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Citazione:
Originalmente inviato da claudiapitt
io non ho capito :look:
ciao a tutte... stamattina (anzi direi quasi pomeriggio, visto che mi sono alzata da un'ora) si prevede salto colazione e direttamente pranzo, sicuramente pomorodi e cetrioli... poi si vedrà....
cena casa dai miei probabilmente con carne alla griglia... cmq vi tengo aggiornate meglio...
buona domenica a tutto il club :acchiapp:: volemose:
colazione:
latte di soia e 2 fette di biscottate con un velo di marmellate e caffè (con fruttosio anzichè zucchero)
buon pomeriggio mie care :volemose:
mentre qualcuno sguazza in acqua:summer:oppure si rilassa:relax:io facciocompagnia a marygrace e studio:esami:sperando che anche io arrivo a mercoledì,visto le condizioni pessime di come mi sono alzata stamani :|
:ehm: anche io come alexandra faccio parte del club della 42 ma vi giuro che sto mangiando troppo come un vitello:sbonk:e in più non dimagrisco più come una volta :dispero:
adesso passiamo al club:
cena di ieri:pizza+qualche patatina fritta+un pò di maionese
oggi
colazione:un krafen :sbav:+una bustina di oki per placare il mal di testa
pranzo:pasta con le vongole+polipi+pane bianco+una fritella di zucchina+un pezzetto di pesca
stasera sarà prevista cena abbondante perchè finalmento sto con il mio amore:love: e intanto la panza cresce......tra un pò devo partorire:tajo:
ciao a tutte le mie amatissime!un bacetto particolare a dany che è dal moroso,keryae made che oggi non si è fatta sentire :smack:
ritorno ai miei libri a presto!:ciao:
pranzo : pasta con zucchine e carne trita e una polpetta
ragà leggo i messaggini che mi inviano tramite pannelo utente ma come devo fare per rispondere?:ehm:sono un pò capra in queste cose l'ammetto:sbonk:aiutatemi per favor:lode:
nunu :hug: clicca sulla bilancina sotto l'avatar della persona a cui vuoi dare la reputazione :)Citazione:
Originalmente inviato da nunu dance
oggi colazione: latte e cereali
pranzo: prosciutto cotto + pomodori + una fetta di cocomero
merenda: un frozen yogurt al centro commerciale :sbav:
cena: ancora non lo so...tornerò per aggiornare!
io meglio che non l'ho scrivo che sto mangiando in questo mommento:look:
ultimi giorni di "sgarramento"! sabato vado dalla dietologa....:argh:
allora stamattina ancora un p di cornetto cn la cioccolata
pranzo : 1 polpetta di carne 1 di melenzane + un po di pasta cn ragu e piselli
1 salsiccia alla griglia + 1 pezzetino di carne + una fetta di anguria e stasera boh caldoooooooooooooo
un bacione immenso a nunu *_*
:medito::medito::medito::medito::medito:mi sta salendo l'ansia:medito::medito: non riesco a risolvere i casi clinici:medito::medito:
aggiornamento:
merenda: prima liuk poi yogurt fragola
cena: 2 pugni di riso in bianco + 125 gr formaggio fresco
:help: non mi ricordo nulla...ma ho ancora 48 ore:medito:
notte club:bacetto:
Sera a Tutto il Club...
Mary :acchiapp: vedrai che andrai alla grande e comunque qui saremo tutte :crossed: per te!!!
Diario odierno:
Colazione:
- caffè e un bicchiere d'acqua
- fettina di torta di kamut e yogurt (per inciso...me l'hanno assaltata...ce n'è giusto per fare una colazioncina domattina e poi è finita...)
- 1 kiwi
Pranzo:
- ho preparato un risotto ai peperoni sublime :medito: (sarà che quando ho la rabbia da smaltire cucino superando me stessa? :mumble: )
- insalata
- 3 albicocche
Caffè d'orzo della quattro con mini fettina di torta.
Cena:
- pizza fatta in casa con cipolla rossa e tonno :sbav:
- budino provamel di cioccolato.
Domani sera esco a cena con M. e R.
Di nuovo pizza :look: che varietà...
Eccheddevofaaa?
Onde non trasformare la mia vita sociale in quella di una novantenne, si va...
A domani care...un bacione...
[QUOTE=marygrace83;1570086]:medito::medito::medito::medito::medito:mi sta salendo l'ansia:medito::medito: non riesco a risolvere i casi clinici:medito::medito:
[QUOTE]
tranquilla mary... al max devi sono analizzari :tajo:
ribaltamento di tutto il menù di oggi:
colazione: nada
pranzo: nada... siamo andati in spiaggia e nessuno dei due aveva voglia di cucinare
merenda:1 gelato (cornetto algida) + 1 schiacciatina + 1 sorso di the verde
cena (appena finita): scaloppina al limone + 2 pomodori 1 peperone in grate + un pochino di verdure avanzate ieri + insalata di pomodori e cetrioli
ora sono gonfia... secondo me avevano ragione qualche pag fa... devo essere intollerante alle verdure :look: povera me :bua:
domani inizio nuovo lavoro... pensatemi un po' dalle 3 alle 10!
:bacetto::acchiapp:
Julia, ho osservato il tuo diario alimentare e ho notato una cosa:
spesso non fai colazione
e a pranzo o salti o mangi poco veramente...
Più che un intolleranza alla verdure che ti fa sentire gonfia, non sarà che invece saltando la colazione (pasto principale della giornata) e il pranzo, arrivi a sera che, avendo bisogno di riempire lo stomaco, mangi più di quello che ti serve?
Fai la colazione.
Falla abbondante.
Pranza adegutamente.
Mentre il pasto della sera dovrebbe essere il più contenuto e il più leggero.
Che ne dici?
Ok...mi ritiro :asd: :ciao: notte...
alessia la colazione la salto solo nel wend perchè mi alzo tardi...
effettivamente il pranzo è una mia grossa pecca che spero di migliorare col cambio lavoro, che ha orari che mi permette di pranzare...
a cena effettivamente se eccedo di quantità è solo con le verdure... e probabilmente per quello mi gonfio...
cercherò di stare più regolata :)
ps la prox sett non so se riuscirò a stare aggiornata col club, ma ci proverò, al max ci sentiamo quella dopo ancora :)
Riepilogando...
colazione: latte, caffè e 2 fette biscottate con marmellata
pranzo: pasta con zucchine, polpetta e carne trita
spuntino: un ghiaccioloe qualche ciliegia e 2 caffè
cena: verdura a brodo e 1 polpetta e qualche ciciegia