Allora proverò a chiedere a loro
Stamattina colazione con jogurt e muslei, e adesso ho già fame...
Appena arriva qualcuno allo studio (oggi sono stata la prima!) vado a prendermi un caffe e magari un tramezzino...
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Allora proverò a chiedere a loro
Stamattina colazione con jogurt e muslei, e adesso ho già fame...
Appena arriva qualcuno allo studio (oggi sono stata la prima!) vado a prendermi un caffe e magari un tramezzino...
:mumble: io l'unico pane azzimo che conosco e' quello :mumble:Citazione:
Originariamente postato da belanda
Calethiel , il pane azzimo nn é quello dell'immagine...kiedi al forno(almeno di fartelo vedere)...io quando vado a lezione me lo porto(tagliato a panino)e farcito con fesa di tacchino e foglie di insalata.
Anche quello del forno e' cosi, secco...
Anche la semplice piadina potrebbe essere una soluzione.
Non e' lievitata e non gonfia.
:ciao:
:sbav:Citazione:
Originariamente postato da Calethiel
X domani a pranzo ad esempio pomodori, polpa di granchio e gamberi. Sono raffinata eh? ;)
Io, però, un po' di moto non me lo negherei...almeno nel W-end...
Ma ha più calorie perchè è fatta con lo strutto...Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
:mumble: io l'unico pane azzimo che conosco e' quello :mumble:
Anche quello del forno e' cosi, secco...
Anche la semplice piadina potrebbe essere una soluzione.
Non e' lievitata e non gonfia.
:ciao:
Vabbè, era per compliare la vita...
vero.Citazione:
Originariamente postato da riversky
Ma ha più calorie perchè è fatta con lo strutto...
Vabbè, era per compliare la vita...
si tratta solo di stabilire le priorita'.
io per esempio non ho piu' di tanto un problema di calorie, quanto di "gonfiore" e noto che se mangio la piadina, sto meglio...
Farcita con prosciutto e rucola :sbav:
questo topic ha ripreso nuova vita :mano:
Devo riprendere ad andare dal dietologo... l'ho abbandonato facendo di testa mia ... :sbonk:
Beh, è normale, mica tutti possiamo permettercelo...
io una volta ho provato quello dell'ospedale pubblico di Padova: ho preso 1 kilo!
Io: panino, rimasuglio di marmellata e latte scremato.Citazione:
Originariamente postato da Calethiel
Allora proverò a chiedere a loro
Stamattina colazione con jogurt e muslei, e adesso ho già fame...
Appena arriva qualcuno allo studio (oggi sono stata la prima!) vado a prendermi un caffe e magari un tramezzino...
Merenda con yogurt magro e adesso: non ci vedo più dalla fame!
Credo che sia una conseguenza del fatto che in ufficio non c'è niente da fare e sono combattuta fra il darmi ai compiti noiosi (tipo: riordinare la mail, fare l'elenco delle persone cui hanno fatto gli auguri di natale...che p..e!)o il cazzeggio libero in internet.
Vabbè vado a fare il mio dovere.
Prevedo un pranzo con tutti i sacri crismi nella tavola calda vicino la sede di RMC(Milano, qualcuna lavora in zona?) a base di mezzo primo e mezzo piatto di verdure.(totale: 7.30 euro senza il caffè... sto' spostando il mio essere ossessiva dal controllo della linea al controllo del money...)
Yahoo! Pausa pranzo: oggi non passava proprio più...
Colazione: cornetto vuoto....
Spuntino: biscottini con cioccolata
Pranzo: panino con formaggio
Sto morendo di fame....viaggire 6 ore x risalire a Roma é una tortura.
Cmq,il pane azzimo é un filone normale(ke però va consumato lo stesso gg...xkè poi diventa durissimo)..é grosso come uno normale e x questo io lo farcisco come voglio.
Calcola ke io lo prendo al forno direttamente ;)
ma "azzimo" non significa senza lievito? :confused: come fa a non essere... uhm, piatto? :mumble:
Bella domanda :sbonk: ...non lo so.Citazione:
Originariamente postato da Mia_Wallace
ma "azzimo" non significa senza lievito? :confused: come fa a non essere... uhm, piatto? :mumble:
Ma qui dalle mie parti(sia al forno ke alla standa)lo trovo "normale".
Ma, scusa, dov'è che studi?
il pane azzimo a varese è quello piatto e secco...sia nei supermercati, sia nei panifici! :sisi:Citazione:
Originariamente postato da belanda
Colazione: cornetto vuoto....
Spuntino: biscottini con cioccolata
Pranzo: panino con formaggio
Sto morendo di fame....viaggire 6 ore x risalire a Roma é una tortura.
Cmq,il pane azzimo é un filone normale(ke però va consumato lo stesso gg...xkè poi diventa durissimo)..é grosso come uno normale e x questo io lo farcisco come voglio.
Calcola ke io lo prendo al forno direttamente ;)
anch'io sapevo questo!Citazione:
Originariamente postato da claudiapitt
il pane azzimo a varese è quello piatto e secco...sia nei supermercati, sia nei panifici! :sisi:
comunque...sarà a causa dello stress per gli esami..ma pur avendo mangiato come un bue in quest'ultimo periodo,non ho messo su un etto :asd:
Roma.
:boing: 1° controllo peso -3,8 kg... :eek: sono ultrafelice.... ;)
Compliments!!!!Citazione:
Originariamente postato da Laylapink
:boing: 1° controllo peso -3,8 kg... :eek: sono ultrafelice.... ;)
Io, invece, con la scusa che adesso son più tranquilla...
che dite, torno a fare l'educatrice stressata?
Altro consiglio in caso di pancia gonfia:
I collant con panciera incorporata!!!
Detto così è terrificante, ma ci sono anche quelli a vita bassa...
Perfetti se non avete un gatto in età puerile, come la sottoscritta, il di cui felino, stamane, ha sferrato un attacco letale ai miei fidi alleati.
Morale: ho dovuto ripiegare sulle autoreggenti che fan tanto gnocca agli occhi fidanzato, ma per andare in ufficio quando è l'ultimo giorno di mestruazioni....
ah, riassunto delle puntate precedenti:
ieri a pranzo son riuscita a mangiare solo mezzo piatto di pasta perchè ero in compagnia dei ragazzi dell'ufficio, quindi, alle 18.00, in metro, avevo una fame che levati... e stamattina pesavo uguale.
Oggi a pranzo ho un panino svuotato (80g) con prosciutto, radicchio e caprino magro, da mangiare in 15 minuti perchè nei restanti 45 devo ASSOLUTAMENTE sbrigare delle commissioni.
Colazione: Yogurt intero con le fibre e altro pane(80g)
-5 kg....:ohoh: :clap: :lode: amo questa dietista
:eek: caspita galadriel.. e in quanto tempo?:confused:
oggi pranzo con pane integrale + breasaola + 1yogurt che mi sono portata da casa...
stasera si vedra...
intanto la mia bilancia mi segnala che dai 2 kg in meno, abbiamo raggiunto i
-2.7 :smile:
La mia rimane stabile...Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
oggi pranzo con pane integrale + breasaola + 1yogurt che mi sono portata da casa...
stasera si vedra...
intanto la mia bilancia mi segnala che dai 2 kg in meno, abbiamo raggiunto i
-2.7 :smile:
mi son dimenticata la merenda delle11:00:
1 yogurt vitasnella.
Ieri sera:
Panino(divorato prima di andare in palestra), carne alla pizzaiola e radicchio.
ma sai una cosa? ieri prima di pesarmi dalla dietologa mi sono pesata con la mia bilancia e con questa sembrava fossi dimagrita solo di 1 kg e mezzo... mentre poi con la sua bilancia che ti pesa anche in base all altezza ed è molto più precisa,ha rilevato -3,8 kg... quindi è probabile che tu sia dimagrita anche di più... quando la dietologa m'ha detto il peso sono saltata dalla sorpresa....;)Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
intanto la mia bilancia mi segnala che dai 2 kg in meno, abbiamo raggiunto i
-2.7 :smile:
Dici?
Non saprei. Certo eh che sto decisamente meglio di come stavo prima. E anche la riflessologa ieri sera mi ha detto che si vede a occhio che sono piu' asciutta.
Poi non voglio neanche vedermi andare giu' di peso troppo velocemente.
Se scendo piano, piano, e' segno che il mio metabolismo sta adeguandosi via, via. Bisogna stare attenti alle perdite troppo rapide e di tanti chili.
Poi la cosa bella e' che mangio comunque tanto :sisi: solo evito certi alimenti...
La prossima settimana ha detto che mi da una lista degli alimenti che sono consiglilati per il mio gruppo sangugno (A-) e quelli sconsigliati.
per esempio ho scoperto che non ho mai digerito la classica bistecca di manzo proprio perche' non e' un alimento adatto a me...anche lei e' A- e ha sempre avuto questo problema :eek:
se vi interessa, poi vi faccio sapere :sisi:
ma certo!! :approved: ..per esempio, sto a dieta da due settimane ed anch'io mi vedo più sgonfia.... ma credo che andando avanti con la dieta poi perderò peso meno facilmente....il fatto è che ho cambiato totalmente regime alimentare...infatti m'abbuffavo solo di "skifezze" tipo panini di mac donald's...salumi .. mentre la pasta,il pane...le verdure e la frutta proprio non mi piacevano... ora invece sto mangiando "sano" e neanche poco.. 1400 calorie al giorno senza pasta che mangio solo la domenica(ma tanto a me non piace molto...)e non sento mai la fame....:)Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
Dici?
Poi non voglio neanche vedermi andare giu' di peso troppo velocemente.
Se scendo piano, piano, e' segno che il mio metabolismo sta adeguandosi via, via. Bisogna stare attenti alle perdite troppo rapide e di tanti chili.
se vi interessa, poi vi faccio sapere :sisi:
Ecco, hai centrato il mio consumo calorico quotidiano...Citazione:
Originariamente postato da Laylapink
ma certo!! :approved: ..per esempio, sto a dieta da due settimane ed anch'io mi vedo più sgonfia.... ma credo che andando avanti con la dieta poi perderò peso meno facilmente....il fatto è che ho cambiato totalmente regime alimentare...infatti m'abbuffavo solo di "skifezze" tipo panini di mac donald's...salumi .. mentre la pasta,il pane...le verdure e la frutta proprio non mi piacevano... ora invece sto mangiando "sano" e neanche poco.. 1400 calorie al giorno senza pasta che mangio solo la domenica(ma tanto a me non piace molto...)e non sento mai la fame....:)
Solo che, mangiando così, rimango sempre uguale!!!!
:dispero: :dispero: :dispero:
Io ho perso molti chili non mangiando completamente pane e pochissimissima pasta...
Ieri: cena pasta con zucchine
Oggi
Colazione:Brioche vuota e the
Pranzo: hamburgher
oggi a pranzo, alla faccia della dieta, mi sono mangiata i pizzoccheri...le maestre hanno tanto insistito perchè glieli facessi...:sbav:
buoniiii Claudia :love:
poi sono un piatto unico...una volta nella vita si puo' anche fare :sisi: :approved:
in 23 giorni...ma il mio è un caso particolare, seguo una dieta molto rigida, perchè ho scoperto di essere ipoglicemica (facendo delle analisi del sangue per altri problemi correlati) quindi soppressione totale degli zuccheri...Citazione:
Originariamente postato da Laylapink
:eek: caspita galadriel.. e in quanto tempo?:confused:
no biscotti
no torte
no cioccolata
no gomme da masticare
no caramelle
si alla frutta (3 v al dì)
si alla pasta (2 volte a settimana)
poco poco pane
poca carne
poco pesce
tanta tanta verdura:martello:
:tsk: e pensare che il mio fidanzato è bello asciutto nonostante mangi come un porcellino :wow:
ce la sto facendo...non mi sembra possibile:medito:
Cavoli, ragà, scusate se prima non ho letto tutto il forum.. in effetti di sicuro non fate la dieta per capriccio estetico...
complimenti per i vostri risultati!
Beh...nel mio caso è una cosa certa visto che ero una specie di balena arenata di 110 kg!! :blush:
Io invece faccio finta di farla per puro capriccio estetico. Anzi, adeso devo andare anche a cucinare, è ora di pappa!!! Ho voglia di verdure, sarà perchè oggi ho pranzato con pizza....mi meterò su un po d zucchine, e per lui peperone ripieno-
Ah! non ricordo chi tempo fa mi aveva consigliato gli spidini pollo e peperoni (belanda forse? o andalucia?) ma adesso li adoro, ci metto anche zuchcine e cipolla, in forno così sono leggeri, e sono buonissimi!
..nnnaggia!
ho mangiato il panino in quindici minuti, a merenda un arancio...e alle sei...tappa al bar del mio amico per caffè con dolcificante(ma sì, il cancro al colon mi fa' una pippa) e super mega brioche al cioccolato della Bistefani(ma ne ho avanzato un pezzo eh...).
Quindi, this evening:
no bread, branzino(sempre che la gatta che ha danneggiato le calze-per la cronaca: anche le autoreggenti non han retto ed ho fatto la mia pausa al bar con un bucone sul polpaccio- non abbia "danneggiato" anche quello) della mamma e insalata.
da stasera riinizio seriamente..cioè gia fatto!!!!cena secondo le regole :)
devo fare la ciclette...x accellerare il metabolismo, c è qualcuno che sa dirmi se cambia qualcosa in base al momento della giornata in cui la faccio???
Io preferisco la sera, perchè dopo, in genere, si mangiano proteine. Così: durante il giorno hai le energie e la concentrazione date dai carboidrati per studiare, con la ciclette bruci i grassi in eccesso(se riesci a pedalare per più di 20 minuti, piano, mi raccomando) e con le proteine della cena ricostruisci le fasce muscolari che il lavoro con la ciclette ha distrutto. Così costruisci massa muscolare che pesa di più di quella grassa, quindi, a parità di peso, appari più tonica, e, inoltre, anche da ferma bruci più calorie. comunque non sono un medico, ma per me funziona...Citazione:
Originariamente postato da SIMOB
da stasera riinizio seriamente..cioè gia fatto!!!!cena secondo le regole :)
devo fare la ciclette...x accellerare il metabolismo, c è qualcuno che sa dirmi se cambia qualcosa in base al momento della giornata in cui la faccio???
lo sport,xtanto anke cyclette,sono SCONSIGLIATI la sera...anke se in moltissimi si ostinano ad andare in palestra o a fare sport di sera.