Penelope..non é mica detto che ti devi abbuffare se ceni fuori ^_^.
L'importante é sapersi controllare,e magari evitare quello che ci può far male!..e poi..sgarrare una sola volta non fa cascare il mondo :P
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Penelope..non é mica detto che ti devi abbuffare se ceni fuori ^_^.
L'importante é sapersi controllare,e magari evitare quello che ci può far male!..e poi..sgarrare una sola volta non fa cascare il mondo :P
Citazione:
Originariamente postato da belanda
In molte ricette ho letto l'uso del bicarbonato..
Io è la prima volta che lo sento. E pure di dolci me ne sono cucinati parecchi (e si vede, col bel figurino che mi ritrovo :asd: ) Grazie perché così ho imparato qualcosa di nuovo. ;)Citazione:
Originariamente postato da Penelope*
Il bicarbonato viene usato spesso nei dolci
Penelope, stasera divertiti, goditi la cena... alla faccia della linea, della dieta e di tutti i buoni propositi. E poi ha ragione Belanda, per una volta non casca mica il mondo. L'importante è che sgarrare non diventi la regola.
Peccato :asd:Citazione:
Originariamente postato da danyp16
L'importante è che sgarrare non diventi la regola.
Anche io, ieri sera, ho preso la frittura di pesce:tajo: ..e l'antipasto
;)
io ho detto che è importante non sgarrare troppo, mica vietato... vedi me :asd:Citazione:
Originariamente postato da belanda
Peccato :asd:
ieri non ho cenato.
oggi ho solo fatto colazione con le solite cose: yogurt, spremuta d'arance, 4 biscotti e crackers con marmellata.
Non so se pranzo - ho lo stomaco un poco chiuso.
premetto che adoro mangiare. :P
se mi metto a dieta il pensiero del cibo diventa
ossessione.:sbav:
controproducente.
quindi tendo a non privarmi di niente.
per non ingrassare magari sto leggerina il
pasto seguente.
se mi abbuffo, come a natale, :angelus:
poi mangio passato di verdure
e grana solo a pranzo per una settimana.
il resto dei pasti, normale.
per me funziona e non soffro... :ciao:
colazione:the caldo e 2fette di torta
pranzo:polenta(con zola e salame nostrano) e spezzatini
merenda:yogurt muller con cioccolato e cereali-oro saiwa con marmellata
suvvia...è domenica!!!
Ho poi deciso di pranzare:
100 gm di pasta al pomodoro
broccoli
un pacchetto di creckers con formaggio e 2 fettine di mortadella
pandoro
Alla faccia dello stomaco chiuso - mi sto facendo proprio del male. :(
Riparto da domani a dirvi cosa mangio..oggi ho sgarrato troppo:argh:
Ieri a cena niente.
Colazione: spremuta
Spuntino:niente
Pranzo:Pasta al sugo
Merenda:biscotti misura..un pacchetto(20 biscotti???)
Cena:Non ho x niente fame :( ..o una camomilla.
Ognuno ha in suo peso ideale.
Voi fate affidamento a formuline varie o vi regolate da sole?
Generalmente in molte fanno:
ad es. x 1.70 cm = 60 kg
Ad esempio nel mio caso,per la mia corporatura il mio peso ideale sarebbe 63.700..ma voglio dire,anche 65 andrebbe bene!!!
Quindi,io non mi regolo molto suoi numeri..ma sulle mie forme.:rolleyes: (ed ora sono un pò abbondanti..ma almeno ho finalmente un pò di seno,e sedere :asd: )
io mi sono fatta fare la dieta dal tizio che le fa in palestra da me...chissà come va...:dunno: ha detto tra una settimana di dirgli se mi ci trovo bene, in caso continuo...io siccome faccio attività fisica intensa devo mangiare molto!! :sisi: però roba giusta e nelle quantità giuste
L'importante e' che non facciate le diete delle riviste che voi donnine in genere amate tanto....:boing: Tipo la dieta del carciofo, quella della carota, quella del cetriolo :bollino: :tajo: , quella del gelato.... Tutte cose che vi fanno perdere liquidi e peso... tipo anche 4, 5 kg in una settimana.... ma che appena respirate li riprendete tutti, e si sa che il peso ripreso ha una percentuale di grasso molto maggiore di quello perso.....
Non chiamatela dieta... perche' da' l'idea di qualcosa che inizia e che finisce....
Mi ricordo che anni e anni fa mi iscrissi in palestra e l'istruttore mi fece una dieta.... Fatta per chi fa intensa attivita' fisica...
colazione... Caffe' latte con cereali e 4 fette biscottate con un cucchiaino di marmellata e una spremuta d'arancia... e l'albume di un uovo... Capirete...per preparare sta roba... mi dovevo svegliare alle 5.30.... :asd:
Pranzo 60 grammi di pasta e verdura come contorno, e un frutto
Cena, una fettina di carne ai ferri o pesce magro e verdura...
spuntini... frutta o yogurt....
Insomma funziono' dimagrii parecchio
Pero' sono quelle cose che fatte cosi' vivi in maniera innaturale... fra misurini, cose programmate, grammi.....
Insomma uno dovrebbe fare una regolare attivita' fisica... Correre e' la cosa migliore... Il nuoto va anche bene... ma e' piu' per tonificare, la corsa e' molto meglio (anche se meno piacevole)...sudi come un cammello e dimagrisci.... Anche 3, 4 volte alla settimana una mezzora di corsa.... dopo un mese si vedono gia' gli effetti...
Inoltre poche regole...
Un primo e un contorno e frutta a pranzo, un secondo e contorno e frutta a cena, per spuntino un frutto o uno yogurt... Se a pranzo mangi il pane non mangi la pasta e viceversa....
Inoltre i grandi digiuni servono solo a farvi abbuffare a cena... Meglio fare tanti piccoli pasti durante il giorno che due piu' grossi concentrati.... Accelerate cosi' il metabolismo... e rischiate crisi abbuffatorie........:)
E inoltre prendetevi un solo giorno a settimana dove vi potete concedere un dolce... o uscite a mangiarvi una pizza.....
Insomma bimbe.... buona dieta....:) :approved:
grazie duccio...:hug:
cmq no, quelle delle riviste non le ho mai seguite :asd: ci provava mio padre a seguirle ma le ho sempre odiate...pensavo "ma che ne sa chi ha scritto sta roba cosa serve a me?"
cmq approvo...attività fisica quando possibile...:sisi: io la faccio 3 volte a settimana 1 ora e 1/2, a volte quando ho gli esami salto, ma di solito sono regolare...e poi l'istruttore mi fa le storie quando salto qualche lezione, quindi per non sentirlo ci vado ogni volta che posso...
speriamo che la dieta funzioni: non ho soldi per comprarmi altri pantaloni, devo almeno riuscire a farmi entrare di nuovo quelli dell'anno scorso!! :giggle:
Duccio:smack:
A me quando è capitato di fare i calcoli con i giornali per sapere quanto dovevo pesare..o dovevo essere magrissima o se davo retta a loro dovevo diventare una balena:zott:
Il fatto è che io sono bassa:zott:
Penelope*:hug: bassa quanto?:confused: io al contrario sono altissima quindi se nn altro anche se peso tanto uno magari nn ci fa caso..[io si ma che centra :asd:]
Si, avevo letto da qualche parte sul forum che sei una spilungona:asd:
Io sono 1.62:deluso:
ma quella è un altezza media..io sono fuori dalla norma col mio metro e 80 :asd:
l'altezza in una donna non e' certo una discriminante.... Io poi sono legato ai vecchi detti.... nella botte piccola....:)
L'ele e' una gigantessa.............non la prendete in considerazione...
Poi e' nei guiness dei primati, l'ho vista io stesso divorarsi uno sfilatino di 30 cm in 1 minuto e 16 secondi......:asd:
E nonostante tutto cio'....e' in forma smagliante....:)
Ci vuole l'arte anche in quello.........
Grazie Duccio:smile:
Se sono nella media, mi tranquillizzo!
io magari ad arrivarci ad 1,62 di altezza. Sono bassa 1,56-1,57. Se prendessi 1/2 cm per ogni chilo di troppo supererei il m.1,60 tranquillamente e sarei tanto felice.
Ieri sera non ho cenato e oggi non ho ancora toccato cibo... mangerò quando rientro a casa, che non so bene quando sarà.
Vorrei che esistesse una dieta che facesse dimagrire solo nei punti che voglio io:magia:
io invece ho più volte pensato che sarbbe bello poter regalare la mia ciccia di troppo alle persone che sono particolarmente magre e a cui un chiletto in più non cambierebbe nulla, anzi forse gli farebbe pure bene.
Se posso mettere la ciccia nelle tette la prendo un pò io:asd:
Io regalo volentieri ciccia e tette :asd:
:rotfl: una gigantessa :rotfl: ma quella dello sfilatino non è vera :asd: ma forse ti riferisci a quando mangiai tanto al Danny Rock :rotfl: cmq grazie :inchino:Citazione:
Originariamente postato da Duccio
L'ele e' una gigantessa.............non la prendete in considerazione...
Poi e' nei guiness dei primati, l'ho vista io stesso divorarsi uno sfilatino di 30 cm in 1 minuto e 16 secondi......:asd:
E nonostante tutto cio'....e' in forma smagliante....:)
Ci vuole l'arte anche in quello.........
Ok, mi prenoto per un pò di tette in più e metto in vendita un pò di cuscinetti!Forse potrei usare la mia ciccia:mumble:
Ridendo si perde calorie:asd:
Colazione:caffe&latte
Pranzo: prosciutto al forno, verdure lesse
Cena: Riso&carne
Ho deciso che mangio normale perchè tanto non prendo peso però dovrò dedicarmi di più al movimento.
colazione: un caffè macchiato....ho comprato la macchina per fare il caffè espresso :love: ....ho paura che ne diventerò dipendente:sbonk:
a metà mattina: un muffin e un estathè
pranzo: lasagne:sbav:
cena: crostini con burro e salmone,roast-beef,cipolline e del pane (...ho mischiato carne con pesce,non è proprio il massimo,ma avevo una gran fame)
dopo cena: caffè
Boia...alla faccia del club della dieta....vi impegnate eh??? ahahahaha :asd:
lunedì:
colazione: caffè (poco)+latte+30 g di all-bran
spuntino (obbligatorio :bua: ): mela
pranzo: 80 g di riso con i piselli e un uovo mischiato+un uovo fatto a frittata
spuntino 2 - la vendetta: banana
cena: 30 g di pane integrale+finocchi crudi conditi con pochissimo olio+piselli avanzati dal pranzo+140 g di petto di pollo
Ho un sedere orribile.Aiutatemi!:bua: :dispero:
Dopo il weekend romano con colazione a buffet in hotel a 4 stelle..io e andrea non sapevamo più cosa prendere..anche le crepes dopo 2 cornettazzi....:approved:
Però bruciavamo....abbiamo camminato tanto:rolleyes:
E pi..due sere di fila fritti romani...basta...da ieri sono a torino sotto la neve e a dieta:(
Oggi:
colazione: 2 caffè e 1cornetto misura
metà mattina:banana
pranzo:latte e cereali
stasera: aperitivo con i colleghi..ma giurin giurello mangio solo verdurine:argh:
Io non l'ho proprio :argh: Ho la schiena e poi direttamente le gambe :asd:Citazione:
Originariamente postato da Penelope*
Ho un sedere orribile.Aiutatemi!:bua: :dispero:
Io magari mi limitassi al sedere orribile. Io vado dall'addome alle ginocchia (mi sembro un prosciutto)... una disperazione.Citazione:
Originariamente postato da Penelope*
Ho un sedere orribile.
Ieri poi a merenda ho preso:
tazza d'orzo
tazza di camomilla
yogurt
4 biscotti
pandoro
Ieri a cena:
Minestrone
Stamane a colazione:
yogurt
spremuta d'arancia
Pranzo:
pezzo di pizza bianca
panino con formaggio e mortadella
Perchè quando decido di mettermi a dieta mi vengono improvvisamente tutte le voglie di schifezze? :chomp:
Mah...
In passato andavo in palestra, ma era noiosissimo! Da circa un anno mi sono iscritta ad una scuola di ballo. Mi diverto tantissimo e mi mantengo in forma! Consiglio a tutti di ballare!
Tutti mi dicono che sono magra (taglia 38-40), ma io mi vedo sempre cicciottella e quindi sono sempre a dieta. Oggi a pranzo ho mangiato solo un'arancia! Stasera mangerò uno yogurt!;)
taglia 38 -40 :ooo: io ce l'avro'avuta alle elementari :bua: vedi di nn dimagrire che a me sembra gia tanto piccina la 38,che cicciotto è piu'bello:asd: :hug: