Eli che intendi per outfit, vestiti :| e chiedi a me :argh:
ma tesoro, tu non hai nessun pozzo... vedrai me :| e ti stupirai :argh:
Printable View
Eli che intendi per outfit, vestiti :| e chiedi a me :argh:
ma tesoro, tu non hai nessun pozzo... vedrai me :| e ti stupirai :argh:
poi vogliamo le fotoooo :dance:
dunque....
posso evitare di scrivere il diario di oggi visto che è identico a quello di ieri? :look: non sto scherzando! è che sono avanzati sia i broccoli che il gateau di patate, e sta roba va consumata perchè poi nel weekend facilmente si mangia fuori casa....
Buongiorno! primo giorno a casa. Ieri mattina sono arrivata alle 5.30 all'aeroporto di bari...dopo una nottata sveglia all'aeroporto di Beirut...passata in divisa e con i colleghi a mangiucchiare qualunque cosa dalle noccioline alla cioccolata ai sandwich ai panini ai mini lions.... L'ansia del rientro :-)
Da Bari viaggetto con i miei colleghi alla volta di Ariano dove mi aspettavano i miei (e un pranzo...assurdo!!!!!). Colazione italiana finalmente (io e i miei due colleghi sembravamo dei drogati): cappuccino e cornetto. Seconda colazione con i miei: caffè in crema e cornetto alla marmellata. Pranzo: antipasto con mozzarella (che non mangiavo da tre mesi)e crudo, ravioli freschi di ricotta, coniglio e patate al forno, dolci sia italiani sia libanesi. Dormita micidiale..la sera passeggiata e cena con panino crudo e fromaggio.
Ieri treno da napoli a casetta mia: ho fatto digiuno perchè avevo giramenti d testa e senso di vomito. sono riuscita a mang una mela verso le 16 e basta.
Stamattina: colaz con the caldo e 2 bisoctti/sandwich vitasnella...
Non ho molta fame...senso di vomito e giramenti di testa...boh :-(
[QUOTE=Alesxandra;2653936]poi vogliamo le fotoooo :dance:
QUOTE]
hahah, Ale...il poco reportage che ho fatto si limita al volantino dello stand di Chiara e la finestrella di Eataly, ameno luogo torinese dove ci siamo concesse un pranzo in perfetto stile "club della linea".
Alura, reduce da giornata meravigliosa in cui ho conosciuto i due occhi verdi più energici di Ops e vagato in qualcosa di molto probabilmente assimilabile al paradiso (anche se da genia mi ero portata dietro il tacco 11- si sa' mai riuscissi ad incrociare anche l'amico ex cestista torinese- Quindi, verso le 5 del pomeriggio, il paradiso ha iniziato ad assumere connotazioni infernali).
Con l'aperitivo di ieri con docente di macroeconomia dichiaro ufficialmente conclusa la due giorni accademica (e lo stand di Chiara- editrice in ambito universitario- lo vogliamo mettere? E quando hai riconosciuto il senatore che aveva scritto il libro col cardinal Martini? Come sentirsi adeguata... :sisi: ) ...adesso posso tornare tranquillamente ai miei aperitivi "modaioli", tanto ho visto che fiondandomi in palestra ingrasso lo stesso :argh:.
Dunque, ieri sera, appunto, aperitivo col suddetto dottorando dannunzianamente uscito nonostante la febbriciattola (mi pare giusto, dopo un mese che non vedi uno che ti piace e che vive in giro per il mondo, che questo sia malato :zott:) che ha simpaticamente devoluto parte del suo Long Island alla sottoscritta. In pratica, la mia cena è consistita in un long island e 1/4 + 3 fette di melanzane grigliate. Sano. :look:
Dopo, danza. :argh: (anche se ci stava bene un bel tuffo nella vasca di reazione... no, ma un po' di costanza nella mia vita affettiva....:help: )
Stamattina, finalmente e di nuovo, 6 biscotti vitasnella con tazzona di latte scremato
merenda: maNgo + papaya comprati ieri al super
lunch...non so'...vi aggiorno! Adesso che li posso mangiare di nuovo, ho una voglia di carboidrati....bua: mi sa', in ogni caso, che opto per l'insalatona o un pezzo di pizza...:argh: + insalata...
merenda due: yogurt + 3 mandorle
aperitivo (dove ...:argh: opterò per un bicchiere di vino o un moijto + 1 pezzo di sushi se riesco ad intercettarlo :argh: )
No, e comunque...nonostante le luci dei camerini un vestito che mi stava da dio l'ho trovato...:look:Citazione:
Originalmente inviato da Alesxandra
sono solo 110 euro da guess ^^ ...:mattoni:
per non parlare delle scarpe abbinate che la commessa mi ha fatto provare... :wall: :wall:
ah, a pranzo insalatona + 1 pacchetto di crackers
infatti... verdurine e tagliata di tonno! ma io ho divorato il pane. Ah, non dimentichiamo il vino bianco :sbav:Citazione:
Originalmente inviato da riversky
Eli :hug: sei davvero troppo buona. Te l'ho detto, sono felice che qualcuno (putroppo non io :( ) veda questa energia. Quanto al paradiso... :love: hai ragione, ieri mki è venuta la nausea da libri :asd:Citazione:
Originalmente inviato da riversky
chi Marino?? :asd: ma no, tesoro quella è solo reminiscenza del decennio passato a far politica!Citazione:
Originalmente inviato da riversky
allora oggi (dal momento che io questa grinta di cui El parla proprio non me la sento addosso) sono rimasta a casa... anche se a lavorare. Mi andava di svegliarmi con mio marito ma soprattutto dormire :sveng:
ieri ritorno in aereo non proprio tranquillo :look: anche se ci siamo divertite a fare giravolte :argh:
che dire... sabato pranzo all'aperto con piadina, squacquerone, rucola e coppa, sabato sera cena con vitello tonnato, tajerin o ome si chiamavano con coniglio grigio e barbera...
domenica sera degustazione di vini di Canelli dopo conferenza su Pavese :love:
ieri pranzo col mio amico editore romano e il prof che è venuto al convegno in centro a Torino con paccheri ai pomodorini, insalata e nebbiolo
ieri sera ho lavato l'insalata al volo e ho fatto uova al sugo
oggi rigatoni con provola e prosciutto, pasticcio di carne che giaceva nel congelatore da mesi, pera
e stasera 2 peperoni ripieni e cicoria, così la porto domani in ufficio
Lucia! ben tornata!
@Chiara heheh, diciamo che il rapporto con i vini , a Torino, non è iniziato bene...:-P (fra il nostro bianco che non arrivava ed il tipo che non ti voleva dare il nebbiolo...)
ma è finito benissimo! :D (se parli di degustazione)
@Lu: solidale nella nausea, però la mia è da relazioni milanesi! :-P tanto che Chiara proponeva, appunto, un bel pellegrinaggio francescano in Umbria (in vece della progettata gita a Fatima - o era Lourdes? :mumble: )
Dunque, appunto, viste le recenti delusioni con milanesi/bocconiani, ecc ecc, la buona Michi, per tirarmi su, ieri sera mi ha spinto dopo l'aperitivo ad aggregarci a cena di Milanesi (mi sembra sia il concetto alla base dei fiori di Bach :look:) conosciuti al Radetzky.
Ricapitolando, la mia cena è consistita in : uno spritz - una polpetta di carne rafferma alle acciughe - due cubetti di feta con striscioline tagliate all'affettatrice di finocchio ed un secondo bicchiere di vino bianco quando tutti bevevano acqua e cenavano (amato metabolismo da formica...:bua: ) . :argh: e qualche sana risata
Stamane colazione col caffè della Michi :love: (impensabile pensare di tornare in culandia a quell'ora...)
e toast gigante al mio bar preferito in piazza wagner.
a pranzo sashimi misto (quindi insalatina di contorno e ciotolina di riso ad accompagnare)
a merenda ho yogurt magri e/o frutta
a cena credo che opterò per delle sane barrettine, così potrò fare danza :love: e taanto taanto nuoto per farmi sbollire la rabbia.
buondi..ancora nausea...e tanto sonno.
colaz 2 biscotti/sandwich vitasnella piu the
spuntino 4 fragole
poi 4 ore in centro benessere per pulizia del viso, pedicure e manicure. Sono rinata.
pranzo: gamberi lessi e insalata verde piu crema di zucchine fatta appunto con sole zucchine lesse
ora decatlhon e centro commerciale e stasera corsa...che la forza sia con me!
Abbraccio speciale...per viaggi/pellegrinaggi etc sono sempre a disposizione. Ely a inizio luglio sono per una sett a torino per lavoro..il weekend prima o dopo ci si potrebbe organizzare.
http://www.marciafrancescana.it/index.php?lang=it
questo qui è il link della marcia francescana di cui parlavo ad Elisa, l'ho fatta nel 2002... fantastica! e non ho mai avuto fame come in quei 10 gg!
oltre ad una media di 23 km al giorno a piedi con tanto di zaino, si dorme a terra dove capita, ci si lava dove si può, si balla fino a notte fonda ( e ci si alza alle 6)... e si conoscono una valanga di bellissime persone
allora, per me è arrivato il momento "lo sport è finito, andate in pace". Con la palestra mi prendo una pausa, faccio un abbonamento ad entrate così continuo 1 sola volta a settimana e per il resto corsa, infatti ho corso l'altro ieri. Ma non mi piace... uff... troppi intervalli con la camminata
allora ieri ritorno in ufficio, che non mi mancava per nulla, meglio lavorare da casa :rolleyes:
pranzo: sempre pasticcio di carne, sempre scarola, sempre pane + pera
merenda: banana
cena: tagliatelle fatte da mia madre con sughetto preparato da me + carciofi + fragole e ciliegie donate dalla mia nonnina e fettona di torta alle fragole fatta da mia madre per il suo compleanno! una cosa che non si può descrivere :sbav: e tutto questo tardi perchè my husband è andato a giocare a calcetto sotto la pioggia battente
oggi solita colazione e merenda
pranzo: idem come ieri (roba da consumare) ma con mela non pera + caffè
merenda: banana
forse corsa
cena: bella domanda, forse tortellini in brodo (qui fa un freddo cane)
Sììì! Alura, per le marce ci sarei volentieri, ma qui chiedere i giorni di ferie è come chiedere udienza al papa (per rimanere in tema :look: ).
Però adesso mi avete fatto venire voglia..:bua:
Alla fine ieri sera ho mangiato un paio di prugne, una birra media (spero, spero...^_^' 300 ml) più assaggini di tacchino e cosus cous ed un quadrotto 3X3 di lasagna.
Non mi chiedete perchè son andata a raggiungere il mio amico che adesso sta iniziando a provarci...:zott: forse perchè non mi andava di cenare da sola....
a colazione, due kinder brioss + mocaccino
merenda con yogurt magro + una noce
altra merenda con pacchetto di crackers della zona
lunch con delizioso branzino gratinato (sbav), zucchine a julienne e carciofi e fagiolini bolliti - 3 gallette ai cereali
per la terza merenda ho preso una coppetta di ananas
Per cena prevedo barrettine (credo comunque 400 calorie...sforo un po' ma mi riprometto di fare più ginanstica, questo week end..). Attività fisica: fitboxe. Niente uscite. Sto' dormendo in piedi e sono così piena di rabbia per David (il dottorando) e Raffaele (lo pseudo londinese) che non potete capire...
Domani mattina, poi, ho la mia periodica sessione di burlesque :love:
Ometto i miei menu...da ieri sera a oggi ho dato fondo alle mie capacità culinarie e contenitive!
OGGI granita e due brioches...visita alla mia amica che aveva appena fatto il tiramisu..conseguenze ovvie!
pranzo..ho preparato linguine con cozze appena pescate piu pizzetta alla scarola piu gelato
e stasera cena da me...preparo la pizza..e la torta...
da domani dieta...ma ora sono qua!
Eccomi di ritorno....
Questa settimana sono stata a Venezia :love: e poi appena tornata ho avuto lezione al corso di specializzazione... Insomma, ho badato poco a ciò che ho mangiato ultimamente, quindi scrivo solo il menù di oggi
colazione: cappuccino e brioche alla marmellata
caffè verso le 11 con le colleghe
pranzo: panino di soia con speck e scamorza + rucola, poi banana e gelato sul lungomare
cena: salsiccia e patate al forno, insalata di rucola e pomodori, poi fragole, caffè
a domani bimbe :ciao:
Aleeeeee..... i tuoi menù sono da "anti-club"....:asd: :asd:
io...boh...continuo a mangiare poco e il peso...no comment...:argh:
mi sento davvero giù, anche perchè, spesso, le persone esconod alla tua vita senza nemmeno dare il disturbo di fornire una spiegazione.
Rive...se ne escono, non c'è spiegazione che tenga..anzi, meglio che se le risparmino!
Io sono rientrata a Bari.
Colaz the verde e tre fette biscottate integrali
Un'ora di corsa sul lungomare
pranzo: insalata verde, uovo sodo e metà panino integrale
spuntino: mela
cena: filetto di persico lesso, insalata verde e metà panino integrale piu coppetta di fragole e mirtilli
@Lucy, spariranno anche e basta, ma non si possono permettere di essere iopocondriache..
a colazione i soliti biscotti pesoforma (154 kcal x due )
merenda: yogurt + gheriglio di noce
pranzo: pollo ripieno con carciofi lessati (ovviamente di fronte al pc, si è ammalata un'altra collega... :mattoni: )
merenda due: vedo se trovo ananas, altrimenti ho pere in frigo
cena: ...sarò ancora davanti al pc...(ragazze...a breve ho un colloquio... ho bisogno dei vostri incroci...non ce la faccio piùùùùùùù....)
Ciao bimbe!
colazione: latte, caffè, plumcake
pranzo: 1 peperone ripieno al forno, insalata verde + rucola, 2 fette di pane di soia, ciliege, caffè
cena: patate al forno + fettina di pollo, poi altra insalata
ciao..appena rientrata dalla palestra.
Mi sono vista bene la parte di sopra..ragazze, bellissimo effetto..sono definita e scolpita...autostima altissima stasera.
Oggi
colaz yogurt bianco magro bio con mirtilli freschi e 30 gr di cereali integrali
spuntino arancia
pranzo 120 gr di tonno al naturale piu patate lesse e insalata verde
spuntino mela
palestra pesi
cena: uovo sodo piu insalata verde e metà panino integrale
Sto facendo la dieta del dietologo per evitare carenze...
Buonasera....
ho fatto un investimento per la mia odiosa cellulite...trattamenti con le macchine...ma non ricordo come si chiama la macchina...:(
Un regalino post missione..tre massaggi a settimana..un impegno..un altro, uno dei tanti....
Colazione: yogurt bianco magro, mirtilli freschi e cereali integrali
spuntino: fragole
un'ora di corsa
pranzo: 2 scatolette di tonno, insalata verde, 50 gr di panino integrale
spuntino: mela
camminata di due ore...comprato costume stile pizzo da calzedonia
cena: 60 gr di bresaola piu insalata verde piu 50 gr di panino integrale
E domani sera si parte per palermo...centro benessere!!!!!!
ciau :smile:
Lucia, che invidia a leggere di massaggi e centro benessere!
Dov'è Chiaretta? perchè latita? :zott:
colazione di oggi: caffè macchiato + 3 biscotti ai cereali
pranzo: minestra di lenticchie, insalata di pomodori e carote, pane di soia, frutta varia (albicocche, fragole, ciliege), caffè
cena: frittata di patate, insalata verde + rucola, pane di soia, una banana, caffè
Ale :hug: sono qui e non scrivo per pigrizia
sono molto molto giù e mi ci vorrebbe una gru per riprendermi
sarà il sole che manca, o sarà che a me manca il respiro. Solite storie...
vabbè aggiorniamo almeno il diario
ieri solita colazione
dopo la solita merenda ancora tanta fame... presi dei taralli che sono spettacolari, a forma di nodo...
pranzo: fagioli all'occhio + farro con 1 pomodoro + mela
merenda: banana
poi in palestra, ho comprato 10 entrate, così ci vado 1 volta a settimana fino a fine luglio e per il resto corsa
cena: 30 gr. di pasta in bianco + ricotta + insalata + ciliegie
oggi solita colazione
causa sapone nuovo per la lavastoviglie che non ha fatto il suo mestiere, non avevo il contenitore per il pane con l'olio ( :asd: lo so sono l'unica al mondo) quindi taralli a go go
pranzo: insalata + ricotta + pane + mela
merenda: banana
cena: se il clima si mantiene così... pasta in brodo :zott:
Chiaretta....lo sai che mi puoi scrivere.....ma quando si sta troppo giù non si ha la forza nemmeno di parlarne, lo so
Comunque ci sono... :hug:
Che dire,.....evviva il cibo!! :dance: .... :look:
beh, io al contrario di Chiara sono in fase ottimista/euforica/entusiasta...mi auguro passi presto perchè così mi si sopporta meno di quando sto depressa :asd:
colazione: latte, caffè, croissant con confettura di albicocca (divino.....)
pranzo: cime di rapa (le ultime della stagione...)+ orecchiette, un po' di bresaola, emmenthal, albicocche, caffè
cena: ho preparato poco fa le polpette al sugo, poi farò la mia solita insalata verde + rucola :asd:
Ale, siccome i miei guai sono sempre gli stessi (vorrei tanto cambiare guai, sapete, ma non ci riesco proprio :argh: ) quindi non mi va di scrivere... perchè non mi racconti della tua euforia :dance: che poi in verità l'avevo pure capito :asd: c'ho il sesto senso... così mi riprendo un po' pure io :rolleyes: curiosa :giggle:
bene
ieri sera mio marito, che è una sorta di donna perennemente incinta, aveva voglia di pizza. Abbiamo preso la pasta al forno e ne abbiamo (ho) fatte due: una con pomodoro, mozzarella e rucola, una con pomodoro, mozzarella rucola e prosciutto. A parte il fatto che la pizza mi gonfia da morire, mi ha distrutto il palato e non capisco perchè...
oggi fare colazione è stato uno strazio :argh:
merenda: solita
pranzo: 2 uova sode + spinaci + pane ... ho dimenticato la frutta :zott:
merenda: banana
cena: non so, sicuramente prosciutto perchè ce n'è troppo un frigo
domani mattina corsa tempo permettendo. A pranzo ho deciso: pasta con sughetto semplice semplice e trancio di tonno marinato ai ferri con salsa di menta (fa scena, ma farlo è una caxxata)
e nel pomeriggio la mia vecchia prof di greco al liceo mi ha invitato (come al solito...) alla festa finale, o meglio al convegno... sulle prospettive delle studi classici :asd: dovrò usare tutta la mia diplomazia per non dire ai ragazzi... che prospettive non ce ne sono :argh: e poi non diciamo con chi mi toccherà parlare... è una lunga storia da raccontare...
E tu racconta :giggle: mi piacciono le vecchie storie :mmh?:
Chiaretta sinceramente non ho motivi particolari per essere euforica, diciamo che semplicemente non ho grandi guai o problemi, ergo sono felice :look:
Cioè siamo pur sempre in tempi di crisi, quindi la felicità equivale all'assenza di problemi, non certo alla presenza di qualcosa di eccitante :asd:
colazione 1: caffè + 2 biscotti
colazione 2: caffè macchiato + croissant marmellata
pranzo: piselli in brodo, 2 polpette al sugo, 1 fetta di pane, albicocche
ora caffè
cena: penso ricotta fresca, poi non so
Bimbe...alloraaaaaa...stata wend a palermo. bellissimo tempo, abbronzatissima ma anche appanzatissima perchè ieri sera ci hanno invitato a un barbecue con ogni ben di Dio, alcool a fiumi e mille docli tipici siciliani. Poi disco fino alle 5.30, arancino per finire la nottata...3 ore di sonno e poi colazione fuori prima di prendere l'aereo. Pranzato con due rustici siciliani, conosciuto un bel ragazzo interessante e interessato sull'aereo. Appena rientrata mi è venuto a prendere un collega e siamo stati in giro per Bari con un bel sole...è stato bello bello...e stasera mi ha portato a cena fuori...antipasto della casa abbondante e meta pizza ciascuno...Non so--->sono stata bene :-)
Provo a riprendere le fila di questo thread....
In questi giorni raffreddore, mal di gola, tosse e quant'altro....sono 3 notti che dormo malissimo e pochissimo, sono distrutta.
diario di oggi..
colazione: yogurt bianco in cui ci ho aggiunto 2 albicocche a pezzi
poi aspirina :|
pranzo: broccoli + pasta + 1 uovo sodo
altra aspirina
merenda: ciliege
cena: pesce al forno + insalata verde
MA ciaooooooo!
tornata dalle "vacanze, si fa' per dire...
Dunque, cena di ieri...uno yogurt magro + un moscow mule (brava Ely, continua con vita sana...:sarcasm:)
colazione: caffè macchiato + brioche
lunch: macedonia che faceva una gran gola all'autogrill + insalata dell'autogrill con mais e gamberetti (più schifo di così dubito si possa) e 15 gr di maionese.
merenda: yogurt magro con 5 grammi di fruttosio, e adesso...non ci vedo più dalla fame!
E non vi dico la voglia di andare a correre per scaricare un po' di agitazione....
Ma i simpatici strati di pulviscolo depositati sul pavimento e mobili, i vestiti invernali che fanno ancora capolino nel mio armadio mi fanno pensare che forse son tenuta a mettere un po' a posto ...chessò, stirare...
Buondi...sono al lavoro.
Dunque, menu di ieri:
colaz: yogurt bianco magro con 3 cucchiai di cereali integrali
spuntino: mela
CORSA DI 1 ORA
pranzo: riso bianco bollito con carote lesse
spuntino: mela
TRATTAMENTO A INFRAROSSI
cena: spigola arrosto senza condimenti con insalata verde
Oggi:
colaz yogurt bianco magro con biscotti senza grassi
spuntino mela
pranzo penso bresaola, insalata e panino integrale
PALESTRA 1H
TRATTAMENTO
cena: insalata verde e uova sode
Questo wend sono stata a Roma con amici/da amici...ho mangiato sempre abbastanza tranquilla...insalata e petto di pollo a pranzo sab e dom. Sab sera pizza con fiori di zucca e Domenica sera insalata e uova sode.
Baci
Ciao bimbe belle!!!! (@Lu: rigore pure nei trattamenti :-P)
Io sono reduce da attimi di pura goduria.
Ieri sera cena al jappo con i "fiori di salmone" piccoli piccoli e l'insalata col sashimi, un sorso di birra, un bicchiere di falanghina e due pezzetti microbici di cioccolato con la cola light nel dopocena...:medito:
Stamane mezza brioche integrale senza miele (solo sotto casa del dome)+ 1 cappuccino ...
merenda con mango e papaia presi al super ieri...
Vi posto anche il resto del diario di ieri, così vi tengo aggiornate:
Colazione: due biscotti peso forma(da 1590 kcal ciascuno)
merenda: 1 confezione caloricissima di taralli
lunch: una fetta di ricotta, una di anguria, melanzana arrostita e stracondita e verdurine scondite di contorno.
merenda: 2/3 di joysoy (merendina alla soia giapponese...costosissima ma sana)
Il tutto condioto da taanta , taanta corsa. :D
care clubbine! come va?
io non scrivo molto perchè di umore sono giù giù giù... e non sarei, come dire, molto di compagnia....
però leggo sempre
volete proprio sapere cosa ho mangiato? oggi non + proprio la giornata giusta :asd:
colazione, quella che ben conoscete
merenda: ehm il mio solito più cioccolato al latte portato dalla stagista che è stata ad un matrimonio in England + era l'onomastico dell'ottantenne dirimpettaio, quindi paste (ne ho presa una senza crema, per carità) più spumante
pranzo: borlotti + pane + 2 pomodori + pera
e ora ho lo stomaco sotto sopra :look:
Chiaretta.... :acchiapp:
Se il tuo malumore è legato, come penso, al lavoro, posso solo dirti di non abbandonare i tuoi sogni...ci avete messo tantissimo impegno, tanta fiducia da persone così experienced (gli editori ventennali di cui mi parlavi ed i professori universitari)deve pur significare qualcosa!
Lu, sto' week end ho pensato tantissimo anche a te, dal momento che lo ho trascorso col nuovo inciucio (quello che mi ha "opzionato" i due week end di Luglio...statisticamente parlando la relazione dovrebbe interrompersi fra una settimana, però :-P , almeno, questa è la durata media delle mie relazioni ultimamente...:sbonk: ) che incidentalmente è anche skipper (non immaginatevi il biondone alto e fisicato... :-P ) ed ha passato buona parte del tempo a parlarmi di un CROP (è un ruolo della marina, sì?) latin lover incidentalmente nella sua squadra di vela ed incidentalmente inciuciato "anche" con una mia amica.
Siete messi bene in marina ! :-P (nb: sei ancora marina militare?)
Nella speranza che condividere i miei piaceri con voi non venga visto come mancanza di sensibilità (anche perchè amore e lavoro, per la sottoscritta, continuano ad andare una schifezza... :-P - si dice mal comune... ) posto il diario della giornata di ieri...decisamente più entusiasmante di quello di oggi...:zott:
colazione a bordo piscina al Marina di La Spezia con questa meraviglia che si chiama "coppa Mariotti"...:
coppona con muesly, yogurt bianco, fragole e ananas...:sbav:
il tutto servito vicino al lettino condito da sporadici sprazzi di sole, bagnetto e relax...
pranzo con tonno che dire fresco è poco rotolato in briciole di grissini al sesamo (hembè? Al negozietto non avevano il sesamo sfuso...) sbriciolati ed olio di oliva , appena scottato in padella e servito a bordo con gocce di aceto balsamico, un pezzetto di focaccia, insalata scondita con riccioli di carote e cola light
merenda con 4 fragole con gocce di glassa di aceto balsamico.
cena sul lungo mare di Spezia con zuppona di vongole, bichiere di vinello della casa e insalata scondita(poteva mancare? :-P)
Ok, oggi si torna alla normalità con mezza brioche integrale trangugiata mentre correvo a portare l'auto dal carrozziere, focaccia con speck ricotta e una foglia di lattuga ed un foglio di pomodoro trangugiata mentre venivo in ufficio....
no, ma mi piace la vita milanese... :look:
Buondi..io sono in procinto di rientrare a Bari dopo un wend lungo dai miei. Ma tanto sab riparto per Aosta dove mi attende una settimana di lavoro intensive...e il ven dopo sarò un aereo per Cagliari per assistere al matrimonio dei miei piu cari amici. (Ho acquistato un vestito TAGLIA 40 da Luisa Spagnoli che è un capolavoro!)..
Ely...la Marina Militare è differente da quella civile...ancor più lo skipper è un appassionato di vela che nulla a che vedere con la Marina Militare che è una Forza Armata. (Ritieniti punita per questa confusione che hai fatto..ihihihi). Ora...il tipo non so...non mi sembra il mio tipo...ehm, occhi aperti e pensala come un'avventura..se poi dovesse evolvere, ben venga. :-)
Dunque..clubbo!
ieri
colaz latte scremato con cereali integrali
session di mare e nuotata
spuntino anguria
pranzo cozze e gamberi lessi con contorno di carciofi e zucchine lesse e un cetriolo
spuntino anguria
1h di corsa: 48 min per 10 km e poi defaticamento
cena pizza margherita con amici
Bacini
Ps: Chiara...sei una grande, lo sai!
hehehe... Lu, pensavo fossi marina militare anche tu... :asd:
Comunque, il mio amico è solo skipper (è il suo amico che è crop e suo compagno di team di vela)... non mi convince molto esteticamente e a livello di intenti, quindi non ti preoccupare, mamma...
Alura, menù da ieri a cena ad oggi...
ieri sera: zuppa di farro e legumi decongelata(totale: 300 kcal)
stamane: 2/4 di fetta di pane del mulino bianco ai cereali (135 kcal) + una fetta biscottata (36 kcal) + caffelatte con latte scremato
merenda: 1/2 panino del sole con cotto e fontina
lunch: petto di pollo gigante (200 gr)con verdure grigliate e 10 gr d'olio. !/2 panino bianco
merenda: uno yogurt magro
cena: ..vi aggiorno!
attività fisica: pulire casa...
dopo aver fatto sonnellino per recuperare...:P
Ciao belle, che fameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Alura, reduce da cena con skipper di cui sopra (Lu, tranquilla...esteticamente NON mi piace...anzi...ma sono sono solo io che lo vedo così poco piacente? :sbonk: Proprio vero che se ti sanno far ridere smontano tutto il resto... :look: e non credo di aver dato grande sfoggio delle mie capacità culinarie - di sicuro non l'ho preso per la gola :-P)
Comunque, cena con :
pizzetta riscaldata al microonde ...:bleah:
patate "light" surgelate (ottimeeee! Diciamo che il "surgelato" ed il light hanno lasciato un po' perplesso.
Insalata con rucola e podori (per lui abbiamo aggiunto anche scaglie di grana ed aceto balsamico)
Assaggio di involtini di salmone presi all'esselunga :bleah (beh, sì, forse ci andava il sale prima di metterli in forno...:look:)
e...specialità della casa...l'unica pietanza che mi riesce sempre...poteva fallire proprio questa volta? Sì. :|
E' che il pesce al sale come lo intendo io presuppone due pesci monoporzione. :| Non una porzione gigante di pagello incastonata in una crosta di sale... :argh:
un bicchiere di vinello
colazione con avanzi di pizzetta e patate al forno
merenda con joisoy + pacchetto di crackers della zona ...(hembè? Avevo fame...:bonk: )
A pranzo (jappo! :yahoo:) sono indecisa fra maki piccanti al tonno + insalata nas o sashimi sottile, mezza ciotolina di riso e insalata nas.
Vi tengo aggiornate! :-*
se ho fame mangerò uno yogurt nel pomeriggio e stasera... piscina! :yahoo: finally...
ragazze
torno su Ops per scrivere il diario e per abbandonarmi ad un libero sfogo in pm come avevo promosso ad Eli... e non si capisce più nulla
e manco riesco a postare.... scopro che ci sono messaggi che si vedono, altri che no... cose che appaiono e che scompaiono...
scenario apocalittico :look:
mah
comunque diario di oggi
solita colazione e merenda
pranzo: zuppa di legumi e cereali + pomodorini in insalata + pane + mela
Eli il pm fiume lo scrivo al più presto... ho perso troppo tempo a capire che cavolo succede :look:
...il club è attivo? :look:
hehehh...cara...sarà chje i nostri menù non sono poi così sani...:-P
ohi ohi qui nessuno scrive più i menu
ebbene visto il caldo che non offre tregua, io sto cucinando sempre meno, anche se di sera mi tocca sempre una casa calda, evito di caricarmi anche della fatica di mettermi a cucinare per il giorno dopo
e qui in ufficio a pranzo mangio insalata e companatico
per la cronaca, nemmeno il caldo mi toglie la fame e un mezzo kilo tanto per gradire... nulla :|
vediamo oggi
colazione: latte freddo + solito caffè caldo e amaro + pane + miele + 3 noci + fetta di melone
merenda: pane olio e sale e caffè (unica nota positiva è che non mangio più fuori pasto la mattina...wow)
pranzo: ecco siamo a pranzo in piscina (tutto l'ufficio) da un nostro vicino di ufficio, quindi pizza casalinga e insalata (così pare sia il menu)
merenda: banana
cena: penso pappa al pomodoro + insalata + bho
e domani sono a Roma dall'alba a sera tardi :sveng: + almeno 6 ore di viaggio :sveng:
sai venerdì che vulcano sarò :sarcasm:
salve a tutti come state? come procedono le varie alimentazioni controllate?
con questo caldo un gelatino non guasterebbe, non trovate? :D
Il gelato non guasta mai :sisi:
Una volta l'ho preso anche in pieno inverno mentre nevicava :look: mi sa che ho mangiato gelato-misto-neve :asd:
Ale, come non fai colazione :look::wow: non mi perdere il gusto di mangiare pure tu :bua:
quanto al gelato, ormai quelli industriali non riesco a mangiarli più e di quelli artigianali ne mangio pochissimi
però è vero che anche in inverno è ottimo, infatti si mangia anche nei paesi del Nord
anzi, se avete mal di gola mai cose calde, fanno peggio... meglio un bel gelato
dunque care, io mangio regolarmente e faccio sport ma c'ho una panza e delle maniglie che... mah non so che dire...
vediamo oggi
colazione: solita ma senza noci perchè sono finite
merenda: caffè e il solito pane sale e olio (pochino eh, capiamoci, circa 4 cm quadrati :asd: )
pranzo: pezzetto residuo di tortino di patate + lenticchie + insalata + albicocche
merenda: banana
cena: ehm non so, forse farro con pomodori e primo sale....
baci 4 amiche al club!!! :giggle: