Printable View
Alessandra, secondo me oltre a bere molto devi anche evitare il sale e tutto ciò che ti gonfia (gli alimenti, ma anche le abitudini alimentari sbagliate). Io ho lo stesso tuo problema, a volte mi basta mangiare al momento giusto e lentamente per cambiare il buco della cintura :asd:
in bocca al lupo per la dieta!
buon pomeriggio care!
pranzato con pomodori+mozzarella+poca parmigiana
tra un po' scappo, vado dal medico per via di una infezione alle gengive :sbonk:
Mary :hug:
E un :hug: speciale a made e a chiaretta per la sua bocca :hug:
Stamattina colazione con:
- caffè e succo di frutta
- 3 fettine biscottate con marmellata di mirtilli
- yogurt bianco con banana a pezzi
Pranzo:
- frittata con cipolle e erbe fini :sbav:
- insalata
- 2 pesche noci
Per cena:
- minestrone preparato stamattina con la verdura del nostro orto.
- formaggio e due fette del mio pane
- frutta o dessert :look:
:gosh: stamattina tutta passata ai fornelli :gosh: a pulir verdura per il minestrone e affettare per l'insalata di riso....
Però che soddisfazione :smile:
L'insalata di riso andrà per domani a pranzo.
E domani sera pasta e fagioli.
Non c'è male direi :smile: :30:
Ho studiato un paio d'ore...ora mi merito un bel caffè d'orzo.
baciotti
...dimenticavo:
le oscillazioni di peso cosi repentine sono sicuramente dovute a ritenzione idrica e conseguente rilascio dei liquidi...
quando si accumulano si sale di peso
quando si eliminano si scende...
fate caso se prima di perdere peso aumenta la frequenza delle volte in cui andate in bagno...
:ciao:
piccola lista di queste cose, please? :lode:Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
io sale ne uso un sacco cipicchia, sento sempre tutto insipido :(
ciao clubbine:
ieri sera:
- poco minestrone
- una fetta di prosciutt
- una fetta di mortadella
- una fetta di pane azzimo (e duro! acc alle coop!)
- qualche ciliegia
tornata a casa
- the con qualche biscotto (avevo troppa fame!)
poi 2 ore di ballo (così i biscotti se ne sono andati a quel paese! ahahah)
oggi
colazione niente (rimorso dei biscotti della sera)
pranzo:
- un pezzo di pollo al forno
- due patate
merenda:
- due biscotti
(e attendo cena preparata dal cucciolo mio :love:)
x paperoga: se hai cambiato bilancia secondo me non dovresti far troppo conto alle differenze di peso, dalla bilancia mia a quella di mia mamma ci sono 8 kg di differenza!!!!!! O__O
cmq sicuramente i liquidi gonfiano un po'... (anche se depurano) e mai bere durante i pasti (o il minimo possibile) perchè si diliuiscono i succhi gastrici, rendendo più difficoltosa la digestione!!!!!
x Lucy: prova piano piano ad abituarti a poco sale... fa veramente male!!!! (per pressione, ritenzione idrica ecc.)
un abbraccio :hug: a grace per l'esame di domani....
si si mi abituo :sisi: ...anche perchè ci pensa mia madre a farmelo andare di traverso ogni volta :argh:Citazione:
Originalmente inviato da julia1976
buongiorno care :hug:
colazione: nulla perchè avevo una nausea tremenda
pranzo: riso bianco
cena: qualcuno qui a casa ha nominato la pizza...però io dopo aver letto che ale ieri ha mangiato il fritto misto di lago...ho voglia di arborelle...:sbav:
ciao bimbe,
oggi ho schifezzato :bua:
perchè dopo i compleanni resta sempre roba da smaltire?:omg:
domani...domani...incrociamoci tutte affinchè l'orale sia davvero la passeggiata di salute che tutti raccontano...:asd:
:bacetto: un bacio....tornerò da abilitata :parsi:
in effetti in questi giorni ci sono andata molto di più :rolleyes: è questo il motivo dei miei chili meno quindi? ma volevo sapere una cosa per combattere questa ritenzione oltre a bere l'acqua (e non durante i pasti, già lo faccio) ed eliminare il sale posso far altro?io bevo molto lo sapete...Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
grazie a tutte per i consigli!!
Maryyyyyyyyyy :crossed: !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :approved:
sera clubine giornata molto bella in piscina...ma sono stanca solo che tra un pò vado a prepararmi per la serata:asd: aggiorno il diario e per la cena scriverò domani perchè anche stasera si esce :dance:
pranzo(in piscina):mozzarella,pomodori e basilico,un panino+una bruschetta e qualche zeppolina di alga
poco fà un biscotto e adesso ho troppa fameeeeeeeeeeeeeeeeeeeee a presto care scappo.tanti baci:bacetto:
Buonasera club!:Ops:
Innanzitutto un :hug: collettivo, per tutte voi che mi siete state vicino oggi, grazie a tutte per i pensieri dolci!:bacetto:
...adesso va un pochino meglio....
Diario:
pranzo fiocchi di latte con pomodori, 2 fettine sottili,sottili di pane int, un pò di lenticchie
h 18.00 una pesca ed un caffè dolcificato
Cena: arrosto+ ins di pomodori e basilico+ zucchine trifolate+ 1 fetta di pane int
Baci :Ops: e tanti :crossed: che non fanno mai male :)
Ciao care :smack:
Un altro abbraccio a made, che non sono mai troppi :hug:
E un incrociamento per Mary :crossed:
Diario di oggi.
Colazione: caffellatte e fetta di torta
Pranzo: ho spazzolato via la pasta al forno rimasta (era poca) + 4 prugne bianche.
Per cena mi preparo due piadine: una cotto e sottiletta, l'altra pancetta e sottiletta :P
Bacini :acchiapp:
oggi però, non ho aggiornato!!
colazione. cornflakes nel caffelatte
pranzo.60g di pasta con i peperoni tagliati a listarelle e pezzettini di agnello
metà pomeriggio mega camminata di 3 ore in centro, merenda estathè
cena, 25 g di pane. 3 patate lesse,300g di polpo lesso
:yahoo:
ciao buonasera!
ho passato il pomeriggio a studiare e a cucinare per i miei genitori cose che io non posso mangiare :( cioè melanzane ripiene
per me invece cena: fettina di vitello + fagiolini lessi + cocomero
a domani buonanotte :ciao: