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Rieccomi :D
oggi pomeriggio sono uscita e il termometro della macchina segnava 39° :sbonk: non si può più stare qui con questo clima :rolleyes:
aggiorno il diario da dove l'avevo lasciato
pranzo: mini wurstel + pomodori + fettina cocomero
merenda: yogurt
cena: straccetti di pollo + peperoni
dopo cena uscirò con un'amica e forse ci scappa il gelatino :blush:
Lucia bella :bacetto: :approved:
Alùra...diario di questa vigilia di ferragosto...
colazione:
- caffè e succo di frutta
- le solite tre fettine biscottate con marmellata di mirtillo
- yogurt bianco con banana affettata
...poi all'opera per impastare il pane :parsi: è uscito dal forno un paio d'ore fà...e stasera me lo papperanno tutto in mooolto meno tempo :look: ma va bene cosi: son soddisfazioni :giggle:
pranzo
- scaloppine di pollo al vino bianco
- fagiolini in insalata
- fettina di anguria
Per cena sono alla grigliata dai miei amici...quindi non so...spero non facciano solo griglia, che non è il mio cibo d'elezione, magari fanno un pochetto di pasta :crossed: speriamo...
L'insalatona di verdure miste la porta la mia amica M. quindi quella so che c'è...
Domani vi dico :look:
ancora oggi non sono riuscita a resistere alla pasta :shake:
colazione : latte di soia piu' cereali integrali
pranzo :spaghetti alla carbonara ( giuro ne ho fatti pochi:rolleyes: )
cena : wrustel in padella + insalata mais e pomodorini
cena di ieri sera:
cozze alla marinara (in bianco)
calamari grigliati
un cucchiaio di tiramisu
sono stata abbastanza brava :sisi:
oggi:
colazione: yogurt magro
pranzo: non so, prevedo la fuga da casa...:asd:
cena: idem...
Sono tornato....
Sorvolo sulla mia alimentazione... Con la pensione completa...c'era un buffet completo di ogni cosa fosse anche minimamente immaginabile poter solo desiderare sia a colazione che a cena... Il pranzo si saltava ovviamente... Colazione dal salato al dolce... anche se poi ho abbandonato il salato.... Cena con gyros, insalate greche, pesce di ogni tipo ecc ecc...dolci a non finire.... e nonostante questo ... sono addirittura dimagrito mezzo kg.......... Potenza del nuoto.....:asd: :metal:
Buon ferragosto a tutti
Buongiorno e buon ferragosto a tutti :Ops:
Bentornato Duccio :mano:
Oggi è giorno di festa ma non penso di fare sgarri alla dieta, non me lo posso permettere :sbonk:
colazione: latte + cereali
pranzo: 80 gr pasta al pomodoro e basilico
merenda: yogurt
cena: penso bastoncini di pesce al forno
Volevo indicarvi questo link di questo forum di un dietologo che scrive per il corriere della sera..
CORRIERE DELLA SERA.it - Forum - Nutrizione
E' interessante perche' oltre a smontare moltissimi dei miti che girano... una una bella dialettica un po' provocatoria e sarcastica..... ce l'ha con le leggende metropolitane.. contro tutte le tisane, te', infusi... ecc ecc... e distrugge praticamente molti alimenti giudicati dalla massa come aventi proprieta' benefiche .. come il miele e altri alimenti che secondo lui sono sopravvalutati... E' comunque un dietologo autorevole... Non e' certo un tizio che scrive l'oroscopo sul giornale...
Leggendo magari il forum potete trovare risposte ai vostri dubbi e magari scrivergli per chiedere qualcosa che vi interessa :ciao:
Buongiorno..
dopo la corsa di 40 min di ieri sera sul lungomare con l'Amour, cena con 2 cucchiai di orzo e verdure.
Alle 23 (io e andrea eravamo già sonnecchianti) siamo usciti con le 6 persone che ospitiamo nella casetta in campagna (una è mia cugina)...abbiamo camminato epr 2 ore e siamo andati nei posti della mia vita qui..il borgo, il castello, il promontorio...mi veniva da piangere (e anche a d andrea visto che non perdo occasione per ripetere quanto mi piacerebbe vivere e lavorare qui:sbonk:). Cmq, ho preso solo una granita al limone e alle 2 siamo rientrati a casetta!
Oggi:
colazione con latte e 6 biscotti vitasnella
passeggiata fino al giornalaio
mare per 2 orette
pranzo con 20 persone..io ho mangiato solo con poche farfalle bufala e pachino...Ho lasciato perdere tutto il pesce, la carne, il pollo e le patatine, i dolci (tartufo, pasticceria mignon con gelato anzichè crema, cheesecake). E' che ho tanto tanto caldo e non ho fame. Inoltre stanotte è morta in discoteca, qui, una ragazza di 23 anni che conoscevo molto bene...e sono ancora scioccata...quindi non ho molta fame. Ma come succedono queste cose????:mumble:
Se succedesse una cosa del genere a mia sorella, che ha la stessa età e lo stesso stile di vita di questa ragazza, penso che non mi riprenderei più....
Cmq, ora sono in fase relax mentre andrea dorme un pochino..tra mare, sole, ore piccole, corsa e camminate, è distrutto:bacetto:
Lucia sai al borgo in un pub ci lavora mio cugino :sisi:
piccolo aggiornamento
x cena cambio programma, si va fuori :yahoo: non so cosa prenderò ma penso di orientarmi sul pesce!
:ciao:
ma al borgo del mio paese, qui in Sicilia????:mumble:
Per ora mangio da schifo :bua:
Al borgo di Milazzo :sisi:Citazione:
Originalmente inviato da Andalucia
ah, Dany....che piccolo il mondo!!!!!!! Ci sono tanti pubs al Borgo..circa una decina. Ma lui è di Milazzo?
Aggiornamento: ho mangiato una mousse vitasnella..e Andrea dorme ancora ma mi dispiace troppo svegliarlo:rolleyes:
Per cena penso di mangiare braciolettine di pesce spada:D
Abita a calderà, è vicinissimo a milazzo, io ho tanti parenti proprio lì e pensa che anche i miei genitori in questi giorni si trovano lì!Citazione:
Originalmente inviato da Andalucia
Io ci ho passato tantissime estati...e andavo pazza per le braciolettine che mangerai stasera :D lì le fanno buonissime anche di carne :sisi: per non parlare delle granite...solo il pensiero mi fa venire l'acquolina in bocca :sbav:
salve club :smile: buon ferragosto a tutti:D e un ben tornato a Duccio :ciao:
la mia alimenazione ormai è andata:adieu: ma la settimana prossima mi metterò a regime :parsi: giuro :sisi:
aggiorno diario partendo da ieri:
-giovedì 14:
colazione:krafen+un bicchiere di latte freddo+caffè....poi di corsa al mare:summer:
pranzo(al mare):panin o con fesa di tacchino e pomodori :sbav:+metà panino con crudo+un pezzetto di pesca+una coca cola
merenda:cuccciolone
cena(di ritorno dal mare):fusilli al pesto+un pezzo di formaggio+insalata mista con pomodori+pane
-oggi 15 avevamo tante persone a pranzo ed io ho mangiato un pò di tutto,ma piccole porzioni,quindi....
colazione:2 fette di pane tostato con marmellata+caffè+succo di frutta
pranzo:tagliatelle al forno+salsiccia e patate al forno+peperoni al forno gratinati+melanzane alla parmiggiana(da me praparate:asd:)+qualche pezzo di pane+caffè
merenda:thè freddo
con questo caldo è stato un impresa ma tutto buonissimo :sbav:
il punto è che ancora devo digerire :look: infatti penso proprio che non mangerò nulla.
buona serata a tutti:Ops: a presto!:acchiapp: