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Ciao a tutte...
è da molto che vi leggo in silenzio ma non ho mai scritto...oggi mi sono decisa e vorrei inziare a fare la dieta...l'ennesima...ma forse la vera prima volta...
sono andata in erboristeria ed ho chiesto una tisana dimagrante, me ne hanno data una a base di fucus...qualcuna di voi ne ha sentito parlare o l'ha provata?
grazie...:approved:
Citazione:
Originalmente inviato da sarasarafr
il fucus è un'alga ricca di iodio, lo iodio fa migliorare il lavoro della tiroide....e di conseguenza dovrebbe aiutare a chi ha un metabolismo lento...:approved:
COMPOSIZIONE del Fucus:Citazione:
Originalmente inviato da sarasarafr
- minerali (circa 10-15%): iodio (0,01-0,03%) sia in forma inorganica che organica, bromo (0,01-0,02%), magnesio, sodio, potassio, calcio e numerosi elementi traccia
- mucillagini: algina e alginati, fucoidina e laminarina
- polifenoli: floroglucinolo, fucoli (deidropolimeri del floroglucinolo)
- steroli: fucosterolo
- poliidrossioligofenileteri: foretoli
- florotannini ad alto peso molecolare
- esteri diglicerici sulfurilglicosilici, sulfonilglicosilici e fosfonilglicosilici
- olio essenziale
Lo iodio, contenuto nel Fucus sia in forma inorganica che legato a proteine, viene assorbito con facilità dall'organismo e va a concentrarsi nella tiroide dove viene incorporato negli ormoni tiroidei tiroxina e triiodotironina. Questi secondo alcune bibliografie sarebbero in grado di stimolare a loro volta il metabolismo basale, per questo viene spesso riportato che sono in grado di accelerare il ricambio e pertanto esplicherebbero un fisiologico aiuto per le diete dimagranti.
Anche l'arsenico, contenuto in tracce, può determinare un rallentamento del normale flusso energetico mobilitando vie alternative di liberazione di energia.
Le mucillagini (mucopolisaccaridi) possiedono attività interesanti che favoriscono la trasformazione dei linfociti.
I metaboliti dei composti solforati agiscono principalmente come mucolitici inoltre esplicano un'azione diuretica sinergizzata dai composti polifenolici che unitamente alla stimolazione tiroidea dovuta allo iodio si manifestano come aiuto ad eventuali strategie anticellulite.
I floroglucinoli e i polifenoli hanno mostrato possedere attività antibiotiche.
In alcuni soggetti ipersensibili può verificarsi un leggero nervosismo con difficoltà all'addormentamento, in tal caso è sufficiente ridurre o eliminare la somministrazione serale.
Il Fucus contiene iodio organico, e deve essere somministrato sotto controllo medico nei soggetti affetti da patologie cardiovascolari o da ipertiroidismo.
Talora il fucus può esplicare una blanda azione lassativa che scompare diminuendo leggermente il dosaggio per almeno una settimana, ritornando poi al dosaggio iniziale.
Buonasera Ragazze...:Ops:
Oggi, giornatina..:sbonk:
va bene, ora sto lavorando..cmq, aggiorno
Colazione
Latte
fiocchi di farro
caffè
succo di pompelmo
quattro qadretti di cioccolato fondente biologico
Pranzo
Melanzane arrostite
3 fettine di prosciutto crudo (non so quanto tempo era che non lo mangiavo..e non mi mancava:argh:)
mezzo panino integrale
Cena
Pesce arrostito
Insalata verde
2 gallette di riso
Buona serata:bacetto:
dovrei rientrare a fare parte del club... ho preso 3 kili (più gli altri 8 da perdere)... è che questo periodo sembra che l'unica cosa che mi soddisfi è mangiare...non che i vada male la vita anzi...forse va sempre meglio, ma lo stress da studio è cosi forte che il cibo sembra l'unica cosa che mi rilassi ...vorrei avere voglia di mettermi a dieta ma la realtà è che non ce l ho e non so come fare:omg: fra un po verrano a prendermi dei bracconieri cinesi:zott:
ormai il mio diario è allo sbaraglio :frust: ma provo ad aggiornare almeno mi rendo conto di come sto mangiando :angelus:
tra lascio domenica che è una vergogna :omg: parto da ieri
-ieri:
colazione: caffè
pranzo: fettine di carne+insalata+qualche oliva+pane+uva
merenda:un pacchetto di crakers
cena:risotto alla zucca da me preparato :sbav:
-oggi:
colazione:caffè latte+4 macine+caffè
pranzo:pasta con pesto+2 bastoncini+zucca arrostita
merenda:una banana
cena: un pezzetto di salsiccia+zucchine fritte+insalata russa+un pezzetto di parmiggiano+pane
speriamo che domani vada meglio:rolleyes: ma in questi giorni ho sempre più fame:martello:
buona serata :ciao:
aggiorno:smile:
merenda banana
cena pasta alla ricotta e un po d'uva:ciao:
buongiorno club:volemose:
colazione tazzone di latte
oggi pranzo un po di riso in bianco meta fettinata impanate e pomodori
buon giorno care!
ieri il gelato l'ho preso, melone e limone, e meno male, ho mangiato alle 9 e sono stata seduta e immobile per ore a prendere appunti. Quando sono a stomaco vuoto non ci riesco
cena
antipasto (diciamo così) uno strano rustico con ricotta, non so quale insaccato e uva nera fatto da mia madre
poi 30 gr pasta al sugo + coscetta di pollo in padella con pomodori e peperoni :sbav: + insalata di lattuga e pomodoro + 1 biscotto
come vedete mi tratto bene, come se lo meritassi
a colazione non più pesca ma pera
pranzo: fagiolini al pomodoro + mozzarella + pane
ps: ieri ho seguito un convegno noiosissimo :svoglia: però ho ricavato un articoletto davvero carino e ben scritto :cute: ogni tanto sono brava :sisi:
Carissimo Club, buongiorno! :smile:
Stamattina piscina! :30:
Mi sento tutta molle, ma mi ci voleva proprio! :sisi:
Per pranzo al mio ritorno la genitrice aveva preparato:
- risotto con lo zafferano e i funghi
- pomodori (un pugnetto)
- poi ho mangiato una pesca noce
- e...ehm...aveva fatto il budino...bicolore...cioccolato fondente e pistacchio :sveng: come resistere??? Eh?!? Me lo dite??? Cosi ciotolina di budino...vabbè dai...ho consumato oggi...
Stasera
- sofficini
- cavolfiore lessato
- uva
E direi che per oggi è più che sufficiente :look:
colazione: yogurt alla ciliegia
pranzo: prosciutto e melone
cena: pasta e ceci :sbav:
fame :medito: fame :medito: fame :medito:
ma come fate a mangiare così poco? io sto già pensando a cosa mangiare quando arrivo a casa
devo mettermi subito la tuta e uscire subito di casa, altrimenti diventa buio e non cammino nemmeno oggi
primadi uscire mangerò una pera, e spero di non cadere in alcuna tentazione
Buonasera ragazze...
Dunque
colazione
latte
4 biscotti di kamut
cioccolato fondente biologico
succo di pomelmo
caffè
spuntino
banana
caffè
pranzo
petto di pollo (bleah)
2 carote
1 pezzetto di pane integrale
caffè
spuntino
yogurt alla fragola (magro)
cena
insalata verde con noci
pezzo di primo sale
2 gallette di riso
Buona serata...:bacetto:
Buonaseraaaa :Ops:
Diario:
Colazione latte&orzo+ 5 frollini integrali
Pranzo: fagiolini lessi e conditi con olio&limone+bistecca alla piastra+3 fettine di pane integrale
Merenda 2 fettine di pane int con una fettina e 1/2 di prosciutto cotto+ 1 bicchiere di succo d'arancia+ 1 mela
Cena bistecca (ne ho scongelate qualcuna in più e vanno cosumate!!!:mumble:) con contorno di piselli
.......poi cinema.......:yahoo:
:ciao:
sera club
ho sonno stanca e depressa :( scusate questo brutto intervento ma mi sento giù :sigh: e più sono giù e più mangio :frust: e più mangio e più non posso fare movimento perchè non ho tempo. ok basta fare la lamentona passo a questa specie di diario :look:
colazione:latte e caffè+4 macine
pranzo:pasta con fagioli e salsiccia:sbav:+formaggio spalmalbile+insalata+una grossa quantità di pane:argh:+uva
merenda:un bicchiere di coca-cola
cena:2 fette di pane alla piastra con cotto e sottiletta+pomodori+pane
vado a nanna :zzz:
:ciao: