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colazione:spremuta,te verde,tre biscotti,una banana,un caffè,yogurt
metà mattina:2 fette di pane
pranzo:50g di pasta in bianco,un cucchiaio di piselli(quelli verdi...)
....
poi....conto di mangiare un kiwi,e un mandarino e stasera dopo piscina una mozzarella...
zenzero candidto...come caramelle e tanta uva ursina per la cistite!!!!uf
[QUOTE=riversky;1274726]Citazione:
Originalmente inviato da Andalucia
Ma chi sei il contacalorie?:D
Stasera mi rifaccio con i gamebretti:tajo:
Ehm,...benvenuta anche a fatasognante!
70 kcal ogni 100 grammi...:zott:
Non ho dubbi che la tua mamma ne preparerà in quantità industriali(conoscendola:asd: :asd: ) ma dubito fortemente che tu li condisca a maionese.
P.S.: contengono tantissimo zinco, untoccasana per il metabolismo addormentato! :approved:
Cmq, ne mangio 100 gr esatti..nel senso che a occhio non e mangio moltissimi ma li metto in un'insalata verede con noci..e poi la mami ha comprato i carciofi..penso di farne un pò crudi in insalata...
E mangio anche 2 gallette di riso...
Però mi farò 40 minutini di corsa....
L'oroscopo dice che a maggio-giugno mi risolleverò molto e che avrò finalmnte le meritate soddisfazioni a lavoro (ce la posso fare..devo aspettare "solo"3-4 mesi:argh::zott:).
W River il contacalorie :tajo: non contare mai le mie però!!!:sbonk:
Dunque, stasera si presenta una vasta scelta....:look: Posto che a pranzo ho ingurgitato quasi solo carboidrati :asd: tra tortellini e focaccia.....non devo toccare pane stasera....:medito:
Per cena potrei mangiare:
opzione a) polpette di carne e insalata
opzione b) melanzane ripiene e insalata
opzione c) hamburgher e pomodori
:sbonk::sbonk::sbonk:
mi sa che scelgo l'opzione b.....alle melanzane non si rinuncia!
Pranzo: broccoli e lenticchie+1arancia
Cena: tonno affumicato (credo)+insalata+1 frutta
:argh:dunque pranzo: salmone affumicato con pane abbrustolito e un po'di burro:sbonk:
con contorno di melanzane e peperoni grigliati (non c'azzecca nulla ma.....questo c'era)
cena : pizza fatta in casa....
:ciao: benvenuta anche a fatasognante
ciao a tutte:rolleyes:oggi sono nervosetta....un po' ansiosa...impaurita....a tratti demoralizzata......:rolleyes:ragion per cui ho sgarrato un po' con il club....dueque...
colazione: succo di pera + caffè
merenda: un biscotto di frolla a forma di smile :D con ripieno dic ioccolato....dovete sapere che da oggi ho iniziato ufficialemnte a studiare per l'eds :bua:
pranzo. focaccia ai pomodori + galbi al caramello + caffè
spuntino....:ehm: galak + 2 yogurt muller alla vaniglia :sbonk:
e ho ancora fame, fame nervosa, lo so....ma oggi ho ripreso in mano l'argomento "che ne sarà di me" e dunque mi è venuta una bella strizza :bua:...uffa....qualcuna di voi ha mai affrontato dei cambiamenti TOTALI nella sua vita, del tipo cambio città, regione, ricomincio tuto da zero in un posto dove non conosco nessuno a parte una persona-che non è del posto???
troppo complicato, lo so :bua:
facciamo che vado a fare un po' di pulizie----baci a tutte!:bacetto:
Mary..hai la regina..anzi principessa (che mi fa sentire più govane:asd:) dei cambiamenti..vieni qui in pm che ti "addestro" io:bacetto:
:hug:Citazione:
Originalmente inviato da marygrace83
Mary.....ti sono vicina....vorrei sapere anche io come si fa!
eccomi:smile:
alla fine non avevo uno yogurt prete a porter , e mi son comprato una confezione di Ritz :deluso: perchè sono tornata ora dall'università...
ho mangiato un insalata di patate lesse e due granetti
2giorno senza pane :insonnia:
Citazione:
Originalmente inviato da marygrace83
mary.....:sveng:
Ehm...diciamo che ci sono un po' di "sgarri" , immagino dovuti al nervoso, tranqui, l' esame di stato è uno shock per tutte...ma ti assicuro che qualcosa ti lascia(una belle serie di debiti:ehm: cioè, no, volevo dire...ti assicuro che ti cambia).
In quanto agli sgarri "carboidratosi"...tranquilla, ci siamo qui noi, le paladine delle calorie! :parsi: e della linea...:ehm:
Alura: più mangi zuccheri e più te ne viene voglia, per un simpatico meccanismo che la doc. ale va sa spiegare meglio. Per cui, anche se pensi di aver assunto un buon quantitativo di calorie e una dose sufficientedi zuccheri per studiare(il cervello si nutre a zuccheri) quelli ti fregano perchè poi te ne torna la voglia.
vabbè, no...come dietiste siamo una frana...:look: però siamo le tue amichette psicologhe:hug: abilitate( se ti può consolare, io ho fatto 6 mesi a piangere tutti i giorni....:rolleyes: sono caduta da una moto ed ho studiato per tutto il tempo col piedone rotto sospeso:argh: )
Bene...Rive, grazie per avermi consolato mary:bacetto:
Cmq, è vero che l'eds ti cambia..(nel caso di Rive, il cambiamento è statoanche fisico visto il piedone:asd:)..
Colazione di stamane:
yogurt alla prugna:sbonk:
frutta secca (albicocche,cocco..)
6 biscottini al cocco
cioccolato..4 quadretti
caffè
Ieri sera sessione di sport a casa poichè pioveva e non potevo andare a correre.
Oggi spesa con mamma...mi miace troppo fare la spesa:rolleyes:
Non vedrò Andrea questo weekend...ma...va molto meglio e questo già mi basta..e poi calma, devo stare calma:medito:
bacino a tutte:bacetto:
Meglio il pane...dei granetti...Citazione:
Originalmente inviato da euphoria
Rispetto a grissini, crackers, granetti, ecc..ecc..il pane e' decisamente sempre molto meglio!
Meno condimenti e maggior digeribilita'.
Tanto per restare in tema: stasera preparo l'impasto per fare il pane domani :giggle: non vedo l'ora :love:
Tra l'altro ieri sera la reflessologa mi ha fatto venire in mente che avevo sepolto in mezzo al delirio della mia libreria un libro di medicina cinese preso anni e anni fa...
Sono stata contentissima di trovare una sezione nella quale si parlava delle virtu' del pane fatto in casa, che puo' addirittura essere curativo per alcuni disturbi :ooo: e di scoprire che uso le miscele giuste di farine :giggle:
Colazione: caffe+succo di frutta+budino provamel al cioccolato+mezza mela+3noci+1danacol alla fragola.
Pranzo: mi tocca la mensa :sbonk: fatemi gli auguri...
ragazze
mi è vebuto il ciclo con due giorni di anticipo :sbonk: speriamo di resistere in ufficio :sbonk:
come al solito non posso bere acqua, così ho comprato un Santal pesca e limone con ginseng, sta roba dolce scende che è una meraviglia, ne ho già scolato mezzo
insomma, sto mangiando proprio tanto, a cena non mi contengo proprio, la palestra mi fa stare bene, ma risultati zero :argh:
oggi: ceci, cime di rapa, 2 uova sode, torroncino :look:
:bua: ho fame, una fame da lupo
Andalucia :acchiapp: grazie del pm, ti ho risposto un istante fa