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Giovedì e venerdì c'ho dato dentro. Pizza, focacce, brioches, profitterols al cioccolato, gelati ecc....
Da ieri ho ripreso la "dieta".
Ho provato i pantaloni estivi dell'anno scorso. Mi vanno più larghi :yahoo: Non l'avrei mai detto.
Oggi sono felice infatti
Colazione: una FBI
Pranzo: granita alla menta
Merenda: pop corn
Cena: una crema di riso
;)
oggi nonostante l'hamburger di tesorino ieri sera avevo i miei -2kg del giorno prima e questo mi ha tirata su di morale.
oggi:
colazione niente
pranzo: ci siamo fermati in moto ad un rifugio quindi mezzo piatto di tagliatelle con sugo bianco di porcini + mezza porzione di cervo in umido verdure miste (fagiolini zucchine ecc.)
metà pomerggio niente
ora appena tornati a casa dal mare mi sono fatta fuori mezza fetta di anguria
per cena stiamo preparando solo verdure (visto il pranzo di oggi): zucchine e fagiolini (per gentile concessione dell'orto della nonna) :asd:
domani spero meglio :zott:
per alexandra... quoto claudiapit... ti dovrebbero fare un monumento... e ti invio un casino... se io mangiassi tante schifezze sarei già salita di 2 taglie :asd:
notte e buona serata a tutto il club... stasera notte rosa qua in riviera :yahoo:
Vi volevo consigliare una delizia: Tronky al cocco!
Ne ho mangiati 2 l'altro ieri.
STRABUONI!!!!!!!!!!!!!
L'unica cosa è che sono difficili da trovare, infatti sulla confezione c'è scritto "edizione limitata"
[QUOTE=peste1987;1568730]Vi volevo consigliare una delizia: Tronky al cocco!
Ne ho mangiati 2 l'altro ieri.
STRABUONI!!!!!!!!!!!!!
al cocco? ma wow! già vado pazza per i raffaello...:D
hahahah.... che dire...... il vino mi piace ma in qta molto modesta (non lo reggo!!). sapevo che le diete iper-proteiche hanno la sfiga di aumentare (e non di poco) il tasso di acido urico nel sangue, affaticando i reni che devono smaltirlo. quindi, il problema è: la dieta si fa lo stesso? o si cercano vie alternative? :mumble:Citazione:
Originalmente inviato da Eureka82
:asd:l'ideale sarebbe farsi seguire da un nutrizionista certo è che una giusta dose di carne, uova, formaggio, pesce etc è indispensabile a chi pratica sport, l'importante è nn esagerare per il resto gli integratori sono una valida "integrazione" lo dice la parola stessa!
Infatti.Citazione:
Originalmente inviato da redeagle1974
Lasciamo perdere questo tipo di diete che fanno solo male.
E anche gli integratori...usiamoli con cautela.
Piuttosto puntare su una alimentazione sane ed equilibrata...e tra l'altro le proteine non vengono solo dalla carne...
Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
ma infatti non ho citato solo la carne:swear: e poi gli integratori non fanno assolutamente male ma servono ad apportare all'organismo quelle sostanze che una tradizionale dieta non garantisce!
non parlo senza cognizione di causa, io!:wife:
Certo, non ho detto che parli senza cognizione di causa.
Ma bisogna stare attenti a come potrebbero essere intrepretate le parole che usiamo.
Bisogna puntare più su una alimentazione sana ed equlibrata che comprenda non solo proteine ma anche minerali, vitamine, carboidrati e nella giusta proporzione anche i grassi...ebbene anche loro...lo sapete che infatti una piccola e giusta proporzione di grassi nel nostro organismo consente un corretto equilibrio ormonale e per noi donne un ciclo regolare e normale?
Un piccolo esempio per ricordare che ogni nutriente è indispensabile, nella giusta quantità.
Non troppo poco ma neppure troppo!
Le diete monotematiche sono per principio errate!
Poi ci sono persone che sostituiscono agli alimenti gli integratori facendone un uso scorretto...
Per questo invito ad andarci cauti.
Usiamoli solo quando servono e per i problemi che si presentano...non come "il doping" delle diete...
Un bacione :smack:
sono d'accordissimo! infatti gli integratori di cui parlavo non volevano assolutamente essere sostitutivi di una pasto! non mi sembra di aver espresso male i miei concetti...cmq accetto le critiche che ritengo sempre costruttive!:mano:Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
Piramide Alimentare Italiana
allora buongiorno club, nunu , peste , claudia e anchei nuovi arrivati
ieri cena a casa dei miei suoceri , domani si sposa mio cognato
Pranzo: pasta al pomodoro , iìuna mini fettina di pane, un sorso di birra ,, cotoletta ,una pesca .
cena : meta saltimbocca cn prosciutto crudo e rucola e mozzarella!!! *_*
oggi : colazione :caffè per il momento
ciauz :sbonk:
Colazione fatta da poco: 1 caffè, succo d'ananas e 1 brioche alla crema
pranzo: fusilli al pomodoro, 2 fette di pollo, insalata
cena: frutta fresca
Devo rimettermi a regime, altrimenti rischio l'obesità per quanto ho mangiato sta settimana!
:medito: mi sto mordendo la lingua...:medito:
colazione: succo ace passion
pranzo: zucchine + riso basmati
cena: primo sale + cicorino
Clau :hug:
Ale: :eek: ma quale obesità se porti la 42!!!:wife:
Buondì club
Oggi...la mia pressione non si è ancora svegliata...mi sento le gambe e le braccia pesanti e io debole debole....già provveduto con una buona colazione e con acqua e zucchero....:zott: ancora nulla...e ho una marea di cose da studiare :sbonk:
devo arrivare viva fino a mercoled' :crossed: e sperare che i prof si mettano una mano sulla coscienza :lode:....
club:
colazione: caffè + briosche vuota
merenda: yogurt limone e menta :aaaa:...meno male che non ho fatto la scorta come mio solito perchè ha un brutto sapore
pranzo: insalata + mozzarella di bufala
il resto si vedrà strada facendo
Ale: ho ridotto il consumo di thè :asd: come da tuo consiglio :acchiapp:
vado a studiare...sono arrivata alle disfunzioni sessuali :sbonk:
buona domenica clubbine!!!:mano:
ps. ma riversky????????:bua:
Oooh, allora, mo' mi ci metto pure io....
colazione (fatta alle 12:00..... hihihi!)
tazzona infernale con 250 ml di latte + qta smodata di cereali al cioccolato + spolveratina di cacao... :-))))
p.s.
non è vero, non era smodata, sto solo ricamando.... mo' soccia che buoni!!!!