Printable View
il fatto è che io ho cominciato a fare nuoto libero ma nn credo di aver messo su tutta sta mucolatura,dato che prima cmq facevo acquagim mentre ero a dieta e dimagrivo piu'facilmente :deluso: e ora nn capisco xche nn ci riesco.. :wall: mangio regolarmente,niente alcolici,niente schifezze ma che palleeeee :wall: pero'x esempio sono sgonfiata e snellita...ma voglio perdere pesoooooooo!!
Niente spuntino:nono: vado diretta a cena&mangio pure la pasta!
Non sono riuscita a trovare lo step:sigh:
FORSE il peso s'è fermato perchè sei arrivata al tuo peso forma!Oppure il tuo metabolismo s'è rallentato!!Prova a mangiare qualche volta la pasta a pranzo,non a cena..e vedi come vanno le cose.
Ele* conta anche la testa...
colazione:the caldo con 2cucchiaio di zucchero,10 frollini
spuntino:spremuta d'arancia e Kinder pinguì
pranzo:pasta panna,pesto e pomodoro
2mandarini
merenda:yogurt al caffè
tisana depurativa
cena:lasagne al forno!!!(super porzione!)
purtroppo a pranzo son sempre sola e mi arrangio come posso...anche perchè non mi piace prepararmi da mangiare se sono sola...
e invece la sera che siamo tutti a casa si mangia il primo e il secondo...
e forse è un pò uno sbaglio...
perchè dovrei restare un pò più leggera...
ma d'altronde alle prelibatezze della mamma anna non si può resistere!
Non so spiegartelo ma sono cose normali!Magari le chiami con altri nomi:asd:
*Compri una fetta tagliata altina di prosciutto cotto e la cuoci in forno senza alcun condimento!Basta che tu chieda al macellaio o da chi lo compri che vuoi prosciutto cotto da forno.
* Gli scagliozzi invece da noi sono quadrati di polenta fritta:sbav:
Citazione:
Originariamente postato da Penelope*
*Compri una fetta tagliata altina di prosciutto cotto e la cuoci in forno senza alcun condimento!Basta che tu chieda al macellaio o da chi lo compri che vuoi prosciutto cotto da forno.
* Gli scagliozzi invece da noi sono quadrati di polenta fritta:sbav:
:sbav: adoro la polenta...
colazione: caffè e 3 biscotti
pranzo:riso ai frutti di mare
nel pomeriggio: 2 tramezzini con tonno insalata pomodoro e maionese, caramelle
cena: sogliola fritta e carote
Ho scoperto che anche per perdere peso vale il detto "la matematica non è un'opinione". Se tu consumi un tot di calorie al giorno e che equivale al numero di calorie assunte, il tuo peso rimane stabile. Se le calorie assunte supera quelle "consumate", ti ingrassi, e viceversa se ne consumi più di quelle assunte dimagrisci. Tu evidentemente stai in una fase di equilibrio.Citazione:
Originariamente postato da Ele*
il fatto è che io ho cominciato a fare nuoto libero ma nn credo di aver messo su tutta sta mucolatura,dato che prima cmq facevo acquagim mentre ero a dieta e dimagrivo piu'facilmente :deluso: e ora nn capisco xche nn ci riesco.. :wall: mangio regolarmente,niente alcolici,niente schifezze ma che palleeeee :wall: pero'x esempio sono sgonfiata e snellita...ma voglio perdere pesoooooooo!!
Quanto al nuoto, tieni presente che questo è uno sport che non fa mettere su muscolatura come tale, come invece farebbe un'attività come il bodybuilding (o qualsiasi altra che fa uso di pesi). Il nuoto è uno sport di allungamento - quindi i muscoli tendono ad allungarsi ed essere "affusolati" ma non hanno forza. Quindi non preoccuparti se non vedi di aver messo su muscolatura. Inoltre è un'ottimo sport per poter bruciare grassi - abbinalo ad una dieta ipocalorica e vedrai che riesci a perdere peso. ;)
La mia merenda:
- pacchetto di crakers
- un cioccolatino
Cena
- uovo sodo
- minestrone
- 5-6 crostini con marmellata di pere
In effetti è proprio buonaCitazione:
Originariamente postato da bettyboop80
:sbav: adoro la polenta...
cena:
- pasta agli agrumi
- milanese
- un cioccolatino liquoroso
& al solito acqua e vino
La mia cena di ieri:
40 gr di pane azimo con bresaola.
_._._._._._._._._._._._._._._._._._.
Tra 10 min potrò far colazione..e la farò con the deteinato e 3 biscotti gran cereali.
Poi tipo alle 12:spremuta d'arancia
Pranzo:...FORSE brodino visto che qui si muore di freddo :(
Merenda:Spremuta o di nuovo un bel the
Cena:..Non lo so proprio!Forse pesce.
colazione:the caldo
kinder paradiso
6 frollini con nutella
spuntino:spremuta d'arancia
pranzo:...?
non so cosa preparami...
probabilmente crocchette di pollo
formaggio
insalata
frutta
cena:...mangio a casa del mio ometto...
non si sa che magna!
colazione: caffè più cornetto integrale misura
pranzo: paninetto integrale da 50 gr con bresaola e pomodorini
cena: crema di riso scotti....buooooooooonaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Ma domani dovrò pranzare con un barretta kellogs....perchè sarò a roma per lavoro.........tristessssssssaaaaaaaaaaaaaa