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Originariamente postato da willy61
Secondo me, può essere utile un approccio di tipo corporeo, per lavorare CON le emozioni. Un'emozione non è avvertita solamente a livello cognitivo. E', prima di tutto, una sensazione corporea. Il controllo e la gestione delle emozioni presupppongono il riconoscimento della sensazione corporea associata all'emozione e la sua differenziazione da altre. Per lavorarci, a livello corporeo, potrebbe esserti utile chiedere ai tuoi soggetti di imitare un'emozione, o di ricordare un momento nel quale hanno provato quell'emozione, per poi passare a far loro descrivere, nel modo più fine possibile, le sensazioni corporee che erano associate ad essa. Dopo è possibile aprire spazi di pensiero circa le origini, i ricordi associati, le strategie per trattarla. Tieni conto che frequento una scuola di specializzazione in psicoterapia a mediazione corporea, quindi - ovviamente - sono "di parte".
Buona vita
Guglielmo
Avevo già provato con le imitazioni e tutto il resto, ma non ho mai pensato a collegare utto questo alle sensazioni coorporee o comunque a come reagisce il corpo all'emozione!! Che sciocca :argh: