Io eviterei Ferrarelle e Uliveto(sono ricchissime di sodio).Citazione:
Originariamente postato da belanda
Che tipo di acqua bevete?...secondo voi una buona contro la ritenzione qual è?(no vitasnella xkè é la peggiore xkè fatta in laboratorio)
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Io eviterei Ferrarelle e Uliveto(sono ricchissime di sodio).Citazione:
Originariamente postato da belanda
Che tipo di acqua bevete?...secondo voi una buona contro la ritenzione qual è?(no vitasnella xkè é la peggiore xkè fatta in laboratorio)
Io trovo che Santa Croce sia un'ottima acqua, così pure Rocchetta, bevo molto di più la seconda perche la mia salumeria la Santa Croce non la prende :sbonk: ...Citazione:
Originariamente postato da belanda
Che tipo di acqua bevete?...secondo voi una buona contro la ritenzione qual è?(no vitasnella xkè é la peggiore xkè fatta in laboratorio)
ho mangiato la spigola al vapore, una patata al vapore e una mela (non al vapore).
spero di dimagrire....ce la devo fare...devo perdere 5-6 kg in 2-3 mesi!
io pure bevo la santa croce....buonaaaaaa
Andalucia però non esagerare...non dimagrire troppo rapidamente!
Io naturalmente visto ke ieri sono stata brava oggi ho sgarrato....2 giorni di seguito di dieta non fanno per me....Ma oggi avevo le voglie....A pranzo ho mangiato un panino con cotto, insalata e pochino di maionese, ma ho preso anche un pacchetto di patatine (finite stasera a cena). E a metà pomeriggio un gelato, alle creme. Stasera spiedini di pollo e verdure al forno, pane, e una d quella specie di sofficini di mozzarella santa lucia, le croccarelle mi sembra si chiamino. E adesso un caffe.
Domani devo fare la brava.
non rapidamente....ma sto facendo la dieta scarsdale..dovrei dimagrire 5 kg di mese con questa dieta più lo spinning e la corsa
5 kg al mese????....emmmm....sarebbe buono 700/800 gr a settimana...+ di 1 kg é veramente troppo....Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
non rapidamente....ma sto facendo la dieta scarsdale..dovrei dimagrire 5 kg di mese con questa dieta più lo spinning e la corsa
Concordo :sisi: anche se non ne ho mai parlato qui si può dire che sono diventata un'esperta di diete.Citazione:
Originariamente postato da belanda
5 kg al mese????....emmmm....sarebbe buono 700/800 gr a settimana...+ di 1 kg é veramente troppo....
Diciamo che perdere più di 1kg a settimana è normale per chi ha molto da perdere ed è alla prima dieta, ma, se posso chiedertelo Andalucia, perchè vuoi perdere tutti questi chili se ne pesi solo 52?
ops-raduno in pizzeria?:mmh?:Citazione:
Originariamente postato da claudiapitt
alessia...la pizzeria della motta!!! :sbav:
peccato per le opsiane fuori varese...perchè merita davvero :sisi:
:pizza:
io bevo Lurisia...
concordo con belanda: no vitasnella :nono:
Io bevevo la Guizza(poco sodio, ma ha un sapore terrificante!) semplicemente perchè era la più economica. Per il resto, mia madre varia a seconda delle offerte: è un buon modo per variare il tipo di sali minerali introdotti con l'alimentazione.
Ma la Lilia l'avete mai provata....Terrifivcante....mi dava davvero il vomito..... Poi pare che abbiano cambiato un po' le sue caratteristiche...sempre un saporaccio...ma piu' bevibile....
Mi manca...Citazione:
Originariamente postato da Duccio
Ma la Lilia l'avete mai provata....Terrifivcante....mi dava davvero il vomito..... Poi pare che abbiano cambiato un po' le sue caratteristiche...sempre un saporaccio...ma piu' bevibile....
Per Lucia:
Mi sembra che la Scarsdale sia sconsigliata per i lunghi periodi, a meno che tu non sia seguita da un medico. Per iniziare per un paio di settimane, però, se sei in salute, non mi pare ci siano controindicazioni. complimenti per la pazienza(io non ci sono mai riuscita, quando vivevo a Padova, a farmi le cose al vapore...specie le patate....ci mettono un sacco di tempo!)
In cosa consiste questa dieta? :)Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
non rapidamente....ma sto facendo la dieta scarsdale..dovrei dimagrire 5 kg di mese con questa dieta più lo spinning e la corsa
venerdì ho il controllo del primo mese:P
sono curiosa di sapere cosa mi cambierà:)
Diario:
Colazione: special K (i cereali, non l'anestetico!) e latte scremato.
Merenda: yogurt magro senza aspartame.
Pranzo: cotoletta di plastica(tanto per cambiare) al forno e verdure oramai prive di vitamine scaldate al microonde.
Ieri:
Merenda: 1/2 conf. di maltesers(ho lasciato la mela in ufficio...dimenticanza freudiana?)
cena: platessa impanata e insalata.
Stasera: DEVO ASSOLUTAMENTE ANDARE IN PALESTRA!!!
A proposito: qn ha dei suggerimenti per implementare l'apporto di vitamine e minerali, dal momento che il mio sist immunitario sembra essere definitivamente andato in ferie?
Son costretta a prendere tutti i giorni la metro e a fare pausa fuori casa. Ho il frigo in ufficio. Non posso permettermi tutti i giorni la tavola calda.
riversky poi ti interrogo eh...e se non ci sei andata, in palestra :martello: :asd:
oggi pranzato con:
trancio di tonno alla piastra + patate fritte (non ho saputo resistere :sbav: ) e ananas.
stasera: pasta integrale ancoranonsocome (forse con le zucchine...) + insalata mista+ uno yogurt
Visto che hai il frigo frutta e verdura....ne mangi a sufficienza?
:ciao:
Eheh! mi sa' che ne ho bisogno(di un controllo esterno).Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
riversky poi ti interrogo eh...e se non ci sei andata, in palestra :martello: :asd:
In quanto a frutta e verdura...ehm...
temo sia quella la causa dei miei acciacchi da 90 enne!( e delle unghie di pastafrolla...)
(bollettino di Gennaio: 7 giorni sana, il resto, MINIMO con la tosse ed ero ancora in prova, non potevo neanche prendermi la malattia!).
Mi sto' portando lo yogurt da casa e la frutta per la merenda(che, infatti, dimentico casualmente in ufficio).
E dire che adoro i vegetali!
Solo che son taccagna(e chi non lo è, subito dopo un anno di tirocinio e l'exam di stato...) e pagare tutti i giorni l'insalata della tavola calda (+ h2o e coperto: 8-9 euri) mi secca...
Ho deciso di mediare (un po' panini, magari fatti a casa, un po' tavola calda).
Aggiorno il diario sul forum apposta, per non sgarrare(sennò che figura ci faccio?). Vi faccio sapere come va'!
ti puoi preparare anche delle insalatone, a casa, da portare tanto le puoi conservare fino all'ora di pranzo...insalata, pomodori, tutteleverdure che vuoi e poi formaggio a cubetti, tonno, prosciutto, uova....magari anche germogli di soia che fanno bene assai...
oppure (come faccio io a volte) insalata di riso...con di tutto di piu'....
puo' essere una alternativa ai panini soliti e con qualche verdura-vitamina in piu'...
Infatti, la mia colega di Roma fa' così. Solo che qui a Milano i capi son un po' più esigenti e con la segre precedente(che faceva part-time) nicchiavano se si portava il pranzo da casa.
Così ho fatto per un po' la "secchiona" e son andata sempre a pranzo fuori, almeno finchè non mi confermavano. Da domani dovrei aver finito i 45 gg. di prova e posso concedermi qualche vizio in più...
Ehm...devo solo trovare la voglia di cucinare...(sai com'è per me fare l'insalata è un'impresa da grande chef...) ... tu in che contenitore la porti? io ne ho uno da 500 g., può andar bene?
Scusa ma ai capi cosa gliene frega se ti porti il pranzo da casa?
Anche io potrei/dovrei farlo, ma alla sera non ho mai voglia d prepararmelo...complice il frigo vuoto.
Ma oggi ho fatto mega spesa (che è ancora di la nelle borse mentre io scrivo) e domani mangerò bene. Devo decidere cosa.
Pranzo di oggi : bresaola e carciofi
A cena mangerò: tonno e insalata
Deciso per domani a pranzo: minestra di farro. Adesso la preparo.
Per cena stasera Hamburger con cipolle all'aceto balsamico, forse un po di insalatina anche...e dopo, verso le 22 una bella macedonia con un po di gelato alla frutta
:zott: palestra?Citazione:
Originariamente postato da riversky
Infatti, la mia colega di Roma fa' così. Solo che qui a Milano i capi son un po' più esigenti e con la segre precedente(che faceva part-time) nicchiavano se si portava il pranzo da casa.
Così ho fatto per un po' la "secchiona" e son andata sempre a pranzo fuori, almeno finchè non mi confermavano. Da domani dovrei aver finito i 45 gg. di prova e posso concedermi qualche vizio in più...
Ehm...devo solo trovare la voglia di cucinare...(sai com'è per me fare l'insalata è un'impresa da grande chef...) ... tu in che contenitore la porti? io ne ho uno da 500 g., può andar bene?
:smile: per il contenitore...oddio non saprei...io uso una ciotolina della tapperware di quelle con il coperchio, non so quanto tiene.
Per la quantita' vado a occhio :look:
Io comunque che il frigo in ufficio non l'ho, ho trovato una soluzione con la borsetta termica. Quelle in cui si mette quel "ghiacchiolo" artificiale, dopo averlo lasciato in freezer per un po'. Mantiene bene la temperatura, anche d'estate.
:ciao:
Ehm...beh...dunque...Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
:zott: palestra?
:ciao:
Aggiorno le dimenticanze freudiane:
1)La mela è rimasta, ancora una volta, dimenticata nel frigo dell'ufficio. Per fortuna che il mio co-worker non si è portato le consuete fettine panate per il viaggio in montagna del w-end.
Ho resistito stoicamente fino a casa e alle 19:15 ne ho preso una dal frigo di casa.
2) Le mie favolose nike da runner sono rimaste bellamente dimenticate nella scarpiera mentre la sottoscritta faceva il suo ingresso tronfio in palestra.
La cosa più difficile è stato rivestirsi e cercare di uscire con la faccia nascosta nelle falde del cappotto. :argh:
Sapendo dell' "interrogazione" ho rimediato a casa:
50 minuti di coreografie(un mese di laboratorio di danza nei centri estivi varrà pur qualcosa...) con la musica del cd regalato dall'ex arancione, 20 flessioni e 120 addominali di cui 60 crunch e 40 con il coinvolgimento dei glutei (se non lo puoi eliminare, almeno fattelo amico -il fisico alla mediterranea-) e 20 obliqui.
Sono stata brava?:argh:
Con chi mi ha preceduto han fatto problemi...Citazione:
Originariamente postato da Calethiel
Scusa ma ai capi cosa gliene frega se ti porti il pranzo da casa?
probabilmente perchè faceva part-time, ma anche perchè ci tengono all'immagine ed hanno paura di ritrovarsi l'ufficio invaso dalle briciole o dalla puzza di formaggio.
Stesso problema(quello della pazienza di prepararsi il pranzo da casa) anche per me!
Arrivo a casa distrutta(più che altro dal viaggio in metro) e chi c'ha voglia di mettersi ai fornelli(ok, ok, l'insalata non si cucina...). Mi sa' che metterò da parte la mia taccagneria(cara mamma, che ancora mi mantieni a casa...) e mi concederò qualche insalata in più. Stronzette da centro permettendo...
Aggiorno diario:
cena:(h.22:00)cosciotto di coniglio al forno con cipolle, vino e pomodorini :sbav: sapientemente diviso con la disgraziata qua a fianco + insalata. Mezo panino integrale.
Colazione: nastrina calda + latte scremato.
merenda: mela solitaria(finalmente!)
caffè: 3 tazze! (farà male?)
:sbonk: :asd: :hug:Citazione:
Originariamente postato da riversky
Sono stata brava?:argh:
pranzo oggi:
zuppa porri e patate + tonno in scatola + 1 pera
Cena (quando arrivero'a casa forse verso le nove stasera...)
songino + 2 uova sode + 1po' di frutta...
Eddai...in fondo mi sono impegnata!No, eh?Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
:sbonk: :asd: :hug:
Vado a combattere con le fanciulle ruba-insalata!:pugni:
Per Pax: ma sei carinissima! Altro che balenottera...Uè, non farti prendere troppo la mano...
Dai un pò balenottera lo sono :asd:
oggi pranzo: pesce e funghi
stasera....mmmm....penso tacchino ed insalata....
Dalla foto non si direbbe.Citazione:
Originariamente postato da pax83
Dai un pò balenottera lo sono :asd:
oggi pranzo: pesce e funghi
stasera....mmmm....penso tacchino ed insalata....
Comunque:
avrei voluto atterrare il vecchietto che si è preso l'insalata col salmone (ma non bastavano le diplomate griffate che guadagnano il doppio della sottoscritta?Che già per questo mi stanno sui cabasisi...), ma alla fine ho trovato una valida alternativa in insalatona con gamberetti, polpa di granchio e feta e micropanino ai cereali mmmm...delicious! :sbav:
Altri 2 caffè(1 per ragioni sociali), e adesso riprendo a lavorare. Unica controindicazione dell'insalata: il costo. Stasera faccio la brava (tanto ehm...in palestra ci sono già andata ieri...) e mi preparo il panino a casa.
Ah, ovviamente, il mal di testa che mi sta' prendendo adesso dipende dai caffè, giusto?
oggi a pranzo: panino con hamburgher di tacchino...insalata...1pò di maionese e una fetta di prosciutto.
Cena:....digiuno x smaltire sto paninazzo:asd:
Oddio...era così grande? Perchè non ti fai un po' di verdurine o un minestrone? Così non arrivi a domani mattina con i crampi...Citazione:
Originariamente postato da belanda
oggi a pranzo: panino con hamburgher di tacchino...insalata...1pò di maionese e una fetta di prosciutto.
Cena:....digiuno x smaltire sto paninazzo:asd:
Pranzo: visto che metà della minestra di farro me la sono mangiata ieri sera, mi sono presa anche un panino solo con il crudo. Stasera pollo con porri e funghi (mi ha fatto gola quello della pubblicità del dado!) ma visto ke oggi ho avuto una notizia sconvolgente, e non ho fatto ke pensarci tutto il giorno, appena arrivata a casa (cioè 5 min fa), due bicchieri di succo con 3 mini-croassan al cioccolato...lo so non si deve...adesso vado a fare un pochino di step, ginocchia permettendo.
E domani a pranzo visto ke sarò in treno, panino con cotto e insalata.
Ma scherzo...alla fine é stato un panino normale..con cose sane(al di la della maionese!!)..............stasera mega insalata :sisi:Citazione:
Originariamente postato da riversky
Oddio...era così grande? Perchè non ti fai un po' di verdurine o un minestrone? Così non arrivi a domani mattina con i crampi...
Spero non sia niente di grave...:hug:Citazione:
Originariamente postato da Calethiel
ma visto ke oggi ho avuto una notizia sconvolgente, e non ho fatto ke pensarci tutto il giorno, appena arrivata a casa ...
Io mangio molto anche quando mi danno una bella notizia, perchè mi viene l'ansia...
allora..oggi pranzo con braciolina + patate e funghi saltati:sbav: :sbav: :sbav: :sbav:
io vivrei di sole patate...
pesata: -1.5 :noone: meno male qlc si smuove... allora...
colazione: tè nero al bergamotto e biscotti senza latte e senza zucchero
pranzo mangerò del crudo coi piselli e una banana o 2 mandarini...
:D
anche io.. ma a me la dietologa le ha tolte completamente dalla dieta...:bua:Citazione:
Originariamente postato da *galadhriel*
allora..oggi pranzo con braciolina + patate e funghi saltati:sbav: :sbav: :sbav: :sbav:
io vivrei di sole patate...
io invece le posso mangiare (150gr) al posto del pane (50gr)....Citazione:
Originariamente postato da Laylapink
anche io.. ma a me la dietologa le ha tolte completamente dalla dieta...:bua:
non te la prendere su...:hug: :hug:
Ragazze che fame!!!
Che brave che siete, a cucinarvi tutto con cura...
Aggiorno diario:
merenda pom: 1 yogurt magro bianco
merenda pom: (avevo fatto troppo la brava....) 1/2 conf di maltesers(è colpa mia se in metro mettono solo distributori di schifezze?)
cena: scaloppina al limone :sbav: + carote grattuggiate + panino alla soia.
colazione: 5 fette biscottate con marmellata equoesolidale(no, meglio la cioccolata e&s, la marmellata di frutta esotica mista lascia un po' a desiderare
merenda: mousse vitansella al mirtillo(coerente fino alla fine, dopo l' ecm mi butto su di una multinzionale, mi sembra giusto...)
pranzo: panino fatto in casa, 70 g(poi non dite che non so' cucinare, eh) con spek, scamorza e insalata iceberg.