il club della linea

Lucia :hug: tutto bene ora? ti capisco la pressione ha fatto spesso strani scherzi anche a me, anche se adesso ha deciso (dopo una vita) di alzarsi :look: non si sa perchè

dunque dunque prosegue la mia dieta del cece
sabato mattina corsa (uhm mica ce la facevo poi tanto), poi ceci con polipo + insalata
sera: petto di pollo + insalata + broccoli + pane e poi birra

ieri pranzo da mia suocera: pasta al forno + fianchetto ripieno d'uovo + insalata + mela
nel pomeriggio premuta d'arancia con un mio carissimo amico che mi ha raccontato cose da pazzi sui nostri vecchi sodali che non vedo più da tempo (compreso una mia specie di ex... ma è una lunga storia)
cena: ehm niente cena. Siamo andati a vedere la partita da amici e abbiamo mangiato patatine, formaggio, affettati e pane... già perchè io sono una palla e lui c'ha il colesterolo :|

oggi solita colazione e merenda. se riesco a mangiare in tempi umani niente taralli
pranzo: ceci (sono finiti evviva) + pane + broccoli + kiwi
merenda: banana
poi palestra (mi tocca ancora per due settimane sta scheda martirio :( )
cena: mmm penso verza al pomodoro + prosciutto
e poi cinema (visto che domani mi sveglio un poco dopo l'alba...)


e domani siamo a Napoli quindi pranzo non so dove non so cosa
e domani sera cena da i miei chè mio padre e mio marito devono vedersi la partita... che palle
vabbè mi godo la cucina di mia madre

:ciao:

Ciao! Oramai scrivo da sola :(
Chiara va un pò meglio..diciamo


Ieri sera per cena: scodellona di insalata di cetrioli, pomodori, carote e melanzane grigliate. E basta chè mi veniva da vomitare.

Oggi
colaz the con 4 biscotti integrali misura
spuntino banana
pranzo 2 bei filettoni di merluzzo al forno piu insalata di cetrioli, pomodori, carote e ravanelli
spuntino mela

Oggi 1 h e 30 min di palestra

cena..penso di non andare a mensa, quindi 2 barrette pesoforma (200 kcal) e arancia

Ci sono, ci sono...
Tra nausea, debolezza e senso di torpore..... :|
dunque...colazione: caffè, latte, croissant, marmellata di mirtilli
pranzo: spaghetti con le rape, una mozzarella + 1 fetta di pane di soia, poi macedonia di fragole
ora caffè
per cena preparo delle uova sode + insalata mista (pomodori, carote, rucola, lattuga) + pane di soia

Ciao belle bimbe...io son un po' triste...(Lucicchia sa' perchè)

se lo vogliamo proprio legare al fisico...diciamo che mi sento messa in competizione sul mio terreno preferito ma senza gara..
(devo solo battere una 19enne che non c'ha un cazzo da fare tutto il giorno)

e vi dico solo che l'unico che fosterizza l'autostima è il narcisista che s'è trombato la mai collega rovinando per sempre i rapporti con quest'ultima. :help:

Quindi, diario pre pasqua:

Colazione (smadonnando perchè son andata a letto tardi per scrivere tutta la mia rabbia, insicurezza, frustrazione, al sedicente single che ci prova con la suddetta 19enne su facebook. Risposta: "???Chi dici????" che è stato prontamente trasfigurato in un "???Che dici???") : i consueti due biscotti pesoforma

merenda: 1/2 brioche integrale

lunch: 1 petto di pollo agli asparagi, verdure crude miste.

merenda: mangerò un'arancio

cena e allenamento...: corsa per farmi passsare la rabbia e cercare di riavere glutei a livello della 19enne... :look:+ barrette saltapasto

vabbuò, posto questo, giusto per dirci che non siamo le sole a sentirci insicure... (parlo soprattutto per Lucicchia e Chiara...) e se capita pure a lei... :-)

http://www.youtube.com/watch?v=0pg2Bi-nips

nb: ragazze, ho scritto in differita, leggo adesso le vostre storie...forza belle! :-*

Eli che succede???

ragazze ieri giornata in giro per Napoli chè mi è sembrato di tornare ai tempi dell'UNI... senza sosta da una parte all'altra della città :love: mon amour :love:
pizza al volo alle ore 12, non era delle migliori, ma anche la peggiore a Napoli è migliore che dalle altre parti
prima di tornare (mezzi di trasporto di m:shutup: ) premuta d'arancia in stazione (avevo una sete... un caldo)
poi un pullman dove si crepava dal caldo
poi un altro con aria condizionata :|
sarà per questo, non so, ma mi è preso un dolore alla schiena tipo indigestione, prima di cena anche dolore allo stomaco
ho cenato da mia madre con orecchiette e broccoli + una fettina di formaggio + broccoli
mamma che dolore :( ho passato la serata sul divano fasciata con maglie di lana e a nanna presto

presto :look: sempre meno di 8 ore di sonno :| Eli, a proposito, ho letto che di notte in certo qual modo si "dimagrisce" nel senso che l'ormone della crescita (ma cos'è :look: ) agisce di notte ed è col riposo che si può sviluppare una buona massa muscolare... quindi si alza anche il metabolismo... quindi ho detto tutto... io sarò molla per sempre

oggi solita colazione
solita merenda
pranzo: radicchio + formaggio + pane + mela
merenda: banana
poi palestra. Prima cardio poi braccia, poi aerobica, ma dipende da cosa fa... non so
cena: bhò penso uova al sugo e cavoli



ps. io il culetto da 19enne :look: in teoria ce l'avrei :asd: sono che è talmente ricoperto di cellulite e si appaia con gambone tali... che è come non averlo :argh:

Ragazze :hug:
Chiara, ti rispondo prestissimo al pm......intanto....pizza a Napoli, che invidia :love: La adoro, solo che non riesco mai a mangiarla tutta perchè è bella spessa, mentre qui dalle mie parti va di moda la pizza sottile
Eli....non ti faccio domande, ma se vuoi parlare ci sono :smack: (anche se un po' ho capito)

Bene, sono un rottame pure oggi, e il motivo è il ciclo :| Ormai i sintomi premestruali iniziano una settimana prima e si trascinano a lungo.....tra nausea, dolore ai reni, pancia gonfissima, stanchezza, irritabilità e labilità emotiva :asd:
Colazione: caffè macchiato + plumcake
stamattina dovrei pulire casa, nonostante il ciclo :asd: vediamo se ce la faccio
pranzo: minestra di ceci + riso ....e non so se riesco a mandare giù altro
cena: ci sono le cotolette di pollo della nonna, ma boh....non ho proprio voglia di niente
stanotte vado a vedere la processione degli Otto Santi :giggle: esce alle ore 2:00 :giggle: pur non essendo affatto religiosa 'ste cose mi suggestionano!

Ciao bimbe. Oggi giornata iniziata presto perchè dovevo andare in un'altra base. Colazione con latte, cereali fitness, una mini banana, caffè e the non zuccherati

pranzo (fatto al rientro e dopo un colloquio d'urgenza con un collega con problemi..non vi dico lo stato in cui si trova): insalata di tacchino lesso con carote e funghetti, insalata di pomodori e rape rosse


oggi corsa ...

stasera standing lunch di lusso..a base di carne

Ieri come sport: 15 min di corsa piu 1 ora e 15 di pesi e 10 min di cyclette

Bacio grande

Lucia :ciao:
caffè e the insieme? :mumble:

Citazione:

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Originalmente inviato da Alesxandra

Lucia :ciao:
caffè e the insieme? :mumble:

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Non mischiati.
Prima caffè e poi bicchierone di the...

:asd: sì lo so :asd: però insomma....

ragazze ieri ho fatto di nuovo fitball :argh: sarò che sto imparando a tenermi sulla palla (e che ho capito di dover prendere quella leggermente più bassa :zott: )
mmazza che male!!!!!! proprio glutei e parte posteriore della coscia :asd: proprio quello che mi serve :asd:
e comunque, nonostante 3 mesi di palestra e nonostante non mangi poi tanto (oddio, meno del MIO solito... tutto è relativo) nulla la mia pancia gonfia è sempre qui e soprattutto le mie cosce (che non sono mai state magre) si sformano sempre di più. Ma quel che è peggio è che non riconosco più i miei fianchi... l'unica cosa perfetta che io abbia mai avuto :sbonk: mah non c'è niente da piangere... è l'età... non c'è rimedio...

dunque ieri sera uovo al sugo + cavoli + pane + quel che restava del grano rustico di mia madre

colazione solita
merenda: sempre pane e olio :asd: troppo buono e i taralli non ce ne sono più... meno male
pranzo: cavoli + lenticchie + pane + arancia
merenda: banana
poi messa
cena: mio marito vuole fare la pasta ai 4 formaggi :frust: ma che robaccia, solo che se decide di mettersi ai fornelli, mica posso dirgli di no :mattoni: e poi è l'unica capacità culinaria avanzatagli da un po' di vita universitaria. Poi radicchio o broccoli, vediamo. E poi il classico giro delle varie chiese!

Eh buongiorno.....
Rottame anche oggi,....che dite, mi butto in un cassonetto? :asd:
Chiara non ti deprimere, sul rammarico riguardo il fisico sei in buona compagnia :hug:
E' davvero l'età, non c'è niente da fare.... Qualche anno fa mangiavo di più e mangiavo peggio, eppure ero più magra.... Ora, nonostante alcuni accorgimenti, sono stabilmente una donnona prossima ai trent'anni :asd: la cosa fantastica è che dalla testa fino alla vita sembro magra.....poi si scende nella zona pancia-cosce e si rischia di avere un tracollo :asd: :rotfl: Devo camuffare :| uffa non è colpa mia, la conformazione fisica l'ho ereditata da mia madre :bua:
comunque....colazione: caffè, latte, 2 fette biscottate integrali con marmellata di mirtilli
pranzo: ancora cime di rapa :asd: lo so, ne mangio parecchie, ma almeno è verdura....

Buongiorno..qui 40 gradi e sono stata fuori con elmetto e gap tutto il giorno. Non vi dico il mio stato.,..e quanto ho sudato!

Colazione: the, 6 biscotti integrali vitasnella, mela
spuntino: caffè e banana
pranzo: broccoli e cavolfiori lessi piu platessa al forno
spuntino:pompelmo

nel pome palestra..tardo pome visto che ho appena messo piede in ufficio

cena: non so...vediamo se riesco ad andare per tempo in mensa, altrimenti barrette e frutta..

Ciao bellezze!
Ogni tanto resuscito :)
Come state??
Io finalmente sono in licenza per Pasqua. Sono tornata a casa dopo 3 mesi e ieri sono stata letteralmente soffocata da baci e abbracci di genitori, sorella e cognato (il mio boy per fortuna riesco a vederlo abbastanza spesso :D ). Che sensazione stupenda!
Ora mi trovo a -11 kg rispetto ad un anno fa.
Il corpo sta diventando più tonico e mi sento benissimo!
al ritorno dalle ferie ci sarà lo sprint finale pre-giuramento (lo faremo il 19 aprile) e lì la fatica fisica è tanta.
Se già nelle ultime settimane abbiamo fatto sessioni di marcia armata belle corpose, le ultime saranno ancora più intense.
Però mi sto già pregustando l'emozione di quel momento... non vedo l'ora!

Vi abbraccio tutte!

Dany...confermo l'emozione! E anche io da quando sono entrata nelle forze armate sono sicuramente piu tonica :)


Io non vedo i miei da 4 mesi e devo ancora aspettarne qualcuno...non vedo l'ora di pregustarmi quel momento.

In bocca al lupo di cuore, cara Dany!

Dani :hug: come stai ma soprattutto dove sei?? non ho mica capito. Comunque brava -11 è un bel risultato...
allora ieri sera sono stata a mangiare pizza piena (traslitterazione di pizza chiena) dai i mie... una cosa innominabile nel club della linea... pasta fatto con strutto... formaggio... salame...uova... però :love: + cavoli
a mia madre è saltato il forno mentre stava cuocendo l'ultima infornata del ben di dio :paura: quindi è dovuta scappare da mia nonna con le teglie infagottate... io sinceramente sono stata in pensiero :asd: perchè per me gli intrugli di Pasqua (pastiera... simile ma non uguale a quella napoletana... pasqualina etc.) sono quanto di meglio possa esistere

poi mi sono fatta un'oretta di sonno sul divano... stanca morta dopo la notte precedente insonne
infatti alla fine ho rotto la tradizione del giro dei sepolcri perchè ero sfinita e sono andata a nanna

oggi solita colazione e merenda
pranzo: lenticchie con pane + radicchio + arancia

torno a casa un po' prima così riesco ad andare in palestra (una malattia ormai) e poi messa

e da domani meglio non scrivere i diari della linea...

amiche....

@Ale...mi hai fatto troppo ridere...conosco la sensazione! :-P
@chiara...lo nomino io! Inizia con cas e finisce con "ello"...
:-P
fortunatamente sono immune al suo fascino...

alura, stamane ho fatto la curva glicemica, con simpatiche disavventure raccontate su facebook.
75 grammi di glucosio in un bicchierino di carta...bleah

alle, 11, coem di consueto, avevo una fame della madonna, quindi, ho azzannato mezzo panzerotto della panetteria a merenda/pranzo due barrettine saltapasto.

per cena...hm...non so'...di sicuro, si esce, quindi, la priorità, è farsi belle (belle...bwahahahah) :look:

Domani mi sparo 3 ore di stage di danza...prometto!

Buongiorno!!!!!! Qui non si fa vacanza nemmeno domani.

Ieri:
colaz cereali piu latte piu caffe
pranzo: grigliata di gamberoni e seppie piu 2 pezzetti di pizza bianca piu insalata
POmeriggio: partitina a calcetto piu 1 h di palestra piu 35 min di corsa veloce piu stretching e di nuovo in pale per addominali
cena: 3 gamberoni grigliati piu insalata verde

Ora..cerimonia. Domani farò un'eccezione alla dieta...e nella mattinata mi aspetta un'intervista. poi vi farò sapere quando vado in onda :)

Belle! spero abbiate passato una buona Pasqua...
Eli il casatiello non è delle mie zone e per la verità sono immune anche io dal fascino
qui si mangia una bomba fatta con salame, uova e formaggio (di mucca e semistagionato :sbav:) in un sfoglia completamente diversa dal casatiello. Poi una marea di altre cose come la pastiera (ma diversa da quella napoletana), la crostata di ricotta, biscotti e taralli di tutti i tipi, grano dolce, grano rustico, riso dolce. A casa mia (e nel mio cuore) regna sovrana la torta pasqualina (quella ligure...)

bene, inutile dire tutto quello che ho mangiato da sabato in poi... non ricordo nemmeno

oggi cerchiamo di tornare a soluzioni alimentari con meno grasso

dunque solita colazione e merenda
pranzo: lenticchie + pane + broccoli + mela
merenda: banana
poi palestra
cena: penso orecchiette e broccoli + prosciutto

Buondì a tutte :hug:
Come accennavo a Chiara in privato, i miei peccati di gola pasquali non ci sono stati! Sicuramente mangio molto di più durante le feste natalizie....
In realtà il fatto è che nella mia famiglia manca la classica donna che prepara i piatti tipici di ogni festività....mia mamma non c'è più da tempo, mia nonna sicuramente cucina abbondantemente ma certe cose non se le ricorda più o non riesce a prepararle da sola, ormai ha un'età.... e l'unica zia che ho qui nel mio paese è assolutamente negata in cucina :asd: ergo.....niente dolci tipici, niente piatti particolari.... Non ho mangiato nemmeno l'uovo di cioccolata!! Un pezzettino di colomba semplice assaggiato ieri....per il resto nulla di che.....
Vabbè, ringrazierà la mia "non linea" già abbastanza martoriata :asd:
Bene, qui è tornato il freddo...infatti ieri Pasquetta glaciale con vento proibitivo!! :look:
Da un paio di notti dormo male, come di consueto durante la primavera....solo che davvero con questo tempo variabile non so più che pensare :asd:

colazione: tazzone caldo di caffèlatte, + 4 biscotti integrali
pranzo: anch'io broccoli, + un pezzetto di pollo arrostito avanzato da ieri, poi un paio di pere piccole (dalla campagna del nonno!)
cena: non so...

Ciao Bimbe,
allora...domenica elunedi ho mangiato e bevuto come una forsennata.

Pasqua: pranzone per consolarci della lontananza da casa.
Colazione con cornetti,l dolci e dolcetti. aperitivo. pranzo con lasagne, frittura di pesce, antipastini vari.
cena..mega paninozzo con birra e mille alcolici. mi sono ubriacata di brutto..e i miei marescialli si sono presi cira di me fino a notte fonda.

Ieri..grigliata di pasquetta e di sera discoteca con alcolici a go go..ero morta.

oggi..altra musica!

colaz: 2 kiwi w un the
pranzo: broccoli, fagiolini e petto dipollo

Ps. sto wend avrei potuto fare seri danni..troppe tentazioni e non parlo di cibo:asd::argh:

buon giorno care :morning:
mamma mia che sonno, sono due sere che vado a letto tardi per vedere dei film (che poi vedo sempre con un occhio aperto e uno chiuso)e sono sfinita
domani mi tocca pure una trasferta commerciale in treno, con vari cambi di mezzi e la pioggia battente :zott:

allora ieri pomeriggio dopo la palestra... cena: orecchiette e broccoli con due filetti di acciughe :sbav: + prosciutto + fettina di pane + fettina di scamorza. E poi abbiamo aperto l'uovo fondente che ci ha regalato mio padre

oggi solita colazione ma con troppo latte e troppo pane
solita merenda (ah è tornato il caffè a merenda e pranzo, ma ne prendo un goccio)
pranzo: ancora lenticchie + pane (da un po' di tempo quando porto i legumi in ufficio ci metto dei pezzetti di pane sopra, così quando metto in forno a riscaldare la parte superiore del pane si tosta e quella inferiore si inzuppa :love::sbav: ed evito anche di portare un altro contenitorino per il pane oltre agli altri mille che già mi trascino dietro tutti i giorni) + mela
merenda: banana
e poi di nuovo palestra... stasera prima cardio, poi spalle e braccia poi aerobica (sempre che faccia qualcosa che mi aggrada, altrimenti addominali e via)
cena: penso verza al pomodoro + fettina di fegato

Ale... quanto prima rispondo al pm :hug:
baci a tutte...

Buongiorno! Oggi uscita con i miei colleghi...:)

ieri corsa 45 min piu palestra 1h.
cena con le ragazze...calamari grigliati piu insalata

oggi
colaz latte e cereali fitness
spuntino banana
pranzo pollo lesso a tocchetti, 3 olive verdi e insalata verde
stasera penso barrette e un frutto

baciooooo

Buondì.....
Freddo anche oggi......
colazione: caffèlatte + 4 cantuccini alle mandorle ( :sbav: )
pranzo: minestra di piselli, 2 fette di pane di soia + emmenthal, una banana
cena: penso uova sode e insalata

un bacione a tutte

Buondi..ieri sera alla fine, dopo un'ora di corsa e una di palestra, barrette e mela.

oggi...colaz the e 3 pugnetti di cereali
tra poco banana
pranzo 2 barrette e un frutto
poi corsa e palestra
stas cena con insalata e petto di pollo

care
allora gioite con me... ieri ho raggiunto un grosso risultato... inimmaginabile, come nei sogni :love: non sto a spiegarvi perchè è lungo e complesso e ci vogliono ore
adesso speriamo solo di iniziare di nuovo a fatturare qualcosina, anche ina ina :look:
allora ieri colazione alle 6 e autobus per napoli alle 7... mi sembrava di essere tornata a 10 anni fa
poi seconda colazione col mio ex :look: che lavora lì e abbiamo fatto il viaggio insieme... caffè e brioche
pranzo: ehm ho pranzato ad Aversa con una mia carissima amica... non vi dico... e meno male che doveva essere un pranzo al volo... allora piatto abbondante di pasta con crema di verdure e provola + cotoletta + patate al forno (poche) + assaggio di mozzarella di bufala + caffè + pera+ cioccolattino
ah e me ne sono tornata a casa con un pacco di mozzarella :asd: regalatami da T.
a Napoli mi sono fermata in Feltrinelli e mi sono premiata con un libro... Sostiene Pereira

le mozzarelle erano 3, una regalata a mia madre una mia suocera

merenda: spremuta d'arancia perchè avevo bisogno di vitamine... rotolavo tanto era piena la pancia

cena: broccoli e mozzarella ad un'ora, le 8, che per noi è inusuale. Poi sono passati per casa due amici e mio marito ha colto la palla al balzo per ricominciare... spaghetti aglio e olio + cotechino arrostito (ma io non ho toccato nulla). Poi abbiamo approfittato per dare fondo ai resti di Pasqua, e qui ho contribuito pure io, panettoni caserecci, uovo fondente, vino rosso e bianco etc.

stanotte mi sono fatta una bella e lunga dormita, mi ci voleva
colazione solita
merenda: caffè e assaggio di pastiera (dono della vicina di ufficio)
pranzo: ceci + pane + verza dell'altra sera + mela + caffè
merenda: banana
cena: mmm penso uovo al sugo e cicoria... bhò


mercoledì ho fatto step e total body :sveng: sono distrutta

Chiara :hug: aspetto dettagli allora! :smack:
certo che tuo marito è davvero una buona forchetta :asd: :asd: e ti credo che poi con tutte queste tentazioni non si resiste :asd:
dunque, ieri
colazione con caffèlatte e cantuccini alla mandorla
pranzo: orecchiette e cime di rapa, un po' di ricotta fresca, 1 fetta di pane integrale, 1 pera, caffè
cena: 2 fette di carne al pomodoro + insalata di lattuga e rucola + 2 fettine di pane +banana

Oggi:
colazione caffèlatte e gli ultimi cantuccini :bua:
pranzo: pennette con le melanzane, una cosciotta di pollo al forno + un cucchiaio di patate
ora caffè
cena: forse frittatina di uova e zucchine, vediamo

Baci!

presto dettagli Ale :hug:
mio marito :zott: è alto, magro (giusto un po' di pancia) e c'ha delle gambine lunghe da gazzella :zott:
però c'ha il colesterolo :asd: infatti i cotechini ormai sono un'eccezione

Il club è sempre deserto nel weekend :asd:
colazione: caffèlatte + 2 biscotti di soia con un velo di marmellata di mirtilli
pranzo: spinaci, 3 fette di scamorza, insalata di carote e pomodori, una banana
cena: penso pizza + film.....tanto con questo tempo si starà in casa di sicuro :|

Amicheeee.... non riesco a leggervi, ma posto un'attimo quanto avevo preparato venerdì....nel week end la situazione è degenerata...

"Chiaretta...ma che bella descrizione della vita del sud... :-)
No, ecco la mia descrizione della vita del nord :

Colazione con kinder cereali della macchinetta e caffè macchiato della macchinetta.

Pranzo veloce con amico che, appena entrato in pwc, era un grandissimo festaiolo. nel giro di 3 anni e mezzo è diventato un felicissimo neopapà...O_o hm...forse la vita mi vuole dire qualcosa...

comunque , insalata tanto per gradire con tonno, mais e mozzarelline(l'insalatona che odio di più...:zott:) + cola light

trangugio velocemente una coppetta di ananas prima di uscire dall'ufficio e 1/2 panino dopo appuntamento di due ore per il progetto che Lucia e Chiara sanno. ;)

Composizione panino: pomodoro, mozzarella , cotto e salsa rosa (appunto quelloc he dovrei mangiare per il diabete)
dopodichè coda di un ora per infilarsi all'evento Pegeout dove suonava Bob Sinclair. Ovviamente mi infilo nel senso letterale del termine, cioè, nonostante le liste, entro dal retro -entrata vip - accodandomi a gruppetto di giovini ventenni (sempre sia lodato l'antirughe) ma saltando la distribuzione dei free drink.

Divido allegramente i free drink con le amiche ed in tutta la serata riesco a trangugiare un vodka lemon extra leggero. Ballo fino alle due. (servirà a bruciare, sì... ^_^). Cammino in tacco 12 dolorante fino alla macchina scortata da giovine affascinante fiorentino trapiantato a Milano per seguire dottorato in economia. Tanto gentile e tanto onesto pare che ho parlato fino alle 3 di notte (e la sveglia era alle sei ma sono dettagli). :|
(Lu, il pacifismooooooooooooooooo - non ce la faccio piùùùùùùùù)

Mi addormento alle 4 di notte e la sveglia suona impietosa alle sei. La faccio suonare fino alle sette.
Nuova corsa, nuova colazione con barretta saltapasto
merenda con yogurt magro
pranzo con inalata al salmone presa al super e tre gallette di farro
merenda(da fare) con ananas
cena (da fare) con sushi e fanciullo trentaduenne, intelligente, sportivo, carino... :love....ah, dimenticavo, vive a Londra :argh:

Tempo totale impiegato per i miei pasti da ieri mattiana ad oggi a pranzo : più o meno quello impiegato da chiara per il suo pranzo "veloce" ....O_o

No, mi piace la mia vita, ma... sento il bisogno di rallentare...:sbonk:

Lo sport verrà sacrificato per qualche minuto di sonno in bagno turco. Altri tips per non avere un'aspetto cadaverico?

quale progetto Eli?? non so nulla :look:
non so se è perchè sono entrata mani e piedi nella vita del sud ma io i tuoi ritmi non li reggerei mai :sveng:
un tempo sì, ho fatto questo ed altro, ma oggi mi risulta difficile anche andare al cinema nel giorni infrasettimanali :sbonk:
allora se vi racconto il mio w-e... altro che vita del sud, del profondo sud...
venerdì palestra, poi cena con cicoria al pomodoro e uovo al sugo... ma prima tanta di quella fame che nell'attesa di mio marito ho mangiato anche mozzarella di bufala residua e scamorza :look: poi dopo cena sembra che avessi ingoiato un elefante... non so più abituata al disordine alimentare :look: ah sì :look:
infatti ho dormito sul divano dalle 22.30 alle 01.30 e poi fino alle 10 :argh:
sabato pranzo e anche cena dai nostri amici-testimoni muniti di due splendidi bimbi terminator... a nanna prestino
ieri pranzo da mia suocera, pomeriggio in giro con amici e serata con birretta rossa :love:

e oggi solita colazione
merenda:a ssaggi di colomba home made portata dalla mia collega + caffè (pochino) + pane e olio
e adesso, all'alba delle 14 non si vede ancora il pranzo all'orizzonte
pranzo: ceci + pane + cicoria residua + mela + caffè
merenda: banana
cena: penso ancora uova al sugo + insalata (le uova sono prossime alla scadenza)

stasera l'istruttore mi cambia la scheda, speriamo bene

E aggiungo la mia vita in missione estera... :-)

Ho lavorato sempre e tanto nel wend tra manifestazioni e visite nelle basi. Pranzi brevi e ipersani.

Oggi:
colazione: 3 cucchiai di cereali integrali con un kiwi..e un caffè. non prendo latte da tempo immemore.

spuntino banana

pranzo 2 bistecchine magre di maiale arrosto, cavolfiori e spinaci lessi

cena penso barrette

Ogni giorno: corsa di 50 min (10 km) e palestra.....


Bacio

Chiara....belli i "bimbi terminator" :tajo:
dunque dunque....anch'io vita del sud :look:
ieri pranzo da nonna: ancora orecchiette e cime di rapa (:asd:), 2 fette di polpettone, insalata, assaggi di mozzarelle e formaggi, il tutto con un paio di bicchieri di vino rosso, una pera
poi fetta di colomba e caffè
non avrei dovuto cenare, ma alla fine c'è stato un aperitivo con un'amica....quindi alcool e stuzzichini vari (tramezzini, panzerottini, bruschette, olive....) :|

Oggi
colazione: caffè + plumcake
pranzo: fusilli al pesto, un uovo sodo con insalata di rucola e carote, poi macedonia di fragole kiwi e banana, ora caffè
cena: petto di pollo +patate

ciao belle :ciao:

tesori miei sono distrutta
il mio istruttore sadico si diverte a stressarmi il più possibile, e se da una parte mi fa bene perchè vinco i miei limiti, dal punto di vista estetico :look: nulla :assurdo:
ieri nuova scheda, adesso faccio circuit training o qualcosa del genere. E invece della ciclette... corsa :aaaa: diciamo che non è proprio il mio forte, soprattutto in presenza di altri, anche perchè quando sono da sola e non ce la faccio alterno con camminata (anche se è peggio... si fa molto più sforzo). E corsa per ben tre ripetizioni. Gli addominali sono scesi da 360 a 240 :gosh: e poi bicipiti, pettorali, dorsali, trapezi. Gambe... nulla, come già prima.

Dunque ieri sera 50 gr. di pennette in bianco (mio marito aveva accenni di diarrea :look: ) + uovo al sugo (solo io, lui parmigiano) + radicchio

oggi solita colazione e solita merenda
pranzo: asiago + insalata + pane + mela + caffè
merenda: banana
cena: mmm mi sa tortellini in brodo e scarola

Ciao Bimbe!
Oggi
colaz sei biscotti vitasnella. un kiwi, un the
spuntino banana
pranzo platessa lessa, cavolfiori lessi e e melanzane arrostite
cena barrette

ieri sera 1h di corsa veloce piu addominali e flessioni

stasera palestra: braccia, spalle e addominali

ciauuu :look:
Chiara, possibile nessun miglioramento? :bua: tieni duro :parsi:
diario...
colazione: latte, caffè, 2 fette biscottate con marmellata di mirtilli
pranzo: orata al forno, patate, insalata di lattuga, rucola e carote, 1 fetta di pane
ora un po' di frutta (fragole e banana) poi caffè :look: e cioccolatino :look: anzi due :asd:
cena: 2 uova + insalata

Ale è la vecchiaia :sbonk: se avessi fatto tanto sport a 20 anni e avessi mangiato quanto mangio adesso... sarei una culturista oggi...
e chi li ha mai fatti gli addominali... li odiavo, mi venivano male. Poi ho letteralmente imparato l'anno scorso quando ho fatto posturale. Fino alla scorsa settimana ne ho fatti 360 alla volta e adesso 240... ma la panzetta è sempre molliccia e gonfia...
comunque oggi ho mangiato 3 cioccolattini, sarà per questo :confused:

C'è nessuno oggi? :look:
dunque, colazione: yogurt bianco in cui ho aggiunto fragole a pezzi... :love: poi un caffè
pranzo: faccio un risotto ai carciofi, poi non so...

ciao.
sto poco bene..difatti ho dovuto riposare dopo pranzo, di ritorno da un'altra base.

colaz: the, cereali integrali e kiwi

pranzo: riso bianco, fagiolini e carote lesse, rapa rossa


stas non so

kisses

Uffa...non faccio mai in tempo a postare....

Alura, la mia vita affettiva è in leggero miglioramento /(quantomeno esco con fanciullo che ha un minimo di "respect" ) mentre la vita amicale è in deciso perggioramento. Sono riuscita a litigare financo con un PR che non ho mai conosciuto. Fiera di me. O_o

Pappa di oggi: colazione distrutta (distrutta io, non la colazione) con il mio consueto biscottino pesoforma (amata serotonina da attaccamento che mi fa' mangiare meno ...:love: )
merenda: 5 o sei caffè macchiati in ordine sparso tanto per gradire
lunch: pizza spessa con cotto e funghi + verdure crude scondite
merenda due: un marocchino
cena: vista la carenza di amiche, e nuova somministrazione del test del QI domani (non chiedetemi perchè continuano a farmeli...:sbonk: l'infanzia da secchiona mi perseguita...:sbonk: ) mi butterò in palestra, quindi, danza del ventre + burlesque, sperando, finalmente, di diventare maliziose.
Mi porto dietro una discreta scorta di barrettine... :-)