il club della linea

Ecco, come volevasi dimostrare ieri son andata a pranzo al jappo con la collega (una decina di maki, insalata condita con salsa NAS e e ieri sera...prima volta al Ribot...:love:
Per chi non lo consocesse il Ribot è uno storico ristorante milanese prevalentemente scelto per pranzi e cene di lavoro specializzato in carne.
Preso insalata scondita (tralascio i tristi commenti dei compagni di tavolo) e filettino di vitello al pepe rosa e funghi.
Ad accompagnare bollicine di bianco per aprire (offerte dalla casa) e 3 bicchieri di ottimo vino rosso e pesantino.
A fine cena, con le lacrime agli occhi, ho dovuto lasciare una super fonduta di cioccolata accompagnata da frutta, meringhe e panna montata...:sbonk: e tornare , da brava cenerentola, in taxi.
Stamattina quattro biscotti pesoforma, merenda con 1/2 porzione di farinata e mezza porzione di pizza focaccia (spuntino leggero...:sbonk: )
pranzo (punitivo) con una barretta al prosciutto e formaggio ed un grappolone d'uva.
A merenda prevedo yogurt magro ed una noce, a cena...hm...finalmente pappa a casa...magari passo all'esselunga, così compro dei filetti di pesce freschi e dell'insalata già lavata da mangiare con qualche galletta di farro. Così ved cosa comprare per lo stage di danza di sabato...
Attività fisica: cercare una spilla a forma di cuore per la festa di domani sera (dress code: cuori :blush: ) e...riorsinare il caos di casa mia! ^_^

ciao...Allura, premetto che per ora sto facenso 50 min di corsa ogni giorno...quindi la mia linea sta bene e anche il mio umore!

Colazione di oggi: yogurt di soia con cereali fitnese 3 noci piu succo senza zucchero
spuntino: mela
pranzo: penso kamut e lenticchie
cena: opterò per una pizza visto che vado a cena fuori


Nel pomeriggio vado a ascuola guida e poi a fare una bella spesa..e domani sano shpping natalizio in centro, non vedo l'ora :-)

E si vede, Lu! :-D
Premetto che sto' facendo un po' troppi aperitivi...:sbonk:
e si vede...:zott:
ieri sera ennesimo con la mia amicona Ila :superhug:
Bicchiere di vinello, moijto, qualche scaglietta di granma , qualche pezzo di frittata, due quadratini di pizza, un grappolino d'uva e verdure scondite varie...:sbonk:
Stamane salto la colazione con le migliori intenzioni e...mi ritrovo al bar del sole a prendere una brioches salata con cotto...:'-(
Merenda con succo d'arancia e pranzo all'amata gastronomia con salmone (un quintale), carciofi e fagiolini bolliti.
merenda due con coppetta di ananas.
Cena...nuoto, bagno turco :love: e nanna a casa, visto che ho lasciato il cellulare a casa...^_^'
Adesso vi saluto che scappoa d inviare cv! :ciao:

Buondì.
E quindi..ven sera alla fine sono stata a mangiare carne...una bella tagliata con un collega. Peccato che anche giov avessi mangiato la tagliata..altro locale, altro collega :-)

Sabato: corsa mattuttina e caffè con un'amica. Pranzo con pesce fresco e insalata. Cena....pizza, finalmente...dopo una sessione di shopping natalizio con la mia amica. Che bello il Disney store...avrei comprato tutto!

Domenica..passeggiata pre messa e poi per pranzo pasta integrale con verdure e per cena petto di pololo con carciofi, insalata e una fetta di pane di segale.


venendo a oggi..tra pococ vado a correre. Colazione con latte, cererali integrali, noci e un quadretto di cioccolata piu succo senza zucchero e già 2 coffee.
Mi fa malissimo il ginocchio...uff, penso siano le scarpe. Sono in programma delle scarpe nuove...ma npn ho trovate quelle tecniche neanche nei negozi specializzari tipo foot lockers e athletes world.

Bacio... Eli, tu sei bellissima :)

Soldatoggein ! :acchiapp:
Alla fine, per riprendermi dagli aperitivi, non ho fatto un emerito niente per tutto il week end..:frust: e per non fare niente intendo Non uscire ma anche NON mettere a posto a casa…
Stendo un velo peloso sulle condizioni della suddetta, adesso. :zott:
Ah, sì, qualcosa di casalingo ho fatto. Ho finalmente consumato la pasta briseè che avevo acquistata settimana scorsa per la torta salata da portare alle mie amiche! ^^
Taccio sulle condizioni della cucina…:zott:
Diario di ieri: colazione: visto il mood un po’ “bleu” decido di saltare, non sia mai che dimagrisco.
Merenda: arancia e 100 gr di scamorza fusa al microonde(alla faccia del “salto” ^^)
Lunch: porzione della deliziosa torta da me ammansita (buona, ok, ma decisamente non vale 90 minuti del mio tempo…:’-( più il tempo per mettere a posto…:bua: ) stimo 500/400 kcal
Cena: minestrone alla mia maniera! (davvero da club della linea! :D ) metto il minestrone surgelato (quello light, senza patate) con uguale peso in acqua e poco brodo in polvere direttamente nel microonde, lascio cuocere 14 min alla massima potenza e aggiungo sottiletta light all fine…che buonoooo
Oggi, mi alzo sempre con i migliori propositi (sono giù di morale, meglio seguire l’uistinto e non mangiare…) e finisco con la consueta gita alle macchinette tornando indietro con –mocaccino-crackers di riso- pacchettino da 25 gr di taralli –

Sono senza speranza, lo so…. :look:

Eli..ma non faresti meglio a fare una buona e sana colazione saziante, piuttosto che questi snack schifezzosi? :-)

Hehe., già provveduto! :approved:
preso barrettione con soia, frutta, farina integrale.. costano una cifra ma dovrebbero essere abbastanza sane.
colazione oggi con due di quelle e mocaccino.
A pranzo tre polpette e mezzo al sugo e poche verdure bolite
prima merenda con arancia, seconda con yogurt. cena: degustazione di rum :bua:

e intanto i vestiti mi stanno tutti stretti ed ho dovuto prendere il jeans taglia 32 ...:bua:

Citazione:

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Originalmente inviato da riversky

e intanto i vestiti mi stanno tutti stretti ed ho dovuto prendere il jeans taglia 32 ...:bua:

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:bacetto:

(Cit.)"Mano a mano passa il tempo noi donne aumentiamo di peso.
Ciò avviene perchè nella nostra testa accumuliamo molte informazioni.
Però ovviamente, arriva un momento in cui tante informazioni non entrano più nella nostra testolina.
Così questi dati accumulati cominciano a distribuirsi in tutto il corpo. E ora capisco tutto...
Non ho chili in eccedenza!! Non sono grassa!! Sono colta!! MOOOLTO colta!!"

;) :ciao:

Lucy:-)

Ieri .....dopo la corsa di 50 min (anche se il ginocchio nun me regge piu)
Pranzo: mozzarella, una patat bollita e insalata
Merenda: yogurt magro alla vaniglia
sera: ho pranzato con due uova sode, verdure grigliate e un panino integrale da 50gr piu b2 prugne



Oggi:
colazione: yogurt magro all'orzo (è buonissimo), fettta di pane di segale intregale con marmellata di prugne fatta da mamma (senza zucchero) piu 2 noci e un succo alla mela..senza zucchero
spuntino: banana
Ora vado a correre..per pranzo, se ho modo, vi aggiorno..vediamo che ci offre la mensa.
Stasera pensavo mozzarella di bufala (ieri sera 'ho presa passando di ritrono dalla scuola guida....sembrava che non desiderassi altro) e insalatona


Questo wend vado dai miei amici a cesenatico...ma li ho già istruiti su pranzi e cene ..mi conoscono troppo bene :-P

Lucicchie....:)
Lucy, stando a quanto detto da te, sto' diventando un pozzo di scienza...:look:

Quindi, onde correre ai ripari, ieri niente rhum...la degustazione era alle 21 in cu:shutup:andia e non vedevo l'ora di tornare a casa.
Cena con taralli della macchinetta e due pacchetti crackers della zona.
Oggi colazione con due barrettine di cui sopra e mocaccino della macchinetta(presente il video dei R.E.M. in cui il tipo al pc finiva per esserci collegato tramite vari cavetti di alimentazione diventandone un'appendice? Appunto :| )
Merenda con un arancio opportunamente e saggiamente comprato giorni fa'.
Lunch...con colleghe! :superhug: in mensa. Vediamo cosa ci offre anche se, visto il mio livello di cicc...ehm..sapienza, forse è meglio una bella bistecchina di pollo con verdure varie.
(l'ideale sarebbe bistecchina rossa con pasta in bianco-1/2 porzione- e verdure scondite)
Merenda due vitasnella e 1/2 gheriglio di noce.
Cena...barrettine.
Unico dubbio è se fare bellydance + burlesque vicino casa di amico :cool: tornando a casa tardissimo e domani ho promessso alla Michi di fare seratona.. :sbonk:

o un oretta di corsa (a fronte di due) auto-finanziandomi le cuffiette per l'ascolto di musica nella palestra vicino cas...ehm...ufficio (le mie sono disperse da qualche parte nel caos primordiale di casa mia). Immersione in bagno turco ed idromassaggio e niente amico (non che ne senta la necessità...eh...la vecchiaia...^^ ehm...l'aumento di sapienza)

Accettonsi suggerimenti :help:

Vantaggio di danza: imparo a muovermi decentemente e non sembro una in preda alle coliche del mal di pancia quando provo le coreografie della Stefi.

Vantaggio della corsa: in un'ora consumo pressapoco le calorie di un'ora di Danza più Burlesque, se non di più :sbonk: perchè mi piacciono tutti gli "sport" statici....

Rive..che hai scelto? Io avrei optato per la corsa..ma, si sa, la danza non è il mio forte,..

Io ieri alla fine ho preso fettina di tacchino con cavolfiori bolliti e un paninetto integrale.

Per cena alla fine niente mozzarella...non mi andava (strano)..ho optato per burger di soia con verdure grigliate e una fetta di pane di segale integrale.

Oggi:
colazione: yogurt magro alla vaniglia piu cererali fitness piu 2 noci piu 2 quadretti di ciocco fondennte senza zucchero piu succo di mela senz zucchero.


Tra poco vado a correre e provo le mi e nuove scarpe tecniche da running (ammazza quanto costano).

E domani si parte per Cesenatico...che bello :-)

Citazione:

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Originalmente inviato da Andalucia

Rive..che hai scelto? Io avrei optato per la corsa..ma, si sa, la danza non è il mio forte,..

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Signore, dammi la pazienza , che se mi dai la forza faccio una strage....:zott:

Continuo a pormi domande sull'effettiva abolizione della schiavitù. :|
Ma si puòrimanere in ufficio fino alle 21.30?????????????????
A fare, solo ed esclusivamente, lavori da cerebrolesa? :-(
Cioè, non mi dispiace, ma adeguate gli stipendi al costo della vita e all'anzianità, please....

Vabbè, fatemi tacere....che qui va' sempre peggio...

O trovate un modo per farmi chiedere l'aumentio in occasioen della collega che se ne va' e dovrò sostituire!

Comunque, in preda allo stress...ieri sera ho preso un pacchetto di crackers alla macchinetta e un'insalata di pollo con salsa ceasar al mac donald.

stamane: tazzzona di latte scremato caldo con due fette di pane ai cereali tostate (65 kcal a fetta)

merenda con biscotto vitasnella arancia e cioccolato(una miniera di zuccheri! :sbonk: )

pranzo: 1/2 piatto di pasta in bianco "al gelo" (nuobva ricetta de "il sole 24 ore"), fagioli di spaggna e carote in insalata.

merenda due...yogurt magro o arancia...

cena...evento all'excelsior! O riesco a mangiare qualcosa lì o niente...^_^

attività fisica: corso di sciatsu...:look:

Io per pranzo riso in bianco e fagiolini...wow

E stas finalmente mozzarella..dopo scuola guida...che palle!!!!!!

ciao gente!
ma Chiaretta dov'è? :mumble:

Nessuna novità dal "pianeta Ale" :asd: a parte un costante gonfiore alla pancia....eccheppalle, vorrei capire da cosa dipende..... periodicamente mi torna 'sto gonfiore
Comunque riporto il mio diario

Ieri:
colazione con caffèlatte, 3 biscotti con un cucchiaio di marmellata ai frutti di bosco
pranzo: minestra di piselli con un cucchiaio di riso, insalatina di pomodori e carote, 2 fette di mozzarella, 1 fetta di pane, caffè
cena: polpette di carne con patate, insalata di rucola e pomodori, 2 fette di pane, un mandarino

Oggi:
colazione: caffèlatte e plumcake
pranzo: broccoli con un po' di pasta, bresaola con un cucchiaio di ricotta fresca, 2 fette di pane integrale scaldato nel forno (:giggle: ), un'arancia rossa e una banana, caffè
per cena: 2 uova sode, insalatona mista (pomodori, lattuga, carote, rucola), sicuramente almeno 2 fettine di pane....oppure un paio di taralli al rosmarino che ho comprato ieri in panificio

Buongiornoooooooooooo.....Ale :-)

Allora io oggi:
colazione: yogurt magro al caffè, fetta di panme di segale con marmellata di prugne senza zucchero fatta da mamma

spuntino: banana

pranzo (sul treno): panino integrale con foglie di lattuga...wow

Cena: la mia amica farà il pesce con le verdure fresche (che tenera :-))


Bacini

Ale! :acchiapp: Veramente io era un po’ che mi chiedevo che fine avevate fatto tutte quante…:-)
Comunque, per la cronaca, l’ Excelsior era un grande magazzino, non un hotel :argh: (eh,cosa vado a pensare ^_^) Evento not bad, rivisto il Dome, conosciuto tipo simpatico(a fini calcistico/sportivi) e cercato di fare propaganda per la squadra.
Poi sono dovuta scappare per questo corso di massaggi che…vabbè, lasciamo perdere.
Cena di ieri: uno sbagliato (piccolerrimo, visto che era a gratis) mezza mozzarellina infilzata sotto di un pomodorino e crostino di due cm di luinghezza (ah, le porzioni..Milano!)ed un succo d’arancia (resistito alla tentazione di prendere bicchiere di vino! :-) )
Colazione di oggi: 3 crackers della zona
Lunch: (con la lacrimuccia agli occhi perché la collega se ne va’ ed indovinate chi è il genio che si deve sciroppare un passaggio di consegne e non è in grado di chiedere un aumento per la disponibilità dimostrata - ma è questione di educazione l’incapacità di dire di no? Poi mi chiedono perché non ho rapporto con i miei genitori :look: ): panino con semi di papavero (con la speranza che l’oppio allevi il “pain in the ass” della copertura della collega quando le altre stanno a fare i lavori interessanti e di marketing),
prosciutto cotto,
pummarola
foglia di insalata
foglia passata all’affettatrice di scamorza affumicata
merenda due: yogurt magro con ½ gheriglio di noce
cena: ancora…barrettine! (scusate ma ho urgentissimo bisogno di fare palestra)

eccomi!
sono fuggita per un paio di settimane in America, ma è finita presto la pacchia
non vi dico cosa ho mangiato, negli States e pure in Messico, dove almeno c'erano legumi e verdure e alimenti più umani... 5 giorni fa ho fatto l'ultimo bagnetto ai Caraibi :sbonk::bua:
che trauma il ritorno
col frigo vuoto, problemi di lavoro sempre più irrisolvibili... e la strana sensazione di aver raschiato il barile :argh:

oggi colazione: solita
merenda: ehm leggete e dimenticate immediatamente... allora primo paninetto rustico fatto da mia sorella + caffè. Ed era previsto solo quello, se non fosse per il fatto che oggi è l'onomastico del mio socio... quindi anche spumante buonizzimo +2 biscottini noci e arancia + 3 mostaccioli :look:
pranzo: fagioli all'insalata + pane + insalata mista + caffè

i dolci sono lì ma a me dà nauesa anche solo l'idea di toccarli, dopo l'abbuffata...

Chiaraaaaaa! :acchiapp:
Che bello sapere che, almeno tu ti sei rilassata!
Dunque, per me consuieto week end di letargo conn Laurent che era venuto Milano per vedere il tennis ed ha pensato bene di chiamarmi in preda ai fumi dell'alcool alle 5 dico 5 del mattino! :insonnia:

Vabbè, comunque, ieri ho provato a mischiare calcio e danza dal momento che la zocc:shutup:a ha avuto la bella idea di spostarlo a lunedì. Sempre la zocc:shuitup:a, sta' dicendo che sono la sostituta ufficiale della ragazza che se ne è andata.
Ed una fettina di cu:shutup:o no? ^^


Aiutateme

Quindi, oggi pappa con collega ed amici simpatici dell'ufficio posta. Una fettona di pizza spessa con poca rucola e pomodoro e ciotolona di insalate miste.

merenda uno con succo di arancia

colazione con 3 crackers

e stasera...boh...o ape, o festa a casa della vegliarda che si è fatto l'Attilio...

eh, che grandi scelte...ma il mio periodo negativo mica era finito? O_o

Ciao, ragazze!
Finalmente abbiamo avuto una licenza per questo mega ponte!
Che dirvi, per chi dovesse dimagrire, venga a farsi il corso: io sono tornata a casa dopo 75 giorni con 4 kg in meno mangiando primo, secondo e contorno sia a pranzo che a cena. C'è sport almeno 3 volte a settimana (con picchi di 4) e faccio anche nuoto. Sto benissimo e sto ritornando in forma! Mi godo il fine settimana, poi ultimi 10 giorni prima delle ferie natalizie.
Più in là, da gennaio ad aprile, si tornerà a ritmi ancora più serrati e butterò giù qualche altro chilo.

Non ci sono, ma vi penso :hug:

Buondì..anche io licenza per megaponte. Essendo stata di guardia h24 lunedi...mi sono presa di recupero merc e ven....e quindi rietnro a lavoro lunedi.

Come sempre, corro minimo 50 minuti al giorno..con o senza colleghi, in servizio o in licenza poco importa. Dany, capirai che lo sport non sarà piu un passatempo ma un lavoro a tempo pieno e una fonte di vitalità e benessere per il lavoro che facciamo (finalmente posso dirlo...I'm PROUD of you).

Club di ieri:
colazione: latte p.s. piu sei biscotti senza zucchero, spremuta d'arancia e caffè
spuntino: mela
pranzo: pesce al forno con patate
spuntino: yogurt magro e prima di cena arancia
cena: insalata di polipi, cavolfiore lesso e un paninetto integrale fatto da me

Oggi:
colazione: fetta di torta alle mele integrale (fatta da me) piu yogurt magro e caffè
corsa di 50 min piu esercizi
ora spuntino con banana e caffè
Pranzo: penso farro e lenticchie con 2 noci
e cena...non so se faccio la pizza stasera o domani :-)

IO oramai fisicamente sto splendidamente e in forma.... Per il resto, situazionI sentimentalI instabili con tanto di ritorno di Gianlu dopo 10 mesi (di cui 7 di missione). Siamo stati benissimo lo scorso wend (non programmato nè nei tempi nè nelle intenzioni)...ma "con la vita che facciamo" reputa impossibile costruire un rapporto. Al contempo dice che non possiamo rinunciare a questa cosa anche se ci vediamo poco e ci sentiamo poco.
Io voglio una persona NORMALE!!!!!!!!

soldatesse care, quasi quasi metto da parte i miei pregiudizi sull’esercito e mi unisco al gruppo…:asd:
ma qualcosa mi dice che sia meglio dedicarmi alla corsa amatoriale :look:
Comunque, io son reduce da un piacevole week end in montagna, tanto sport e pappatoria contenuta…(Siam finite in una specie di ostello, camere pulitissime e colazione e cena…stile caserma! Con tanto di giovini che intonavano cori da stadio al nostro fianco mentre cercavamo di sbocconcellare qualcosa dai piatti comuni che portavano.
Comunque, ieri arrivo a casa distrutta ed arricchita da dialogo con compagna di viaggio-erborista-ricercatrice che guadagna quanto me (e dire che c’è sempre chi sta’ peggio :argh: )
Forte degli scambi su come sopravvivere alla crisi, decido di prepararmi da sola la pappa per andare in ufficio. Ovviamente finisco col farmi solo la cena, a base di hamburgers di soia decongelati e peperoni già arrostiti(indovinate? ) decongelati al microonde.
Colazione con un dolce tipico della Val d’Aosta(50 gr) a base di poca frutta secca, poco burro e tanto grano saraceno che mi è sembrato molto sano…:sbav: e latte scremato.
Merenda con crackers
Lunch (da sola!) con ¾ di piatto di pasta (metà coi broccoli e metà al sugo) con parmigiano e ciotola di insalata scondita con lenticchie e verdure miste crude presi in mensa.
Merenda due a base di mela
E adesso…non ci vedo più dalla fame! Fortuna che fra poco esco!
Stasera danza, per cui le mie amate barrettine (ne divoro una da 134 prima di iniziare).
E brutta notizia: :( Per le mie amichette sono fra le più brave, ma la mia maestra non la pensa così…per cui niente “scrittura” per lo spettacolo di Domenica! :argh: (e, conoscendo la mia memoria, son costretta ad ammettere che ha ragione…potrebbe anmche essere che mi ha escluso perché non ho il costume, potrebbe… :rolleyes: )

ognuno di noi è stato creato con uno scopo...evidentemente il mio non è quello di giocare a calcio...nè di ballare! :argh:

OT per Lu: anche il bel stakanovista dice così...we gotta fight for love! :parsi:
ok, va' bene...la smetto....:look:

ciau :giggle:
menù di oggi...

colazione: caffè, latte. fetta di crostata di mele
pranzo: broccoli con un po' di pasta, ricotta fresca con bresaola, una mela
cena: pollo alla cacciatora, insalata verde, e per finire caffè con un'altra fettina di crostata di mele

quanto mi piace mangiare bene :giggle:

Amicheeeeeeeee :acchiapp:
reduce da una sana pausa pranzo in mensa. LA gastronomia e le sue porzioni giustifica-costo non mi fregano più! ^_^

Alura, diario di oggi:
metto la sveglia alle sei...magari la avessi anche sentitra :zott:
infilo trafelata un pezzo di dolce valdostano (50-70 gr, speriamo 50...:sbonk: ) in borsa e lo sbocconcello in metropolitana (il massimo della praticità )

Fortunatamente, essendo in ritardo riesco anche a sedermi. ^^
Merenda con yogurt magro, una bustina di fruttosio e 1/2 gheriglio di noce
merenda due a base di crackers
lunch, buono e leggero, a base di merluzzo impanato al forno e insalata condita solo con aceto balsamico, 3/4 di panino integrale
in pomeriggio credo prenderò una spremuta di arancia e stasera, prima di andare al dj set, spero di passare al super e prendere un po' di golfetta e dell'insalata fresca. Oppure trangugio un paio di barrette da 200 calorie
Lì ordinerò succo di ananas o cola light con poco alcol...

Attività fisica: corsa trafelata questa mattina, danza questa sera, corsa per vestirsi...direi che ce ne è abbastanza, no?

Ah, per la cronaca, mi hanno scritturato per Domenica...ma solo per due coreografie! :argh:
Ovviamente non vado. :|

Rive, che bella la tua vita, sembra così movimentata :cute:
Io da 4 giorni sto in completo letargo, uff perchè non si può andare in letargo come gli animali :bua:
Da domani devo riprendere a lavorare, non so come farò a carburare :look: mi voterò al San Caffè :sisi:

Pure ora un caffè non ci starebbe male :sisi:
La colazione oggi l'ho saltata perchè mi sono alzata troppo tardi....
Per pranzo una tristissima minestra di piselli, un bicchiere di vino rosso, 1 fetta di pane scuro e formaggio fresco
per cena penso di mangiare carne....

Eh, Ale, guarda, di un movimentato...che non c'ho manco il tempo di mettere a posto casa! :argh:
Comunque grazie...anche a me, in fondo in fondo, non dispiace...:bacetto: (solo, dubito di riuscire a reggerla per molto tempo... O_o )

Alura...

ieri sera, alla fine, ho trangugiato un panino con lo speck mentre tornavo a casa in metro, ho preso un paio di multe per raggiungere la Micky in auto(dubito che quei flash che hanno illuminato il cammino sulla strada con limite di velocità siano un segno dell'altissimo :look: ) e mi sono goduta la serata. :-)

Stamane "cicaronata" (come dice Montalbano di caffè con barrettina special k che la Micky mi ha amorevolmente conservato ("perchè so' che non puoi mangiare le altre cose" - tipo la gustosissima brioche al cioccolato della Bauli che si è spazzolata lei... mi faceva brutto dirle che "nopn posso mangiarle" però le mangio lo stesso... :sbonk: )

Attività fisica: andare al lavoro a piedi (da casa della Micky :D)

A metà mattina latte macchiato ammansito dal Jonny (il barista gay che non ho capito se ce l'ha con me perchè c'ho avuto una storia con l'Attilio, il "Bolzo" oppure perchè il Daniele.-suo collega- è sempre gentile con me - in ogni caso sia lodata la squadra di calcio de "Il Sole")

Merenda uno con crackers alle olive(138 ckal)

a pranzo cedo alla gastronomia...(il loro pollo al curry con cous cous trascende ogni buon proposito di dieta :sbav: o di risparmio...:zott: ) con carciofi e fagiolini bolliti.

merenda due: ananas a pezzetti

Cena... hm... credo mi decongelerò 6 bastoncini di pesce con il cadavere di finocchio che vaga solitario nel frigorifero (prima o poi inizierà a camminare davvero) affettato.

attività fisica: dunque...l'idea è di farmi con calma l'ora di straordinario che son tenuta a fare ( e che caricherò senza dubbio), prima o poi, questo mese.
20 minuti di camminata fino alla mia auto e poi shopping di mascara e anticellulite a seguito dei preziosi consigli dell'amica biologa-ricercatrice-erborista :approved:

Tralasciando che secondo lei secondo per sconfiggere la suddetta malattia dovrei farmi 1 ore ogni due sere (notti? ) impacchettata nel cellofan manco fossi un impasto per la pizza e ricoperta di fanghiglia puzzolente ( "no, perchè i principi attivi tendono a dare al preparato una colorazione marroncina..." :bleah: ) e costosissima. O_o Fortunatamente siamo giunte ad un compromesso e mi ha semplicemente consgliato un paio di componenti attivi da cercare nelle creme a buon mercato. ^_^
Quindi niente palestra. :-(

Vorrei recuperare domani ma c'è il "leaving party" di una mia collega...
Accettonsi consigli:

Se vado, c'è la Lidia che mi sta' simpatica, ma che non è donna da "Gattopardo". Devo prendere l'auto per venire a Milano ed il giorno dopo avrò una faccia da buttare via. inoltre, l'unica altra occasione che avrò di fare sport sarà sabato a pranzo. L'ambiente è bello ma la compagnia un covo di serpi (sempre meglio essere presente, però, così evitano di parlare alle mie spalle..). Mantengo buoni rapporti con la collega(che è pure Francese). Possibilità di incontrare il collega carino. Assumo alcool ma forse ballo anche.

Se non vado mi posso fare con calma la borsa questa sera, portarmi le cuffie per la musica e fare contento il diabetologo. La sera dopo dovrei uscire con la Sara quindi non mi perdo un granchè di occasioni sociali. L'ambiente è bello ma non mi è facile fare nuove conoscenze perchè sarò da sola. Le serpi saranno libere di sparlare alle mie spalle.

bene, fine delle "elucubrazioni mentali" del pomeriggio...torno a lavurà ! :ciao:

Eliiiiiiiiiii non ti seguo è troooppo complicato :look: per il mio stato letargico permanente :look:
girls io ho molto meno da raccontare, solita vita, soliti guai lavorativi e tanta tensione anche nella vita fuori da questo ufficio. Si prospetta un 2012 moooolto duro e senza soldi
con il mio maritino che inizia a parlare di figli, giusto qualche accenno per farmi sentire in colpa, perchè ne ho pochi io di sensi di colpa (senso permanente di fallimento e cose di questo genere)
è tutto molto triste, anzi ormai tutto molto normale
per il resto mangio sempre molto e mi sto muovendo ben poco
in compenso mi è preso un bel doloretto ai lombari e non so perchè ma presumo per i bagagli. E' più di una settimana che mi accompagna e gli esercizi di posturale servono a poco

diario di ieri
colazione: solita
merenda: caffè e 3 taralli ben conditi
pranzo: ceci + pane + cavolo rosso + mandarino + caffè
merenda: banana e succo di pompelmo
cena: salsiccia al forno con patate e un pezzo di primo sale altrimenti destinato all'immondizia + broccoli

colazione 15/12 solita
merenda: caffè e ancora taralli
pranzo: ovviamente salsiccia al forno con patate + broccoli + mandarino + caffè
merenda: banana
cena a casa di amici almeno riposo

mi metto anche io a lavorare... aspettando Natale... non vedo l'ora

a proposito degli spropositi, Daniela! ma dove sei in questo momento?
felice di sentirti e sentire che stai bene!
dopo Natale conto di fare un giro dalle tue parti (Scafati, giusto?) ammesso che la vesuviana funzioni ancora

Chiaretta....un abbraccio per il tuo umore grigio :hug:
su su :hug:
Uff, che sonno oggi, non potete capire....quando dormo male e mi alzo all'alba sono distrutta poi...
colazione: caffèlatte e fetta di panettone artigianale con gocce di cioccolato fondente (una goduriaaaaaa)
pranzo: ero a Bari, e mi hanno trascinata da Spizzico :| menù con trancio di pizza, patate fritte, cocacola..... vabbè, non mi cacciate dal club vero? :sbonk:
cena a casetta mia :cute: salsiccia di tacchino, patate al forno, insalata verde, 1 fetta di pane integrale

Dani, dillo che hai deciso di farmi venire invidia...:bua:
dico solo che la mia cena di ieri è stata un panino al cotto trangugiato di corsa di fronte al pc :'-(
per poi raggiungere il "leaving partner " in compagnia della senior manager simpatica , chiacchierare con la Lidia, trangugiare un bicchiere di pessinmo vino rosso e tornare a casa presto.

Donna sull'orlo di una crisi di nervi...:bua:

:giggle:
chiamiamo Almodovar per fare un film sul club della linea :asd:
colazione: caffèlatte e panettone al cioccolato fondente
pranzo: ceci e riso, frittelle di carciofi, un'arancia
cena: pollo al forno, insalata verde + rucola, un po' di pane
dopo cena....caffè con un'amica

Buongiornooooooo...Vo scrivo dal mio lettino, riconquistato dopo una settimana!
Lunedoi scorso rientro al lavoro e mi propinano una serie infinta di messaggi in cui venivo convocato in tremila posti..cosi lunedi giornata inverosimile, martedi di di corsa esame teorico di scuola guida (passato..yuhuuuuuuuuuuuu) e nel pom e corsa spaziale per prendere il treno per roma dove sono stata per lavoro fino a ieri notte. In qesti giorni romani avevndo pranzi e cena pagati sono uscita ogni sera e ho rivisto tutti i miei amichetti romani ...è stato come fare una vacanza lavorando, anche se i ritmi sono stati distruttivi. Ieri per non farmi mancare nulla becco lo sciopero..cosi dopo lavoro e pranzo con la mia ex collega carinissima, ho aspettato alla stazione termini due ore...e sono arrivata qui a bari in caserma all'una.
Ora sono in una specie di coma cosciente e....avrei tremila cose da fare con zero voglia di farle...anche perchè da lunedi manco tre giorni per lavoro, rientro e giov dovrei andare a casetta per ben...4 giorni di VACANZA! Eh si...direi che non c'è tempo per ingrassare nemmeno a volervo fare di proposito.
Sono stanca stancherrima....

Salve club....aria natalizia e freddo polare :look:
L'intenzione è di mantenermi leggera fino al 24, per preparare il pancino :asd: ma chissà se ce la farò......dubito :asd:

colazione: latte caldo, caffè e plumcake
pranzo: minestra di ceci, un piatto di insalata verde e una fetta di pane
nel pomeriggio vorrei mangiare 2 arance, ultimamente sto trascurando la frutta
cena: sicuramente ancora insalata verde, emmenthal e ricottina fresca

Grandissima , Lu!!!!!
Approvo la tua vita sana.... se vuoi passare con qualche collega in ufficio e rcordare ai miei datori di lavoro che lo schiavismo è stato abolito da tempo...^^
non ce la faccio più dalla nausea, sto' mangiando malissimo ed in più hanno pure da ridire perchè non mi sobbarco il carico di lavoro della mia collega che si è dimessa dalla sostituzione maternità (mentre le qaltre quattro continuano a non far niente o a svoglere mansioni più interessanti)
la mia colazione di oggi è stato una sorta di pancake fatto con margarina, 25 grammi di farina, acqua ed una sottiletta light (ehmbè..ho fatto il week end in catalessi e non ho avuto tempo di fare la spesa... :argh: )
pranzo un minestrone col riso stracondito (esattamente quello che NON ci vuole per il diabete)
merenda: due mandarini
cena: 1/2 panino del sole con lo speck, uno xanax gentilmente passato dalla collega che soffre di DAP (l'altra unica scema che si sta' sorbendo la copertura compiti delle persone che sono andate via) :mattoni:

dopodichè spero quantomeno di riuscire ad andare a correre , in primis per gestire lo stress, in secundis per supplire al disastro glucidico di questa giornata...

prevedo altre due barrettine dopo lo sforzo...


aiutatemiiiiiiiiiiiiii :bua:

Buondi...alla fine sab mi sono catapultata dal letto per colazione fuori in compagnia con dei dolci fanatstici....e poi shpping natalizio con pranzo schifezzoso a base di rustici, dolci...e gelato. Serata cena fuori dove ho mangiato l'impossibile. Cosi domenica sono andata a correre fino allo sfinimento.:-)
Lunedi corsa..ieri poligono in montagna sotto la neve. SE ripenso al freddo preso, ho i brividi!


Ely...la mia vita sana in cosa consisterebbe? :-)

Per la corsa condivido, è un toccasana senza eguali.


Oggi:
colazione: cereali fitness con latte e 2 quadretti di ciocco fondente senza zucchero
pranzo: non so
cena: burger di soia, verdure grigliate e piadina di kamut

amicheeeeee...

continuano i giorni di intenso schiavism... ehm ...lavoro....

fortuna che lunedì mi son concessa una sana e bella corsa in palestra.... :-) dopo aver lavorato le consuete 9 ore e mezza con pausa pranzo di 30 minuti ^^

dopo aver risposto al responsabile della mia los con il massimo della diplomazia :bugia: ricordandogli che son stata l'unica sfigata ad accettare di fare un minimo di passaggio di consegne con la mia collega che si è licenziata da un giorno all'altro lasciandoci nella...:shutup:

Menù di ierii:
colazione in ufficio con gustosissime merendine della kinder colazione più (due) ed un mocaccino

mereda due: spremuta d'arancia della macchinetta

lunch : con collega più sfigata di me che si sta' sobbarcando pure il carico mio , perchè giammai chiedere alle "solite note" pasta in bianco formato "dieta" con olio a crudo messo da me (un cucchiaino), piatto di bresaola e insalata scondita.

merenda...crackers

cena (rigorosamente di fronte al pc ! ^^ ) suppongo barrettine...gentilmente fornite dalla farmacia sotto la price.. con tanto di commento di anima gemella stakanovista che si domandava il perchp faccio questa viota di m... se non mi pagano nemmeno la trasferta...
vi aggiorno per oggi! :)


Lu, la vita sana è anche stare bene con gli amici... (cosa che dovrei fare pure io! ^^)

Salve, girls!
Rientrata ieri a casa da Viterbo per una succulenta e meritata licenza natalizia!
Spero di riuscire a ricaricarmi in queste due settimane, che da gennaio si trotta più di prima!
Se non dovessi ripassare, vi auguro di trascorrere delle buonissime (in tutti i sensi :D ) feste!
vi abbraccio!

Ragassuole, io non ce la faccio più nel profondo sud....c'ho i craaaaaaampiiiiiii :bua: (dalla fame...:bua: )
Paradossalmente al nord posso scegliere pappa molto meno calorica e quindi....mangiarne di più con maggiore senso di sazietà...
Qui devo stare agli orari dei miei, alle tentazioni del caloricissimo cibo napoletano...faccio la fame e non dimagrisco...:bua: In ogni caso ci sto' dando dentro con la corsa....tutti i giorni mi sparo 45 minuti, un oretta di corsa...anticellulite come suggerito da amica biologa-ricercatrice, :ave: e...speriam di esser pronta per l'anno nuovo! ^^

comunque, giornata di oggi, partendo dalla cena:

due fette piccole di pane cafone, bistecca alla piastra, peperoni fatti al forno da zia e conditi con un cucchiaio d'olio...:sbav:

merenda: 3 pezzi di melone cantalupo,

lunch: carciofi e fave, un quadratino 4X4 di piazza di scarole, 2 fette e mezza spessine di crudo, un quadratino 4x3x0,5 di caciottina, un cucchiaio abbondante di ritagli di salmone

merenda:quadratino 4X4 di pizza di scarola

colazione: latte scremato, un pezzo di pane cafone, malrmellata di arance del mio orto fatta da me coll'aiuto di zia (ma non era una grande cuoca? allora perchè è venuta così dura? ....:dispero: )

Ciao!
Auguri a tutte..:-)


Io dopo il 24 e il 25 in cui ho dato fondo ai beni dell'umanità intera,da lunedi solo pesce e insalata a pranzo e a cena..e un'ora di corsa al giorno piu taaaaaaaante camminate in giro per la mia città!
Ora attendo il 31 e l'1 per chiudere l'anno con tante squisitezze.....

E dal 2 riprendiamo un anno di salute e benessere...

ragazze! rieccomi in ufficio per chiudere la (triste) contabilità di quest'anno... ma in questi giorni mi sono fermata un po'
meglio non scrivere diari, sono da svenimento :asd:
lascio solo un augurio a tutte voi per l'anno che inizia e ci sentiamo presto!
baci!