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buon giorno :acchiapp:
questa sarà per me una settimana incasinatissima!!! speriamo di non aumentare di peso per le sregolatezze... non oso pesarmi perchè ho il ciclo ed è meglio sorvolare :sveng:
a colazione ho ripreso a mangiare le noci, però non riesco a mangiare di meno in complesso durante la giornata :( dovrei fare uno sforzettino
pranzo: cotoletta, pomodori, pane
Chiaretta :hug: non "mangiare di meno" ma "mangiare meglio".
Anche perche' non mi pare che di solito tu ti faccia delle abbuffate da porcella :look:
E per la serie "mangiare meglio" anche oggi la mensa ha fatto la sua vittima :sbonk:
- riso in bianco (e meno male che c'era :gosh: )
- insalata calda con fagiolini, patate, noci e tempeh...solo che il tempeh faceva proprio :bleah: per cui alla fine l'ho lasciato tutto ed e' diventata insalata calda di noci/fagiolini/patate
- albicocche sciroppate
Cena, vedi sopra :smile:
Domani si pranza al centro commerciale, grazie a dio :sisi: e poi vado a svaligiare il negozietto...
mangiare meglio, sì, in genere ci riesco, ma non basta, ora devo ridurre....Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
Chiaretta :hug: non "mangiare di meno" ma "mangiare meglio".
Anche perche' non mi pare che di solito tu ti faccia delle abbuffate da porcella :look:
ti sbagli :sbonk: spesso mi abbuffo e come :sbonk: solo che non ho il coraggio di fare il rendiconto :sbonk:
Io alla fine per pranzo ho mangiato:
insalata verde, pomodori, noci e olive con...gameberetti bolliti.
ma almeno ho creato un sapore diverso:-)
Mia mamma mi ha chiesto: "non è che su ti vuoi portare un pò di gamberi?"
Nooooooooooooooooooooo..basta.....
Lucia :hug: questa è persecuzioneCitazione:
Originariamente postato da Andalucia
Mia mamma mi ha chiesto: "non è che su ti vuoi portare un pò di gamberi?"
Nooooooooooooooooooooo..basta.....
Lucia :tajo: :hug:
:asd: Lucia hai tutta la nostra solidarietà :hug:Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
Mia mamma mi ha chiesto: "non è che su ti vuoi portare un pò di gamberi?"
Nooooooooooooooooooooo..basta.....
week-end leggero..a parte la pizza di sabato sera che ho smaltito ballando come una pazza!!
comunque..
cena: latte con kellogs
colazione: yogurt all'ananas
pranzo: spinaci con 3 baybibel
stasera palestra..e domani vado a ritirare le analisi..vediamo un po' come sono messa..
:smack: a tutte!!!
X Lu: :tajo: No....non ci credo.....
Aggiorno il diario solo adesso perchè oggi mi stanno facendo impazzire...:gosh:
Colazione: 40 gr. di cornflakes +200gr di latte scremato + 10 gr di cioccolato.
pranzo: 50gr. di pasta, 150 gr di piselli, 10 gr di pecorino, 150 gr. di pomodori, 2 cucchiaini d'olio, un frusì(che doveva essere la mia merenda...:zott: )
merenda: due prugne
cena: 120 gr di carne, 200 gr. di verdure, 2 cuicchiaini d'olio, 50 gr. di pane integrale.
ragazze, altro che dieta, dopo pranzo ho ingurgitato un cono caffè e liquirizia :sbav: ...... ma..... ero troppo contenta, un mio amico mi ha dato una bella notizia, volevo festeggiare, anche se da sola :zott: son le poche cose belle che mi sono rimaste :( :)
questo weekend sono stata cattiva cattivissima...all'ikea c'erano i moretti al cocco :sbav: non ho saputo resistere...li ho comprati con la scusa di portarli a scuola alle maestre, ma poi una volta a casa, li ho mangiati io...:sfiga:
mi autopunisco... :frust:
Io non ci posso credere.........torno ora dalla visita dal chirurgo che mi ha operata al piede......ero certa che oggi mi avrebbe tolto i punti, e invece no!!!!........devo stare un'altra settimana in queste condizioni.......io non ci credo!:bua: :insonnia: :insonnia: :insonnia: :paura: :dispero:
come farò a resistere ancora non lo so.....reclusa in casa........aiuto!!:eek: stupido chirurgo.......:shake: :shake: :shake: mi aveva illusaaaaa
Ehm...tutto questo preambolo per giustificare l'abbuffata che ho programmato per stasera :look: ....me la merito no??:sbonk: :ihih: :ihih: :rosic:
.............vabbè alla fine non mi sono più fatta del male con l'abbuffata.......:rolleyes: solo una insalatina di pomodori e cetrioli + 1 panino......e per frutta 1 bella pesca
me brava:30:
mousse al caffè e bignè con panna e cioccolato.....non è che avrò esagerato???!!!!
Pranzo:verdura bollita+una pera
Cena: scatoletta di tonno al naturale+3gallette di riso+insalata di pomodoro+una mela
Ale :volemose: ti facciamo compagnia noi, vedrai che la settimana passa in fretta :smack:
Stamattina ho approfittato del genitore che andava verso il centro a far commissioni per mandarlo in spedizione alla piscina a procurarmi gli orari nuovi e informazione sulla scadenza della mia tessera. Speriamo mi porti buone nuove...
Intanto sono mooolto brava, perche' ogni sera mi faccio un po' di cyclette.
Anche ieri sera, un po' di chilometri con pendenza variabile...e devo dire che e' molto piacevole la sensazione delle formiche calde che ti salgono su attraverso le gambe, segno che la circolazione si attiva a pieno ritmo :smile:
Colazione: 3biscotti di kamut+3noci+1meletta+caffe'+succo di frutta.
Pranzo: al centro commerciale, spero in una fettina di pesce (o di pollo) alla griglia e un po' di verdura.
Cena: spaghetti al farro+verdura+frutta.
buona giornata :Ops: