sera club :smile:
aggiorno
merenda: 2 biscotti tuc+caffè
cena:piadina con cotto e stracchino :sbav: +insalata con un pezeto minisculo di pane :D(me brava)
buona serata :ciao:
Printable View
sera club :smile:
aggiorno
merenda: 2 biscotti tuc+caffè
cena:piadina con cotto e stracchino :sbav: +insalata con un pezeto minisculo di pane :D(me brava)
buona serata :ciao:
seraaaa:ciao:
aggiorno:
merenda una banana
mezzora di ciclette...
cena pasta e bastoncini di pesce
Giorno Amatissimo Club.
Come andiamo, oggi? :hug:
Colazione per me con:
- caffè e succo di frutta
- 4 biscottini
- yogurt bianco con banana affettata
Pranzo tra poco con:
- tonno (quello in scatola :sbav: )
- insalata
- prugnette
Per cena mi farò:
- un piattin' di riso in bianco
- melanzane arrostite
- mele cotte...me bravissima, ho fatto il giro dell'orto a raccogliere quelle cadute dall'albero e le ho fatte cuocere :giggle: sono una massaia coi fiocchi :cute:
Oggi pomeriggio si va dalla parucchiera :sisi: mi faccio bella :cute: :asd:
Baciotti, buona giornata!
:ciao:
tau club,aia mi fa male tutto per la ciclette...oggi se ce la faccio aumento:metal:
oggi colazione tazza di latte
pranzo prmo al sugo due fette di polpettone piu due carote in tegame
:ciao:
Settimana prox inizio fit boxing!!!!!!!!!
E dovrò mangiare un pochino di + altrimenti svengo
Allora, oggi:
colazione: 2 fette biscottate con marmellata alla ciliegia (mmmmmh.....) + 2 sorsi di the freddo alla pesca
Pranzo: the caldo alle macchinette
Dunque..
diario di oggi:
colazione
caffè
latte + 3 cucchiai di fiocchi di farro e frutti rossi
1 quadrotto di cioccoriso scotti
spuntino
caffè
banana
pranzo
melanzane e patate al forno (cotte senza olio e senza sale)
circa 60 gr. di primo sale
caffè
merenda
yogurt
cena
insalata di carote
spiedino di braciolettine di pesce spada
Stasera, se riesco e il tempo me lo permette, vado a correre.
In alternativa, farò 30 minuti di step+5 minuti di salto con la corda
:hug: :smile:Citazione:
Originalmente inviato da tipete
dovrei riprendere anch'io a fare un po' di cyclette :look:
se stasera mi viene l'ispirazione...magari...:look:
Lucia come va?
Mi sa che mi sono persa un po' di cose...
Ma ci riaggiorniamo presto :sisi: intanto ti mando un abbraccio grande, grande :volemose:
Ciao a tutte :hug:
come al solito aggiorno a partire da ieri sera
cena: minestrone + orzo + una pera + gelatino piccolo
colazione: latte + cereali
pranzo: un etto di prosciutto cotto + pomodori + una pera
merenda: uno yogurt
:ciao:
buon pomeriggio
la pizza di ieri mi ha davvero distrutta, faceva schifo
e poi ho mangiato tante zeppoline e tante patate fritte :zott: perchè mai, poi... visto che non le mangio mai
pranzo: pomodori + pane +mozzarella
e oggi pomeriggio di nuovo caminata
:ciao: torno a cercare cose inutili per la mia collega
calazione : caffè + kit kat fondente + succo di frutta ace + yogurt magro all'ananas
pranzo: mini panino 2 fette di formaggio e prosciutto crudo + caffp
ma cm mai qnd torno dall'uni mi viene una fame compulsiva mangerei di tutto *_*!!!
stasera vedremo forse pizza davanti ah un bel film!!
sera club :smile:
diario di oggi:
colazione:solita
pranzo:zucca e fagioli+2 fettine di pane e mezzo+1 pesca
merenda:yogurt activia a fragola
da poco bicchiere di coca cola :sbonk:
per cena pollo con insalata
:ciao:
Buonasera club :Ops:
Aggiorno.....
Colazione: latte&orzo+6frollini
Pranzo: passato di verdura + un grappoletto d'uva
passeggiata pomeridiana.....:P
Merenda: 1 bicchiere di succo d'ananas+2biscotti ringo al cioccolato:D
adesso davanti al pc, qualche chicco d'uva...
Cena stracciatella di spinaci+ 1 fettina di pane integrale+ un paio di kiwi
:ciao:
:ciao:
aggiorno cena un po di pasta e uovo
venti minuti di ciclette oggi:smile:
ieri sera qnd sn arrivata a casa ho trangugiato *_* cn una pazza :
polipo all'insalata + philadelphia + 2 pezzi di grana + 3 di feta e 2 freselle *_*
e nn solo ieri sn stat a casa di una mia amica a vedere un bel film 1 pezzo di margherita + 1 pezzo di crokko pizza e 2 bikkieri di coca *_*
stamattina 2 cialde cn cioccolato alla nocciale + latte e caffè + caffè
l'altra nota stonata e che ho la febbre .... influenza sto malissimo*_*
girls!
ieri ho rifatto la cattiva
come sempre
merenda: melone + due fettine di pane e miele + ciambella e poi ciambella e poi ciambella
poi lunga camminata :asd:
cena: pasta a patate (pochina) + cicoria al pomodoro + mozzarella
poi caffè macchiato
pranzo: cotoletta+pane+2 pomodori
stamattina caffè macchiato appena arrivata in ufficio, insieme a due colleghi
era senza zucchero ma dolcissimo :zott: ho scoperto che ci mettono una cremina :zott: