il club della linea

Claudietta :bacetto:
Stanotte ho sognato che c'era una caccia al tesoro per le vie del rione della tua scuola :look: e noi partecipavamo :look: eravamo indaffaratissime al punto da entrare e uscire dalle case passando anche dalle finestre :look:

Colazione:
- caffè e succo di frutta
- fettona biscottata di kamut con marmellata di mirtilli
- yogurt bianco con albicocche affettate
- 3 noci

Pranzo...credo uova al tegamino e insalata, e frutta...

Cena non so...vediamo se il pranzo è quello previsto e poi si decide.

Stasera concerto di Branduardi!!! :love: non vedo l'ora :dance:

Ah...Lucy:
la domenica è concesso "lo sgharro"....una volta alla settimana fa bene non solo al corpo ma anche alla psiche.
:sisi: :bacetto:

è da due giorni che faccio strani sogni...sono parecchio agitata ultimamente....:medito:

la dieta è un po'così:
colazione caffelatte + 3 granetti con marmellata
pranzo non so

questa settimana ho 2 cene....:argh: mi sa che faccio pizza per 2 volte,

mia mamma chiude la palestra, è ufficiale.
questa è la mia ultima settimama di lavoro li...sono contenta per lei, davvero tanto, però dopo 4 anni che ero li so già che mi mancherà molto.....:sbonk:

Buongiorno :Ops:!

Colazione: caffèlatte+ 2 fettine di pane int con marmellata di fragole

tra poco caffettuccio...
pranzo .... riso bianco platessa e insalata...

merenda forse la salterò....sono al tirocinio e non ho neanche voglia!:rolleyes:

.....mi annoio........

:ciao:

allora ieri sera ho mangiato qlk fetta di pane cn un po di feta( buono) + una mela
colazione : caffè e una mela
pranzo : pasta al forno di cn melenzane bollite e senza olio + caffè cn zukk di canna
merenda:1 nespola
cena: polpettone di ieri ancora da finire , fagiolini e 4 fettine di pane sono pienizzima *_*

:ciao:
colazione: caffe 2 panini al latte e gocce di cioccolato (ma non sono questa bontà che credevo) e succo all'arancia rosso.
Pranzo: un po di riso freddo.
se riesco farò merenda con un gelatino..

Mi hanno spostato la valutazione delle 15 alle 17.30 e quindi stasera farò tardissimo. E in più la segretaria rompe per la disponibilità di stanze. Ci serve uno studio più grande....

Made se la vuoi la ricetta per i panini te la do, ma io li ho fatti con il bimby, quindi non so normalmente come vorrebbe....e poi forse li ho cotti troppo, ma non sono morbidi come me li aspettavo.

Citazione:

---

Originalmente inviato da Alessia Va

Claudietta :bacetto:
Stanotte ho sognato che c'era una caccia al tesoro per le vie del rione della tua scuola :look: e noi partecipavamo :look: eravamo indaffaratissime al punto da entrare e uscire dalle case passando anche dalle finestre :look:

---

:asd: mi immagino la scena...:rotfl:

Citazione:

---

Originalmente inviato da *galadhriel*

è da due giorni che faccio strani sogni...sono parecchio agitata ultimamente....:medito:

---

hai sognato che ti univi a me ed alessia nelle scorribande dalle finestre? :tajo:


(per rientrare IT)
colazione: yogurt naturale
pranzo: pasta di riso + erbette bollite
cena: trota + insalata

Citazione:

---

Originalmente inviato da made

Ciao :Ops:
qualcuno di voi conosce le calorie della salsa di soia?
volevo aggiungere alla mia cena di stasera 10 ml di soia come condimento....help me please :mumble:

---

Cmq i problemi della salsa di soia non sono certo nelle calorie... La soia in se' e' praticamente insapore...ma per renderla commerciabile e quindi appetitosa la classica salsa di soia la riempiono di una quantita' di sodio enorme... E non ricordo bene... ma mi pare che ogni particella di sodio ne' "consumi" tre di acqua... quindi non fa certo bene per la ritenzione idrica ecc ecc.. Con questo non che non vada usata... ma non va certo abusata... Io la adoro..figuriamoci... pero' non e' certo una cosa che fa bene..

la salsa di soia contiene anche:
- glutammato (che è peggio del sale)
- enzimi che inibiscono la tripsina e quindi possono dare problemi al pancreas
- emaglutinina che è una sostanza coagulante ed è un inibitore della crescita
- sostanze che inibiscono le funzioni tiroidee
- acido fitico (che può fermare l'assorbimento di minerli essenziali)
- e per finire...:asd: spesso contiene anche grano!!! occhio a chi è allergico...

colazione:saltata...purtroppo andavo molto di fretta
pranzo:insalatona con gamberetti,due olive,tonno,carote e insalata
spuntino:ciliege
cena:due fette di anguria

Oggi:
Colazione: 1 actimel al cocco
Pranzo: fragole
Merenda: una crema di riso al creme-caramèl
Cena: fagiolini

Citazione:

---

Originalmente inviato da Duccio

Cmq i problemi della salsa di soia non sono certo nelle calorie... La soia in se' e' praticamente insapore...ma per renderla commerciabile e quindi appetitosa la classica salsa di soia la riempiono di una quantita' di sodio enorme... E non ricordo bene... ma mi pare che ogni particella di sodio ne' "consumi" tre di acqua... quindi non fa certo bene per la ritenzione idrica ecc ecc.. Con questo non che non vada usata... ma non va certo abusata... Io la adoro..figuriamoci... pero' non e' certo una cosa che fa bene..

---

Citazione:

---

Originalmente inviato da claudiapitt

la salsa di soia contiene anche:
- glutammato (che è peggio del sale)
- enzimi che inibiscono la tripsina e quindi possono dare problemi al pancreas
- emaglutinina che è una sostanza coagulante ed è un inibitore della crescita
- sostanze che inibiscono le funzioni tiroidee
- acido fitico (che può fermare l'assorbimento di minerli essenziali)
- e per finire...:asd: spesso contiene anche grano!!! occhio a chi è allergico...

---

...........paura :aaaa:.........ok,ok :nono:la tocco più!

Aggiornamento:
...a pranzo andavo di fretta, non avevo voglia di cucinare e allora cambio di menù: 2 fettine pane int+2 fettine prosciutto crudo+1/2 mela

poi di corsa al tirocinio...
merenda: 1 coppa Frusì ai frutti di bosco( ma volevo il gelato vero!!!):rolleyes:
cena 110gr di piselli lessi+100grspinaci+1filetto di platessa cotti al microonde+1 cucchiaino di olio+ 60gr di pane integrale+ 1mela e 1/2 (quella di pranzo:asd:)
Acqua...acqua...acqua...
oggi poco caffè :tajo:

Quoto Duccio e Claudia.
La salsa di soia è bene limitarla a una volta ogni tanto...

La cena di ieri sera è stata al volo: rientrata alle 19:45 da casa della mia amica Anto che sono andata a trovare perchè operata e appena uscita dall'ospedale :hug: e riuscita alle 20:00 per scappare al concerto di Branduardi ( stupendooooo :medito: ) quindi è stata un piatto di riso in bianco e un pezzetto di ricotta....

Colazione:
- yogurt muller due bontà
- 1banana
- caffè e succo di frutta.

pranzo:
- due fettine di arrosto
- pomodoro olio e origano
- boh...magari le albicocche.

Cena:
- minestrone e vedremo cosa...

Oggi dovrei studiare...o meglio stamattina...la prossima ora e mezza.
Poi nel pomeriggio parrucchiera....
:ciao:

Salve donne e non :asd:

E' un periodaccio, l'ansia mi sta portando via energie preziose e non riesco a darmi una calmata :sigh: Non so che fare...

Comunque anche domenica sera ho mangiato pizza innaffiata da *qualche* bicchiere di birra. (comunque tra sabato e domenica, tutta la pizza che complessivamente ho mangiato non arrivava ad una intera :sisi: ).
Ieri a pranzo paccheri al sugo e fettina di carne arrosto (che non volevo, ma mia "suocera" mi ha costretto a mangiarla perche aveva dimenticato che non volevo il secondo :| ), più una fetta d'anguria e un cucchiaio di gelato affogato al caffè.

Nel pomeriggio fettina microscopica :| di melone cantalupo.

Di sera non avevo proprio fame, lo stomaco si è chiuso a riccio e non volevo niente, ma siamo usciti con amici a Sorrento e mi hanno propinato il bis di Bacardi all'arancia e poi cornetto alla crema alle 2 di notte sulla via del ritorno :|
Non capisco perchè quando si è in compagnia se uno declina gentilmente l'invito a condividere il companatico devono per forza costringerti a mandar giù qualcosa :| e' una cosa O D I O S A!!!

Prima ci si è messo il ciclo a mettermi in subuglio l'apparato gastro-intestinale (son stata due giorni consecutivi a sentire la mia pancia che faceva blu blu blu :| ), poi ci si è messa l'ansia... e mangiare è l'ultima cosa a cui penso :omg:

Comunque per pranzo ci sono le uova cotte nel sugo di pomodoro (ormai le mangio una volta a settimana) e forse patate al forno.

Per stasera non so.

buon giorno belle!

salutini veloci
sono oberata di lavoro e in cerca di un nuovo lavoro, anche se non so come fare :look:


tralascio cosa ho mangiato in questi giorni
sono tornati i tozzetti di mia madre :sbav:
non dimagrirò mai!!!!

pranzo: cotoletta+2 pomodori+pane

:ciao: