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Eli ma gli applausi sono per me? :mumble: e perchè? :mumble:
allora, la conferenza è andata, anche meglio del previsto
in compenso stavo per rimetterci lo stomaco, visto che ho ingurgitato un bel po' di caffè di provenienza bar :sveng:
ho dovuto mangiare i crackers per non morire
Ale, quanto alla mia costituzione, io quegli alimenti li tollero, ma non il primo giorno di ciclo... mai capito il perchè
ragazze...:zott:mi sento lo stomaco sottosopra...gonfio da morire...:swear:pieno d'aria...pungiglione quasi svuotato ma...persiste uno strano movimento....
devo trovare un rimedio....stasera quando rientro passo dall'esselunga...ma non so cosa comprare x rimettermi in sesto....:bua: yogurt?activia? :aiuto:
colazione. CAFFè + spremuta arancia + 2 grancereale al cacao
spuntino....un'iniezione di cioccolata :ehm:....fa brutto essere in un gruppo di 20 alcolisti e sentire il proprio stomaco brontolare :sbonk:
pranzo: gnocchetti sadìrdi al pomodoro :bleah: della mensa...mezzo petto di tacchino ai ferri + piselli
cena.....:bua: non so.....sicuramente dopocena una tisana...magari compro quella al finocchio :rolleyes:
buon pomeriggio!:bacetto:
Più di così??????:argh: Pax, in pratica, mangi solo quelle...inoltre, credo che la dieta che ti ha afatto il dietologo sia adatta solo a brevi periodi...non per periodi prolungati, tipo un anno...:dunno:Citazione:
Originalmente inviato da pax83
Alura, aggiorno situazione pranzo, sempre in stile serotonina up:sisi: :
-due terzi di èpiatto di risotto alle zucchine(doveva esserci pure il prosciutto) con una spolverata di formaggio NAS
-insalata mista scondita.
Per merenda ho preso una mela. e per stasrera...mi farò fare un'insalata di tonno.
stavo per consigliartela! ^^ per l'ariaCitazione:
Originalmente inviato da marygrace83
..ragazze ci sono ci sono!!!!week-end di trasloco!!finalmente sono nell'ufficio nuovo!!!!! :love: ohh come sono felice!!!e ho fatto anche un sacco di movimento..su e giù dalle scale..sposta pacchi..metti qua..fai la..cmq sono distrutta!!!!
diario:
..premetto che ho saltato qualche cena e non ho mangiato molto..ieri ho mangiato una mezza pizza..
colazione: biscotti vitasnella
pranzo: patate + carne + arancio
cena: vorrei latte..visto che ultimamente sono messa male anche io con sta storia del pungiglione :D
..Ale ma io non corrispondo a nessuna delle descrizione..cioè ho cose sia dell'una che dell'altra..cosa sono?!?!?!!?
:hug: a tutte!!!!anche se non scrivo vi leggo sempre e vi sono sempre vicinissssiiimmaaaa!!! :smack:
leoncina :hug:
...probabilmente sarai un po' dell'una e un po' dell'altra!
Ricordiamoci che parliamo sempre di "equilibri" e di giochi di equilibri, non e' mai tutto bianco o nero...
Poi per una diagnosi attenta ci sono mille altri segnali e cose da verificare...
Pero' magari gia' da alcune poche cose uno puo' riconoscersi!
scappo a casina :ciao: :smack:
Salveeeeeeeeeeee :Ops:
Oggi ho fatto la bimba brava!!! :)
Colazione: Latte parzialmente scremato + caffè amaro+ 2 biscotti McVitiès
metà mattina: 2 caffè
Pranzo: Riso bianco con tonno al naturale + 1/2 mela
Merenda: crema di yogurt muller con anellini al cioccolato incorporati :P
Dalle 20:30 ale 21:30 PALESTRA!!!!!!
Cena: Passato di verdure + 1 omogeneizzato al manzo
Eccomi...
Stamattina mal di pancia fortissimo perchè mi dovevano venire (con 2 giorni di ritardo, ma ormai non mi illudo più) quindi sono riuscita a bere solo un po di te caldo e un moment.
E infatti è stato bellissimo durante la terapia che avevo dalle 11 a 12 la pancia mi brontolava e la ragazza, la paziente, mi fa "hai fame è?" figuraccia.....è solo la seconda volta che viene...A pranzo poi panino al crudo.
Cena ancora non so, una braciola e di verdura non so cosa....
Appena mi finisce il ciclo mi peso, così vediamo cosa c'è da fare.
buonasera..io oramai non obietto sul mio stato d'animo...e in realtà sulla mia linea perchè sto dimagrendo troppo..quando sono in me, me ne rendo conto..e riesco persino a sentire i commenti degli altri.
Cmq, mangio normalmente.
Oggi a pranzo, come preventivato, insalata di polipi infilata non so com'è in due fette di pancarrè integrale al farro...
Merenda...appena mangiata una mousse vitasnella e un'arancia
Cena: torta salata (fatta di pasta di pane) con carciofi e ricotta + insalata, penso
Bacio a tutte:bacetto:
colazione: (ho paura a dirlo...:look: andalucia NON leggere...) un pezzetto di strudel...
pranzo: bresaola e cicorino
sera: credo che mi farò solo una tisana perchè ho mal di stomaco...
............confessione di una povera peccatrice: ragazze, a cena ho fatto fuori 2 paninoni.... :deluso: ...e considerando che a pranzo ne avevo mangiato un altro....oddio, quanto pane in un solo giorno! :omg: Uff, ma come ho fatto...
ora ho la pancia che mi scoppia.....
Buongiorno:Ops:
stamane colazione: latte e 3 grancereali, cioccolato e caffè
Ora si comincia...e oggi vado in banca a fare il versamento...non voglio partire:sbonk:
Pranzo: ceci
Cena: pizza...i miei amici mi vogliono salutare
ragazzeeeeeeeee udite udite::: ho perso ben 5 chili............ (da giugno, cioè nell'arco di quasi 8 mesi:argh: bhè meglio di niente, no??:sbonk:
la dieta che (non sempre, è questo il problema!) seguo è:
colazione: abbondante, latte con cornetto o fette bisc con marmellata o 2 fette di pane con poca nutella o biscotti
vado a piedi a tirocinio (25 minuti di passo svelto, quando ci vado...altrimenti poltrisco sui libri!!)
se sono a casa un frutto, a tirocinio una caramella
torno sempre a piedi dal tirocinio
pranzo: circa 90 g. di pasta con sugo, o con verdura, o con tonno al naturale e poco galbanino, o sugo e ricotta, o poco pesto, o minestrone con pasta o riso, o 100 g. di legumi + frutto
caffè con biscottino e dolcificante o mezzo cucch di zucchero
frutto+2 fette bisc di media
cena: un secondo (pesce, carne, 2 uova, un latticino etc) con verdura, poco pane e un frutto
(in tutta la giornata max un cucchiaio di olio ben distribuito)
che ne dite? potrei riuscire a raggiungere il mio peso forma ...se solo la seguissi sempre...:argh::rolleyes::D
:rotfl:
lucia, Ale, Claudia Cale...:tajo:
mi regalate il buonumore al mattino...con i vostri rocamboleschi incidenti "da fame" e i "peccati" a base di due panini...:tajo:
Per me, secondo giorno di "cura di elisa" :
mi sono già dimenticata tutte le merende sane a casa:argh:
colazione: yogurt alla mandorla, panino gigante alla soia, due caffè.
merenda : caffè o cap-ciock della macchinetta:argh:
pranzo: mensa, per cui, spero in una bistecchina o un piatto di roast-beef e insalata mista scondita.
Buongiorno a tutte voi :Ops:
allora...da dove comincio?...da ieri sera :P
Mi sono sforzata di seguire tutta la coreografia di aerobica senza fermarmi e mi sono fatta 1 ora piena di palestra!!! x cena omogeneizzato e un pò di broccolo con il sugo. Però mi sono tradita con la cremadi latte che mia zia mi ha preparato con tanto amore :P e così, ne ho assaggiata giusto un pò.
Oggi...
Colazione: latte parzialmente scremato + caffè amaro + 3 McVitiès
Pranzo: Risotto agli asparagi oppure Pastina con il formaggino + 1 frutto
Merenda: yogurt ai cereali
Cena: petto di pollo arrostito + insalata o purè