il club della linea

Salve Ragazze!! :Ops:

Da ieri ho deciso di mettere la testa a posto....Xtanto, già daieri ho iniziato un'alimentazione più equilibrata e, ho anche ripreso a fare palestra. Stranamente oggi non mi sono svegliata rotta....Cmq, menù odierno:

Colazione: latte parzialemte scremato + caffè amaro+ 3 biscotti integrali misura.
Pranzo: 8 tortelli ripieni ai funghi conditi con un cucchiaino di grana.
Merenda: 1 succo ace
Cena: filetto di merluzzo alla piastra + spinaci bolliti conditi con 1 cucchiaino di olio e limone.

Citazione:

---

Originalmente inviato da VeNeReStoRpiA79

Salve Ragazze!! :Ops:

Da ieri ho deciso di mettere la testa a posto....Xtanto, già daieri ho iniziato un'alimentazione più equilibrata e, ho anche ripreso a fare palestra.

---

Idem :sisi: anche io da oggi dieta equilibrata come prima :sisi: e da venerdi palestra :D e la domenica andrò a nuoto, ho preso tutto quello che mi mancava con i saldi :D
quindi 2v a settimana kung fu, e un'oretta alla settimana nuoto per fare fiato, e smaltire la ciccia :asd: che col kung fu gonfio i muscoli delle gambe :argh: come se gia avessi le gambe sottili :argh:

Ciao care...continuo ad aggiornare menù:
pranzo: tortellini in brodo e insalata
merenda: arancia
cena: branzino al forno , finocchi, pomodori e 40 gr di pane secco(la mamma non mi aveva preso l'integrale:zott: )
colazione di oggi: yogurt alla castagna, due fette di pane alla soia del mulino.
pranzo: mensa
cena: aperitivo con i nuovi colleghi! :yahoo:

Yogurt alla castagna :ooo: e com'e' :mumble:

La mia colazione e uguale a quella di ieri (tranne che ho sostituito la meletta con un kiwi), gatta folle che ruba il pandoro compresa :asd:

Per pranzo mi tocca la mensa, per cui tutto e' possibile :aaaa: vi aggiornero'!

Rae che brava...
Io invece martedi prossimo inizio un corso di meditazione e respiro...giusto perche' ho bisogno di attivita' tranquille :argh:

Citazione:

---

Originalmente inviato da Alessia Va

Yogurt alla castagna :ooo: e com'e' :mumble:

---

Boono....:sbav:
Della yomo...è intero, ma, a colazione, ci può stare...:approved: giusto per cambiare...
lo fanno anche alla mandorla e a fragola e lime.
Di solito non amo gli yogurt della yomo, ma questi meritano...:sisi:

Buongiorno:bacetto:

Ieri sera ho mangiato 2 uova sode...e stanotte sono stata sveglia per i dolori di fegato:zott:

Colazione: latte, biscotti vitasnella (6), cioccolato, caffè

Ora: banana e..quasi quasi altro caffè

Pranzo: spero mozzarella..mia mamma me le vieta perchè dice che non contengono niente e che se continuo cosi scompaio e mis ento male e bla bla bla...ma io ho voglia di una mozzarella

Io e andrea stiamo cominciando a valutare seriamente l'idea che io possa andare per 4-5 settimane a Cambridge (diciamo febbraio-marzo) per risollevarmi, acquisire un elemento importante nel mio cv (la fluente conoscenza della lingua inglese). Stiamo mettendo sulla bilancia le due cose: proseguire un lavoro (mediocre) qui..che cmq lascerei a marzo per tonare a Roma (senza alcun valore aggiunto sul cv) o investire questo mese in una maggiore formaziione che mi apra nuove possibilità lavorative. Dunque:

a. avere pochi spiccioli ora, qui in sicilia, per un lavoro squallido, che non mi dà nulla di più che non 700 euro al mese..per 9 ore al giorno:swear:

b. fare qualcosa che mi consenta (spero) di trovare lavoro a Roma..ovvero andare in England per imparare meglio the language..in questo periodo!


Help me, please...:Ops:

Pranzo: fave bollite e verdura+1frutto
Cena: mozzarella o uova sode+insalata+3gallette di riso+1frutto

Andata anche oggi...

- piattone di prosciutto cotto + 1 mozzarella
- fagiolini e patate
- e ora due datteri che mi sono portata da casa :sbav:

Per cena:
- minestrone
- e poi non so...vedremo...
- sicuramente frutta

aggiornamento pranzo: insalata e 50 gr.di mozzarella, una fettona di torta fatta con pasta di pane e verdura bollita:D

aiutoooooo:stress:
ho pranzato con il cappone ripieno avanzato da ieri saltato con carciofini e furghi, che mi avevano spacciato per "pollo con funghi e carciofi".
per contorno catalogna(che pensavo essere bollita) annegata in padella coll'olio e mezzo panino bianco senza manco una fibra in croce...

:mattoni:

a completare l'opera, merenda di metà mattina con barretta snack tipo pesoforma e mi son presa i mandarini per oggi pomeriggio...

Stasera, i colleghi vogliono portare l'ingegnere francese prima a far l'aperitivo, poi a cena...:argh:

Toc toc....

Lucia, io ti consiglierei senza alcun dubbio Cambridge!! Mi sembra davvero la scelta migliore e in fondo anche tu lo sai....sarebbe un elemento prezioso per il tuo curriculum! Non perdere l'occasione e vai....tanto sarebbe per un mese e mezzo.....ce la puoi fare!

Diario:
colazione con caffè e una fetta di panettone
pranzo: minestrone + formaggio fresco con bresaola
cena: insalata e pizza di patate

pizza di patate :sbav:

Dovevo portare delle carte al servizio medico per un collega che e' a casa e ci sono andata a piedi :dance: me brava :sisi: ho camminato per una ventina di minuti e ora mi sento rinata!
Potessi farlo tutti i giorni...
Ma vedo di mettermi d'impegno e farlo appena ho l'occasione...
Da oggi, al bando la macchina quando si puo'!

Io non vedo l ora torni la primavera per tornare alla mia bici :bua: amici continuano a invitarmi a andare a correre in bici con tutti ( sanno che adoro la bici :love: ) , ma a me sto freddo inpigrisce :asd: faccio solo cose al calduccio :asd: tipo piscina ( ho gia sperimentato, e dove vado io l'acqua è caldissima :cute: ) .. e allenamento a kung fu, solito :love:
E pure oggi sono stata brava a mangiare :sisi:
non so voi, ma io dopo mesi di equilibrio alimentare, ho bisogno di darmi alla pazzapazzisima gioia e mangio come una scrofetta per almeno una settimana :look: finche non sto male :asd: e poi torno alla vita normale e sana :look:

Salve ragà :Ops:

menù odierno
Colazione: latte p.s. + caffè amaro + 3 biscotti integrali misura

Pranzo: pasta con pomodorini

Merenda: succo ace

Cena: non ho idea :noidea: visto che tornerò alle 10:15 dalla palestra...che mi consigliate?