il club della linea

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Originariamente postato da Alesxandra
Io sono un po' arrabbiata....avevo un fisico invidiabile fino a due anni fa....ma poi...purtroppo ho avuto necessità di prendere delle pillole per la regolazione ormonale...la ginecologa mi aveva avvisata riguardo il rischio di prendere chili....e così è stato! uffa,da allora non mi piaccio...non è che sono ingrassata molto,è che ho preso chili nei punti critici e mi vedo sformata!! aggiungiamoci la vita sedentaria....e la frittata è fatta. Spero solo che alla prossima visita la ginecologa mi dica che non ho più bisogno di quelle dannate pillole:zott:

così nessuno oserà più ironizzare sul mio sedere,ecco :sisi:

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Alesxandra,stai tranquilla....ritornerai com'eri :)...al max ora fai una bella dieta,bevi tanto,fai un pò di movimento e il gioco é fatto;)
Sono contentissima ho perso 1.1 kg da lun ad oggi:love:

non mangio dall8marzo per via dell influenza piu dieta di cosi:dunno:

no...mangia qualcosa....per esempio la frutta!!fa bene e ti sazia al tempo stesso!!

biongiorno nobile popolo opsiano;)
aggiorno il diario alimentare:
Pranzo : metà piatto pasta e fagioli;
secondo una spinacina, uno spicchio di frittata con salsiccia e borragine fritta.
n,b. la borragine fritta è una verdura e si usa friggerla a foglie.
un po di frutta

ciauz;)

sono tornata mezz'oretta fa da correre e ho mangiato: pollo bollito (lo adoro) con insalata di rucola e funghi freschi.

Ora studio....e a merenda un'arancia.


Stasera, visto che andiamo al cinema, cenerò con una coppetta di gelato alla frutta...

Citazione:

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Originariamente postato da Andalucia
Stasera, visto che andiamo al cinema, cenerò con una coppetta di gelato alla frutta...

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:| sono influenzata cotta e tu mi parli di gelato:swear: un po di solidarietà diamine!!:sbonk: :argh:

ma che fa? anzi, il gelato fa bene alla gola...limone e fragola:-)

Dai..passerà, tieni duro...paesà:-)

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Originariamente postato da Andalucia
ma che fa? anzi, il gelato fa bene alla gola...limone e fragola:-)

Dai..passerà, tieni duro...paesà:-)

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limone e fragola???????????????Uh maronna......:nono:....:zott:

ieri ho vomitato la tachifludec limone&miele figuriamoci il gelato limone&fragola:wow:

Ieri sera ho mangiato proprio di tutto,uno schifo!!Ma da domani ricomincio la dieta seria!! :sisi: e non devo sgarrare per mesi!!Se no in estate ci arrivo tipo balena arenata!! :bleah:

buongiorno a tutti voi popolo opsiano!
alloea ieri sera due piadine(senza strutto) con spinaci,mozzarella e prosciutto cotto, ottime devo dire, sanianti e leggere!
oggi metà porzione di timballo, 60 gr. circa di pasta all'uovo e carne per 120/140grammi circa.
stasera insalatone con funghi grana, etc etc!

ciaooo

Buongiorno... questo thread mi ha fatto pensare al club della linea di alfemminile.com

Quindi mi aggiungo volentieri a voi.... io hpo seguito per un bel po' la dieta weight watchers a punti... non è male!

Ieri sera solo pizza margherita...smaltita da passeggiata pre-cinema!
Poi....stamane sveglia alle 8,00 e corsa di 30 minuti più 15 minuti di esercizi!
Oggi a pranzo: orata con insalata di finocchi
stasera: macedonia perchè andrea mi ha già detto che non vuole cenare quindi...gli faccio compagnia:-)
Domani sera spinning!

La dieta e la mia cura va benisssssssimo...mamma mia,come sono felice!!!!!:30: ...alla facciaccia di ki mi vuole male.

:bua: sto troppo male per avere la vostra forza di volontà ho dovuto lottare per avere quella di studiare:deluso:

domani in palestra mi peso....cosi aggiorno la mia barra!

Eccomi qua di nuovo.
Come state? Un abbraccio a euphoria :hug: pussa via influenza :zott: :smack:

Dunque. Sono stata bravina, in quel di Trieste. Niente cose pazze. Pero' un piccolo sgarro me lo sono concesso...uno strudel :love: voi non potete capire cos'e' lo strudel che fanno li :love: "na poesia" :smile:

Oggi a pranzo panino :look: ma stasera la mia genitrice cucinera' la sua storica pasta e fagioli :sbav:

buona giornata :ciao:

ieri sera ho sgarrato, sono stato vittima di una giovane ammaliatrice che ha sostituito ad un'insalatona, una buona pizza da antologia!
è stato lo sgarro della domenica, anche se a pranzo non ho mangiato tanto.
oggi si riparte, dorsali bicipiti, tanti addominali e lavoro aerobico!;)

Evvabbè, allora cambiamo nome al forum:
"il club degli amanti della buona tavola".....

Scherzi a parte, credo che un po' di sgarri e soprattutto varietà nella dieta ci vogliano....

Quindi non mi odierete se aggiorno il mio diario:

Sabato sera: polenta e pesce persico + insalatona all'aceto balsamico.

Dom mattina : Buondì al cioccolato( :sbav: ) e caffè preparato dal mio cicci ( :bleah: )

Pranzo: antipasto del Ghisallino(ve lo consiglio) con:
polentina fumante e fettina di formaggio fuso sopra,
bresaola, cotto e spek affettati freschi freschi,
cipollina borettana,
fettina di quiche
peperoncino sottaceto ripieno alla ricotta

+ bicchierino di barolo
+ immancabile insalatona all'aceto balsamico

Merenda: caffè macchiato(perchè nei rifugi non hanno il succco di pompelmo?)
Il tutto condito da 4 ore di sana scarpinata

Cena: coniglio al rosmarino e insalata di finocchi.

Oggi riprendo seriamente la dieta :rolleyes:
Pranzo:hamburger + broccoli bolliti
Cena...ancora non lo so....

Colazione: latte accadì+caffè
Pranzo: pesce + insalata
Cena: chi lo sa...

cambio pranzoprogramma:
supermegapizzzzaaaaaa!!! :sbav:
considerato che e' due sabati che salto il turno e quindi tre settimane che non ne mangio una....recupero volentieri!

(sono anche tre settimane che non vado in piscina, e ora ciclo in pieno per cui anche sta settimana passa :look: )

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Originariamente postato da Andalucia
sono tornata mezz'oretta fa da correre e ho mangiato: pollo bollito (lo adoro) con insalata di rucola e funghi freschi.

Ora studio....e a merenda un'arancia.


Stasera, visto che andiamo al cinema, cenerò con una coppetta di gelato alla frutta...

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anch'io voglio il pollo bollito....come lo prepari?che pezzi prendi?

Allora....da oggi cerchiamo di contenerci:

pranzo: insalata di patate lesse,pomodori e fagiolini,tutto condito con olio crudo; poi un kiwi e una pera

merenda: spremuta d'arancia

cena: pasta con le zucchine; una mela

Citazione:

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Originariamente postato da Alesxandra
Allora....da oggi cerchiamo di contenerci:

pranzo: insalata di patate lesse,pomodori e fagiolini,tutto condito con olio crudo; poi un kiwi e una pera

merenda: spremuta d'arancia

cena: pasta con le zucchine; una mela

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Ale, mi sembra un menù molto leggero, ma... è voluta la scelta di escludere le proteine?

Citazione:

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Originariamente postato da riversky
Ale, mi sembra un menù molto leggero, ma... è voluta la scelta di escludere le proteine?

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sì perchè penso di averle assunte a colazione,con un bel tazzone di latte caldo e biscotti.... però ora che mi ci fai pensare....forse è meglio se a cena mangio una fettina di carne...

dunque, aggiorniamo il diario...

colazione:
4 fette biscottate ai cereali con miele all'erba medica (mi son fatta abbindolare dal mercatino di montagna....)+ latte scremato
pranzo:
insalatina in vaschetta di plastica su vassoio di plastica con forchetta e coltello di plastica con mais, mozzarella, pomodori e olive(di plastica)

A merenda devo mangiare la mela o torno ad avere i miei soliti acciacchi....

Citazione:

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Originariamente postato da Alesxandra
sì perchè penso di averle assunte a colazione,con un bel tazzone di latte caldo e biscotti.... però ora che mi ci fai pensare....forse è meglio se a cena mangio una fettina di carne...

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Guarda, se un giorno preferisci la pasta non succede niente...
Ma solo con il latte è difficile raggiungere la quota di proteine pro die raccomandata dall'OMS(mi sembra 1 per ogni kilo di peso corporeo... se non fai tanto sport)
Cioè, giusto per complicarsi un po' la vita con altri calcoli....:P

forse vado ot ma i tanto famosi pilates qualcuno di voi li ha provati?è1bufala o funziona davvero?rive che mi dici ti vedo afferrata sull'argomento linea.........io ho provato danza palestra e footing(i primi2 tre mesi ciascuno il footing dopo2volte c ho rinunciato perchè mi faceva venire il doppio della fame:sbonk: ) dov'è il problema?l'inconstanza!!ho bisogno di risultati non dico immediati ma quasi:dunno: senno mi demotivo mi è stato detto di eliminare il pane ma non mi piace mangiare senza pane (e se chiedo alla mami di compr quello integrale solo per me:wall: la sua reazione è questa:frust: ):bua: ieri guardando i corpi dei professionisti di amici ho passato tutta la serata cosi:sbav: :sbav:
oggi mi sento un attimino frustrata su piu fronti sarà che ho ancora i postumi dell'influenza che non accennano a dissolversi?:zott:

Citazione:

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Originariamente postato da euphoria
forse vado ot ma i tanto famosi pilates qualcuno di voi li ha provati?è1bufala o funziona davvero?rive che mi dici ti vedo afferrata sull'argomento linea.........io ho provato danza palestra e footing(i primi2 tre mesi ciascuno il footing dopo2volte c ho rinunciato perchè mi faceva venire il doppio della fame:sbonk: ) dov'è il problema?l'inconstanza!!ho bisogno di risultati non dico immediati ma quasi:dunno: senno mi demotivo mi è stato detto di eliminare il pane ma non mi piace mangiare senza pane (e se chiedo alla mami di compr quello integrale solo per me:wall: la sua reazione è questa:frust: ):bua: ieri guardando i corpi dei professionisti di amici ho passato tutta la serata cosi:sbav: :sbav:
oggi mi sento un attimino frustrata su piu fronti sarà che ho ancora i postumi dell'influenza che non accennano a dissolversi?:zott:

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Ferrata?:zott:
linea?:zott:

Cara Tiziana, temo di deluderti, ma proprio ferrata...diciamo, piuttosto, fissata come le protagoniste dei libri della Yoshimoto, che pretendono di dimagrire mangiando biscotti dietetici e leggendo le riviste del settore....
(e, per di più, non è che voglia dimagrire, semplicemente assumere qualche vitamina in più, dal momento che, col nuovo lavoro, il sist immunitario mi è andato in sciopero...)

Comunque, da quanto ho capito, con il pilates non si compie molto lavoro aerobico(mi sembra di aver capito che i movimenti siano molto lenti). Va molto bene per migliorare la flessibilità ed il portamento, e per rilassarsi.
Però Madonna e Gianna Nannini lo praticano e non mi sembrano 'ste due panzone...
Credo che a farlo mi annoierei, ma molto dipende da come siamo di carattere. Io son già calma di mio, se inizio a fare uno sport lento...Se uno è sempre teso e nervoso, quasi irascibile, invece, uno sport che rilassa ha indirettamente effetti sulla linea, come lo yoga. Però, per dirti, io adoro la palestra, che a te, invece, non è piaciuta un granchè. Credo che il segreto sia trovare lo sport che i fa stare bene e divertire. Così non lo viviamo come un peso.
Una curiosità: quanto vuoi dimagrire?
Io ho risolto...con un po' di tolleranza in più verso le curve mediterranee...

Io voglio perdere 5 chili!!:( uffa

10kg :bua: me li ero imposta come obbiettivo a tempo determinato(3mesi) ma per una cosa e per un altra non ricordo nemmeno piu cosa mangio oggi mi sento frustata e ho ampiamente esagerato cornetto a colazione e spaghetti al sugo a pranzo boh.........è da una vita che cerco sempre di dimagrire ma non vedo miglioramenti so che ho un alimentazione sbagliata ma quando non so......sono demotivata non sto li a vedere cosa è proteico vitaminico.........mia mamma mi rifila frutta&verdura 2volte al giorno perchè è1sostenitrice convinta del mangiar poco ma sano ma io il fritto lo mangio 1volta ogni2settimane la pizza passano pure mesi..........mangio tutti i tipi di carne pero mi capita ad esempio di non poter fare a meno alla cioccolata di primo mattino1kinderino per carburare............faccio poco movimento lo so pero:bua:

Io devo perdere, per arrivare al mio peso forma circa 6 kg, ma spero di perderne almeno 10...perchè ora come ora mi vedo cicciottella ...se fosse per me ne perderei anche un'altra 15cina... :rolleyes:

io dovrei perderne almeno 10...oggi mi ero ripromessa d'iniziare ......ma come al solito mi sono abbuffata di schifezze.dicono che deve scattare qualcosa per riuscire a fare una dieta...........a me non vuol proprio scattare! è come se stessi all'interno di un circolo vizioso... mi vedo grassa... sono nervosa ,sto male..alllora mi metto a dieta...xò divento intrattabile perchè non posso mangiare....e allora mangio..ma poi sto di nuovo male!!!!!..la vita è proprio una lotteria biologica se potessi rinascere lo farei in un corpo magro...scusate lo sfogo!

Anche io sono così...:omg:
In passato infatti ingrassavo e dimagrivo continuamente...e poi ho un metabolismo lentissimo... :swear:

io sono 3 anni che sto in questo vortice ingrasso e dimagrisco ho passato in rassegna già tre dietologi odio stare a dieta...adesso sono 65/66 kg ne devo perdere almeno 10....solo 1 volta ho visto la bilancia andare sotto i 60...ma è stata sl un'illusione...:climb:

10kg in tre mesi mi sembrano tantini, fate le cose con piu' calma, altrimenti poi si rischiano danni...

Io peso 60 e sono alta 1.68. Voglio arrivare a 55,che poi era il mio peso prima che cominciassi a prendere quelle dannate pillole che mi hanno fatta ingrassare. Voglio perdere chili ma nei punti giusti. Penso che fare un po' di esercizio fisico sia il segreto....torturtarsi con la dieta non serve,se non a peggiorare l'umore. Penso che bisogna solo mangiare con intelligenza ed equilibrio...senza privarsi troppo del piacere di mangiare.... Na parola però... Proviamoci

per alexandra: pollo bollito...compro le coscie o le ali...costano poco ma riescono benissimo bollite!

Colazione: caffè + latte e 3 cucchiai di special K
Pranzo: rinfresco del mio collega che si sposa...io ho mangiato solo una fetta di pizza margherita...
Cena: pesce bollito con insalata

alle 19,30 spinning

raga qualcuno ha qualche strategia per far una dieta decentemente e non lasciarsi tentare ???