate...
Eh sì, con l'autunno riprendiamo anche il nostro club....e speriamo che quest'anno si riesca a dimagrire :asd:
Io sono stufa di guardare le foto di 4 anni fa, 3 anni fa....e vedere come sono peggiorata :asd: :sveng: ero veramente un figurino......mannaggia a me :|

Clubbine belle…allora…cominciamo! :parsi:
Al moijto straleggero di ieri aggiungete piattino di sashimi, insalata con salsina NAS e mezza ciotolina di riso…con le compagne di danza (aaahhhh lo dico che lo sport fa’ bene…)
Colazione: bestemmiando in ostrogoto (causa consueta carenza ore di sonno), trangugio cornetto senza zucchero della misura…
In ufficio riesco anche a concedermi 1 percoca ed uno yogurt magro greco (scaduto…:argh: da 1 giorno)
Lunch: ancora sushi! :yahoo: in questo caso insalata con salsina NAS + 10 maki piccoli merenda: percoca
attività fisica: finalmente si riprende la palestra… dopo vedo la new (old, viste le novità estive… tranquille, come da mia consueta fortuna in amore, son ancora single^^ - mo’ vado e gioco al superenalotto…:zott: ) entry ..
cena: la new(old) entry propone sushi…:sveng: dubito manterrà la parola data…^^ (visto come era andata a brescia…) NON possiamo bere (la crocerossina che è in me si rifiuta, quindi credo mi butterò su di una mezza pizza…)
A proposito di incroci…ne avri bisogno anch’io per il week end…:blush:
Dovrei andare a trovare una persona ed è l’unico sano, con età accettabile e single che ho conosciuto di recente…
In programma abbiamo wakeboard e, ovviamente, le previsioni danno pioggia a dirotto…:zott:
San Giuliacci intercedi per noi :medito:

Citazione:

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Originalmente inviato da riversky

...(Ale, dove sei...:bua: e Claudia? )
...: :

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eccomi! :asd:
di alessia non ho notizie...le ho mandato un sms ma finora non ha risposto...:dunno:

io tutto ok...mi collego raramente su ops...anche perchè spesso quando ci provo, ci mette una vita a caricare le pagine, così mi viene il nervoso e rinuncio....

ho seguito una dieta sana per quasi tutto il mese di agosto, senza il minimo risultato :|
in compenso sono bastati i primi giorni di scuola per perdere 2 kg dallo stress e rompere tutte le unghie che erano bellerrime :zott:

oggi mi godo il meritato relax del weekend!

colazione: fettozza di strudel :sbav: ...ero scesa per prendere un misero yogurt magro, dimenticando che un'amica ieri mi aveva gentilmente portato il suddetto dolce...l'ho visto e non ho resistito!

pranzo: cicorino + formaggella di capra

cena: se riesco ad andare alla sagra mi pappo una bella polenta coi funghi :sbav:

il dopocena spero non sia alcolico come gli ultimi sabati... :gosh:

Buondì...alloraaaa...ieri sera pizza con bufala e funghi fresca piu fetta di anguria.
Oggi: colazione latte di soia con 6 biscotti magri allo yogurt e melograno

Corsa al parco

banana

Ora mi sto preparando per andare al mare...penso che mangerò un pò di frutta

Cena. avrei dei petti di pollo in frigo da consumare...

Lucikkia!!!! :hug:
Claudiotta… :acchiapp:
Quanto mi siete mancate…
Alura, ricominciamo! per me vacanze stre-pi-to-se. Difficie riprendere il regime…
Diario di ieri:
Sveglia a mezzogiorno (dormire, leggere, ballare e…:shutup: i sacrosanti piaceri della vita - il cibo lo togliamo, visti i simpatici problemi con l’insulina… :| ah, a proposito… appena posso faccio i controlli, eh…:bugia: )
dopo notte passata a ballare (oh yeahhh….)
Mi precipito a casa della mamma per visita di saluto e pesce settimanale (triplo yeah)
Poco branzino del giorno prima+ fagiolini lessati più zucchine saltate con poco olio… 3 morsi di pane ai cereali.
Merenda: non ho fatto in tempo.
Cena, avevo in programma ape con amiche false (ho spiegato un po’ la situazione su pensieri liberi…non si tratta di amicizie di cui vado fiera…ma ho passato la serata).
Appena il tempo di consumare un analcolico alla frutta, mangiare 3 verdurine , sto’ per avventarmi sul pollo al curry e, grazie ad amica falsa opportunamente USATA
(come diceva Gaga? La fiducia è come uno specchio? Puoi rimetterla a posto ma vedrai sempre le crepe nel riflesso? Ecco, io sono ancora alla fase “prendiamo il bostik” :| )
conosco sgnacchero di origini baresi …
Ovviamente il pollo al curry assieme a tutto quanto c’era di edibile nel mio piattino rimane intonso.
Dopo più di un’ora trascorsa a parlare con lo sgnacchero (ed a combattere con gli ormoni impazziti stile pubblicità della vodka di qualche anno fa’) mi ricordo che son lì per socializzare. Per quanto ci siano tutte le crepe del mondo, nessun uomo è un’isola, quindi torno al tavolo, dove, appunto, campeggiano solo i dolci che ha portato la mia amica che NON posso mangiare…:sbonk:
Vabbè, spero di aver fatto il mio lavoro di persona socialmente integrata. Dicono che la fiducia si ricostruisca col tempo, dicono. :deluso: La fame…sigh,…a quella ci sono abituata… recupero con due bastoncini findus prontamente decongelati non appena rientrata a casa… :argh:
Stamane colazione con terrificanti cereali di farro più latte scremato.
Caffè in ufficio in compagnia della cara Lidia …
A pranzo ho una commissione da fare col Dome, quindi triste panino al bar del Sole…(maledetta incapacità di dire di no…:look: )

Ciauuuuuuu.....bel weekend totalmente al mare e senza pensieri....niente uomini.

Allora:
colazione: latte e cereali fitness piu succo al melograno
spuntino: succo di ananans senza zucchero
pranzo: mini fettina di carne, fagiolini, insalata e paninetto integrale
stasera corsa e per cena..ICOGNITA

Ma ciao!
Alura…ieri sera, alla fine, insalata di pollo sommersa di maionese…:look:
con birretta piccola …Ah, in programma avevo palestra.. :argh: poi la Ila mi ha chiamato all’ultimo…
e ci ha raggiunto pure l’Andre! :D
Cari, cari, cari :superhug:
stamane, disperata per il fisico che chiede sempre più esercizio fisico e riceve sempre più aperitivi, colazione con barbettina energetica prodotta dalla ditta della Ila :) (un tripudio di alza-glicemia, ideale per chi deve compiere a breve sforzi intensi… un po’ meno per chi deve passare la giornata seduta al pc…:rolleyes: ) più yogurt greco magro.
Merenda: mezza confezione di crackers al formaggio della wasa (integrale, un po’ proteico, circa 77 cal…)
Lunch: Jappo con le colleghe…:)
Finalmente… salmone alla griglia cinese con insalata con salsa nas con mezza ciotolina di riso…che buono…
Merenda : credo yogurt magro e un gheriglio di noce.
Cena: evento organizzato dalla mia amica Michi. Prenderò moijto e qualche stuzzichino…
Da domani, poi, si inizia a fare sul serio con lo sport! :parsi: (ma non era da ieri sera?)
Iniziano gli allenamenti di calcio… come portiere…:zott:

Secondo me il più grande problema, per una persona che "tenta di seguire una dieta" è il non saper resistere alle tentazioni od il privarsi di alcuni sfizi. Basterebbe informarsi PRIMA su come funzioniamo e di cosa e QUANTO abbiamo bisogno, poi stilare una dieta bilanciata e soddisfacente, abbinata ad un'ora di corsa in fascia lipolitica 3 volte la settimana. Il resto sono fandonie.