In questo momento sono pronte, calde calde, le chiacchiere:sbav:
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In questo momento sono pronte, calde calde, le chiacchiere:sbav:
Signore dammi la forza di non prendere il treno che mi porta da Andalucia a mangiare le chiacchiere... :sbav:Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
In questo momento sono pronte, calde calde, le chiacchiere:sbav:
:asd:
raga:ihih:
stasera tutti a casa di Andalucia:look:
Se nel frattempo qualcuno mi spiega che sono le chiacchiere....Cosi' vado due minuti a preparare lo zaino per il viaggio...quando torno me lo dite...e nel caso vedo se raggiungervi per il ChiacchieraParty:asd:
le chiacchiere sono frappe...mmm..dolci fritti di carnevale...buone buone
Vi aspetto tutti...con tantissimo piacere
:rotfl:Citazione:
Originariamente postato da HellSt0rm
Signore dammi la forza di non prendere il treno che mi porta da Andalucia a mangiare le chiacchiere... :sbav:
:asd:
Duccio le chiacchiere a quanto ho capito sono i cenci :sbav:
si sono i cenci...c'è chi le chiama frappe... :sbav:
che buoni...
Il nome cambia a seconda della regione....ma la bontà é sempre unica :approved:
... il mio viso si è già sgonfiato e sembra più affinato...:blush:
... ma il senso d'incazzatura x la mancanza di latte è sempre piu alto... uff... :zott:
io ho il problema opposto sono troppo magra ma ho sempre fame: mangio come una dannata e mi sembra che non sia mai abbastanza. a pranzo primo, secondo e frutta, a cena secondo e contorno con più di 300 g di pane, e salumi, olive, tutto quello che mi capita a tiro (tranne le schifezze. si, mangio poche patatine, cioccolata, fritti in genere, salsine strane) + integratori alimentari di vitamine e sali minerali. quando sono a bologna, dato che facciamo la spesa insieme, le mie coinquiline si lamentano perchè mangio troppo e si deve risparmiare, così mi sono messa a fare della spesa in più per me.
gli altri mi vedono magra ma non poi così deperita: mi invidiano a bestia. ma io mi vedo troppo magra lo stesso, pure troppo. forse perchè per me magro=malaticcio e florido= stare bene.
rivorrei i miei 58 chili, ma non riesco a prenderli manco se mi attaccano un gibbione di cibo e me lo calano giù con l'imbuto.
nel frattempo mi sono pure iscritta in piscina per ingrossare i muscoli e sembrare più tonica :) sperèm!
Ragazze anche io avevo una fortissima dipendenza da dolci..poi ho risolto eliminando gli zuccheri raffinati semplicemente comprando dei dolci biologici,fatti con lo zucchero di canna..devo dire che ho ottenuto degli ottimi risultati...non ho bisogno di dimagrire per gli zuccheri raffinati in ogni caso mi gonfiano,quindi sempre meglio farne a meno:approved:
Oddio, io riproverei con la palestra(la adoro!) fregatene degli istruttori, che vorrebbero farti sviluppare muscoli inutili e lla maggior parte degli asercizi se li ineventano solo per farti assumere posizioni assurde agli occhi della componente maschile della palestra(o anche solo per farsi 4 risate) e buttati sul cardio(cross-trainer, step, corsa...) dopo 40 minuti di attività moderata (i grassi inizi a bruciarli dopo 20, ma il bello viene dopo 40), inizi a produrre endorfine, oppiacei naturali, che aumentano la tua sensazione di benessere. Ti senti più rilassata, e mangi in maniera più equilibrata. prova!Citazione:
Originariamente postato da 12401ele
oddio,no ti prego...non farmi pensare a qste cose!
tornata dalla montagna mi son ripromessa di rimettermi in forma...
e di cominciare a fare qualche attività...
non tanto per dimagrire...cioè un paio di kg in meno non mi farebbero schifo...
ma per tonificare!
si,ma...che attività?
la palestra l'ho scartata perchè c'ho provato e ho mollato tutto dopo 3sett...
la piscina no...con sto freddo la sola idea di dover mettere il costume e entrare in acqua mi fa venir male...
volevo fare yoga...ma alla fine non è che ci sia tanto da muoversi...
quindi sono alla ricerca di un corso carino da fare un paio di volte a sett...
mi è rimasto gag(gambe addominali e glutei)o spinning...
non mi resta che decidermi e trovare la costanza di farlo...
fosse poco...per me poi che sono una pigra cronica...
e invece per qnto riguarda il cibo...
mmm...sono una fogna...mangio veramente tanto...
e per quello che mangio dovrei essere una botola...
ma fortunatamente ho un metabolismo che fa il suo lavoro...
il problema resta un pò la pancetta...e il sederino...(ino mica tanto...cmq...)
sto cercando di mangiare regolare...
evitare le bevande gasate...
mangiare frutta e verdura...
bere molta acqua(per me è uno sforzo),ma anche tisane,the,infusi...
tutti i vostri consigli sono ben accetti!!!
E oggi:
colazione: spremuta + cornetto semplice
Pranzo: risotto coi carciofi:sbav:
Per la cronaca: il cioccolato contiene triptofano, un precursore della serotonina, l'ormone della serenità che svolge, peraltro, un ruolo nella regolazione dell'appetito e del sonno.Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
io al cioccolato non rinuncio :nono: ma quello fondente pero' (che e' il meno "pasticciato".
per il resto, si puo' vivere benissimo...
sono gli zuccheri raffinati, le creme e cremine che ci rovinano..
In un mese, ho perso 2kg.
premettendo che l'intento mio non e' dimagrire, ma questo regime lo seguo per altri motivi, devo dire che mi sento decisamente meglio.
coraggio :hug:
Mi sembra che anche il consumo di carboidrati complessi, contenuti nella pasta, agisca in questo senso, a prescindere che, come tutti sappiamo, il cervello consuma glucosio, quindi, zuccheri, pare che l'organismo non gradisca trasformare un quantitativo eccessivo di proteine in zuccheri.
Tantopiù che un'organismo affamato(è scientificamente provato) fa' più fatica a trovare la concentrazione mentale necessaria per lo studio, e quindi...voti meno buoni agli esami!
Quoto il discorso sull'insulina, cioè, se si assume un quantitativo eccessivo di zuccheri raffinati, si stimola la produzione di questo ormone, che quindi favorisce il deposito di questi ultimi sotto forma di grassi, e quindi...siamo punto e a capo.
Uffa!!! Volevo scrivere UN ORGANISMO.
Per quel che mi riguarda, quando studiavo a Padova continuavo a farmi problemi con la linea e, nonostante un'alimentazione da fame, pesavo 5-7 chiletti in più di adesso.
Da quando son tornata a Milano, mangio in maniera più regolare, vado in palestra solo quando ne ho voglia e, soprattutto, ho conosciuto il mio boy-friend che dimostra di apprezzare il fisico rotondetto, son dimagrita senza neanche mettermi a dieta. Purtroppo mi è rimasto un metabolismo schifoso, per cui, quando vado in vacanza con gli amici o col fidanzato, si stupiscono che mangi sempre meno degli altri e il mio peso rimanga costante( e non sono sottopeso, anzi!).
Questa storia mi ha insegnato a non credere alle diete.
Credo che molte delle persone che scrivono su questo forum siano in perfetta salute e non abbiano desiderio di dimagrire per necessità mediche, ma per puro desiderio estetico. Più che giusto, perchè siamo tutte(credo) giovani ed è giusto tenersi un po'. Credo tuttavia che, se lo facciamo per piacere agli altri, sia giusto riflettere sul fatto che la femminilità non stà in una taglia.
Credo che sia giusto ribellarsi ad un modello di donna proposto dai media incompatibile con un concetto di vita sana. Se ci ostiniamo a pretendere di entrare in pantaloni improponibili per chi non soddisfi uno dei punti del criterio A per l'anoressia (dal DSM-IV), continueremo a fare il gioco di chi ci vuole tutte uguali, e pertanto mai bellissime, perchè brutte copie di un modello imposto.
Da quando ho imparato a valorizzare di più il mio fisico senza nasconderlo sotto maglioni informi per non far vedere i fianchi, piaccio di più delle amiche "stecchino", specie nei posti dove le modelline-rifatte-tutteuguali sono la regola. Almeno, io sono VERA!
Ops, scusate, non ho letto tutti post e probabilmente, fra voi, c'è qn che cerca di dimagrire anche per problemi di salute.
Il mio era solo un proporre una "soluzione alternativa" a chi non si piace mai anche se ha solo qualche chiletto di troppo
E' tanto che non guardo più questo topic....problemi di tempo....
Una curiosità:
Il pane arabo, o quello non lievitato insomma, fa meno ingrassare? Cioè meno ingrassare forse no, ma non contenendo lievito dovrebbe gonfiare meno giusto? E se magari contenesse anche meno olio, o quello che usano....nessuna sa cosa c'è dentro?
farina, sale acqua e olio d'oliva
Mi pare pero' che nel pane arabo un po' di lievito ci sia...
invece niente lievito nel pane azzimo...
Io credo che una buona abitudine, laddove si parla di pane, sia quella di consumare pane integrale, quello scuro insomma. Oggi ne fanno tanti tipi, e tutti buonissimi.
Altrimenti, le gallette di riso.
Che non sono pane, ma riso soffiato pressato. Niente sale, niente condimenti.
Non a tutti piacciono.
A me si :sbav:
Che io sappia è sconsigliato nelle diete, perchè contiene più acqua e meno fibre. Non sapevo della presenza dell'olio, che in questo caso aumenta la quota di calorie fornite. In generale, la regola è: più la farina è raffinata ed il formato è piccolo, più sono le calorie fornite ogni 100g. La differenza, però, è minima, 245 Kcal per 100 g di pane integrale contro 267 del pane fatto con farina 0 e le 290 dei panini del peso di circa 50g. Fonte: un opuscolo diffuso nelle scuole circa un 15 anni fa' per un corso sui problemi di salute legati all'alimentazione scorretta.Citazione:
Originariamente postato da Calethiel
E' tanto che non guardo più questo topic....problemi di tempo....
Una curiosità:
Il pane arabo, o quello non lievitato insomma, fa meno ingrassare? Cioè meno ingrassare forse no, ma non contenendo lievito dovrebbe gonfiare meno giusto? E se magari contenesse anche meno olio, o quello che usano....nessuna sa cosa c'è dentro?
Scusa, ma se contiene più acqua, è più leggero....per le meno fibre....tanto non credo siano tanto meno da fare differenza
a me basta sapere più che altro se gonfia meno...sulla presenza dell'olio xò non sono sicura. Venerdì chiedo al fornaio
Da ieri sono anch'io di nuovo a dieta. e si che per come sto messa ora, con i soldi che scarseggiano, posso fare più che la dieta, la fame!
Cmq, ieri sera lezione di spinning (offertona 2 mesi di spinning 2 volte a settimana 35 euro)..mi è piaciuta e oggi per andare a lavoro, mi sono fatta tipo 4 km a piedi! Stasera fagiolini e merluzzo. devo fare la spesa....perchè non ho più mlta roba in casa..cmq, mi farò una spesa ricca ma dietetica.
Anch'io uso sempre il pane integrale!
Questo weekend vado a correre con Andrea...dovranno scendere sti chili di troppo!
Mah, da una ricca cultura costruita su bibliografia attendibile quale Starbene e Donnamoderna(poi mi son votata a Cosmopolitan: stesso livello di idiozie, ma almeno non mi sento più in colpa se non porto la 40) mi sembrava che fosse sconsigliato perchè poco cotto, quindi più facile da masticare e meno saziante.Citazione:
Originariamente postato da Calethiel
Scusa, ma se contiene più acqua, è più leggero....per le meno fibre....tanto non credo siano tanto meno da fare differenza
a me basta sapere più che altro se gonfia meno...sulla presenza dell'olio xò non sono sicura. Venerdì chiedo al fornaio
Meglio l'azzimo in assoluto!!!!!!!!!
Lucia,bel tornata tra noi......riversky,ke ci fai di bello qui?
:inchino:Citazione:
Originariamente postato da belanda
Meglio l'azzimo in assoluto!!!!!!!!!
Lucia,bel tornata tra noi......riversky,ke ci fai di bello qui?
Adesso.. devo aggiornare la barretta e ieri sera mi sono pesata..erano 2 mesi che non lo facevo..ero 58 kg :eek:
Ora devo trovare una dieta adatta a me...consigli??? :bimbo:
Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
:inchino:
Adesso.. devo aggiornare la barretta e ieri sera mi sono pesata..erano 2 mesi che non lo facevo..ero 58 kg :eek:
Ora devo trovare una dieta adatta a me...consigli??? :bimbo:
:eek: hai messo 6 kg in 2 mesi???????????????????????:eek:
si..niente sport e godere del cibo...ha comportato questo...lo so. devo rimettermi in pari....
Non mi sento in colpa perchè me la sono proprio goduta:-))))
Citazione:
Originariamente postato da belanda
Meglio l'azzimo in assoluto!!!!!!!!!
Lucia,bel tornata tra noi......riversky,ke ci fai di bello qui?
Ciao Belanda(forum sui tatuaggi, giusto?), in effetti, cazzeggio alla stragrande, perchè al lavoro c'è poco da fare. Mi sto' buttando sui forum poco impegnativi perchè il lavoro che faccio mi fa' spegnere il cervello, ed affrontatare tematiche serie diventa un po' difficile...
Purtroppo, a furia di far diete, in passato, mi son sputtanata il metabolismo, e volevo fare un po' di prevenzione, NON rovinare i vostri piani di dieta.
Per Andalucia: Lo spinning mi sembra un'ottima soluzione, fa' bruciare un casino di calorie ed elimini lo stress che racconti nel forum sulla ricerca del lavoro. Come ben sai, lo stress, influisce sul metabolismo e sull'appetito, per cui, se tutti i giorni consulti internet per inviare c.v. , aggiungerti anche la frustrazione del merluzzo(immagino surgelato e acquistato in offerta speciale) coi fagiolini...(io prendevo quelli in scatola, uno schifo...)...Che van bene. Ma se aggiungi un po' di carboidrati a pranzo o a colazione, allevi lo stress ed hai le energia per bruciare le 700 Kcal che se ne vanno in un ora di pedalate.
Personalmente non ho mai provato la tortura dello spinning, mi bastava sapere che il mio ex-fidanzato istruttore di palestra(diventato arancione per il consumo eccessivo di Ace)era patito. Ma le mie amiche hanno avuto risultati impensabili continuando a mangiare primo, secondo, contorno e dolce.
Io, ieri, ho ripreso ad andre seriamente in palestra.
Oddio, seriamente, mi bastano i miei bei 40 minuti di cardio per il discorso sulle endorfine che ho fatto prima. Per il resto la vita è già troppo complicata...
Per Lucia:
ma dipende da quanto sei alta, io son 1.69 e per i 58 kg ci metterei la firma...
Al momento peso 62, porto la 44 e, sinceramente, non mi sento sovrappeso, così come non mi sentivo sovrappeso quando ne pesavo 65...70..(vabbè, li sì, ma ci si metteva anche il genio del fidanzato arancione...evvai di merluzzo! Con i lamenti che potete immaginare da parte dei coinquilini...)
Secondo le tabelle del BMI sono nella norma, mi mantengo tonica(ehm...mi mantenevo, tonica)con la palestra, per cui non vedo perchè dovrei ambire ad un altro fisico.
Mi stavo kiedendo solo ke ci stessi facendo qui...mica ero incavolata o altro :argh: .Citazione:
Originariamente postato da riversky
Ciao Belanda(forum sui tatuaggi, giusto?), in effetti, cazzeggio alla stragrande, perchè al lavoro c'è poco da fare. Mi sto' buttando sui forum poco impegnativi perchè il lavoro che faccio mi fa' spegnere il cervello, ed affrontatare tematiche serie diventa un po' difficile...
Purtroppo, a furia di far diete, in passato, mi son sputtanata il metabolismo, e volevo fare un po' di prevenzione, NON rovinare i vostri piani di dieta.
Per Andalucia: Lo spinning mi sembra un'ottima soluzione, fa' bruciare un casino di calorie ed elimini lo stress che racconti nel forum sulla ricerca del lavoro. Come ben sai, lo stress, influisce sul metabolismo e sull'appetito, per cui, se tutti i giorni consulti internet per inviare c.v. , aggiungerti anche la frustrazione del merluzzo(immagino surgelato e acquistato in offerta speciale) coi fagiolini...(io prendevo quelli in scatola, uno schifo...)...Che van bene. Ma se aggiungi un po' di carboidrati a pranzo o a colazione, allevi lo stress ed hai le energia per bruciare le 700 Kcal che se ne vanno in un ora di pedalate.
Personalmente non ho mai provato la tortura dello spinning, mi bastava sapere che il mio ex-fidanzato istruttore di palestra(diventato arancione per il consumo eccessivo di Ace)era patito. Ma le mie amiche hanno avuto risultati impensabili continuando a mangiare primo, secondo, contorno e dolce.
Io ho fatto spinning e vi posso dire ke...se fatto con un istruttore BRAVO é il top,altrimenti é decisamente meglio fare altro.
X Lucia:Bhe..mica ti frustiamo xkè hai mangiato:zott: ..lo facciamo solo xkè non ci hai offerto niente...hihihihi :approved:
X Belanda: Mannò!
E' che quando ero a dieta mi davan fastidio quelli che cercavano di farmi smettere perchè loro stavan bene anche se avevan qualche chiletto di troppo. E non volevo dare questa impressione.
Ma, dico, ok, mi hai espresso la tua opinione, ti sembro un'idiota perchè mangio il finocchio e lo yogurt...ma lasciamelo fare! Sarò libera di complicarmi la vita come più mi piace senza 4 coinquilini che mi prendono per il c... perchè uso il dolcificante e poi ci mangio sopra la Brioche(sì, non ha molto senso...ma sono una donna libera e indipendente ed ho il diritto di aumentare le mie probabilità di cancro al colon!)
Credimi, non ho interpretato male il tuo saluto, è solo che non volevo essere fraintesa nel mio proporre una riflessione su un modello di bellezza imposto o nel riportare la mia esperienza(credimi, veramente il mio metabolismo è più addormentato della sottoscritta quando deve andare al lavoro!)
le fibre integrali non solo gonfiano di meno, e favoriscono la motilita' e il transito intestinale, ma sono piu' ricche di nutrienti.
A parita' di peso, un piatto di pasta integrale o al kamut o al farro, riempie il doppio di quella bianca raffinata.
Io da quando ho iniizato a mangiarla assiduamente, praticamente l'altra non riesco a mangiarla piu! Mi sembra che non sappia di niente.
Mi sono anche abituta a fare colazione con biscotti integrali da agricoltura biologica e non solo mi sento meglio e ho meno fame quando arrivo a pranzo, ma trovo siamo moooolto piu' buoni!
qui qualche info sulle fibre
E x rimanere in tema.....oggi: pasta al forno della mamma :sbav: e calamari lessi(voglio tornà a Romaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...altrimenti ci torno rotolando hihihi)
Per me: bistecca di plastica condita con olio della macchina e verdure lesse(poche, eh, per 7.50 euro cosa pretendi...). :zott:Citazione:
Originariamente postato da belanda
E x rimanere in tema.....oggi: pasta al forno della mamma :sbav: e calamari lessi(voglio tornà a Romaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...altrimenti ci torno rotolando hihihi)
Cosa non si fa' per passare la pausa con le amiche...
Ma il pane azzimo qual'è? mi da l'idea di una cosa secca....riesco a tagliarlo a metà e farcirlo? Quello integrale proprio non mi piace....
A parte il fatto che il pane comune ha meno fibre, non credo ci siano particolari controindicazioni a mangiarlo (un panino a pranzo non ha mai fatto ingrassare nessuno, il problema è che nel pomeriggio ti viene una fame della madonna, perchè se mangi il panino senza le verdure assumi poche fibre).Citazione:
Originariamente postato da Calethiel
Ma il pane azzimo qual'è? mi da l'idea di una cosa secca....riesco a tagliarlo a metà e farcirlo? Quello integrale proprio non mi piace....
Se vuoi usare il pane arabo, considera che alcune pezzature arrivano ai 100 grammi, quindi calcola un 290 calorie(non vorrei dire una cavolata, ho sparato così, a occhio) fornite solo dal pane.
Cioè, un panino più una farcitura normale copre le calorie di un pasto normale(oddio, ragiono col mio metabolismo e col fatto che mangio molto a colazione), ma non credo ti aiuti se il tuo obbiettivo è perdere peso.
Ragazze.. domani ho il primo controllo del peso.... :sbonk: che angoscia... spero sia dimagrita almeno 1 kg e mezzo in queste due settimane...... compenserebbe il fatto di aver dovuto resistitere alle magnifiche cosuccie che si preparano x il carnevale :zott:
Bleh! anche il pane azzimo non mi piace allora!!
Devo perdere peso relativamente, non è che così stia male. Al max perdere 3kg. il mio problema è ke ho la consistenza di un budino. Non ho tempo x fare sport, e sono fuori tutti i giorni a pranzo. Volevo ridurre un po i carboidrati, magari evitare di mangiare sempre un trancio di pizza o un panino del bar al volo, e pensavo che farmi un panino da casa era comodo e veloce, anche se quando ho tempo mi preparo altre cose. X domani a pranzo ad esempio pomodori, polpa di granchio e gamberi. Sono raffinata eh? ;)
E non vedo l'ora che arrivi l'estate, così pranzo a gelato e frutta...ho scoperto una gelateria vicino allo studio niente male....
Calethiel , il pane azzimo nn é quello dell'immagine...kiedi al forno(almeno di fartelo vedere)...io quando vado a lezione me lo porto(tagliato a panino)e farcito con fesa di tacchino e foglie di insalata.