io questo post lo metterei nel ricettario di ops :mmm:Citazione:
Originalmente inviato da Rae
Printable View
io questo post lo metterei nel ricettario di ops :mmm:Citazione:
Originalmente inviato da Rae
buonasera!!
aggiornamento
colazione. budino di riso+latte
pranzo. frittata con i funghi+ patate arrosto
cena.. stiamo uscendo per una pizza :pizza:
a domani.. :bacetto:
eh, oggi ho mangiato un casino.....ma tanto domani inizio la dieta...sì, la inizio di domenica!!! :asd:
Oggi
Colazione: una fetta biscottata (e fin qui tutto ok!!!)
Pranzo: un pezzo di pizza avanzo di ieri, un'altra pizzetta di quelle surgelate, un toast con prosciutto e mozzarella, un pacchetto di crackers
Merenda: 2 panini con la nutella (mmmmmmh......)
Cena: bistecca impanata con patatine fritte!!!!
Strudel di mele
E adesso: biscotti!!!!!!!!! I krumiri!!!! sbaaaav
Stop.
Avrei voluto bere un po' di vodka...così per essere un po' allegra..tanto la devo finire...ma ormai è troppo tardi! Magari domani...che a stomaco vuoto è più buona! ;)
No, non fa male, il cioccolato. Anzi, recenti studi hanno confermato il suo potere antiossidante e protettivo per il cuore, e quindi preventivo per ipertensione e infarti.Citazione:
Originalmente inviato da Andalucia
Sempre se ne fai uso con moderazione...voglio dire: se mangi una tavoletta tutte le mattine allora inizia a non fare più bene...come tutte le cose...moderazione.
Ma penso che un pezzettino non faccia male.
:bacetto: :yawn: notte
buona domenica club :boing:
aggiorno il diario di ieri perchè non ho avuto tempo:
colazione:caffe latte+4 macine
pranzo:pochissime penne con un sugo che ho preparato con le mie mani:sbav: metà mozzarella+1 fettine di fesa di tacchino+patate fritte:rolleyes:+uva(tutte le porzioni erano piccoline:P)
merenda:una pera
cena:bistecca ai ferri+insalata+una sottiletta con un pò di pane
per oggi è tutto un programma:D stasera cena fuori:yahoo:
vado a stirare:skunk:
:ciao:
Buongiorno!
Ieri ho sgarrato e ho pagato le conseguenze :bua: sono stata male tutta la notte...
cena: (mi vergogno quasi a scriverla :argh:) 2 bruschettine pomodoro + 2 crocchette di patate + 1 arancino + una mozzarellina in carrozza + un pezzettino piccolo di polenta fritta + una pizza bufalina
...e poi ovviamente mi sono sentita male stanotte...erano tutte porzioncine piccole ma molto molto pesanti, e il mio stomaco ha protestato!
colazione: latte + cereali
pranzo: 80 gr di pasta al ragù
per cena ancora non so, ma ci andrò leggera :D
Dani..tranquilla, anche io mangio tanti fritti quando vado in pizzeria a roma!:P
Come dire di no a crocchette, mozzarelline, chele di granchio, suppli????:asd:
ultimamente, non sto bene quindi se usciamo a mangiare fuori quando vado a roma..prendo solo una pizza.
Ma prima....ci davo sotto!
Quindi..sei scusata:bacetto:
Dunque..io ieri sera alla fine non avrei voluto mangiare, proprio non avevo fame..allora mia mamma è uscita e mi ha comprato una mozzarella di bufala freschissima e buonissima (sa che l'adoro) e cosi ne ho mangiata metà (circa 100 gr penso) con un pomodoro..Buonissima!
Oggi:
latte
4 biscotti di kamut
caffè
Pranzo
Penso polipi in insalata e basta...
cena
Finisco la mozzarella di bufala e pomodori
Buona domenica a Voi tutte:bacetto:
Diarietto di ieri 27/09/08
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+una ciambellina integrale Misura
Spuntino:nulla, ancora la frutta non era stata comprata
Pranzo:90 gr di Manzotin+melenzane+melone bianco
Merenda:una banana
Cena:sono uscita a mangiare fuori con il mio ragazzo ed amici e ho preso al ristorante come antipasto un pò di patatine fritte ed un pò di focaccina miste, come primo ravioloni ripieni di carne con panna prosciutto e funghi (non erano tanti) e di secondo una frittura mista divisa in due+due bocconcini di pane, come bevanda una coca cola - Sul tardi in un pub ho preso un super mega gelato alle creme ed ho bevuto un goccio di birra.
Forse ho esagerato di sera, ma erano due settimane che non mangiavo fuori e tra l'altro mi andavano proprio queste cose, al massimo domani sto un pò più attenta del solito. La mia filosofia "nutrizionale" per ora è questa: quando sono a casa mantengo la dieta ferrea, quando esco prendo ciò che più mi va senza sensi di colpa, aiutata dalla palestra che ho cominciato, per cui almeno mi muovo!
weila club:smile:
oggi colazione tazza di latte e cacao piu meta brioche
pranzo due fettine piccole alla pizzaiola,patatine fritte piu due crochelline di pollo,insalata pomodori e surimi
merenda uno yogurt
cena mangio un insalata :approved:
ragazzeeee oggi ho fatto VERAMENTE schifo(e non mi dite che è domenica e quindi è concesso!)!
pranzo(dal mio ragazzo)
pasta panna e prosciutto :sbav:
prosciutto e mozzarella
dolcetto
poi sono tornata a casa e...:
patate al forno
quasi un intera :ooo: :paura: tavoletta di cioccolato fondente!
devo assolutamente riprendermi :wall:
Buonasera a voi :smack:
Oggi domenica all'aperto :love: al sole :love: al lago :giggle:
Che bel pomeriggio ho passato...
Grazie alla mia amica M. che ha avuto l'idea...ci volevo proprio!!!
Specie per la chiaccherata :smile:
Ma veniamo al diario...
Colazione:
- muller due bontà
- caffè e succo di frutta
- un altro di quei kiwi gold cosi strani :look:
Pranzo:
- un paio di cucchiai di insalata di polpo con patate :sbav:
- 4 piccoli wrustel di pollo
- 1 perina e due prugnette
Cena:
- pizza bufalina :sbav:
- uva
Domani mattina sono a casa COMPLETAMENTE da sola...incredibileeee...e devo approfittarne per studiare come una matta...
Ce la devo fare :parsi:
Quando mi ricapita un'occasione cosi???? :look:
Quindi ora relax, un bel sonno...e carburiamo per lo sprint di domani...
Notte bellissimo Club :volemose:
buondìì!
vi scrivo il pranzo di ieri per farmi offendere un po'.. :asd: .. però sappiate che me lo sono fatto bastare per le intere 24 ore!!
colazione. niente ( in previsione..)
pranzo. piccoli ma tanti antipasti
tagliatelle ai porcini
ravioli al ragù
coniglio al forno
pollo fritto
arista al forno
patate fritte
millefoglie
Rieccomi...io è un periodo che mangio tanto, o forse solo male, perchè sono sempre fuori...lascio perdere i buoni propositi, ve ne parlerò quando li avrò davvero attuati.
Per adesso ho già fame, stamattina niente caffe perchè era finito e adesso sono in astinenza...devo mangiare qualcosa!
Buongiorno a tutte.
Alessia, grazie per il consulto..perdonami se non ti ho ringraziato prima..mi era sfuggito:bacetto:
Colazione:
latte
fiocchi di farro
caffè
Pranzo
Polipi in insalata
Insalata verde
Cena
Penso di nuovo pesce...
:bacetto:
Giorno a tutte :volemose:
Colazione di oggi:
- caffè e succo di frutta
- fettona biscottata con...ehm...ebbene si: una spalmata di nutella :look: E che ci devo fare? La marmellata non mi va in questo periodo...e mio padre ha pensato bene di uscire dal supermercato con un vasetto di questa sostanza stupefacente che non assumo da anni...la tentazione è stata troppo forte...Però era solo un velo eh...buona :sbav:
- yogurt bianco con meletta a pezzi
Pranzo:
- culurgiones con sugetto di pomodori e melanzane :sbav: :sbav: :sbav:
- 1 banana
Cena:
- minestrone
- caprino
- due fette del mio pane
- 1 pesca
E ora si studia un altro pochetto :parsi: :ciao: