il club della linea

:asd:
gente, gente.... io avevo iniziato a fare un po' di corsetta al campo sportivo, a giugno....ma onestamente con il caldo proibitivo degli ultimi tempi non me la sento più, si suda troppo e non si respira :sigh:
comunque sono già un po' più sgonfia sulle gambe, perchè il mio problema è di ritenzione idrica, gonfiore e poca tonicità......

Chiaretta, la colazione la faccio, solo che è più ridotta rispetto a prima :sisi:
Oggi ad esempio.....succo di pompelmo e plumcake
A pranzo fusilli al pesto, e basta....poi tanta frutta. Ormai il pranzo lo faccio solo con un primo piatto e poi frutta a volontà, non riesco a mangiare altro
Cena: c'è da finire un po' di gateau di patate, + insalata

A Lecce ho assaggiato la Puccia :giggle: :love:

vedi l'ho detto che il forum è impazzito di nuovo... Ale vedo il tuo post nella cronologia in "vai avanzato", ma non lo vedo se apro normalmente...
ad ogni modo, ti capisco, anche io ho rallentato un po' la corsetta co sto caldo (piove anche da me oggi...). Per la verità lunedì sera ho corso in compagnia... io mio marito e un altro trovato per di lì... e devo dire che si corre meglio, si sente meno la fatica e pure il caldo :look: peccato per una bolla sotto la pianta del piede che si sveglia da mesi ormai solo quando corro :zott:

what is puccia???

te l'ho detto io che noi non siamo del club della linea :asd:

Lo so :look: mi piace inserirmi dove non centro un cacchio :asd:

Weekend all'insegna del pesce, delle verdure palermitane....e di tanto relax e tanta serenità in compagnia di una persona che mi sta rendendo felice dopo tanto tempo (anni oramai).

:-)

Belle....baciotti a tutte...mi inserisco solo per dire una cosa...:A Chiarèèèèèèè!!!! I PMMMMMMM!!!! (andrebbero svuotati ogni tanto...:-P Ti voglio bene... :bacetto: non so' se sia un bene o un male... :look: x te! :P)

fatto! e perchè tanto affetto dovrebbe farmi male :asd: :hug:
belle, allora ieri ho fatto la mia prima visita ginecologica :look: eh sì.... che ha sgamato un polipetto (sarà che li faccio sempre al sugo:zott: ) nel mio endometrio. Quindi terapia ormonale :aaaa: per due mesi poi isterscopia e poi se è il caso rimozione... ora nulla di grave, lo so, ma a parte la mia allergia per medici e malattie varie... che effetti hanno sti progestinici???? fanno per caso scherzi? mah, mi ci voleva solo questo

alimentazione...
ieri colazione:solita
merenda: banana
pranzo: farro con tonno e pomodori + insalata verde + 2 alici marinate + albicocche
cena: trofie al pesto (fatto da mia madre, uguale a quello ligure) + pezzo residuo di pecorino semistagionato + pezzetto di pane con residuo di prosciutto

oggi
colazione solita
merenda: pane olio e sale
pranzo: sempre farro con tonno e pomodori + albicocche
merenda: banana
cena: frittata con patate + insalata

:ciao:

Buongiorno!
Ieri:
colaz yogurt bianco magro piu 2 pugnetti di cereali integrali
spuntino mela
pranzo bistecchina alla griglia con insalata piu mezzo paninetto integrale
spuntino mela
corsa di 1 ora piu esercizi vari
cena breasola, 50 gr di pane di segale senza lievito e pomodorini

Oggi
colaz latte di riso con 2 pugnetti di cereali integrali
pranzo...boh

Aggiorno se ho tempo. vVoglio andare in vacanzaaaaaaaaaaaaaaaa

girls come state? ci siete?
io sono sempre in preda a 1000 casini con umore altalenante e cose di questo genere, per consolarmi sto preparando un viaggio in Francia on the road... così tanto per svagarci un po'...

allora diari??
dunque ieri lasciamo perdere, pranzo con parenti... non riesco a tenermi come facevo una volta....
antipasto, primo, secondo, dolce frutta and so on
cena: insalata mista con tonno

oggi: solita colazione merenda
pranzo: carne avanzata da ieri + bietola + pane + banana
merenda: non so
cena: penso uovo al sugo e insalata


:ciao:

Ciao Chiaretta, Ciao Ragazze.

Io mi sto organizzando qualche giorno qui al mare in occasione di 2 matrimoni con il moroso uno qui abari e uno a capua..a distanza di 3 giorni. Sono reduce da 24 h di servizio qui al lavoro...e ne usicrò solo alle 16.30.

Ieri mangiato qui al lavoro:
pranzo: insalata verde, 2 uova sode e una fetta di anguria

cena: insalata verde, una scatoletta di tonno al naturale e una fetta di anguria.


Oggi:
colaz: merendina vitasnella piu cappucino con latte scremato
pranzo: insalata verde con due ova sode e mezzo panino integr
cena: penso mozzarella light e pomodorini

In piu corsa stasera chè domani vado due giorni a casa...e poi mi aspetta un wend a palermo dal moroso...e partenza per la prov di salerno per lavoro.

Luciuzza :look: aspetta un po'... ma chi è il moroso :giggle: non ci racconti nulla :)

Chiaretta..una persona che mi sta rasserenando non poco l'esistenza con il suo equilibrio e le sue costanti attenzioni..dopo anni burrascosi, se ben ricordate :-)

bene bene :cute: felice per te :hug:
girls io sono reduce dal mio secondo spuntino... cono liquirizia e caffè
ero in giro e mi sento una cacca, per via del caldo umido (a sto punto meglio il sole cocente :zott: ) e del ciclo in arrivo, e prevedendo pranzo sempre a pomeriggio inoltrato :zott:
pranzo: bietola + 1 pezzetto di grana + 1 fiore di zucca ripieno+ pane + 2 prugne
merenda: banana
cena: uova al sugo, melanzane a tocchetti...

e oggi palestra :sveng: se sto in piedi...

Io al momento semi-digiuno......ed è già tanto se riesco a mandare giù qualcosa ogni tanto......

un abbraccio ragazze :hug:

Bene..io invece ho la solita fame...sono a casa per due giorni.
Ieri:
colaz fiocchi d'avena e latte di riso
mare
pranzo farro, gamberetti lessi e pomodorini piu un cetriolo..anguria
spuntino anguria
1 h di corsa piu esercizi
cena orata al forno piu verdure grigliate e cetrioli piu mezzo panino di farro

Oggi
colaz latte di riso + fiocchi d'avena+ 3 noci
mare
pranzo fetta di pesce spada arrosto piu melanzane grigliate e cetrioli + anguria
a cena pizza con amici

Domani vado a Palermo da Pier luigi...:-)

buon viaggio Luci! divertiti!
girls io sono sempre sulle montagne russe... vado in paranoia per ogni cosa e torno di buon umore per piccolissime cose...
tipo... Rive... alla fine la vicenda dell'Università mi è valsa una piccola nomina nella nostra associazione di categoria... e ti credo stanno venendo fuori grandi cose :giggle:
peccato che valga a ben poco per i miei problemi oggi...
quando finisce questo maledetto 2012??? presto spero, o ne va della mia salute :zott:

della linea, è inutile parlare... è andata già... nonostante quanto dice mio marito, che però si sa è altamente inaffidabile (nel senso che se anche mi vedesse larga 2 metri non lo ammetterebbe mai)
comunque
ieri ci mancava l'onomastico della nuova arrivata...
colazione: solita
merenda: due fette di torta
pranzo: pomodori e cetrioli + pane + grana + 2 prugne + altra fettina
merenda: banana
cena: spaghetti aglio e olio (con alicette e peperoncino) + ancora insalata di cui sopra + tonno al naturale
dopo cena passeggiata con amici e ho mangiato una cosa che non mangiavo da secoli... il croccante algida... era meglio risparmiarsi i grassi che contiene... lo ricordavo più buono...

oggi
solita colazione
merenda: pane e olio e torte in giro non ce ne sono (per la cronaca, sto cercando di prendere il caffè solo la mattina... leggero per altro... c'ho una fissa in testa su cortisolo, dominanza estrogenica... devo smettere di girare su internet)
pranzo: ceci + pane + ancora la stessa insalata (si varia stasera, su) + 2 prugne
merenda: banana
cena: arrosto residuo di domenica altrimenti va a male e melanzane con pomodoro (e fogliolina di basilico)

e domani è sabato... pensavo di partire col rito estivo del risotto con peperoni + cozze come secondo

stasera palestra e si chiude, anche se ho perso la lezione di mercoledì ma ero uno straccio

Ale... che c'è ... :look: come mai non mangi :look: tutto bene :hug:

Ciao ragazze, sono qui dopo tantissimo tempo a chiedere di nuovo aiuto...
:bacetto:
sono di nuovo a dieta (strano...) e riprendo la famosa dieta ipocalorica della dott.ssa P., l'unica con la quale sia mai riuscita a dimagrire....
Posso dirvi di aver provato la dieta Dukan ma al 2 giorno della fase di attacco avevo talmente tanta voglia di vomitare che ho smesso....
comunque riparto da 82.8 kg con obbiettivo 70kg.....
:jd:
la vedo dura....

ah...dimenticavo....mi siete mancate :hug:

Gala! che bello ritrovare nel club persone che non si vedono da tempo :giggle: dove sei, cosa fai, come stai???

bene io come al solito nel w-e ho mangiato molto
sabato: il mio mitico risotto con peperoni (leggerissimo...) + cozze (nel frattempo combattevo con vari tipi di uccelli in visita al mio balcone :zott: )
sera: insalata di pomodori + grana + crudo
ieri pranzo da mi suocera con... lasagna :look: agnello al forno + insalata + pastiera, pure buonina, non so dove l'avesse presa
merenda: banana
cena: pane e pomodoro + grana + crudo... più birra dopo cena

oggi
solita colazione e merenda:
pranzo: ceci + pane + pomodori e cetriolo + prugne
merendA: non so
cena: prevedo pennette al pesto, insalata e forse sempre grana....

Ciao Chiara :hug:
per risponderti
mi sono laureata a dicembre ed ora sto facendo il tirocinio x l'abilitazione (esame di stato) , convivo da ormai 2 anni buoni con il mio fidanzato , lavoro sempre part-time e intanto cerco di dimagrire.....
diciamo che da 93 kg dell'anno scorso dopo 1 anno di palestra 3 volte a settimana ( 2 quando ho poca voglia) e quasi zero dieta ( ovviamente non fritto e nutella tutti i giorni ma nemmeno la bilancia sotto mano) sono ad oggi 83 kg......:asd:
diciamo che ora sono di nuovo a dieta "stretta" e quindi spero di riuscire ad arrivare al tanto sospirato traguardo dei 70 kg......

buonasera..da persano, sede sperduta in quel di salerno.

Colaz: 2 crackers alla fruitta di vitasnella piu caffe
spuntino mela
pranzo poca pasta bianca piu insalata
cena 2 barrette pesoforma piu pesca

corsa di un'ora

eh bhè 93-83= 10 che in un anno non mi sembra male... e poi dalle foto ricordo che eri bellissima!
allora io ieri funerale del mio ex padre spirituale nonchè mio parroco... di ritorno gelatino a casa dei nostri testimoni (ah... le casette unifamiliari :rolleyes: fuori dalla porta di casa... è ancora casa tua...)
poi un'ora di corsa :approved: miglioro decisamente!
cena: poche penne (le poche rimaste) al pesto + frittelle di fiori di zucca +insalata + 2 fette di crudo + pesca

oggi solita colazione e merenda
pranzo: frittata di patate + insalata di pomodori e cetrioli + pane + 2 prugne
merenda: banana
cena: ci penserò

Ora...bellissima non proprio...comunque grazie del complimento:P

Diario :

colaz-- 2 pezzetti di pane , a occhio 30/40gr con marmellata di albicocche e 1 tazza di latte scremato e caffè. 1 cucchiaino di fruttosio
pranzo-- 1 fetta di mortadella , tonno, circa 150 gr sgocciolato con pomodoro e 70 gr di pane 1 pesca

cena-- allora, ho gente a cena, vengono mia sorella e mia cugina, diciamo che con sto caldo ho preparato una cena fredda

riso freddo ( che io nn mangerò) e poi affettati, formaggi, bresaola e rucola ( ecco, io mi darò a quella! :) )e mozzarella e pomodoro

Ah, la novità più grossa però è stata dall'arrivo in casa di una cucciola di Carlino 4 mesi fa, che si chaima Nana ed è dolcissima......

Buonasera ragazze..anche oggi il lavoro in questa sede sperduta mi ha distrutta. Reggere otto ore d'aula da sola è alquanto pesante.

Colaz 3 fette biscottate integrali con un cuchiano di marmellata senza zucchero ai mirtilli

spuntino barretta di cereali integrali

pranzo meta mozzarella piu pomodori

cena 2 barrette pesoforma..totale 220 kcal

Buona serata da Tristano...ehm..Persano

Lucia che ci fai lì???
Gala sì sì mi ricordo che eri alta e carina...
dunque girls
partiamo da ieri sera
cena: pane vecchio fatto alla toscana, con pomodoro e basilico + tonno al naturale + insalata
oggi
solita colazione
merenda: solita... ma poi sono uscita per commissioni e ho preso un bel cono liquirizia e pistacchio :look:
pranzo: ceci + pane + pomodori + prugna
merenda: banana
cena: mmm penso uova al sugo e insalata

e stasera penso di correre di nuovo...

Eli dove seiiiiii??
ma Ale è partita?

Cono liquirizia e pistacchio :sbav:
Io poi ieri sera ho un po'disastrato....ho mangiato di tutto un po', poco ma tutto oggi:

colazione caffelatte con cornetto bauli 5 cereali e latte (STREPITOSO)
poi pedicure (una donna ha i suoi piccoli bisogni :asd: ) e poi palestra ....
pranzo riso freddo avanzato di ieri sera :argh: che nn avrei avuto in dieta ma mi dispiaceva buttare....
merenda 1 calippo 5 patatine rustiche s.carlo :sbav: e poi a casa una pesca
cena: sono dai miei...penso carne, ci aggiorniamo dopo.....

Lucia :hug: ma tu sei sempre bravissima, anche se nn ho più scritto ho continuato a leggervi ogni tanto e ho visto che sei arrivata finalmente a diverse soddisfazioni.......ma cosa ci fai in un luogo sperduto?

Chiara anche io mi ricordo di te...ed anche tu sei belloccia! con il peso come va'??

bacio

Ma io quindi non sono belloccia??? :-P Ihihihi...cmq Chiara è un bel bocconcino...Gale no ti ho mai visto ma mi fido di Chiaretta!

Dunque rieccomi a bari. ero a persano per lavoro.

Oggi:
colaz barretta vitasnella e yogurt
pranzo meta panino integrale con fesa di tacchino e pomodorini...seduita sui gradini della staz di salerno
spuntino pesca...in treno
ora 2 barrette e pesca

Domani matrimonio ma prima estetista e parrucchiere


Gale, si ho raggiunto il mio sogno anche se i sacrifici richiesti cominiciano a pressarmi. Oramai sono talmente stressata che la taglia 40 non l'ho piu abbandonata da 2 anni ma i malesseri si accompagnano..e non sono molto tranquilla. spero che con il nuovo trasferimento a foligno io possa ritrovare un pò di stabilità.

ma a me... dove mi avete vista??? fidati Luci... io ho un'ottima memoria fotografica... e come diceva il mio ex... guardo le donne e non gli uomini, per questioni di invidia :|
la stazione di Salerno :rolleyes: che ricordi...

dunque io ieri corsetta ma avevo le gambe come piombo e ho corso un poco in meno... immagino che stasera farò fatica a camminare però... che soddisfazione imparare a correre:yahoo: a più di 30 anni :argh:
cena: uovo al sugo + fetta di mortadella + pane + insalata
poi sono salita a casa mia... a guardare il mio splendido panorama... e mi sono piazzata sul mio amato balcone... a guardare il magnifico colore del cielo, il mio abete... il silenzio, le piante... mia sorella che mi ha preparato il sorbetto al mojito... quanta nostalgia...

oggi solita colazione e merenda
pranzo: fiori di zucca ripieni di ricotta, pane e zucchine + pomodori + pane+ pesca
merenda: banana
cena: fagiolini e patate + crudo

:ciao:

Care...che caldo....ora mi squaglio qui....:sbonk:

allora

colazione con 4 fette bisc. e mamellata più latte p.s. e caffè 1/2 cucchiaino di fruttosio

palestra

pranzo : fagioli lessi con olio sale e pepe, 2 fettine di pane 4 albicocchine:approved:

1/2 vasetto di yogurt magro ghiacciato ( così mi somiglia al gelato...che tristezza .....:argh: )

cena siamo da amici...quindi mi sa che faranno laa pizza e poi ho preso dei biscottini di pastafrolla con marmellata e crema....:sbav:

Lucia, mi ricordo anche di te, di River e e , Claudia del resto..siete belle tutte! Io poi di te mi ricordo che eri magra già allora...m'immagino con il tuo lavoro tu lo sia ancor di più......

:smack:

Toc toc!
Si può?

Come state??
Ho continuato a leggervi, ma diario zero per varie ragioni.

Vi abbraccio tutte, girls!
Siete sempre nel mio cuore :)

mamma mia...oggi si respira!:D
dunque

ieri sera cena da amici...la mia amica sta facendo la dieta Dukan ed è dimagrita tantissimo.....:sisi:
Quindi ieri sera ho mangiato un po' di più del dovuto :frust:

stamani
caffe latte con 4 biscotti della salute

pranzo: zucchine e melanzane grigliate con mozzaarella light

cena : sono di nuovo a cena fuori da una mia amica che fa'tipo apericena (io in queste cose sono pessima a contenermi.....)

Buongiorno mie care :smack:

ieri sera poi c'era di tutto un po'quindi ho mangiato di tutto davvero!

diario:
caffèlatte con 4 biscotti della salute ed un assaggio di marmellata di pesche fatta da me ieri :sbav:

ho già fatto un 20 min a passeggio con la cagnolina, ed ora vado in palestra.......sperando mi venga voglia.....:argh:

come va' la vostra settimana?

:hug:

Anche io stavo facendo la Dukan, ho perso già 10 kg, anche se ora mi sono presa una pausa ma cerco di non eccedere nel mangiare

Io ho imparato a usare la dieta come sinonimo di alimentazione sana...e non è certo la Dukan l'esempio di ciò.

Ieri mi sonp lòanciata con il paracadute...vale come attività fisica? :-)

Buongiorno..ma dove siete???
Io non entro da un pò..causa cambiamento di città, sistemazione casetta e annessi vari.
Sono stata un pò fuori club anche nella mia vita..nel senso che ho mangiato davvero troppo un pò per varie cene e rinfreschi, un pò per compensare cambiamenti e squilibri vari della mia vita.

Da lunedi mi sono rimessa in riga.

Oggi: colazione con riso integrale piu yogurt bianco magro e una prugna.
spuntino 4 mandorle
pranzo riso integrale con ceci e insalata
spuntino prugne
oggi corsa....come lun e martedi
cena....penso tacchino ai ferri con cavolfiore

Sett prox sono a bologna per lavoro...

Questo è un periodo strano per me...non mi sto ascoltando molto...e sono un pò apatica...

Ciao care, ho sentito l'altro giorno soldatogggein-Lucia (Assieme all'altra, carissima, Lucia) e..mi mancavano un po' queste pagine, definite anche da Chiara la nostra ..."camera caritatis".

Non sto' attraversando un bel periodo. E' appena finita uan relazione durata poco ma nella quale mi ero, leggermente, dico, leggermente fidata e lasciata andare.
Il rebound da crollo di serotonina è inevitabile.

Poichè si alternano felici momenti di inappetenza a desiderio incontrollato di dolci, ho pensato di ricominciare un "controllo" sull'alimentazione. Non importa che scroviate o meno. L'importante è mettere nero su bianco questi propositi (Lucia si sta' buttando sulla Dukan... non mi sento disoperata finoa questo punto! :-P)

Alura, il piano prevede 5 giorni, dico 5 alla settimana in cui mi ritaglio 50 minuti per l'allenamento cardio, so' già che si trasformeranno in 5 giorni di palestra, danza, chiacchere sul tapis roulant. Prediligere cibi sani e "tristi" ogni qualvolta sarò presa dalla suddetta inappetenza.

Cominciamo bene.
Alura, ieri sera ce l'ho quasi fatta andando a correre al freddo e al gelo e cenando con 3 barrettine pesoforma + un costosissimo succo di ananas (ho resistito alla tentazione di assumere alcool - dato botta finale Sabato con ottime bollicine)

Stamane...non avevo niente in casa!!!! (da una settimana giacciono banane per i muffins - direi pronte per il cestino dell'umido ed un rotolo di pastafrolla più marmellata senza zucchero per cimentarmi l'ennesima vota con la crostata con le basi pronte (la base è sottilissima, dovrebbe andare bene per dieta).

quindi merenda in ufficio con cappuccino al cioccolato (ne avevo bisogno, giuro) più buondi della motta.

merenda prevista in mattinata...arancia?
A pranzo prenderei una fetta di carne in mensa con verdure più mezzo panino integrale

merenda del pomeriggio: yogurt magro,

stasera cercherò di farmi un minestrone fresco, da portare anche domani a pranzo...ho una voglia di zucca...gnamm

Niente attività fisica, devo trovare un ordine nel caos che attanaglia casa mia,iniziando a liberarmi del superfluo.
Un bacio gigante per tutte.

Ciao Elisa bella :hug: un abbraccio forte forte per te :hug:
Io ti leggo, scrivi pure :giggle:
Ho poca voglia di scrivere il mio diario alimentare, anche perchè ultimamente mi tocca farlo per davvero (questioni di formazione personale a scuola) e quindi lo sento più come un'imposizione! ma tanto il mio stile alimentare è forse l'unica cosa stabilissima della mia vita, è sempre uguale e anche il mio peso lo è.....boh forse sono dimagrita un po' perchè non sto mangiando quasi mai dolci (non per scelta intenzionale, è capitato...)

un bacione a tutte :smack:

Ciao..io sono a casa per una settimana..case dei miei, qui nulla è cambiato sebbene l'ulitma volta che ci sono stata quasi tre mesi fa avessi una bellissima relazione stabile con un siciliano che mi stava facendo rivivere la serenità di un rapporto sano dopo 3 anni...per poi rivelarsi lui stesso completamente disequilibrato (no ma dimmelo dopo che tai chi lo fai per trovare il tuo equilibrio interiore e che un anno fa sei stato dallo psico perchè eri incapace di sentire sentimenti). Ora certo usami pure come tua psico personale....e sorprenditi se ti chiedo di sparire dalla mia vita! Va beeeeeeene....

Oggi: latte scremato con crepes (senza grassi nemmeno per ungere la padella) di crusca d'avena piu un pugnetto di cereali alla crusca
caffè
pranzo..penso pesce..con una salsina a base di yogurt bianco magro ed erba cipollina

cena...non so...

Ieri corsa di 50 min...Oggi vento assurdo quindi mi sa che non si puo correre..opterò per 30 min di passeggiata, addominali e magari step...tanto devo aspettare le 15 per mangiare causa pulizia dei denti terminata alle 11.

Io devo ancora capire perchè le persone sentimentalmente instabili e incapaci di legarsi seriamente e in modo duraturo non se ne stanno per fatti propri, invece di passare da una relazione all'altra seminando dietro di sè solo tanto dolore. O meglio, il motivo lo conosco, è sempre l'egoismo che muove il comportamento, si pensa alla propria momentanea soddisfazione personale e non ai sentimenti altrui che possono essere feriti, talvolta segnando in modo irreparabile.

Io spero sempre nella buona vecchia legge del contrappasso dantesco :asd: :smile:

Un abbraccio rigenerante ad entrambe :hug: su con il morale :giggle: