il club della linea

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Originariamente postato da claudiapitt
il sito che ha consigliato alessia sui gruppi sanguigni è fighissimo...a parte che a me ha azzeccato anche le cose cui sono allergica... :eek:
adesso provo a seguire questa dieta e vi faccio sapere! :approved:

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:inchino:
Quando ne abbiamo parlato, con la riflessologa, molte cose tornavano. E parecchi degli alimenti che bisognerebbe evitare, sono proprio quelli che mi davano fastidio o non digerivo...io penso che il nostro corpo sa benissimo cosa e' meglio per lui, bisogna solo imparare ad ascoltarlo.
Non e', in ogni caso, una vera e propria dieta.
Diciamo che e' piuttosto un diverso modo di approcciarsi al cibo.
Sapere quali cosa ci fanno stare meglio e quali no.
Poi quando si ricorda di portarmi il materiale che mi ha promesso, vi faccio sapere!

Oggi a pranzo punto di domanda, dipende da dove pranzo :mumble:
Cena: spaghetti integrali al pesto + insalata.

E poi stadera mi preparo una bella insalata di riso per il pranzo di domani, che vado a vedere un'altra casa e pranzo "al sacco" :smile:

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Originariamente postato da Alessia Va

Cena: spaghetti integrali al pesto + insalata.

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:sbav:

Io ho deciso di non aggiornare il diario per un paio di gg. per prob. personali.
Visto che, nonostante la salute vada meglio, mi sento ancora un po' fiacchina, ch ne dite, faccio una cura di vit?
Probabilmente è un po' di anemia(l'ho sempre avuta), ma mi rompo a fare le analisi...

Se non le fai da un po' di tempo, le analisi, forse ti conviene fare uno sforzo.
Ma sei stata poco bene? :hug:

Per Alessia:
Non le faccio da un anno.
Non è che stia poco bene(a parte Gennaio ed un groppino in gola che mi porto dietro da 2 mesi!), è che mi sento sempre stanca...

Beh dai allora un esamuccio...so che non e' piacevole, ma val la pena controllare!
Ti senti piu' stanca al mattino o la sera?

io a giorni faccio gli esami del sangue:sisi: comunque ho la sensazione di aver perso nulla :sbonk:

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Originariamente postato da Alessia Va
Beh dai allora un esamuccio...so che non e' piacevole, ma val la pena controllare!
Ti senti piu' stanca al mattino o la sera?

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Praticamente sempre!!!
E' che mi secca chiedere il permesso al lavoro, magari sono pare mie....

ragazze scusate, anche io devo fare le analisi.. ma sapete dirmi precisamente quali mi devo far prescrivere? :confused: Me ignorante :sbonk:

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Originariamente postato da Laylapink
ragazze scusate, anche io devo fare le analisi.. ma sapete dirmi precisamente quali mi devo far prescrivere? :confused: Me ignorante :sbonk:

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L'ideale sarebbe che ne parlassi con il tuo medico. Dovrebbe essere lui, in base alle tue esigenze, a prescriverti le analisi specifiche.
Normalmente per un esame del sangue, questi sono i parametri principali.

Citazione:

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Originariamente postato da Alessia Va
L'ideale sarebbe che ne parlassi con il tuo medico. questi sono i parametri principali.

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:rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:

Il mio medico di base è famoso per giudizi altamente scientifici tipo: é strano...

Nel mio paese non riesco a cambiare perchè c'è un po' la mafia, addirittura, i parenti delle persone in cura dai medici bravi, si mettono in coda così quando il loro parente muore ci vanno loro....

Citazione:

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Originariamente postato da Alessia Va
L'ideale sarebbe che ne parlassi con il tuo medico. Dovrebbe essere lui, in base alle tue esigenze, a prescriverti le analisi specifiche.

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grazie alessia...credo che cseguirò il tuo consiglio...:approved:

laylapink, dipende perchè devi fare le analisi...cmq è meglio parlarne con il medico, xkè noi t potremo dare consigli, ma non sempre giusti.
Riversky da quello che so io il medico di base può prendere in cura anche altre persone di un nucleo familiare anche se è pieno.

Per la dieta, ormai sono sempre fuori o in treno, quindi campo a panini, non ne posso più!!!!! Adesso mi deve venire il ciclo e non mi peso, ma appena passato voglio vedere se è cambiato qualcosa

Oggi a pranzo mangio fagioli ed a cena uova ed insalata...

io cerco di moderarmi con i carboidrati e privilegio i 5 pasti quotediani, devo tornare sugli 82/83 kg sennò niente addominali!

Citazione:

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Originariamente postato da pax83
Oggi a pranzo mangio fagioli ed a cena uova ed insalata...

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Ma solo fagioli??? :eek:

Io pasta coi funghi oggi

colazione: caffè +dolcificante con merendina ai cereali
pranzo: bocconcini di pollo con insalata e 1 banana...

:cool:

Riprendiamo!:

colazione: panino e latte scremato.
merenda: niente. Oggi, stranamente, si lavora...
pranzo: boh? (ieri ho scovato un'insalatona de-li-zio-sa, e non ho dovuto neanche combattere tanto....) Domani mi riprometto di vedere la mia amica, così almeno non pranzo da sola. Mi sa' che mi rimane solo tempo per un panino.(cioè, alla fine divento un panino anch'io....) E' che stavo scrivendo un pm troppo carino di denigrazione(ehm...riflessioni critiche e costruttive) per l'Adecco, con tanto di nomi e cognomi, solo che, invece che in pm, mi è uscito pubblicato nel 3d..... :argh:
Stasera: bucato
(la palestra può attendere......)

Per le vit...vedremo...

Comunque, mi impegno seriamente a preparare in maniera dignitosa la borsa.....

ho adottato come stile di vita l'integrale biscotti pasta riso e pane integrale vediamo in settimana quali cambiamenti apporta:sbonk:

Per Tiziana e Francesco:
secondo me non è il momento adatto per mettersi a dieta...
avete altri pensieri per la testa, lo stress è nemico della linea, hai voglia a ridurre le calorie....

Ok per la palestra!!!!!

ciao rive;)
allora io voglio ripartire la mia quantità di cibo in 5 pasti quotediani,in modo tale da tenere sempre occupato il metabolismo, non voglio mangiare di meno, per i carboidrati, alleggerisco il tutto con la formula a zona 40 30 30, 40%carbo 30%proteine e 30% grassi, e cerco di sostituire i carboidrati complessi, tipo pasta a quell ipiu semplici come frutta etc,

comunque hai anche ragione un po eh!

Citazione:

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Originariamente postato da francesco27
ciao rive;)
allora io voglio ripartire la mia quantità di cibo in 5 pasti quotediani,in modo tale da tenere sempre occupato il metabolismo, non voglio mangiare di meno, per i carboidrati, alleggerisco il tutto con la formula a zona 40 30 30, 40%carbo 30%proteine e 30% grassi, e cerco di sostituire i carboidrati complessi, tipo pasta a quell ipiu semplici come frutta etc,

comunque hai anche ragione un po eh!

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Ehehe!
Pensa che io ho provato "la zona" quando ero a Padova...
niente! Però: molta meno fame...
L'unica cosa che è riuscita a farmi dimagrire è stata il tirocinio...(magari puoi provare a chiedere all'asilo dove facevi l'educatore, che dici?)
Me ne hanno parlato bene(della Zona) per gli sportivi....(specie se punti ad una maggiore definizione)
Molto meglio buttarsi sullo sport(no, appunto, io son un buon esempio....:sbonk: prometto che Mercoledì vado...). tanto più che le arti marziali aiutano anche dal pdv psico...
Mi raccomando, non esagerare con le ricottine!(di solito le mangiavo a colazione per assicurare la quota proteica...non ti dico la faccia delle coinquiline...):rolleyes:

rive mercoledì in palestra!!!!!

madò, l'asilo terribileeeee, -11 kg in tre mesi, un ecatombe ragazzi (sebbene non sappia cosa significhi ecatombe!)

rive chissa che non saranno proprio sti pensieri in testa a distrarmi dal cibo:sbonk:
:zott: una commessa voleva rifilarmi un vestito taglia40 io:eek: non la porto da quando ho abbandonato le scuole medie......................ed avevo13anni a 19 penso che la situazione sia leggermente cambiata per quanto mi riguarda:mad: la faccia del mio fidanzato:omg: la mia:asd:

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Originariamente postato da Alessia Va
Ma solo fagioli??? :eek:

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è poco secondo te??Sto seguendo quello che mi ha detto il dietologo... :)

Citazione:

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Originariamente postato da euphoria
rive chissa che non saranno proprio sti pensieri in testa a distrarmi dal cibo:sbonk:

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Oddio, a me fanno l'effetto contrario.....cioè: mi butterei nel vasettone della nutella stile Nanni Moretti in Bianca.
A questo scopo mi son presa una due giorni di riflessione(dalla dieta) così ho evitato le :wife: dal forum! ;)
Siamo esseri umani....(e, per la cronaca, niente nutella, ma un po' di sgarri...sì.)
Ho recuperato ieri.....il mio metabolismo non perdona.

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Originariamente postato da pax83
è poco secondo te??Sto seguendo quello che mi ha detto il dietologo... :)

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beh...diciamo un po' squilibrato...abbinandoci del pane o della pasta raddoppi la qualità delle proteine assimilate....
però è più comodo(aprire solo la scatoletta)

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Originariamente postato da Calethiel
laylapink, dipende perchè devi fare le analisi...cmq è meglio parlarne con il medico, xkè noi t potremo dare consigli, ma non sempre giusti.
Riversky da quello che so io il medico di base può prendere in cura anche altre persone di un nucleo familiare anche se è pieno.

Per la dieta, ormai sono sempre fuori o in treno, quindi campo a panini, non ne posso più!!!!! Adesso mi deve venire il ciclo e non mi peso, ma appena passato voglio vedere se è cambiato qualcosa

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Molto interessante...proverò ad indagare(per il medico)
Il mio pranzo: panino gigante con bresaola, mozzarella e rucola(il tipo me l'ha strafarcito pensando di farmi un piacere:sbonk: ) Mi distraete troppo!
(Ma siete anche un sostegno impagabile... )

Un :hug: a tutte/i!

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Originariamente postato da pax83
è poco secondo te??Sto seguendo quello che mi ha detto il dietologo... :)

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Da soli si.
Magari con un po' di riso/orzo/farro...o della buona pasta (magari integrale) va meglio.
Oppure con qualcosina di secondo....

gente ho fame

gente che ne dite di una bella


:pizza::pizza::pizza::pizza::pizza::pizza::pizza:: pizza::pizza:


magari!!!!!!!

:sbav:

voto alla pizza???? :30::30::30::30::30::30:


:approved::approved::approved::approved:

direi110e lode

Stasera....trancio di pizza margherita hihihihi

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Originariamente postato da francesco27
gente che ne dite di una bella


:pizza::pizza::pizza::pizza::pizza::pizza::pizza:: pizza::pizza:


magari!!!!!!!

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A Fra! Ma non hai appena cominciato con la zona?(disse la sottoscritta, dopo aver "biggiato" per 2 giorni...)
Comunque, la pizza è very delicious, ma credo mi toccherà Giovedì (le mie amiche non è che siano molto mondane in quanto a festa della donna....se qn è a Padova, mi raccomando, si scateni in discoteca anche per me!!!!).

x Bela: goditi il trancio anche per noi!!!!

x Fra: stando ai dettami della zona, per far rientrare la pizza nei famosi 40/30/30 dovresti farcirla fino a non renderla più degna del suo nome. Secondo me, tanto vale una bella margherita. (se non è immensa sono circa 700 kcal, una birrozza chiara piccola ne ha circa 66)

Aggiorno diary:

merenda: succo di frutta allo yogurt, tanto per le vitamine.
cena: alici :sbav: e peperoni arrostiti (w la mamma!)

x rive e gli utenti del tread ecco come si è svolta la cena a casa mia:
bisteccone di proporzioni enormi e insalatone , con dentro frutta e parmigiano, mais, pinoli etc etc!
rive la birra non mi piace!;)
ciao a tutti!

Citazione:

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Originariamente postato da pax83
è poco secondo te??Sto seguendo quello che mi ha detto il dietologo... :)

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li ho anche io ...nella dieta data dalla dietista...180 gr....che per me son anche tanti...+80 gr di pane e volendo la verdura ma io di solito arrostisto il pane e ci metto sopra i fagioli....caldi, mentre d estate li mangiavo freddi conditi..

spaghetti senza sugo:bleah: