il club della linea

pranzato come su scritto :smile: con il pane sono divenatata brava:asd:una sola fettina a pranzo così me ne concedo in più la sera:asd: ed oggi ho anche mangiato una pesca:yahoo:

adesso appena finito di bere caffè davanti al pc.
Ale Va io non ti abbandono sarò sempre qui :hug: anche me per il tempo è limitato:P

volevo darvi un abbraccio generale e tanti incroci perchè ultimamente tutto il club ne ha bisogno :crossed: :volemose:

adesso scappo.oggi sono decisamente così-->:| :(

non va non va :omg:

Ho pranzato con polpette di melanzane al forno+fagiolini bolliti+caffè

Ora si torna alla mia scrivania.....

Stasera tonno..è freschissimo e a fette spesse..qualcuno sa come si prepara un insalata di tonno fresco senza che questo venga cotto (cotto non mi piace proprio:sbonk:).


Thanks a lot

Leoncina..bentornata:bacetto:

ragazze sono di umore pessimo ...... ultimamente ho un alimentazione sregolata... dovrei studiare ma nn ci riesco...... uff!!! aiutoooooooo*_*

ragazze, sono troppo nervosa, questo ufficio è un forno, stanno scaricando su di me lavoro e responsabilità.... i pagamenti sono rischio :sveng:
tutto per dire che ho infurgitato due oro ciok :argh: e un tarallo :argh: ma senza sale nè olio :jd:


Leoncina!!!!!!!!!!!! ben tornata, ma che fine avevi fatto:mumble:

Ciao a tutte!!

Nunu oggi (ma non solo oggi) anche io ho il tuo stesso umore :| non va proprio :hug: ti capisco

Alessia io pure resto eh!! :Ops:

Leoncina noi non ci siamo mai conosciute, piacere! :mano:

Aggiorno
colazione: latte + cereali
pranzo: wurstel + pomodori + 1 pera + quadratino di cioccolato fondente :shy:

più tardi passo ad aggiornare per la cena :ciao:

ciao ragazze! :yahoo:
più tardi passo ad aggiornare!!
devo scappare!!!!

p.s. mi sono iscritta al social group!!! :bacetto:

Aggiornamento
per merenda ho mangiato una fettina di pane azimo con formaggino...mi ha fatto male :bleah: mi sento lo stomaco sottosopra :(

Ciao :Ops:

riaggiorno il diario che ho fatto dei cambiamenti :mumble:
Colazione:cappuccino d'orzo+1 pacchetto di pavesini

Pranzo: pasta e fagioli(mi è venuta buonissima):sbav::clap: + 1 kiwi

merenda 1 bicchiere di succo di mirtilli+ 1 pesca

Cena: orata al forno+patate al forno :approved:

:ciao:

:shake:ciao, non sono riuscita a scrivere in questi giorni ma prometto di essere più brava in futuro!

dunque....manco a dirlo inizi la dieta e subito hai una valanga di cene fuori...uff...diciamo che ho cercato di limtare i danni...
che dire care amiche....:sveng:sono stanca da morire
la statistica non è il mio forte e nn fa per me....ho un sacco di dubbi sul mio futuro universitario:mattoni:

insomma.....
colazione latte e pan gocciolo :bah:(tipo 9000000 calorie....)
pranzo pasta a pomodoro e mezzo, dico mezzo siore e siori melone giallo....
quando poi mi è venuto la nausea giustamente nn mi sono nemmeno lamentata...il male voluto-:rosic:

cena un bel minestrone con anche i legumi ( mamma mia...siamo ancora in canottiera e già si ricomincia con il minestrone...:gosh: )

per il resto ho bisogno di un super incrocio da qui al 16....please........:stress:

incrociata per gala :crossed:

oggi gonfia più che mai :bounce: = mary

diario:
solita colaz
pranzo piadina bresaola, caprino e rucola
merenda 2 pesche
cena: non so...forse esco, forse no

ciao!

Salve! :smile:

Diario di oggi.
Colazione: caffellatte e 5 frollini.
Pranzo: pennette con pomodorini e simmenthal e una pera.
Cena: insalata di tonno, fagioli e pomodorini e un pò di pane.

stasare tonno fresco crudo in insalata...e pacchetto di crackers....spero mi venga un pochino di fame. Ho lo stomaco annodato:argh:

eccomi!!

aggiornamento
colazione.2 gocciole+2 campagnole+latte+caffè
pranzo alle 15... :| prosciutto crudo+stracchino+mezzo panino
cena. spinaci al burro e non so..qlc altro penso..

baci!

aggiorno:smile:
colazione latte piu tre biscotti
pranzo pasta in bianco formaggio e pomodori+ uva
merenda una banana e poco fa un pezzo di pane con una sottiletta
cena fettina ai ferri e insalata

Io da 13 giorni ho eliminato TOTALMENTE il sale dalla mia alimentazione, documentandomi ho saputo che il nostro fabbisogno giornaliero di sodio e' ampiamente coperto dal sale contenuto nel pane e nei cereali (che di per se non lo contengono ma gli viene aggiunto nei prodotti confezionati come cornflakes ecc).. quindi ho iniziato a mangiare tutto senza sale .anche l'acqua per la pasta e i sughi... compensando con moderato pepe (che comunque va limitato come il sale) peperoncino, paprika, curry ecc...
Non ci credo ancora... in 13 giorni sono sceso 3 kg!!! Tutti liquidi ovviamente...pero' boia.. Ora mi rendo conto quanto il sale faccia ritenzione idrica... Premetto che ero un gran salatore... lo aggiungevo sempre ai cibi almeno una seconda volta... I primi giorni senza sono stati traumatici.. ma ora mi sto abituando.....
Cmq questa regola dell'eliminazione totale del sale non vale chiaramente per i bambini piccoli... Mi ha raccontato una mia amica che ha conosciuto una ragazza che ha una particolare sindrome.. le e' venuta a causa della su mamma la quale convinta che il sale sia sempre e solo dannoso, da quando e' nata per tantissimi anni non le ha mai dato neanche una pietanza anche minimamente salata... questo ha fatto si che lei sviluppasse una sindrome di cui non ricordo il nome ma per cui lei adesso ha delle reazioni agli impulsi ritardati di diversi secondi... Se le tiri un ceffone lei sente il dolore dopo 5 secondi, se suona il campanello o il clacson di una macchina lei ne prende coscienza dopo un po'...Insomma terribile...tutto questo per l'imbecillita' della su mamma... vi rendete conto???