il club della linea

sono di nuovo con voi:Ops:troppi impegni non mi permettono di collegarmi:bua: comunque come posso scriverò sempre:approved:ieri ho staccato la spine e niente domenica di studio...sono andata a pranzo da mio more...però nonostante mia suocera che mi fa mangiare come un elefante stavolta ho fatto la brava:Pnon ho mangiato neanche la torta!ieri è stata una giornata divertente:yahoo:era da un pò che non mi capitava visto l'umore sempre più nero:divina uscire mi ha fatto moooooooooolto bene!!!poi il pom io e massimo sul motorino:motorino:in giro, mi diverto troppo:Doggi sono tornata invece alla vita di sempre...studio studio studio!!!:skunk:
club
colazione:caffè+latte freddo con cereali fitness fruit+actimel
pranzo:petto di pollo al limone+peperoni+2 gamberi alla marinara+un panino integrale+melone+caffè
merenda:yogurt ai futti di bosco
merenda2:un pacchetto di cracker
cena:carne arrostita(però ne ho mangiata poca,l'ho quasi tutta lasciata)+carotine+3 gamberi marinati+un panino integrale+ciliegie

buona serata a tutte:smile:io mi vado a stendere un pò che sono stanchissima:zzz:guarderò un dvd da sola perchè more è a giocare a calcetto.spero di ri-scrivere presto,non dimenticatevi di me:bua:BACIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII IIII:smack:

sempre qui..
dunque vi anticipo gà il mio diario di domani visto che al lavoro sarà il solito massacro e non avrò un istante per scrivervi:

colazione: caffè + latte + cereali + cioccolata (o budino provamel al cioccolato)

pranzo: panino integrale zucchina grigliata e scamorza

cena: insalata e surimi

mercoledi sarà una giornata travagliata...e giovedi non ne parliamo ma pregate per me, per favore:Ops:

Buonasera club :Ops:!

prima dell'aggiornamento :gl:e tanti,tanti:hug: per Andalucia e :mano: per Nunu...non ci dimentichiamo di te! :P
...dunque dicevamo...ah, già la cena: braciola di maiale al forno aromatizzata al finocchietto e rosmarino+zucchine stufate in padella+ i miei soliti 60gr di pane integrale+1 pera,...mi è piaciuta molto questa cena... :yahoo:

Ciaooooo

ieri all'ikea ho preso il tris scandinavo (salmone e gamberetti) :sbav:
ieri sera cuori di palma e un po' di riso bianco

oggi
colazione: caffè + 3 margherite di kamut
pranzo: arrosto di tacchino + insalata
cena: minestrone

Lucia :bacetto:

Eccomi di ritorno, dopo un week end meraviglioso e travagliato al tempo stesso :rolleyes: con il mio ragazzo... Ho mangiato come al solito, nulla da dichiarare :asd:

Stamattina sono a casa in relax....bè una volta tanto!:yahoo:
colazione: cappuccino + 4 paste alla crema con fragole a pezzi (prese dalla pasticceria ieri :asd:)
pranzo: ravioloni ricotta e spinaci + insalatona con panino integrale
cena: pollo ai ferri + verdure grigliate

Non scrivo da venerdi! Sono stata 3 giorni in un agriturismo in romagna con fidanzato!! un relax unico, piscina, idromassaggio e... abbuffate!!! TRALASCIO PER PIETà, tutte le cose che ho mangiato.. :jd: :jd:
Riparto da oggi..

colazione latte+caffè+3 grisbì
pranzo. arista arrosto+ cipolle al forno
cena. se ci riesco vorrei bere solo una tazza di latte, per sgonfiarmi un po' di questi 3 giorni, vediamo..

baciiiiiiiiii:bacetto:

PS. un bacio grande grande a Lucia, mi incrocio anche io!
:Ops:

Un saluto velocissimo oggi abbiamo l'imbianchino e non posso stare al pc...

Stamattina solito tour centro per l'impiego-inps-posta per le pratiche della disoccupazione :gosh: ora fino al 1 luglio non ci penso...poi di nuovo un altro giro :gosh: :argh:
Tra l'altro si schiatta dal caldo qui oggi...ho sudato 7 camicie...

Colazione:
- caffè e succo di frutta
- una fetta di torta allo yogurt (fatta con la farina di kamut che secondo me per le torte è stupenda :love: ) e goccie di cioccolato, aperta a metà e con una spalmata di marmellata di mirtilli :sbav:
- yogurt bianco con 1 pera a tocchi
- 3 noci

Pranzo:
- polpo con fagioli :sbav:
- 3 albicocche

Cena:
preparerò con le mie manine sante il risotto all'arancia.
poi un po' di insalata e frutta.

ciao buon pomeriggio scapppoooooo :ciao:

Citazione:

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Originalmente inviato da peste1987

Biz, in teoria con il caldo dovresti scendere di più, perchè sudi di più (quindi perdi acqua) e mangi di meno (chi è che ha fame con il caldo?!)

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Io :argh:
Io in realtà ho fame sempre :asd:
Ma più che altro mi secca non poco aver interrotto una buona discesa verso un peso forma decente...da due settimane ho questo su e giù che mi da noia...vediamo le prossime settimane sennò mi sa che c'è da fare un cambio di allenamento e dieta :sisi:

ciao!!!!
è la prima volta che entro nel club della linea..........solo adesso ne ho bisognoooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!
sono alta 1.75, peso 57...di regola 55 quindi ci sono questi 2 in più----ma il problema è il salvagente che si è formato sotto l'ombelico....e le manigliette dell'amore.
non mi tollero più....stamane ho iniziato un regime dietetico.
ad ottobre mi sposo.................devo far scomparire la pancia.
aiutatemi
oggi:
colazione: caffelatte + 6 biscotti secchi
spuntino:succo di frutta + 2 bisccotti secchi
pranzo:minestrone di verdura con 35 gr di pasta, insalata e frutta
spuntino:frutta
cena: 50gr di pane + bresaola e frutta.
vado bene???
accetto consigliiiiiiiiii
grazieeeeeeeeeeee
baciuzzi

saluti velocissimi a tutte:Ops:
club
colazione:latte freddo+caffè+cereali +actimel
merenda:3 biscotti secchi
pranzo:zuppa di fagioli+un panino integrale+melanzane arrostiti+melone +caffè
cena:cotoletta di maiale arrostita+fagioli+panino integrale

baci e a presto:bacetto:

colazione : barretta di grancereale al cioccolato + caffè
pranzo : panino con pomodori prosciutto crudo e provola
merenda : un dolcino e frusi ai frutti di bosco
cena : breasola + rucola + 1 mozzarella e mezza + 60 grammi di pane

ciao club :Ops:
colazione yougurt +cereali+caffè macchiato con dolcificante
pranzo: pasta(60gr) con olio e parmiggiano+petto di pollo alla piastra+isalata e 40gr di pane int+150gr di fragole+caffè
merenda 1 caffè macchiato con dolcificante+3cantucci
cena: zuppa di fagioli(50gr)+panino(60gr) integrale con bresaola(30gr)+fagiolini (100gr)lessi con1 cucchiaino d'olio e aceto balsamico+1/2mela

:ciao: notte

Ormai ieri:

colazione: latte
Pranzo: un pacchetto di schiacciatine
Spuntino: caffè lungo
Cena: del formaggio con 2 crackers

per una quindicina di giorni non avremo il gas...ci si arrangia

colazione: caffè al ginseng + 3 biscotti kamut
pranzo: pasta di kamut al pesto :sbav:
cena: trota salmonata + indivia belga

Buongiorno :Ops:
Colazione yougurt bianco+cereali+caffè con dolcificante
Pranzo fagioli lessi+platessa+insalata+frutta
Cena pollo al forno+fagiolini+pane int+frutta