il club della linea

Ma ciaoo...

alura...reduce da week end freddo, dormiente e...romantico... :love:
Ecco, magari mantenere il romanticismo costante nei confronti della stessa persona sarebbe già una grande cosa :sisi:

Alura, diario di ieri:
colazione con cappuccino al bar
pranzo con hamburger di soia decongelati e finocchio affettato.
cena con garganelli zucchiene e gamberetti...indovinate...? Decongelati. XD

Insomma, mangiando così poco uno dovrebbe dimagrire. E invece...

Ho dormito tutto il tempo!!!! :bua:

E stasera non sarò da meno, dal momento che devo correre a comprare le catene da neve...

ciao Bimbe.. tornata seriamente provata...mia mamma ieri in aeroporto mi ha detto che quando sono tornata dal Libano ero meno stanca e smunta. Ma si sa, le mamme ti vedonos empre magra.

Però è vero che tra freddissimo dei Pirenei, giornate lunghe, lunghissime camminate e forti emozioni nonchè digiuno intervallato da yogurt e scatolette di tonno...sono dimagrita.

Dunque ieri sera sono arrivata a roma...stamattina sono partita da lì. Colazione con 2 yogurt bianchi magri e un caffe. Giro di 3 ore per roma per regali.

treno per foligno...appena arrivata ho sfidato il freddo andando a correre per 50 minuti.

pranzo alle 15 con 2 uova e un pò di crusca fatta a crepes....senza nulla tipo olio o burro.

merenda yogurt bianco

cena 300 gr di salmone con 2 cucchiai di yogurt o di formaggio magro.

Bimbe.....

alura, per me colazione con beverone

merenda con mocaccino e crackers di riso

pranzo ...in mensa... o primo in brodo con verdure scondite o secondo con contorno (1/2 panino integrale se particolarmente leggero)

merenda....faccio spesa, per cui credo un arancio

cena...

opzione a): esco con giornalistino che se la tira ... indi per cui vedo se riesco a fare shampo veloce in palestra e farmi offrire cena/aperitivo/passaggioa casa (e, comunque, sono stanca di queste alternanze....:argh: )

opzione b): mi fiondo in palestra per acquagim + almeno 15 min di nuoto libero, dopodichè...barrettine! e relax ...:love:

Nonostante l'odio per le alternanze spero e propendo per opzione a...ma detesto non potermi lasciare andare.

buonasera!
Oggi
colaz yogurt bianco e plumcake fatto da me con crusca d'avena e yogurt
pranzo 2 hamburger di pollo fatti da me solo con macinato e insalata
spuntino yogurt
cena frittata al forno con 2 uova e funghi freschi piu insalata piu 3 cucchiai di jocca

e o ggi come ieri...1 h di corsa piu flessioni e squat

sono a 54 kg..meno 4 per tornare a essere me :-)

Marò, Lucy... Un'alimentazione meno draconiana no? Per me ieri saltata palestra, fatta passeggiata per il centro col giornalistino, cena al bento bar. Un bicchiere di falanghina, insalata senza pesce e tre , dico tre simil sushi del diametro di due cm e mezzo. Io..(prima di ordinare, al cameriere) "ma questo piatto sazia?" Il cameriere: "eh, sono tre tipi di pesce diversi" . Sì, magari dirmi anche la quantità ... ^^'
3 pezzi di sashimi condivisi col mio amico a completare la lauta cena.

Ah...e confermo impossibilità di lasciarmi andare...:deluso: vorrei tanto ritornate ad essere attratta dai camionisti...:argh:

Oggi colazione con beverone da 220 ckal, due merende, una con arancio , una con yogurt, pranzo con minestrone o mezza pizza alle verdure con amico schizzato ma simpatico.

Cena a barettine e nuoto come se non ci fosse un domani.

falanghina :sbav: e mi hai pensata, sì????!!! :acchiapp:

carissime dopo i vostri draconianissimi menu scrivo il mio

allora, ieri pomeriggio solita banana prima di andare in palestra
cena: mezze maniche al sugo di polipo avanzato da sabato

oggi solite colazione e merenda (ehm croccantino ricevuto in dono verso le 12)
pranzo: zuppa di legumi con pezzi di pane + mandarino + finocchi all'insalata + caffè

merenda: banana

e stasera farei cicoria al pomodoro e crudo

domani si prevedono ancora legumi per pranzo e cena dai miei (immaginatevi)

meno male che vado assiduamente in palestra :zott:

Ma io mangio...tanto...solo che niente carbo per ora.

Dunque....
colaz solita
pranzo breasola e tofu
stas salmone e tofu...e poi uscitina con un uomo...madòòòòòòòò

sono stata
a. insignita di medaglia ONU
b. insignita di elogio
c. a correre per 10 km
d. dal parrucco a cambiare taglioe e colore....

e da domani ferie e si parte per casetta fino all'1!

Lucia, non ti smentisci mai! sei di granito, come ti invidio!
in bocca al lupo per l'uomo :cool:

dunque ieri sera mia madre mi ha portato un bustone di broccoli. Ho fatto della pasta matta e l'ho farcita a mo di calzone al forno con un po' di mozzarella
buono ma insipido. Nella pasta non ho messo sale, non ho fatto insaporire i broccoli, la pasta si è cotta forse un po' troppo sopra ed è diventata una crosta

dunque trancio di calzone + fettina di formaggio

oggi solita colazione (con kiwi al posto della mela)
solita merenda
pranzo: altro trancio + mandarino + caffè
merenda: banana
poi palestra con la nuova super scheda
cena: da mia madre... non oso immaginare

:ciao:


dunque ieri 19/12
cena a casa dei mie con: tagliatelle al sugo, una costeletta di maiale al sugo + cotoletta e molta insalata + mela annurca + fetta di torta sbrisulona :sbav: e vino rosso :sveng:
ma il tutto in modiche quantità, per forza, a na certa ora....

oggi colazione e merenda come al solito
pranzo: ancora zuppa di legumi + pane + radicchio bianco + mandarino + caffè
merenda: banana
cena: credo scarola con olive nere e acciughe + formaggio

ciao Care!
Chiara...si sono di granita....che si scioglie al sole, anche se non lo dà a vedere. Ma, tralasciando pensieri filosofici piu o meno profondi, vi resumo la giornata odierna:

colazione: crepes di crusca piu yogurt bianco magro, caffè e the verde
corsa di un'ora
pranzo: trancio di salmone, carciofi e pomodori lessi
merenda: yogurt bianco e tisana
estetista..santa estetista :-)
cena: totani arrosto e pomodori piu un paio di fette di melanzane grigliate...

e ora vado a nanna chè ieri sono arrivata tardi con il treno a casa dei miei e stamane non ho dormito molto...Kiss

Lucia :hug: lo so, è il destino di molti duri...

dunque da questo momento in poi è meglio che io non scriva più i miei menù :look:

ieri sera volevo invitare amici a casa, ma non potevano
alla fine ho fatto come se ci fossero
polenta cotta lentamente con straccio umido con sugo semplice e cotechino :look::aaaa: il cotechino l'ho fatto bollire in acqua a parte per sgrassarlo (si fa per dire) e poi l'ho aggiunto al sugo, semplicissimo + radicchio rosso in abbondanza + dolcetti fatti in casa (cantucci e un magnifico biscottino pugliese/molisano/abruzzese con mandorle e cioccolato). Ah e vino rosso e rosato, ma una goccia eh

oggi solita colazione, sono venuta in ufficio più tardi.
merenda: brindisi collettivo con croccantini, cassatine e un pessimo spumante
pranzo: zuppa di legumi + pane + radicchio + mandarino + caffè
merenda: banana
cena: credo frittata altrimenti mi scadono le uova e scarola

girls (anche se siamo rimaste in pochissime [Alesxandraaaaaa dove seiiiii]) io torno a lavoro il 2 anche se in verità staccherò per modo di dire
vi auguro un buon Natale, anzi da ora in poi augurerò un VERO Natale a tutti... e anche un buon 2013 (io sul 2013 conto molto, perchè il 2011 e il 2012 mi hanno tirato tremende sole :look: )
bacini :ciao:

ciao Bimbette.
Chiaretta Auguri anche a te...io per fortuna sono salva in queste vacanze. Mangerò tanto oslo il 25 perchè l'1 mattina sono gia sul treno per tornare al lavoro.

Oggi
colazione yogurt bianco piu fettina di dolce con crusca d'avena e dolcificante

corsa di 1 h piu esercizi vari (sta settimana sono a 40 km)

pranzo salmone affumicato e bresaola
spuntino solito yoigurt bianco magro
cena penso tacchino e bresaola

Kiss a tutti


Ps. per il giorno di Natale preparerò la Torta Pingu...già ho l'acquolina :-)

Buongiorno...e Buon anno!
Ieri ho ripreso a lavorre...vacanze finite.....

dunque..alla fine ho mangiato molto dal 25 al30...a parte 27e 28 che sono stata male causa una speciae di intossicazione.

dal 31 mi sono rimessa in riga..visto che l'1 mattina avevo il treno per foligno e non volevo stare male.

quindi sono bastati questi 4 giorni..e 10 km di corsa al giorno dal 31 a oggi per rimettermi dai 2 kg presi per gli stravizi natalizi.

oggi:
colaz yogurt bianco magro piu crepes di crusca piu the
pranzo petto di pollo lesso e bresaola piu insalata verde
corsa di 10 km piu salto in alto (diciamo una ventina di tentativi)
spuntino yogurt bianco magro
cena...penso salmone al forno e 2 fette di salmone affumicato
Tornate presto ...almeno Voi!:)

belle! anche io ho ripreso a lavorare il 2, per la verità ho lavorato anche tra Natale e Capodanno ma la testa era in vacanza!
che dire, ho mangiato taaanto e ho troppi residui per casa, ma sono andata in palestra e a correre e quindi a conti fatti non mi sento troppo gonfia (che poi io quand'è che mangio poco???)
bene ripartiamo da ieri
colazione solita ma senza pane perchè non ne avevo
pranzo: pasta al sugo semplice + insalata + cotoletta + mandarino + pezzetto di torrone + ottimo mostacciolo + caffè
cena: 2 mozzarelline + pane e prosciutto + insalata

oggi
solita colazione e solita merenda
pranzo: lenticchie + pane + insalata + mandarino + caffè (e speriamo di resistere agli ottimi torroncini che stanno sul tavolo di là)
merenda: banana
poi palestra
cena: penso carne di maiale fresca con patate e peperoni "Curati" (conservati in aceto rosso) + carote all'insalata

:ciao:

Ciao a tutte!!! Della serie "chi non muore si risente (in questo caso)".....non ho avuto un bel periodo e a tutt'oggi è un casino!
Cmq, mi auguro che prima o poi torni un pò di sereno nella mia vita..

Diario odierno

colazione: 1 yogurt magro alla pera + 2 gallette di riso al cioccolato e cocco + 1 caffè amaro
pranzo: pasta con pisellini+ 1 frutto
merenda: thè ai frutti rossi + 2 biscottini secchi
cena: fettina arrostita+insalata+1 frutto

Alla prossima e buona giornata a tutte!! :Ops:

Buondi..perdonate l'assenza ma sono stata abbastanza impegnata e lo sarò di piu visto che mi sono iscritta a un master a roma e dovrò andare 2 settimane fuori per lavoro a febbraio..

oggi
colaz muffin di crusca piu yogurt bianco, caffè e the verde
pranzo petto di pollo e cotto magro
spuntino yogurt bianco
...corsa piu salto in alto nel pome
cena seppia alla griglia bacipiu salmone affumicato

Buondì :Ops:

Diario odierno

colazione: un succo all'arancia rossa+ 2 fette di pane ai 5 cereali tostate con un velo di marmellata ai frutti di bosco+ 1 caffè amaro
pranzo: risotto al tartufo
merenda: yogurt magro
cena: bastoncini al forno+insalata

ciao Venere!

bellissime
allora, la giornata è incominciata molto male, o forse bene chissà. Ho messo la sveglia un'ora dopo, prima di uscire di casa ho scoperto infiltrazioni di acqua sui muri interni da tutti e tre i balconi di un lato di casa :sveng: per la cronaca, abito in una mansarda con tetti molto più corti del balcone e balconi vecchi... :sveng: :medito: meglio non pensarci... sono arrivata in un ufficio e ho trovato una mail del mio socio (che oggi è fuori per tutta la giornata con la sua nuova amante...) che mi chiede di rivedere tutto l'assetto della società. Cosa che volevo/dovevo proporgli io, ma come al solito non faccio che andare al traino

vabbè diciamo il menu
ieri: colazione e merenda solite
pranzo: broccoli + pane e 3 fette di prosciutto
merenda: banana
cena: tortellini in brodo + insalata + involtini di pollo

oggi
colazione e merenda: solite
pranzo: fagioli + pane + insalata + mandarino + caffè
merenda: banana
cena: mmm penso scarola con olive nere di sicuro... e magari uova al sugo, non so

:ciao:

Ciao Girs, reduce da influenza, posto il menù di ieri.
colazione con 1 fetta di pane ai 5 cereali, qualche fiocco di panna montata (non mi chiedete come mi vengiono certe idee per colazione)

merenda: mela

cena: 400 ml di birra rossa... :argh: (fa' bene per ammazzare i bacilli, sì?)

Attività fisica: :sedia: (bannata dalla dottoressa...:-( )

Stamane:

colazione: :sedia: (già è tanto se riesco ad alzarmi col poco di motivazione data dalla serata, il tempo per fare colazione è un optional)

merenda: bevanda a base di paracetamolo

pranzo: minestrone della gastronomia

merenda. coppetta di ananas

cena: se sono sopravvissute, un paio di fettine di pollo sottilissime e verdure da saltare in padella con un po' di olio. (pane integrale-se riesco a comprarlo al super)

Eli la birra rossa ammazza pure i mostri, non ti preoccupare, più gradi fa meglio è

dunque care
ieri giornata nera per via dei crampi allo stomaco. Ho fatto la mia solita merenda forse un po' troppo presto, fatto sta che ho accumulato molta fame e forse quando accumulo fame
è come se mangiassi aria, non so spiegarvi. Ad ogni modo non ho mangiato tardi (le 14, in genere mangio alle 15 :| ) e non appena ho iniziato a mangiare sono stata assalita dai crampi allo stomaco, alla pancia e ai reni :sveng:
devo dire che mi capita spesso e sempre quando mangio in condizioni di fame estrema
che poi... quel che avevo per pranzo ai crampi faceva proprio bene :sarcasm: fagioli + pane + cavolfiori + mandarino + caffè

merenda: succo di pompelmo
cena: non vi scandalizzate, ma avevo da consumare la carne fresca di maiale e ho fatto di nuovo lo straordinario piatto che si mangia da queste parti: la fritta. In pratica, pezzi di maiale fritti con patate e peperoni conservati in aceto... divina + broccoli + pane + torroncino e poi vino rosso e rosato (ma assaggi eh)

oggi solita colazione e merenda
pranzo: emmental da sciogliere in forno + pane + broccoli + arancia + caffè
merenda: banana
cena: pasta e fagioli e insalata di carote, credo

e mi tocca la palestra visto che ieri ero fuori uso...

Citazione:

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Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

Eli la birra rossa ammazza pure i mostri, non ti preoccupare, più gradi fa meglio è

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:asd: :asd:

Devo dire che mi sento molto meglio :-)

Ma credo sia merito degli antibiotici, per una volta la doc aveva ragione.

NB: Chiara...ma per "la fritta" basta diminuire l'olio, magari aggiungere un po' d'acqua... e farla con la lonza.
In effetti da me si chiama "la bobba" ...O_o un motivo ci sarà :D (io la adoro in ogni caso! )

diario di oggi:
colazione :ahahahah - una volta arrivata in ufficio ho preso un mocaccino, un pacchetto di crackers ed una barretta di cereali

pranzo: zuppa di fagioli e riso + ciotola di insalata, carote grattuggiate e pochissima insalata russa

merenda: ho preso quelli che sembrano due mandarini in mensa...

cena: un bel minestrone light e bastoncini di pesce :-)
Se riesco the verde, che pare faccia bene per l'influenza.
E sciroppino per far passare la tosse che non passa :zott:


Ho sentito l'allenatore: da domani si riprende con allenamento ! :parsi:

Ma ciao care....faccio un secondo giorno di diario, poi aspetto i vostri...
L'allenamento di ieri è andato discretamente. Ho fatto 30 minuti di corsa e trenda di rotex... procurandomi simpatiche vesciche sulle mani...ma come si fa'?

Allora, oggi sveglia bestemmiando in ostrogoto ma...finalmente contenta di svegliarmi! :-) Non so' come dire... una bella notizia ricevuta questa notte.

Colazione in ufficio in mezzo alle stampe (i miei felici compiti altamente concettuali) con mocaccino, una kinder colazione più ed un pacchetto di crackers.

merenda con 1 barretta della "zona"

pranzo coll'Atti al Jappo...:superhug:
prevedo menù sashimi con pesce crudo, le loro salsine ammazza mostri, zuppa calda, insalata con salsa nas ciotolina piccola di riso bollito e the al gelsomino.
e taaante taaaantye chiacchere e confidenze ^^

merenda due: un'arancia ricca di vitamina C :approved:

cena: aperitivo con la Michi! :superhug:

E da domani ri-faccio la brava e provo gli 8 km di corsa lenta...

Elisa è dal 2 gennaio che mi sveglio tutte le mattine bestemmiando :| quindi solidale con te :sisi:

dunque belle
ieri trasferta a Roma e sveglia alle ore 4.45, solita colazione, poi pullman per Napoli ed AV per la capitale... adoro viaggiare di notte... sul treno ho approfittato per leggere
a Termini II colazione con caffè e cornetto alla marmellata
pranzo con paninetti (buoni ma che gonfiore...), macedonia e assaggio di vino rosso
sono arrivata a casa alle 20, quindi spaghetti aglio e olio (anzi dovrei dire alici e peperoncino, che sono prevalenti) + frittata + broccoli + mandarino

oggi sveglia alle 7.30 :wow: solita colazione
solita merenda
pranzo: zuppa di legumi + pane + broccoli + mandarino + caffè

e tra un po' vo a fare spesa di verdura, che non ce la faccio più con soli broccoli

stasera penso pasta e piselli + insalata (e magari un assaggio di mortadella...)

domani passo ad ordinare la stoffa perchè mi sono decisa a mettere una tendina in camera da letto, spero di non tornare tardi e cucinare un po' di pesce, non so cosa

:ciao:

Citazione:

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Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

Elisa è dal 2 gennaio che mi sveglio tutte le mattine bestemmiando :| quindi solidale con te :sisi:

:ciao:

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:hug: Montagne russe style! :approved:

Devo farmi forza e raccogliere tutta la motivazione di cui sono capace. Diventare sprezzante ed essere capace di fare un doppio gioco, quantomeno all'inizio.


Ciao Bimbe...
alura...che dire se non che palle questo continuo ripetersi di situazione...
montagne russe, come disse la cara Chiara...

ieri sera, alla fine, mi sono data al nuoto (facile allenarsi per la mezza maratona se non hai le scarpe...:argh: )
con la mia consueta cena di barrettine.

Stamattina LATTE SCREMATO: 200 GR

colazione, una volta in ufficio: croissant leggero, un pacchetto di crackers.

pranzo: polo al curry con cous cous e fagiolini lessati

attività fisica: un'ora tiratissima di corsa!

Cena: ape a:l'ombra de vin... (ed un paio di barrettine a sopperire, che è meglio...) storico liocale milanese dove l'aperitivo è l'aperitivo. ioè solo da bere..O_o MA il vino è veramente buono. :-)

Ciao bimbe...io per ora problemi al lavoro 8no perchè la vita personale va na meraviglia!!!!!!!!!). Cmq....ringraziamo sempre Dioe andiamo avanti.

Non mi veniva il ciclo da tre mesi...è arrivato e la ginecologa mi ha detto che ho una macchietta nelle ovaie e domani facciamo l'eco interna per capire...quanto sono sfigata.

Cmq corro un'ora tutti i giorni

oggi: colazione con budino a base di latte scremato, muffin a abase di crusca, uno yogurt magro, caffe e the verde

corsa di un'ora piu essercizi vari

pranzo merluzzo e salmone lessi...tipo 300 gr con insalata

spuntino yogurt bianzco magro e tisana

sto malino e sotto il plaid

cena 2 uova insalata e minestrone light

Baciuzzi

Citazione:

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Originalmente inviato da Andalucia

Ciao bimbe...io per ora problemi al lavoro 8no perchè la vita personale va na meraviglia!!!!!!!!!). Cmq....ringraziamo sempre Dio

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Ringraziare sempre :)
E' una cosa che ogni tanto mi dimentico. Non necessariamente Dio per chi non è credente, ma credo sia importante soffermarsi su quanto si ha di bello.

Bene, aperitivo all' "ombra de vin" modificato in barrettina da 100kcal prima di allenamento e insalata con pollo, fette gigantesche di panchetta affumicata che non centravano una mazza e parmigiano, da "anema e cozze"con compagnia di giornalistino redivivo. (lucy, anche io, in quanto ad amore...no comment - devo seriamente ripassarmi gli studi sull'Edipo, nun ce sto a capì molto...O_o)

colazione (seguendo consiglio di dietista incontrata a corso di pnl, riprendo a farla) tachiflu, yogurt muller, due fette di pane ai cereali tostate

merenda: uno yogurt magro

pranzo(avevo già fame! :argh: ) un panino del sole con poca mozzarella

cena: avrò ape con amiche... quindi penso di passare a dormire in palestra e poi al just cavalli.

Lucicchia, altra cosa... :hug: non è il massimo correre quando il fisico non sta bene...:argh:

(mi ha spiegato la doc che il fisico ha bisogno di recuperare forze ed energie) .

Buon pomeriggio.

Oggi festa del Patrono...ma per fortuna la mia ginceologa riceveva oggi.

Cmq stamane colaz con calma con budino co solo latte scremato (fatto da me), muffin di crusca...fatto da me, yogurt bianco magro, the verde e caffe

Corsa di 50 min piu esercizi al parco

Pulizie di casa chè sto wend ho ospite una mia amica

Pranzo salmone e merluzzo arrosto...totale soliti 300 gr

Ginecologa ...la quale dice che dovrebbe essere tutto ok

Spuntino con solito budino

sicuramente piu tardi yogurt bianco magro

cena pollo arrosto cucinato da me

Bacini

Luci pure tu alle prese coi problemi ginecologici? io martedì ho tolto un polipo e già che erano in corsa mi hanno rimosso anche il setto uterino ( non sapevo cosa fosse e nemmeno di avercelo)
nota positiva, la mia prima volta in sala operatoria (meno male che non avevo gli occhiali e non ci vedevo bene)... la sensazione di essere tra le mani di qualcuno che pensa a me, e io devo solo rilassarmi... insomma mi sono fatta un bel sonno e mi sono svegliata nel mio letto...
e poi dopo 21 anni ho riassaggiato l'amena cucina da ospedale: pasta al sugo bolognese fredda e collosa, strano hamburger speziato con non so cosa, bietola e arancia

quanto alle montagne russe, diciamo che da lunedì (e non per l'operazione) sono proprio giùùùùùùùùùùùù e la cosa peggiore è sapere che anche quando solo su è solo perchè la mia mente si libera dai pesi per un po' :(

il diario...
partiamo da ieri?
colazione e merenda: solita
pranzo: zuppa di legumi + pane + radicchio + mandarino + vino bianco e cantucci che si aggiravano per l'ufficio + caffè
merenda: banana
dovevo andare in palestra ma sono raffreddata da morire e soprattutto molto scazzata. Insomma ho pensato bene di conservare le energie e starmene a casa sola in santa pace a pregare
cena: ehm è arrivata una torta rustica di mia cognata buonissima e caldissima (e non ho resistito, usando come scusa che non sapevo a che ora sarebbe tornato mio marito). Cena con vellutata di zucca e frittata

oggi colazione e merenda come al solito
pranzo: tortino di patate + radicchio + mandarino + caffè e gli ultimi 3 cantucci
merenda: banana e arancia
e poi palestra, per forza...
cena: non so, forse pasta in brodo con cavolfiore e affettati

anche domani palestra e pranzo a base di pesce

Chiaretta...un abbraccio solidal di cuore.

OGGI
colazione solita
pranzo salmone e merluzzo arrosto ..circa 200 gr piu un cucchiaio di foramaggio vitasnella in fiocchi piu insalata
spuntino yogurt bianco magro
cena minestrone light e rotolo di tacchino light

Oggi mi sono pesata : 53.600...direi che va benissimo visto che a fine ottobre ero arrivata a 61 kg...e al rientro dalla vacanze di natale ero 57.100. :-)E rientro nella mia santa taglia 40...

Luci :hug:
confermo che in questi giorni il mio cervello è su OFF
dunque partiamo dal disastroso pranzo di sabato
esco per comprare vongole e alici, non trovo le alici ed esco con 2 cocci :look: sì sì due pesci grossi rossi, altro non so dirvi. Consigliati dal pescivendolo. Come mi è venuto di dire di sì :wall:
ci ho fatto il sughetto per i paccheri (e male non era) e poi i due cocci per secondo. Ora non solo appartengono al genere di pesce che poco mi piace, ma anche a quelli che mi fanno male
ora ho la conferma: non tollero i pesci con li scheletro :( sto male un pomeriggio intero dopo averli mangiati (in definitiva posso ingerire solo cozze, vongole, gamberi, mazzancolle, polipi, calamari, seppie... e poi anguilla e capitone, basta)
insomma sono stata male per ore... e non sono nemmeno andata in palestra

cena: pane e prosciutto, radicchio e vino rosso per tentare di aggiustare lo stomaco

dopo cena in una vineria davvero bella ma davvero cara :zott: dunque sangiovese toscano, salumi e falanghina finale

ieri
colazione: solita
pranzo: rigatoni al sugo di ricotta + scaloppina con carciofi+ insalata + assaggio di cotechino + mandarino + girelle dolci fatte da mia sorella
cena: insalata + torta rustica + mozzarella

oggi solita colazione e merenda
pranzo: polpettone + insalata + pane. Ho dimenticato il mandarino ma ho rimediato un torroncino + caffè
merenda: banana
e poi palestra
cena: pasta e ceci + radicchio

:ciao:

ciao bimbe...
io ho avuto ospiti a casa quindi sono davvero cotta.
cmq ho corsa sia ieri sia oggi (sono appena tornata) per un'oretta.

oggi
colazione solita senza budino
pranzo petto di pollo e bresaola con insalata
spuntino yogurt
cena minestrina light e salmone alla griglia

Baci

girls!
allora io ieri giro per Napoli in lungo e in largo perchè non giravano mezzi, insomma una bella gitarella ma mi sono distrutta i piedi...
dunque solita colazione, caffè con la tipa con la quale avevo appuntamento, sfogliatella frolla prima di partire per la traversata della città a piedi, passaggio da Di Matteo ma aveva finito le pizzette buonissime da 1 euro (erano le 15) quindi pizza fritta con ricotta.
Tornata a casa banana e arancia
non sono andata in palestra, ho strane perdite che stanno diventando ciclo o non so cosa, insomma sono rimasta a casa.
Cena: mezze maniche con olio e formaggio + frittata + broccoli + 3 polpette di tonno + mandarino

oggi solita colazione e merenda
pranzo: ceci + pane + radicchio + mandarino + caffè
merenda: banana
lo strano ininterrotto flusso continua ma in palestra ci devo andare
cena: da mia madre che fa la pizza

ps. Ieri mi sono concessa un giro per la mia amata Napoli, bella come sempre, da sola, come ai vecchi tempi...

Citazione:

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Originalmente inviato da Chiaraaaaaa

...
lo strano ininterrotto flusso continua
...

---

telefona il tuo ginecologo ... subito (magari non è niente, magari è la pillola anticoncezionale, se la prendi, che è troppo leggera o ti sei scordata di prenderla e/o hai sfalzato qualche orario di somministrazione, ma, in tali casi, urge un consulto da un professionista)
<- bon, almeno questo è il mio consiglio, spero di non essere stata troppo invadente in un fatto tanto personale, però mi sembrava giusto dirtelo piuttosto che stare zitta; ciao ^_^

già fatto proprio ieri :) in verità non è nulla di anomalo visto che la scorsa settimana ho subito in intervento, solo che mi rompe questa cosa del ciclo sballato visto che io in genere sono un orologio svizzero!

Il cibo di "Napulè"... :love:
Alura, per me ieri sera ape con amiche:

quattro bicchieri di rosso, una fetta di crudo, un pezzo di formaggio , 4-5 chicchi di uva , la bella conversazione delle belly-girls

Stamane... sveglia bestemmiando in ostrogoto e mail dell'allenatore che ha visto le foto in facebook della serata do ieri...(ma alloraaaa??? Ti stai allenando o stai facendo niente? :P)

colazione con yogurt della muller "Marrakesh" (una cosa divina a base di yogurt, crema di latte, zucchero come se piovesse, the verde e croccantini al cioccolato e arancia...) proporzione grassi e zuccheri/calorie ovviamente sbilanciatissima...

Caffè come se piovesse (facevo prima a farci la doccia, sotto il caffè... O_o)

Pranzo...minestrone
merenda: arancia o ananas

cena...DEVO assolutamente allenarmi. Quindi barrettine. (O enesima serata in centrop con le amiche...:look: trattenetemi :sbonk: )

ciao bimbe.

io oggi marcia veloce in montagna di 10 km con anfibi e mimetica..nonchp zavorra di 10 kg.

colazine muffin e 200 gr di yogurt bianco magro

pranzo seppia alla griglia e insalata

spuntino yogurt magro

cena 300 gr di salmone ai ferri con 100 gr di fiocchi vitasnella e minestrone leggerezza

domani parto per lavoro per due settimane.

bellissime
allora ieri sera palestra e poi cena da mia madre con pizza mezza margherita mezza farcita con ricotta + insalata + pasta di pizza fritta con zucchero

oggi solita colazione e merenda
pranzo: formaggio fuso in forno + pezzetto di pizza di ieri + broccoli + mandarino + caffè
merenda: banana
cena: forse amici, dunque se ce n'è abbastanza polenta con sugo semplice e cotechino al forno + radicchio all'insalata. Oppure pasta al posto della polenta


ps. a pranzo anche torroncino rimediato dai miei vicini... ieri in palestra guardavo me stessa e la mia vicina, due fisici molto simili e tanto diversi, io proprio tonda :look: direi sferica... ma non ci posso fare nulla, ho una fame atavica... saranno i progenitori contadini, non so

ciao...sono in sicilia per lavoro per due settimane :)

appena tornata da 1 h di corsa sul lungomare.goduuuuuuuuuuria..e ora estetista.

Voglio vivere cosi..col sole in fronte...tututututututututu...tututututu.

Bacini

Buongiorno. come state? io oggi non lavoro...riprendo domani quindi sono stata a correre..30 km in 3 giorni di fila...ma ora sarei leggermente stanca e affamataaaaaaaa

colaz con yogurt bianco magro greco, fettina di torta di crusca made in lucy, cucchiaino di nutella light made in lucy, the verde e caffè...ehm e un bicchiere scarso di latte scremato

un'ora di corsa ed esercizi dopo corsa

pranzo gamberoni con fiocchi di latte virasnella

spuntino tisane e yogurt magro bianco

cena pesce ma non so bene di che tipo...

Per ora un pò demoralizzata per la mia vita personale...vuota a dir poco, per scelta nel senso che non mi attivo molto ma..va cosi.

Luci come l'hai fatta la nutella light???

dunque io sull'umore non commento, sono periodi di terremoti continui. Di oggi la decisione di chiudere (quasi) la società e vedere come va per qualche altro mese. Poi... il mare aperto. Dell'economia familiare non parliamone proprio... voglio solo scappare ma non so come fare...
nel frattempo ci teniamo vivi mangiando
dunque
sabato solita colazione
pranzo: riso e verza + involtini di pollo + mandarino + quel che restava del pandoro + caffè
merenda: banana
poi palestra
cena: broccoli + resto delle pizza di mia madre + pezzetti fi formaggio e salsiccia + mandarino


ieri solita colazione
pranzo: gnocchi al sugo + cotoletta con piselli + arancia + fetta di panettone (a natale non abbiamo mangiato nulla) mezzo mostacciolo + caffè
merenda: due mandarini cinesi (?)
cena: festa a casa di una mia amica. Io ho mangiato in sequenza qualche tarallino + qualche patatina + rustico con salsiccia a broccoli + qualche confetto (mai visti i confetti ad una festa) + torta (buonissima)

oggi solita colazione e merenda
pranzo: fagioli neri con pane + insalata + mandarino + caffè (resisterò al torroncino???)
merenda: banana
cena: penso spaghetti con sugo di olive nere + broccolo + affettati

:ciao: