io faccio acquagym tre volte alla settimana, ma sono tre/quattro mesi che non vao più causa vari problemi :sob:
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io faccio acquagym tre volte alla settimana, ma sono tre/quattro mesi che non vao più causa vari problemi :sob:
Come si fa a fare sport ora :dispero: approfittando del tempo brutto mi sono fatta mezz'ora di cyclette e sono già stanca.
In questo periodo sono gonfia :|
Alimentazione sconclusionata di nuovo.
secondo me d'estate è un casino stare a dieta!
dopo essere dimagrita 10 kg....domani e dopodomani:
sagra della fettuccina
sagr4a dei rosticini
sgra della pizza fritta
Condivido pienamente :sisi:Citazione:
Originariamente postato da cisbiina
Alimentazione sconclusionata di nuovo.
secondo me d'estate è un casino stare a dieta!
ah che bello, domani i miei vanno in ferie per una settimana... io vado a casa del mio ragazzo :love: e in più finalmente potrò mangiare quello che voglio! non ridete, ma mia madre si paranoia che faccio troppa dieta (si, magari!) e quindi mi stressa. ha comprato a posta la cioccolata e i gelati perché sa che cado in tentazione.....:swear:
io poi mica esagero, mangio a pranzo normale e a cena verdure. ed è difficle resistere visto che a casa mia la cena è più abbondante e quando le cose sono in tavola, io prendo..:sbonk:
mamma mia Andalucia.... :sbav: non farmi pensare a cosa mi mangerei a una sagra.....:argh:
bisogna tornare in carreggiata, vorrei fare un pò di attività ma sta per piovere.
in casa cosa si può fare?...tenete conto che ho una cameretta mooolto piccola!
Io mi son presa un po' di programmi di esercizi di home-fitness da questo sito:
http://www.wayfitness.net/root/303_518.asp
ci sono schede per principianti (io :P ) ed esperti
però mi sembravano un po' pochini e allora faccio prima un po' di cyclette e finisco con lo step.... e poi lì dice che si devono fare solo 8 ripetizioni invece io ne faccio di più....e che cavolo!!
ma possibile mai che per perdere 2/3 kg, quel tanto che mi basterebbe per sentirmi meglio, sono così difficili da eliminare???
vabbè..pazienza..è che al gelato non ci rinuncio!!! :smile: :smile: :cute:
Adalucia goditi le sagre!
mettila così...sono un premio per i sacrifici che hai fatto e il buon risultato ottenuto:approved:
almeno sgranocchiando tutte quelle bontà non ti sentirai in colpa!!! :P ;)
Sono utili questi programmi..ma non ho capito come bisogna procedere..i programmi vanno fatti tutti insieme o uno alla settimana?:confused: :mumble:Citazione:
Originariamente postato da saretta85
Io mi son presa un po' di programmi di esercizi di home-fitness da questo sito:
http://www.wayfitness.net/root/303_518.asp
ci sono schede per principianti (io :P ) ed esperti
però mi sembravano un po' pochini e allora faccio prima un po' di cyclette e finisco con lo step.... e poi lì dice che si devono fare solo 8 ripetizioni invece io ne faccio di più....e che cavolo!!
Secondo te sono efficaci?:P
odio le diete...teoricamente sono sempre a dieta...praticamente mai!!!!
ti quoto in pieno...amo mangiare e non smetterò mai...sicerto sempre nei limiti...ma ragazze di certo se mi presentano una bella millefoglie non dico di no...sarei matta a rifiutare il mio dolce preferitoCitazione:
Originariamente postato da GRAZIELLA87
odio le diete...teoricamente sono sempre a dieta...praticamente mai!!!!
Penso che puoi sceglierti quello che preferisci perchè tutto sommato sono esercizi diversi ma che vanno a impegnare gli stessi muscoli....Citazione:
Originariamente postato da Swine
Sono utili questi programmi..ma non ho capito come bisogna procedere..i programmi vanno fatti tutti insieme o uno alla settimana?:confused: :mumble:
Secondo te sono efficaci?:P
nel dubbio, ne faccio uno diverso al giorno ma sostanzialmente noto che gli esercizi di ogni programma sono solo varianti diverse di esercizi-base :sisi:
Mah, credo (e spero :zott: ) di sì, che siano utili, perchè molti esercizi sono gli stessi che mi facevano fare in palestra...gli altri li facevo agli attrezzi ma più meno qui con pesi e pesini si dovrebbe compensare almeno un po'.....
certo è...sempre meglio del mio sport precedente: divano, tv e giramento di pollici :asd:
:30: :approved:Citazione:
Originariamente postato da saretta85
certo è...sempre meglio del mio sport precedente: divano, tv e giramento di pollici :asd:
Sapete, a proposito di linea, vorrei consigliarvi di fare il mio lavoro. Alzare cartoni di parmigiano reggiano o di deodoranti e creme abbronzanti fa bene al fisico, ma meno alla mente. Si tonificano i muscoli, si suda peggio di una sauna e soprattutto, ti viene lo schifo di cioccolate varie, perchè ti ricordano il lavoro. :asd:
è verissimo!
anch'io la scorsa estate ho lavorato in un centro commerciale e a forza di tiarar su pancali e scatoloni,rinchiusa in quel magazzino senza aria condizionata,con quella vestaglia con le maniche lunghe che ti si appiccicava addosso................mamma mia com e ero dimagrita!!!!! e non stavo attenta all'alimentazione!!!
ma che fatiche ragazzi.....preferisco dimagrire stando un pò attenta al cibo e andandomi a fare una bella corsetta!
Certo però ragazze che sono un pò stanca di essere sempre a dieta:)
L'unica cosa che mi rende felice è che sono gli ultimi sacrifici...:30:
Oggi ho ceduto anch'io...una mia collega al lavoro ha portato una torta alla ricotta...ne ho mangiato un pezzetto quasi invisibile...ma com'era buona!!!
Io per ancora un pò le sagre me la scordo...:mwahah:
Purtroppo sto fumando veramente tanto...:manu:
Coraggio...l'unione fa la forza!!!:) :30: :approved:
a me manca ancora 1 kg/1.5 kg. ma l'ago nn vuole scendere,non ce la faccio. ho voglia di staccare un pò e anche la dieta è un motivo di stressssssssssssss:confused:
Beata te cisbiina...io voglio calare ancora 5kg...anche se è davvero stressante...
Sai quante volte ho pianto davanti allo specchio,non riuscendo ad accettarmi,...quante volte in un negozio,quando provi i vestiti,ma non ti sta mai bene niente!...o quando vai a fare shopping con una tua amica magra,che mangia di tutto dalla mattina alla sera(addirittura sei gelati al giorno) e rimane sempre così!...o quando la gente continua a dirti che devi dimagrire e non si fa i cavoli suoi,deprimendoti ancora di più...:confused:
Ma da ora in poi non sarà più così...
Ti sono vicina e sono vicina a tutti quelli che stanno facendo la dieta.
Lo so che non esiste solo l'apparenza,ma purtoppo in questo mondo schifoso sembra di sì...:deluso:
Continua così cisbiina!:30: :approved:
sto mangiando come un bue....e continuo ad ingrassare, mentre vorrei dimagrire...ma non ce la faccio proprio in questi girni a mangiare meno...
cosa intendi per "questi giorni"? è successo qualcosa di particolare o è legato al periodo estivo?non è che i problemi si risolvono nel cibo!:chomp: la parte più dura, secondo me, è l'inizio...poi ci si fa l'abitudine e con l'arrivo dei primi risultati la voglia di continuare è sempre maggiore!:smile: andare a comprare qualche cosa di carino, o qualcuno che ti chiede se hai perso peso..sono tutti rinforzi positivi!l'importante è la forza di volontà, e la troviamo solo dentro di noi:wall:Citazione:
Originariamente postato da Calethiel
sto mangiando come un bue....e continuo ad ingrassare, mentre vorrei dimagrire...ma non ce la faccio proprio in questi girni a mangiare meno...
dai ragazze non molliamo!
i rinforzi positivi sono importantissimi! ieri passeggiavo con il mio ragazzo sul lungomare e una sua conoscente ha detto che da lontano le sembrava che fossi un'altra ragazza (in dicembre ho tagliato i capelli di mezzo metro) e che sembro 10 chili in meno (in verità sono 6). lei non mi vedeva da un anno e quindi lo ha notato subito! ero contenta e poi sabato sono riuscita a rimettere dopo 6 anni i mitici jeans-super-rigidi-e-stretti! quelli che come dice miranda in Sex and the city, ogni ragazza ha nel suo armadio. io li avevo comprati alle superiori in un raptus di ottimismo, ma sono ingrassata subito e quindi li ho messi massimo 2 volte. e sabato finalmente ce l'ho fatta!:angel:
la cosa pericolosa e che io dopo un complimento tendo a rilassarmi...:sbonk:
un abbraccio a tutte e cmq ogni piccolo passo è imprtante, non scoraggiatevi!
:hug:
nomadina ti capsico benissimo,io in questi ultimi anni avevo messo su circa 5-6 kg che voglio dire tutto sommato nn sono tantissimi,ma nn ti dico come mi sentivo male io e più nn mi accettavo e più mangiavo e parlavo sempre di mangaire,di ristoranti,pizzerie ecc.ecc.:asd: :asd:
e poi diciamola tutta come stà:più che altro quello che mi faceva male erano i commenti della gente che mi diceva che ero sempre a pensare a mangiare,che ero affamata,che ero in carne,insomma tutte battutine che alungo andare ti logorano e ti fanno sentire "grassa dentro",anche se tutto sommato tu nn sei grassa,sei solo un pò più robusta.
ma è una questione anche caratteriale,io sono tendenzialmente insicura e quindi avolte mi sentivo a disagio anche quando non ce n'era bisogno, vedi ingiro certe persone con i loro chili in più tutte belle convinte con le loro panze di fuori e io penso:beta lei che nn si fa problemi.....
perdere questi 5 chili è stata dura credimi e ora ogni tre per due cedo e dalla paura di riprendere peso salfo sulla bilancia quasi ogni mattina e se noto oscillazioni anonime mi rimetto subito a stecchetto.....lo so non è normale questa cosa.....ma ogni tanto abbiamo bisogno delle nostre soddisfazioni......e allora poi parto col monitoraggio ossessivo del peso!
Io d'estate tendo ad ingrassare, perchè sono a casa a fare niente...ma ho notato che ques'anno l'ingrasso è iniziato prima d un colloquio, ero nervosa, agitata, anke se avevo molte aspettative (e quindi tanti progetti) poi l'ho fatto e non è andato benissimo, anke se tutto sommato non proprio male, ma i progetti sono andati in fumo. Ma la prospettiva di un estate a casa, senza fare niente, con l'idea ke a settembre inizierò a lavorare ancora gratis mi angoscia. Sono nervosa e mangio di più. E poi sono a casa da sola quasi tutto il giorno, con il frigo proprio li, ke mi guarda...
trovati un occupazione, magari un lavoretto stagionale!;)
oppure non stare a casa a pensare al frigo!esci, cammina, prendi il solo, fai un giro in bici!:motorino: purtroppo dura così poco l'estate!:ciao:
Ragazze è dura!!!:) ho la pressione a terra,più del solito...
Calethiel non pensare al frigo...trovati qualcosa da fare...vai al mare,esci con qualcuno,non rimanere troppo a casa...e poi da sola...non ti buttare giù!!!
Cisbiina...lo sai che concordo in tutto e per tutto con te...anch'io ho l'ossessione del peso...ogni giorno...anche più di una volta al giorno salgo sulla bilancia...
Ma non dobbiamo essere insicure,magari se ci facciamo forza...
Le persone,a volte,sanno essere davvero cattive,ma da un pò di tempo cerco di non pensare a quello che dicono...
:) Andiamo avanti per la nostra strada!!!:approved:
La dieta per ora si è andata a fare benedire....a settembre riprendo seriamente!! :sisi:
ieri sera dopo la pizza soufflè al cioccolato da un ettogrammo.
leggo nella confezione: un ettogrammo = 456 kcal......:swear: :swear: :swear:
oggi camminata di un 'ora e niente carboidrati per tutto il giorno (speriamo!)
ma come era buono.......era cioccolato allo stato puro!!!!;)
io fino a oggi niente dieta..scusa,vengo in sicilia..a casa mia..dopo 2mesi di duro lavoro e, insieme, esame di stato....e non mangio? mi stramerito qualche vizietto!
Da domani corsa e dieta...dieta da manetenre..cors, purtroppo, da quando vivo a roma..posso farla solo nei weekend....ma da questa settimana tutti i i weekend a correre a villa pamphili....se andrea non mi apoggia, lo uccido
ciao a tutti/e solo oggi vi ho scovato bene compagnia per il recupero del proprio peso reale e conquista di un fisico gestibile...se dico la parola dieta urlo passo mesi e mesi a dieta e basta solo 3 settimane di ferie e rilassamento per far svanire ogni risultato...:rolleyes:
fuori piove..bene, almeno posso declinare gli inviti ad andare al mare e godermi un pranzo casereccio...quanto mi manca questa vita di famiglia..certo, c'è andrea, un rapporto forse recuperato ma non troppo ancora...ma...uff...la mia famiglia...e mangiare a casa acquista letterelmente un "gusto" diverso..
scusate l'OT
capisco capisco la cucina della mamma quel sapore che sa di tutto ma soprattutto di infanzia e incoscienza...la mia è a roma e io sono a torino ...il problema è che cerco di recuperare quei sapori e quegli odori da sola sperimentando in cucina e quindi anche mangiando vuoi vedere che già mi hai aiutata a trovare uno spunto di riflessione?
ciao e goditi la vacanza familiare...però sicura che il rapporto recuperato non sia rattoppato? :cool:
no, non ne sono sicura..e non pe rlui, povera stellina..il problema è mio da sempre....
Cmq..distraggo i moderatori (se no mi sgridano)..oggi:
Gnocchetti alla sorrentina (mamma napoletana)
Coniglio e patate
Anguria e gelato
(io ho vissuto a torino per 4 anni)
ok dimmi come vado:
colazione yoghurt naturale (lo faccio io) con dentro due kiwi piccoli a pezzetti e poi un bel caffè con dolcificante
bicchiere d'acqua
ora il problema è a pranzo sono stata invitata a casa di amici per una grigliata...se non prendo l'aperitivo mi guardano tutte per storto però so che l'alcool è la mia bestia nera...se mi invento mal di stomaco poi non posso far vedere di mangiare la ciccia alla griglia che invece mi pare vada bene e poi chi sopporta lo sguardo disapprovante del maritino? in casa di amici non si fa la dieta si fa onore alla cuoca!!!
:swear: :swear: :swear:
ma..oggi mangia..sai, io mi sono accorta che se unao prolunga una dieta restrittiva per più di 2 settimane si rallenta il dimagrimento. Il trucco è spezare la rotunine per disabituare il metabolismo..per questo una "sgarrata"al mese nonpuò che fare bene al corpo e all'umore.
Io adesso non vorrei più dimagrire...ma ho acquistato delle abitudini alimentari sbagliate e non riesco più a pranzare se non con uno yogurt o un gelato...e la sera sono troppo stanca per mangiare....per quello tronare in Sicilia, seppure per 3 giorni, per me è un toccasana e chissenefrega se prendo un chilo su 12 che ne ho persi..mio malgrado...
Cmq..vai benone..sin troppo brava!
dodici chili? io ne ho persi solo sei e ripresi 4 in viaggio di nozze...altro che sgarrare ho fatto una lacerazione!
ok oggi mangio e bevo poi da domani si torna a regime
fai buona domenica e salutami la sicilia che non conosco
sarà fatto..tu dai un grande abbraccio alla mia torino...che conosco sin troppo bene...ricambierò con un dolce abbraccio a roma quando mercoledi rientro a lavoro ( a roma, appunto) :-)
la mia dietista dice che se capita...di abbuffarsi e o mangiare dolci...cmq esagerare....il giorno dopo bisogna mangiare SOLO frutta e verdura e poi riprendere normalmente senza troppi senzi di colpa....siamo umani!!!!Citazione:
Originariamente postato da cisbiina
ieri sera dopo la pizza soufflè al cioccolato da un ettogrammo.
leggo nella confezione: un ettogrammo = 456 kcal......:swear: :swear: :swear:
oggi camminata di un 'ora e niente carboidrati per tutto il giorno (speriamo!)
ma come era buono.......era cioccolato allo stato puro!!!!;)