:asd: :asd: già normalmente sono "lentina" ma con la dieta....Citazione:
Originariamente postato da ghismo
la dieta non ha compromesso la vostra "regolarità intestinale"??!!:cute: :cute: :sfiga:
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:asd: :asd: già normalmente sono "lentina" ma con la dieta....Citazione:
Originariamente postato da ghismo
la dieta non ha compromesso la vostra "regolarità intestinale"??!!:cute: :cute: :sfiga:
E' un casino :sigh:
Non mangio tanto ma mangio cose mescolate per finire gli avanzi del frigorifero :|
no anzi,mangiare bene ha migliorato la situazione!Citazione:
Originariamente postato da ghismo
la dieta non ha compromesso la vostra "regolarità intestinale"??!!:cute: :cute: :sfiga:
...........appena fatta una bella camminata di un'ora e un quarto!
La mia l'ha compromessa e come... :sisi:Citazione:
Originariamente postato da ghismo
la dieta non ha compromesso la vostra "regolarità intestinale"??!!:cute: :cute: :sfiga:
Ok, visti i pesi esagerati raggiunti da me e mio marito (ma si chiamiamolo così!) da ieri siamo tutti e due a dieta. E il primo giorno è andato bene. Complice il raffreddore non avevo neanche tanta fame e quindi non ho sofferto. E ci siamo fatti anche una bella passeggiata a villa ada. Stasera lui ha detto che va a correrre...ma non so se riuscirà. Tutte le volte che l'ha detto è successo qualcosa, casini al lavoro, cirsi allergica, raffreddore...stasera quindi vedremo.
Anch'io oggi ho ricominciato la dieta ma solo eliminando le cose a cui sono intollerante...Non ho ancora capito se funziona ma sicuramente mi fa sentire meglio in generale.Il problema è che sono intollerante al latte e iniziare la giornata senza il cappuccino è una tortura.Comunque dovrebbe durare "solo" due mesi e il tempo in realtà vola....
sono nervosissima,è un periodo un pò così...avevo raggiunto degli ottimi risultati e ora sregolatezza alimentare a tutto spianoooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!sto lentamente e inesorabilmente ingrassando.
ragzze datemi la forza e qualche buon motivo per nn mollare vi prego!
non mollare perché lo stai facendo per te stessa!
io mi sprono con dei jeans che cercavo di rimettermi da 5 anni e ci sono riuscita e adesso vorrei che mi stessero larghi!
se hai fame nervosa mangia frutta oppure le gallette di mais che praticamente sono solo fibra e riempiono la pancia..
anche io ieri ho ceduto e ho mangiato ben 2 gelati :sbonk: ma oggi recupero! :pugni:
grazie mod!di cuore!
Citazione:
Originariamente postato da cisbiina
sono nervosissima,è un periodo un pò così...avevo raggiunto degli ottimi risultati e ora sregolatezza alimentare a tutto spianoooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!sto lentamente e inesorabilmente ingrassando.
ragzze datemi la forza e qualche buon motivo per nn mollare vi prego!
quoto... io avevo perso 12 kili... e ne ho gia' ripresi 5 :zott: e da giovedi' prevedo tracollo completo
ciao raga eccomi con i miei...troppi chili e la vogla di stare a dieta zero tutto ok in ufficio mangio poco sano e stop appena torno a casa un delirio non riesco a staccarmi dal frigo e poi preparo cena mio marito invece si scatena dopo le 23 ma che abbiamo la ciccionite acuta senza speranza' aiiiiuuuuuttttooooooooooooooo
Il mio peso non si smuove di un grammo :dispero:
io sono dimagrita all'improvviso e non riesco a smettere, ho poco appetito. però il dimagrimento improvviso mi ha fato perdere tonicità, sto facendo i fanghi, ma voi sapreste dirmi quali esercizi vane bene per rassodare, ma non per aumentare la massa muscolare?
Santina se volete potete venire con noi per fare le controfigure di pappa e ciccia
http://www.ilpotereelagloria.com/mod...wcontent&id=95
stamattina mi sono pesata, anche se avrei dovuto aspettare fino a domenica, e sembra che la dieta funzioni. ma non diciamolo troppo forte!
Morrigan, dipende anche da come è il tuo fisico, il mio ad esempio prima che si ingrossi il muscolo ce ne vuole!!! Puoi provare a fare degli esercizi tipo slanci con serie molto lunghe e poco peso.
com'è il mio fisico? sfugge alle leggi della natura :asd: . a parte gli scherzi, fino a marzo del 2005 andavo in palestra e l'istruttore ci faceva fare quasi sempre potenziamento muscolare (2000 addominali ala volta, 200 piegamenti sulle gambe, 200 flessioni sulle braccia, cose massacranti). decisi di smettere perchè i muscoli mi si stavano gonfiando davvero troppo e nello stesso periodo ho cominciato a dimagrire senza volerlo. però i muscoli, che da iper attivati si son ritrovati ipo stimolati, se la son presa a male e si son sgonfiati come soufflè. ora mi servirebbe una ginnastica dolce che li riprenda ma non li gonfi...solo che non conosco esercizi appositi...magari c'è qualche sito da cui prendere spunto?
Ho cominciato a prendere la pillola per problemi ormonali,sto ingrassando a vista d'occhio!!Come faccio??? :sigh:
Non saprei... Perchè se era per contraccezione avresti potuto domandare al tuo ginecologo di dartene una con minore dosaggio, più leggere sono meno problemi alla linea provocano. Però essendo un problema ormonale magari non può abbassarti il dosaggio di molto...Citazione:
Originariamente postato da pax83
Ho cominciato a prendere la pillola per problemi ormonali,sto ingrassando a vista d'occhio!!Come faccio??? :sigh:
Prova comunque a dirlo al ginecologo, magari solo cambiando lievemente il dosaggio la situazione migliora un pochino! :-)
2000 addominali ala volta, 200 piegamenti sulle gambe, 200 flessioni sulle braccia, cose massacranti
ma per cosa t preparavi??? Miss Olimpia???
Io in genere di questi siti non mi fido, t dicono solo cose banali. Se sei andata in palestra gli esercizi d tonificazione li conosci. Cmq quando arriva a casa il mio ragazzo chiedo a lui, è molto più informato di me!!
morrigan..prova il pilates...è bellissimo!
OT OT OT....Morrigan, ho trovato casa!!!!!!!!!!!!!!
Per la dieta: ho appena fatto il minestrone, c è un profumino in casa....fame!!!!Non vedo l ora che arrivi così pranziamo!
Per stasera volevo fare gli spinaci, ma sapete consigliarmi un modo per farli? Senza formaggio possibilmente...
semplicemente lessati e belli caldi conditi con un goccio d'olio e limone....è il modo più dietetico che conosco!
Sono tornata...:) :) :) Scusate per la lunga assenza...sono stata in tunisia:) :) :) e scusa soprattutto a cisbiina...
Ragazze come procede la dieta?
Per ora non ho avuto ancora il tempo per leggere i vostri interventi...ma lo farò al più presto...
Io ho quasi finito la dieta...anche se in ferie ho mangiato una crepe al cioccolato ed è un pò che non vado dal dietologo...
:gl:
Sono accadute troppe dcose e alcune non molto belle,ma spero di essere più forte:) :) :)
ciao nomadina,ben tornata!!!!!
oggi ultimo controllo da dietologo,sono otto etti di più!
Dovrò andare i primi di settembre dall'endocrinologo per fare presente questa cosa...sono troppo gonfia e dolorante....ed i chili in più mi stanno deprimendo non poco...la mia alimentazione è quella di sempre...ovvero..dieta perenne....Citazione:
Originariamente postato da kittyfri
Non saprei... Perchè se era per contraccezione avresti potuto domandare al tuo ginecologo di dartene una con minore dosaggio, più leggere sono meno problemi alla linea provocano. Però essendo un problema ormonale magari non può abbassarti il dosaggio di molto...
Prova comunque a dirlo al ginecologo, magari solo cambiando lievemente il dosaggio la situazione migliora un pochino! :-)
Grazie per il consiglio :P
ieri per curiosità ho provato a guardare in internet quanto dovrebbe essere il mio peso idale. ho messo su google peso forma e mi sono venuti fuori molti siti in cui si calcoma il BMI. insomma in un sito mi dice da 58 a 68kg, in un altro 56 e in un altro ancora 54 :confused: :confused:
beh, meno male che è scientifico! cmq io democraticamente ho deciso che un 56 mi sta bene :asd: :asd:
:asd: :asd: :asd:
Devo ridurre in tutti modi la pancia il giro vita...
ora sono piena di buoni propositi come:
*dieta sana senza "schifezze":sisi:
*pilates
*cyclette
*e....fanghi per pancia e fianchi
se terrò fede a tutto ciò spero di ottenere qualche risultato!! :crossed:
...voglio tanto rimettermi di nuovo le magliette strette senza aver paura di mostrare rotolini di troppo:blush:
anch'io purtroppo ho questo problema,ed è durissima da risolvere! le "culone" camuffano meglio secondo me! invece le panzone come me.....:(
io questa settimana ho ridotto i carboidrati e in 5 giorni ho visto la pancia già molto meno gonfia. C'è da dire che sono anche arrivata ad un peso che è il mio massimo, tutte le volte che sono ingrassata non sono mai stata più di così, quindi forse è semplicemente xkè mangio meglio boh...
Comunque sono i carboidrati che trattengono i liquidi, (e fanno ingrassare) quindi rifucendoli ci si sgonfia per forza! E la pancetta è più che altro questione di alimentazione, e poi di allenamento.
http://www.dietaround.com/calcoli/calcolo-pi.php3
Da qeusto sito è venuto che il mio peso ideale sarebbe 60, cioè quello che sono adesso. Forse hanno ragione ma i kg dovrebbero essere distribuiti diversamente. Togli un kg dalla pancia e uno dai fianche e mettili nel seno e andrebbe bene, ma così no!! Cosa sono questi rotoli??
Da quel sito dovrei essere 58 :| impossibile :| io mi vedo già grassoccia così :|
Grazie cisbiina per il bentornato...
Il mio problema,invece, sono sempre state le gambe...
Non sono mai stata soddisfatta di me...:deluso:
Anch'io ho avuto problemi con la pillola anticoncezionale... problemi circolatori,avevo preso 20 kg :ehm: ormoni tutti sbagliati...
Ma poi l'ho smessa e tutto è tornato come prima...
Esistono pillole a basso dosaggio ormonale, ma pax83 vai dal tuo dietologo e fatti un prelievo del sangue.
Sono quasi arrivata alla fine...tra poco mi farò dare la dieta di mantenimento...:) :) :) sono troppo felice.:approved:
Ah dimenticavo...a me viene 55 kg...
Sono 58 kg...ancora gli ultimi sforzi...:sbonk: :approved: :30:
ho fatto anch'io il calcolo del peso ideale sul sito ed è venuto fuori 66.4085 kg:eek: :eek: :eek:
il mio peso adesso oscilla fra 58 e 59 kg , con altri 8 kg e più o meno, come dice il risultato, sarei proprio cicciottella...anche se fossero ben distribuiti! :argh:
cisbiina,meglio essere panzone ke culone!!!..vedi ke quelle ke hanno fianconi&culone son proprio inguardabili.
a me viene circa 66 kg di peso ideale... e io ne ho almeno 23 di troppo... ma ne ho già persi due nelle due settimane di regime che mi sono imposta...
ce la farò? (una volta ce l'ho fatta, quattro anni fa, senza rendermene conto...) che dite?
Ale
Ponderando i 4 valori il tuo peso ideale è di 67.2015 kg
:look: sono 7 kg in meno :asd:
mah..
sti siti non mi convicnono mai :asd:
Con la formula di Lorenz il tuo peso ideale è di 63.5 kg
Con la formula di Broca il tuo peso ideale è di 64 kg
Con la formula di Ottaviani Travia il tuo peso ideale è di 61.946 kg
Con la formula di Van derWael il tuo peso ideale è di 63.5 kg
Ponderando i 4 valori il tuo peso ideale è di 63.2365 kg
beh, io dai 64 sono partita due anni fa ed è il peso massimo che abbia mai raggiunto. credo che questo peso ideale sia un po' abbondantre..
provate un po' qui: http://www.albanesi.it/Paginetest/peso_forma.htm
ti dice anche quante calorie mangiare
poi qui http://www.cibo360.it/alimentazione/...peso_forma.htm
il BMI http://www.bellezza.it/donne/ali/peso/dalibmi2.html#
quello più serio http://cercasalute.it/pesoforma.php
insomma questi altri mi danno circa 56, e sono ben 8 kg di differenza!
credo che dipenda da che BMI considerino: se uno considera come ideale un BMI di 19.20 o di 22 cambia moltissimo. poi dipende anche dall'ossatura. ne avevo trovato uno che teneva conto anche della circonferenza del polso: http://www.benessere.com/dietetica/peso.html
cmq sicuramente solo un dietologo può dirti il tuo peso individualizzato!
Con il sito cerca salute mi viene "Il tuo peso ideale è compreso tra 52.5 e 62.5 kg!"
Bello sforzo, con un range di 10 kg!! cmq c'è stato un periodo che ero arrivata a 53 e tutti mi dicevano che ero troppo magra. Ma forse xkè ero dimagrita troppo alla svelta e nn erano abituati. Con il sito con anche la circonferenza del polso invece viene 55.8. Proprio quello che voglio tornare ad essere.
Stamattina mi sono pesata, e da domenica ho perso 1kg! Continua così!!
MA avete notato che per le mamme siamo quasi sempre troppo magre? PEr mia mamma vado bene così, mentre quando peso quello che piace a me per lei sono troppo magra...
Io mi sono pesata stamane: 54 kg. Ho preso 3 kg quest'estaet..considerando che ne avevo persi 9...va anche bene cosi!ma 3 kg li butteri giù volentieri.
Mi sono rimessa a dieta! E cammino 15 minuti a piedi ogni mattina per raggiungere la stazione. E 15 minuti la sera quando ritorno..tutti in salita:-)