:dance: mi sto sgonfiando e riacquisto una sembianza umana...:dance:
:asd:
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:dance: mi sto sgonfiando e riacquisto una sembianza umana...:dance:
:asd:
fatemi i complimenti...
oggi a pranzo sono stata bravissima :sisi::sisi: :minestrone e un po' di prosciutto crudooooo:clap2:
Citazione:
Originariamente postato da charlie4
fatemi i complimenti...
oggi a pranzo sono stata bravissima :sisi::sisi: :minestrone e un po' di prosciutto crudooooo:clap2:
:clap::clap:......Bravissima!!!
oggi,tornata stremata dall'esame dopo due ore di treno di viaggio di irtorno,nessuno si era degnato di farmi qualcosa da mangiare così mi sono fatta una pizza margherita surgelata....e fin qui....una pizza alla settimana è consentita e per di più se mangiata a pranzo è ancora meglio......oggi pomeriggio ho portato la bimba in ludoteca e lì le operatrici dotate di vassoio con pane e nutella me l'hanno offert e nn ho proprio resistito..............però era una micro fetta sottile con un pò di nutella sopra..........ragazze ho cannato di nuovo.......però era piccola piccola...........stasera solo proteine e verdura,no carbo!
ma i famosi 10.000 passi al giorno a quante ore di camminata corrisponderebbero più o meno?
dipende da che passo hai!!Io ad es."corro"quando cammino ^^
povera me!!!
ero così orgogliosa delle mie conquiste all'ora di pranzo che ho pensato bene di rifarmi per cena: :regole: pizza di spera(che è fatta con circa 500gr di pasta)e schiacciata della mamma :dispero: :dispero: :assurdo: :assurdo: :dispero:
Stasera lenticchie + patate bollite...buoneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee,per ò sinceramente ho ancora un pò di languorino...
idem, vado così forte che mi fanno male i polpacci!!!Citazione:
Originariamente postato da belanda
dipende da che passo hai!!Io ad es."corro"quando cammino ^^
:sigh: prova costume :sigh: sono tornata a prendere gli esercizi che aveva postato Belanda per i glutei :deluso:
Li avete mai mangiati le sfingi o gli sfinci....nn ho ancora ben capito come si chiamano.....insomma sono delle palline che fanno in sicilia fritte con pasta fatte con farine,latte e patate....insomma delle bombe ipercaloriche!!!La zietta in visita dalla Sicilia oggi le ha fatte e mi ha praticamente costretto a magiarle anche x' poi nn le avrei più mangiate quando lei sarebbe andata via.......credetemi,ho ingurgitato calorie per niente,facevano veramente pena e lei che dice che sono buonissime,una è tentata per forza,come fai a rifiutare?!e poi tutto quell'olio che usciva ad ogni morso....bleah!!!!!:jd:
stasera spero di aver riparato con hamburger e insalata naturalmente scondita e NIENTE PANE!
domani controllo dalla dietologa :gosh:
...sicuramente questo mese sono ingrassata :frust:
Anche io domani dal dietologo,sarò dimagrita pochissimo,ho trasgredito troppe volte!! :(
Io invece la mia la devo ancora chiamare,ma con tutti questi esami nn ho un attimo di tempo!:sigh:
Dove li trovo?Citazione:
Originariamente postato da Penelope*
:sigh: prova costume :sigh: sono tornata a prendere gli esercizi che aveva postato Belanda per i glutei :deluso:
Un bel pò di pagine fa :sisi: ci sono proprio le immagini :sisi:
non li trovo :dispero:Citazione:
Originariamente postato da Penelope*
Un bel pò di pagine fa :sisi: ci sono proprio le immagini :sisi:
sono stata al controllo dalla dietista.......ho perso solo 400 gr...va bene perche cmq continuo a calare...ma di sto passo...mi ci vuole una vita e mezzo....cmq dice che è colpa del metabolismo che è tanto tanto tanto lento...e l unico modo è fare attività fisica per accellerarlo un po....sono troppo faticona...devo impegnarmi di più.......
:dance: sono calata ancora 2,5 kili :dance:
ed è dimagrita un sacco pure la mia massa grassa! :dance:
stamani...fatto shopping per festeggiare! :sisi:
anche io voglio dimagrireeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
di almeno 3 kg...sono pochi,lo so,ma non mi riesceeeeee:argh:
Ragazze belle é ovvio che senza attività fisica nn si cala ma neanche x sbaglio.Io ho dovuto lasciare già nuoto altrimenti nn riesco a laurearmi l'anno prox :sigh:
io invece non sono daccordo...
nonostante non faccia alcuna attività fisica sto calando :dance:
sicuramente ci vuole più calma...e con un po' di moto oltre a dimagrire si rassoda...ma per chi ha solo pochi chili da perdere non è necessario "spomparsi" di footing o palestra... specie se non piace :sbonk: le cose fatte controvoglia sono sempre le peggio riuscite! :sisi:
Sono d'accordo!!....mia mamma ha perso circa 15 kg e non ha fatto nessun tipo di attività fisica!!...secondo me ci vuole tanta tenacia nel seguire la dieta e basta!!....certo che se uno vuol fare anche un po' di movimento, non gli può far altro che bene,ma non è fondamentale per dimagrire!!Citazione:
Originariamente postato da Anandamyde
io invece non sono daccordo...
nonostante non faccia alcuna attività fisica sto calando :dance:
sicuramente ci vuole più calma...e con un po' di moto oltre a dimagrire si rassoda...ma per chi ha solo pochi chili da perdere non è necessario "spomparsi" di footing o palestra... specie se non piace :sbonk: le cose fatte controvoglia sono sempre le peggio riuscite! :sisi:
....questo sempre secondo il mio modesto giudizio!!;)
hai perfettamente ragione:approved: !!!!!Citazione:
Originariamente postato da *bene*
Sono d'accordo!!....mia mamma ha perso circa 15 kg e non ha fatto nessun tipo di attività fisica!!...secondo me ci vuole tanta tenacia nel seguire la dieta e basta!!....certo che se uno vuol fare anche un po' di movimento, non gli può far altro che bene,ma non è fondamentale per dimagrire!!
....questo sempre secondo il mio modesto giudizio!!;)
infatti il mio unico problema è l'amore per pizza\schiacciata e non riuscire a farne a meno:sisi:
a chi lo dici charlie!!!...io in più, non ce la faccio a rinunciare al pane!!:sbonk: ....devo perdere 4 kg che ho "depositato" su pancia e fianchi!!:sbonk: :sbonk: ...le magliette strette dell'anno scorso ora mi tirano....devo correre subito ai ripari!!:argh:Citazione:
Originariamente postato da charlie4
hai perfettamente ragione:approved: !!!!!
infatti il mio unico problema è l'amore per pizza\schiacciata e non riuscire a farne a meno:sisi:
...voi quando avete fame,tipo nel pomeriggio, che mangiate??...avete da consigliarmi qualcosa di poco calorico?:confused:
mi fa piacere sapere che c'è qualcuno che come me ingrassa sui fianchi.. :argh:
comunque quando riesco a contenermi mangio uno jogurt ipocalorico alla frutta(ma non quelli vita snella perchè sono i più cattivi) :zott:..altrimenti tanta frutta o in pacchetto di creckers :sisi:
i crekers assolutamento no :nono:
a detta del mio primo dietologo (quello che ha fatto miracoli :asd: ) sono veleno...li "spacciano" come cibi ipocalorici...ma hanno le stesse calorie di un panino conil crudo...io ho sempre preferito il panino! :sbav:
Anandamyde concordo con te riguardo ai crackers: non saziano un cavolo ma sono bombe caloriche micidiali!! Andrebbero tolti dal mercato... anche perchè quando li ho in casa non resisto, devo spalmarci sopra la maionese.... ommioddio, sono una causa persa!!!
TUTTI I DIETOLOGI consigliano di fare attività fisica altrimenti é vero che dimagrisci ma poi ti ammosci tutta..e io di certo nn voglio ammosciarmi ^^.
I crack sono iper,super,megacaloriciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.
Magari potete mangiare i crackers di farro ;)
elenina* ...mai provati i craker salati con la nutella?:mmh?:
che diavilo tentatore che sono! :bapho:
passata la voglia di dimagrire,tanto nn dimagrisco con la dieta e nn capisco perche'ma sgonfio..sara'normale??no!nemmeno mezzo chilo in 4 mesi...
tra un'ora primo controllo dal dietologo........
l'attività fisica non è importante,è fondamentale per dimagrire,più muscolatura hai(cioè massa magra)e più bruci perchè è il muscolo che ti fa alzare il metabolismo.con ciò nn intendo che bisogna diventare miss olimpian's stile schwarzeneger ma è bene fare esrcizi mirati per tonificare e alternarli a esercizi aerobici tipo nuoto e corsa.
poi è ovvio che se uno mangia una mela al giorno dimagrisce lo stesso,ma male
dimagrire=entrate<uscite
effettivamente meritano...Citazione:
Originariamente postato da Anandamyde
elenina* ...mai provati i craker salati con la nutella?:mmh?:
ho deciso,da domattina mezz'ora di corsa prima di mettermi a studiare
ma è meglio andare a stomaco vuoto o appena dopo colazione
nn posso aspettare tra la colazione e la corsa
Se non puoi aspettare allora è meglio a stomaco vuoto....ma io non potrei mai riuscirci!non riesci ad andarci prima di cena?...non puoi comunque correre con la roba sullo stomaco ti sentiresti male!!!.:sveng:...se ce la fai meglio a stomaco vuoto,ma non vorrei che ti facesse bene da una parte ma male dall'altra!...io corro la sera prima di cena ed è un orario perfetto se uno può!....comunque Forza!
Ho mangiato come una scrofa :zott:
cisbiina, secondo me mezz'ora è un po' poco, perchè si cominciano a bruciare i grassi proprio dopo 30 minuti (prima vengono bruciati solo zuccheri, poi cambia il metabolismo e il corpo è costretto ad attaccare i lipidi), quindi dovresti correrne almeno 40...
Ma se sbaglio correggetemi
Citazione:
Originariamente postato da pax83
Ho mangiato come una scrofa :zott:
:asd::asd::asd:Capita spesso anche a me!
Francy ho deciso di andare prima di colazione,nn credo morirò ho troppe riserve da parte anche se faccio parte di quella categoria di persone che appena messo il piede giù dal letto subito in cucina a scaldarsi il latte:bimbo:
elenina a me fonti attendibili hanno detto che si inzia a smaltire grasso dopo una ventina di minuti