cena..petto di pollo alla griglia e insalata...a seguire fragole scondite. Il tutto con i miei 5 colleghi/fratelli di missione.
Bacio..a domani
Printable View
cena..petto di pollo alla griglia e insalata...a seguire fragole scondite. Il tutto con i miei 5 colleghi/fratelli di missione.
Bacio..a domani
Buongiorno!
oggi
colaz con the,s ei bisocgtti vitasnella integrali, una piccola mela
spuntino banana
pranzo coscia di pollo al forno, insalata verde e rapa rossa
spuntino mela o arancia
cena..non so
prevedo un'ora di corsa...
bacio grande
Buongiorno!
oggi
colaz con the,s ei bisocgtti vitasnella integrali, una piccola mela
spuntino banana
pranzo coscia di pollo al forno, insalata verde e rapa rossa
spuntino mela o arancia
cena..non so
prevedo un'ora di corsa...
bacio grande
Girls! che giornate... sto lavoro mi fa fare i capelli bianchi...
allora ieri palestra... il doppio della corsa di lunedì:approved: ma ce l'ho fatta... e poi addominali, spalle, trapezi e dorsali
il mio istruttore non perdona... però ieri mi ha detto che corro bene :wow: diciamo che ho capito la meccanica
cena di ieri: carciofo ripieno di uovo dono di mia madre + 2 fettine di pane con prosciutto + due dita di vino rosso + pezzo di fondente + 2 dita di bianco
colazione: solita
merenda: solita + succo all'arancia offerto da un mio cliente col quale ho avuto un incidente diplomatico che mi ha fatto perdere tre anni di vita
pranzo: asiago fuso + insalata + pane + mela + goccio di caffè
merenda: banana
cena:bella domanda, forse pasta e fagioli (borlotti, cotti ieri)
ragazze..mi manca tanto l'italia, il cibo, le abitudini, la MOZZARELLA DI BUFALA, la PIZZA.
oggi non va :-(
Lucia :hug: sai oggi in treno di fronte a me era seduta una ragazza che ti somigliava tantissimo....!! se non avessi avuto la certezza che non sei in Italia....avrei davvero pensato che fossi tu!!!Citazione:
Originalmente inviato da Andalucia
Quanti mesi ti mancano esattamente? su forza :hug:
voglio sapere i dettagli dell'incidente diplomatico di Chiara :rotfl:
e poi perchè non scrivi più la tua colazione? :bua: mi piaceva tantissimo leggerla :bua:
dunque, oggi...
colazione: cappuccino e brioche alla crema.... :|
pranzo: broccoli e fusilli, ricottina fresca, 2 fette di pane di soia, una pera, mezza banana, caffè
per cena prevedo carne al pomodoro.......con la mia consueta insalata che mette allegria :asd:
l'incidente diplomatico :| ... mandi una mail ad un indirizzo per errore... e proprio alla persona che non doveva saperlo... che è proprio il tuo migliore cliente :sveng: comunque tutto appianato :gosh:
Ale la colazione non la scrivo più perchè è lunga :asd:
ma se ci tieni ...
bicchiere di latte intero freddo + caffè (mezza macchinetta, adesso divido col consorte) amaro e bollente + frutto (oggi pera) + 2/3 noci + ca 30 gr. di pane + pochissimo miele
e acqua a volontà
infatti quando arrivo in ufficio non faccio che correre in bagno
:giggle: :giggle: :giggle:
Aleeeee perchè ridi??? :giggle: per l'incidente diplomatico (me idiota :| ), perchè ti piace la colazione o perchè ti immagini che vado avanti e indietro scrivania-bagno :asd: ?
adesso vi faccio fare un'altra risata...
allora, ricordate tutta la storia... non dimagrisco... e tanto sforzo in palestra etc... resettate tutto...
ieri sera la cena è stata: mio marito è tornato tardi da una riunione e io avevo fame, quindi 2/3 pezzetti di formaggio + sorso di vino. POI - UDITE UDITE - patate al forno + scarola con olive nere e acciughe + COTECHINO!!! e l'ho proposto io eh :argh: + fondente e ancora rosso
vabbè oggi solita colazione di cui sopra
solita merenda
pranzo: fagioli borlotti + pane + insalata + mela
torno a casa prima. Quindi palestra e poi dalla parrucchiera a dare una sistemata alla chioma che fa pietà
e domani presentazione di un libro, quindi altra mezza giornata, almeno, fuori
:ciao:
Chiaretta, la mia non era una risata, ma un'espressione eccitata perchè ho riletto la tua colazione dopo mesi che non la scrivevi più :giggle:
diario....
colazione: latte caldo, caffè, poi c'era il pane fresco quindi..una fetta di pane di soia con spalmata di miele biologico (in realtà dovrei utilizzarlo per fare lo scrub al viso assieme allo zucchero, ma vabbè :look: )
pranzo: risotto ai funghi (poco) + porzione abbondante di parmigiana di melanzane + fetta di pane
ora caffè + cioccolatino con ripieno alla nocciola :love:
stasera penso ancora parmigiana + insalata verde e rucola
Buond..Ale, spero che la tua visione si realizzi presto e magari con queste belle giornate, un giorno riusciamo a vederci quando rientro!
Ieri sera dopo 1 h di corsa, 1 h di palestra e 1h di visione partita di calcetto dei miei colleguzzi....cena: arancia
Oggi
colaz: the, latte e 3 cucchiai di cereali, una mela
spuntino: banana
pranzo: 2 fette di salmone fresco, insalata di carote e pomodori
spuntino: arancia
ora vado a correre con un collega
stasera penso frutta
Bacio
Amichette....:acchiapp:
almeno, voi, non scomparite...
@Lu: ricordati che avevi un impegno con la sottoscritta, al tuo rientro (no, non sto' parlando del viaggio a Lourdes, anche se mi ci vorrebbe) e non mi risulta che nei centri benessere siano contemplate mozzarella di bufala e pizza... Ti abbraccio forte e resisti. A me, invece, l'Italia sta' facendo sempre più schifo e darei non so' cosa per emigrare su di una spiaggia di surfisti...
@Chiara...benvenuta nel club :-P Se ti può consolare l'altro giorno pensavo di rispondere al giovine dottorando ed ho scritto allo pseudo-londinese che sta' dando un po' di costanza... :argh: fortuna che non si è accorto di nulla...:sbonk:
Alexandrina...ma cucini tu, giusto? :love:
Alura, per me, sveglia con pezzetto di colomba e latte scremato.
merenda con barrettina da 100 kcal e inumerevoli caffè della machinetta :bleah:
lunch: panino del sole
merenda due: coppetta di arancia
cena: eventi ^^
ieri per cena: pizza bianca con pomodorini e funghi piu melanzane grigliate
mi ci voleva dopo un'ora di corsa con collega gnocco gnocco
Oggi non so...intanto vado a donare il sangue tra poco
E poi pensavo palestra
Nel pome movimento per una base esterna
Stasera penso petto di pollo e insalata...a cui abbinerò festa tipo disco
Colaz di oggi: the e sei biscotti vitasnella piu mela piu caffè
Oggi si lavora come sempre..qui il wend non esiste :-(
Ely, a tal proposito noi abbiamo pensato al wend del 26 maggio con le mie amiche. Ma il wend prima vado a casa quindi pizza e mozzarella, tanto pesce (anche se qui ne sto mangiand tanto..sebbene surgelato) e tante cose sane di quelle che piacciono a me!
pranzo...petto di pollo, melanzane grigliate, insalata cetrioli e pomodori
eccomi. ieri un'ora di palestra. a seguire: insalata verde con petto di pollo. e dopo 3 ore di ballo in disco.
Oggi:
colaz latte e cereali fitness piu mela
marcia di 15 km con anfibi. tempo impiegato: 2h e 04 min. Sono cotta e ho le bolle ai piedi.
Pranzo: fettine ai ferri, insalata verde e cetrioli piu fragole
cena: mela o petto di pollo con insalata
Ciao donne, sono reduce da un week end di specializzazione....
dunque, ieri:
colazione: cappuccino e croissant alla crema
pranzo: panbrioche con crudo, insalata e philadelphia + caffè
cena: pizza capricciosa bianca
Oggi
colazione: cappuccino + croissant alla marmellata
un mio collega è diventato papà :cute: e quindi ha portato i pasticcini! ne ho mangiati un bel po'.....tutti alla crema....
pranzo: piadina con speck, scamorza e funghi....poi banana e altri pasticcini :look: andavano finiti!!!
cena: cosciotta di pollo + patate al forno, insalata verde + carote
:ciao:
Ale..che cose sfiziose che hai mangiato! io alla fine petto di pollo (3 fettine) con insalata piu fragole al naturaleCitazione:
Originalmente inviato da Alesxandra
Adoro il vostro modo di farmi notare che non mi faccio problemi di linea :rotfl: :rotfl: :ihih:Citazione:
Originalmente inviato da Andalucia
Lucia, non mi hai dettto quanto ti manca per il tuo ritorno in patria :hug:
Oggi colazione con caffèlatte e plumcake
pranzo: insalata di patate + pomodorini, olive e mozzarella, macedonia di fragole, caffè
cena: pollo al limone + insalata verde con rucola e carote + pane
Ale (a parte che ti devo una risposta su temi complicati da 1 milione di dollari, appena ho l'ispirazione ti scrivo) sì è vero non proprio da club della linea... ma 1. io ti batto 2. mangi troppo troppo bene tu!!
dunque allora partiamo da venerdì sera
cena con spaghetti e sugo di calamari + scarola alle olive nere
e nanna, uff sono diventata una vecchia. Sabato mi sono risvegliata presto per motivi di lavoro
sabato pranzo dai tipi che ci hanno ospitati con tranci di pizza, grissini e prosciutto... insomma tutta roba che a me non piace
nel pomeriggio banana
cena: avevo bisogno di una cosa calda... e mi sono fatta spaghetti spezzati in brodo (a parte mi sono mangiata le verdure che avevo messo dentro) + mezza salsiccia con patate
in serata birra rossa e qualche tarallo
ieri pranzo da mia madre con: pasta al sugo con ricotta + arista di maiale al forno con patate e carciofi + :look: taaaaaaaanto dolce. C'era dolce al cioccolato con pere + crostata con mele, amaretti e non so che + uovo di pasqua al latte con granella di torrone :sveng:
cena con insalata, cotoletta e un pezzetto di parmigiano, tutto vomitato alle ore 1.00, quando ho trovato la forza di alzarmi dal divano dove ho dormito tutta agitata per via del ciclo :|
oggi colazione variata: pane e marmellata + mela
merenda: ehm allora caffè, pane e olio... e poi due biscottini delizioni e un croccantino... abbiamo fatto pulizia sugli scaffali...
pranzo: ancora arista con patate e carciofi + insalata + pera + caffè
merenda: banana
oggi sono distrutta :insonnia: stasera la palestra salta, così esco pure un po' altrimenti mi faccio suora
cena: penso frittata e scarola
in palestra penso che andrò domani, poi giovedì e venerdì
Ale, era un complimento da buongustaia a buongustaia :-)
Io oggi:
colaz con the caldo e sei biscotti vitasnella
spuntino banana
pranzo: spinaci lessi, cavolfiori lessi, cetrioli e 2 cosce di pollo di medie dimensioni( diventerò un polletto)
tra poco intervista..l'ennesima
verso le 18 corsa di 1h
stasera penso frutta
Mi hanno tel da un ente direttivo in italia per dirmi che quando rientro mi aspettano costanti trasferte in piemonte per lavoro tra fine maggio e luglio..dietro l'angolo, insomma...no no tanto mica ho una vita privata, io!
ale...un mesetto
@ Chiara, per il pm stai tranquilla, scrivimi quando senti l'ispirazione, tanto io sto qui :smile:
@ Lucia allora quando torni a Bari cerchiamo di incontrarci (ovviamente andremo a mangiare da qualche parte :asd: )
DIARO....
colazione: caffè, latte, fetta di crostata ai frutti di bosco (fatta da nonna)
pranzo: cime di rapa e spaghetti, poi un po' di melanzane grigliate
per la cena aggiorno dopo
Ma...non avevo postato, uffaaaa!!!!!
ecc o il mio diario di ieri:
Belle! Ma come mangiate bene tutte, brave brave! :-)
Allora, ieri reduce da serata con tentativo di riappacificazione con mia amica... riuscito! :approved: (Quelle con cui avevo litigato a maggio, non la Michi...se vado avanti di questo passo...:argh: con la michi faccio pace a settembre...:sbonk: ma perchè ho un caratteraccio.... ^_^' )
Era previsto "aperitivo" in accompagnamento alla performance musicale della mia amica. Arrivata tardi. Buffet finito. Evvabbè. Spero in un bel coctail...Finiti pure quelli..:argh: In pratica: 10€ per un bicchiere di vino...:argh: No, mi pare giusto...
Quella è stata la mia cena. Colazione al bar sotto casa con buona brioche integrale al miele e caffè macchiato. Lunch con 60 gr di golfetta , 25 gr di pane e 5 fragoloni (lo so' che è poco, ma il golfetta c'ha un casino di sodio...:sbonk: ed io ho la cellulite...:sbonk: ) e domani...le mie amiche vanno a ballare, più volevo vedere un mio amico, più forse la Ila e l'Andre...:bua: quindi niente palestra...
Stasera si riprende calcio e poi belly, quindi, ho dietro 550 kcal di barrettine. 200 già sbafate. :look: magari mangioo uno yogurt prima di andare, così vario le modalità di introito di calorie.
NB: ho provato a fare una pasqualina sciuè sciuè con 250 gr di ricotta, 50 gr di parmigiano, 230 gr di sfolia pronta, 100 gr di piselli (come cosa c'entrano???? Li avevo in casa... e c'hanno pochi grassi...:ehmbe: ) e 500 gr di spinaci surgelati... niente sale, una spruzzata di pepe.
Sembra buona! Stanotte provo a cuocerla...
A domani! :-*
al pranzo aggiungo 3 fette di pane di soia :look: e poco fa un caffè con annesso cioccolatino :asd:
cena: dopo preparo un gateau di patate :love: + insalatona con lattuga pomodori e carote (e cercherò di non toccare la restante crostata della nonna :asd: )
ciaooooooooo
allora da dove comincio? Ieri dopo la corsa ho avuto un mal di pancia infernale, vi dic solo che in 2 ore sono andata 15 volte in bagno. NOn ho cenato per il dolore e alla fine il maresciallo (Ely, si lui..quello..)
mi ha portato delle medicine perchè stavo morendo. Sono crollata dal dolore e non ho toccato cibo.
Stamane:
colaz the caldo con 3 crackers misura integralie una mela
poi sono uscita per "negozi" con i miei colleghi..una giornata per noi..ci siamo fermati in un ristorantino
pranzo: orata al forno
spuntino mela
1 h di palestra intensa per le parti superiori
cena: rape rosse e mela...meglio non cenare ancora per oggi...so io quello che ho passato ieri sera.
Lucia, come stai oggi? mi raccomando, riguardati :hug:
per colazione solo un caffè, mi sono svegliata un'ora fa.....
oggi pranzo dalla nonna :giggle: più tardi vi renderò testimoni dei miei peccati :asd:
vabbè non credo ci sarà un pranzo eccessivo, ieri abbiamo raccomandato alla nonna di contenersi nel cucinare :look: oggi potremo constatare qual è il concetto di "contenersi" che ha mia nonna :asd:
Buondi..oggi qui non è festa.
Colaz caffè lungo piu cererali integrali e mela
spuntino banana
pranzo farro e ceci lessi piu broccoli lessi e carote lesse
cena penso petto di pollo e insalata ...dopo corsa di 1 h
Bacini belli a Voi
Eccomi :look:
scrivo velocemente il pranzo, tra poco devo uscire....
allora :look:
per cominciare: olive e vino rosso
spaghetti con ragù alla bolognese, 1 cosciotta di pollo al forno + patate, poi insalata di carciofi lessi, un po' di insalata verde + pomodori, 2 fette di scamorza (il tutto accompagnato sempre dal vino rosso :asd: )
1 fetta di colomba pasquale e tazzina di caffè macchiato
bene, la nonna si è contenuta, e io stasera niente cena :asd:
baci belle :ciao:
@Lu, ma guarda che col maresciallo devi solo evitare di essere "pacifista" (in senso mio) :asd: :asd: puoi farti salvare la vita tutte le volte che vuoi! :-)
allora care
non capisco più che giorno è, so solo che avrei voluto essere a Londra, ma sono a lavoro, come al solito :zott:
dunque martedì sera dopo la palestra pennette con sugo di olive nere, insalata, una fetta di arrosto di maiale residua, 2 fette di prosciutto con pane. In serata consueta birra rossa
su ieri stendiamo un velo pietoso. Causa riunioni varie e partite di mio marito :| ho rifiutato l'invito di una mia amica a passare la giornata fuori... non lo farò mai più, giuro, la prossima volta ognuno per i fatti suoi e via
pranzo da mia suocera con.... verdura lessa (deo gratias) + polpettone e peperone ripieno + mela. E fin qui. Ma metteteci anche rosso + pane + colomba pasquale (la prima che mangio quest'anno) in abbondanza, buonissima + caffè.
Pomeriggio con amici in un paesino bellissimo qui vicino, ma sarebbe stato meglio andare a mare :( vabbè sarà per uno dei prossimi giorni... sono specialisti del cioccolato artigianale... e delle cassatine. Niente a che vedere con quelle siciliane, ma buone lo stesso.
Ritornati a casa con mal di testa io (per via delle curve) e mal di stomaco mio marito, che è abituato ad fare sempre il pilota e come passeggero non va un granchè bene.
Cena, tardi, con pennette in bianco e formaggio in padella con pezzetti di salsiccia (idee sue, non vi dico quanto ho bevuto) + mezza mela ciascuno
oggi solita colazione
merenda: sempre pane e olio.
pranzo: borlotti (prima che vanno a male) + pane + insalata + pera + caffè
e in questi giorni mi toccano anche degli acquisti... per via di una cerimonia (che palle, perdonate ma sono cose che non sopporto...) e poi tra due settimane si parte per Torino!!! modestia a parte l'editoria è il mio mestiere :giggle:
Amicheeee!
Chiara, ovviamente mi aspetto pm con nome del tuo stand a Torino e date...;-) (sorry, non faccio in tempo a mandare richiesta in ..."privato")
Alura, la vita da nonna continua ...:look:
volevo vedere la Ila e l'Andre per aggiornarli sulle recenti vicissitudini e...mi sono ritrovata invischiata in una cena di coppie dove l'unica scoppiata ero io...:argh:
organizzata dall'avvocatessa fidanzata di Andre evidentemente non contentissima che il fidanzato uscisse costantemente da solo con due bionde di cui una ex-modella (la Ila, non io...O_o) O forse saranno stati i nostri inviti all'abbigliamento un po' "gaio" in occasione della serata al plastic ? :mumble: eh, valle a capire queste fidanzate! ^^
Comunque,
2 bicchieri di vino, di cui uno sbagliatissimo (papà, ma il Wutraminer va' bene per accompagnare le pietanze? Certo, figliola.... :mattoni: )
e terrificante piatto di pasta fresca a base di zucchine fritte tritate, menta e formaggio testa di monaco... (beh, almeno, questa, pur essendo di origine napoletana, non si lancia in piatti tipo costolette alla singapore e focaccia fatta in casa come l'amica del londinese...:sbonk: )
ovviamente i miei consulti me li sono dovuta tenere per me..a meno di non aggiornare anche il fidanzato della Ila e la fidanzata di Andre sulle costanti illusioni/disillusioni degli ultimi mesi.
stamane esami del sangue (incrociatevi...ho paura...:deluso: ) + due biscotti pesoforma (300kcal) sbocconcellati in metro,
Un paio dicaffè macchiati, yogurt vitasnella a merenda.
A pranzo penso insalata "river (ebbeh ^_^) cioè gamberetti, valeriana, pomodorini e pochissima maionese + due panini formato Milano.
merenda due: chiedo se al bar hanno l'ananas
cena....:sedia: ne avrò fino alle 20:00 poi volevo vedere il museo del novecento...riuscirà la nostra eroina ? :parsi:
Ciaooooooooo
oggi sole e tanto buonumore! Sarà che si avvicina il rientro:-)
ieri dopo un'ora di pale e 30 min di corsa, cena con un pompelmo e un'arancia
Oggi:
colaz the senza zucchero e sei biscotti integrali vitasnella
spuntino banana
pranzo: 2 fette di salmone al forno, broccoli lessi e insalata verde
spuntino: mela
corsa di 1h
cena fuori: pizza o petto di pollo con insalata
ciau :look:
che sonno :sbonk:o
ieri sera ho fatto tardissimo per guardare un film che ho cominciato alle 23:40 e finito quasi alle 1:30... sono un genio eh? :|
colazione: caffè, latte, plum cake + biscotti
altro caffè a metà mattinata
pranzo: broccoli + fusilli, gateau di patate (avanzato da martedì), 2 fette di mozzarella, poi frutta (banana e kiwi), caffè
stasera per cena 2 fette di polpettone che mi ha dato ieri la nonna....+ insalata + pane, ovviamente :asd:
Volevo già scriverlo prima sul menu di Chiara..ne approfitto :) Se io mangiassi come voi, sarei una botola! Come fate? :(Citazione:
Originalmente inviato da Alesxandra
ahah :asd: infatti sono decisamente più in carne di te, cara Lucia :asd:Citazione:
Originalmente inviato da Andalucia
Ma non credo che il motivo sia ciò che mangio (mi pare di alimentarmi abbastanza correttamente), quanto piuttosto il fatto che non faccio alcun tipo di movimento e attività fisica....e invece dovrei...
infatti io sono una botolina :look:
i miei problemini ini ini di articolazioni sembrano suggerire che negli anni, perdendo peso, ho perso ossa, visto che la carne è tutta qui... e non ditemi che non si vede grasso :asd: sia perchè le foto dicono ben poco, sia perchè io sono piccolina ina ina :( quindi... lasciamo stare
Ecco :asd:
Comunque sì, decisamente un po' di ciccia ce l'ho :asd: fortunatamente sono piuttosto alta e quindi questo gioca in mio favore, ma porto una bella 44 piena :asd:
Sinceramente qualche centimetro mi piacerebbe perderlo, ma se ciò comporta mangiare di meno di quello che mangio allora preferisco rinunciare alla linea :asd: Cioè per me è più importante mangiare ciò che mi piace senza castigarmi, e se metto su pancetta pazienza, non posso volere tutto dalla vita.... Purtroppo non sono di quelle persone che pur mangiando a volontà restano magrissime! Diciamo che mi consolo guardandomi in giro e vedendo che di gente messa peggio di me ce n'è davvero tanta :asd: come sono cattiva :asd:
Ragazze anche io ho carne da vendere...no, giusto per mettere i puntini sulle i. :-)
TU? :look: dove?????? :sbonk:
Aleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...màò ti sgrido!! Comunque, sappi che a maggio ti raggiungo magari anche un ven che stacco alle 12..promettimelo. Cosi capirai!
...anche tu capirai :asd: gli effetti dei pranzi di mia nonna sul mio fisico (ma sì, diamo la colpa alla nonna :asd: )Citazione:
Originalmente inviato da Andalucia