il club della linea

Citazione:

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Originariamente postato da Alesxandra
Un problema comincia ad esistere soprattutto quando gli altri ti fanno capire che lo notano eccome....allora lì esiste davvero,perchè tutti sono d'accordo nell'affermare che c'è.

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Attenzione...attenzione,nn devi farti influenzare da quello che gli altri dicono sul tuo aspetto.Bisogna solamente usare di + il cervello e capire ad ex. che se sei alto 1.65 e pesi 50kg stai bene xkè:
1.sei donna e le donne devono avere qualche curva;
2.50 kg non sono 100 kg
3.Vuoi mettere il viso di una un pò rotondetta con i visi tirati,scheletrici?
etc....ecc....
Io ad esempio so bene che devo dimagrire,ma so anche perfettamente qual é il mio peso ideale!Io ho ricevuto critiche perchè troppo magra...perchè grossa...ma alla fine io sono sempre rimasta e rimarrò sempre me stessa...e ringraziando il cielo il mio cervello mi ha sempre accompagnato bene(tranne in alcuni periodi di rincoglionimento:blush: )

COLAZIONE: the e cornetto
Pranzo:Insalata mista
Cena:non lo so proprio...visto che avrò un ospite

:argh:

Si,Alessandra, vengono a dirtelo spudoratamente in faccia,giustamente come asserisce Belanda..l'importante è usare il cervello e capire..Pensate chi non comprende..in quale baratro può sprofondare..Non ti curar di loro...:approved:

Citazione:

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Originariamente postato da belanda
Io ho ricevuto critiche perchè troppo magra...perchè grossa...ma alla fine io sono sempre rimasta e rimarrò sempre me stessa...e ringraziando il cielo il mio cervello mi ha sempre accompagnato bene(tranne in alcuni periodi di rincoglionimento:blush: )

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:30: :approved:

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Originariamente postato da Alesxandra
A me basta mangiare un pezzo di focaccia in più che subito si gonfia la pancia....:eek: viceversa, mi basta il digiuno di un giorno per farmi entrare meglio i jeans. Boh. Sono una fisarmonica

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anch'io una volta ero così, poi col passar degli anni il mio metabolismo ha rallentato di brutto! :swear: :swear: :swear:

avete consigli da darmi per rimetterlo in moto?
grazie :) :) :)

oggi trota salmonata e patate al forno! ciao a tutti!;)

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Originariamente postato da Chiaraaaaaa

avete consigli da darmi per rimetterlo in moto?
grazie :) :) :)

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Oddio....io son messa peggio e dovrei stare zitta.
Il rallentamento del metabolismo col progradire degli anni è normale.
Comunque, a me ha minimamente giovato l'attività fisica.
In teoria, più aumenti i muscoli, più bruci. Ci sono minerali, come lo zinco e lo iodio, che mi sembra abbiano un ruolo.
evitare le diete drastiche è un buon modo per limitare ulteriori danni.
Per il resto, farebbe molto piacere anche a me avere qualche consiglio!

Citazione:

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Originariamente postato da riversky
Oddio....io son messa peggio e dovrei stare zitta.
Il rallentamento del metabolismo col progradire degli anni è normale.
Comunque, a me ha minimamente giovato l'attività fisica.
In teoria, più aumenti i muscoli, più bruci. Ci sono minerali, come lo zinco e lo iodio, che mi sembra abbiano un ruolo.
evitare le diete drastiche è un buon modo per limitare ulteriori danni.
Per il resto, farebbe molto piacere anche a me avere qualche consiglio!

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Grazie!! :)

allora siamo in due.... chi ci può aiutare?

che aumenti il metabolismo o meno...

tra poco mangio fagioli, broccoli e formaggio fresco

...più un cioccolatino ( che ci posso fare?)

in villa comunale, of course

Volevo uscire anch'io ma mi avete "rapito", as usual...

Consumerò una mezza pizza che mi sono preparata (cioè...ehm...l'ho fatta scongelare....) con sopra i funghi trifolati (volete mettere la fatica di aprire la scatoletta....

merendina pre-palestra: 20g di croccante alle mandorle
ieri sera a cena: pollo al pomodoro con insalata di pomodori(mia madre c'ha na fantasia...)
Colazione: 45g di plasmon con latte scremato.
merenda: niente :dispero: mi ha chiamato l'informatico di Roma e dovevo installare l'antivirus!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(3 ore nette.... e mi han pure cazziato perchè non ho fatto le altre cose....)

:ciao:

Pranzo:fetta di pollo arrostito con insalata
Cena :fave

pranzo.. pasta burro e tonno:look:

cena.. festa di compleanno con tramezzini pastarelle patatine :look:

colazione: 5 biscotti farro e nocciole + 3 noci + succo di frutta + caffe'
pranzo: prosciutto di praga ai ferri + broccoli + finocchio crudo olio-limone
cena: pasta al kamut (credo al pomodoro) + insalata + 1pera

:smile:

oggi giu di merendine sono già a quota2:dunno: sto preparando1mattone:mattoni:
che mi destabilizza sotto ogni punto di vista:sisi:

Lo sport è un buon antistress. Prova a ritagliarti un'oretta ogni due giorni e vedrai che assimilerai meglio le nozioni

pranzo:80 g di prosciutto cotto,un pezzo di formaggio e un succo spuntino:banana,cena:dunno: vi aggiorno quando decido

Io a pranzo ho mangiato spaghetti con le rape (condimento con poco olio crudo) e una mozzarella. A cena....boh...forse un po' di bresaola e philadelphia light :sbonk:

..il mio pranzo oggi:prosciutto cotto e due fette di pane....spaghetti con le cozze...polipo al forno..spremuta di arancia..cioccolata...

Citazione:

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Originariamente postato da Alesxandra
Io a pranzo ho mangiato spaghetti con le rape (condimento con poco olio crudo)

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Ma come si fanno? Sono buoni?

Ragazze...ma....ehm...come dire....cosa sono le rape??? :rolleyes:

Citazione:

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Originariamente postato da pax83
Ragazze...ma....ehm...come dire....cosa sono le rape??? :rolleyes:

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..dovrebbero essere un dipo di verdura di color verde simile alle cicorie...giusto???:sbonk: :confused:

http://www.cibo360.it/alimentazione/...rdura/rape.htm

crude sono molto buone :sbav:

Citazione:

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Originariamente postato da pax83
Ragazze...ma....ehm...come dire....cosa sono le rape??? :rolleyes:

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Eh eh!:sbonk: Io sono pugliese...le rape sono una verdura (color verde scuro) Sono buonissime,si possono mangiare da sole o con gli spaghetti, con le tripoline, con gli strascinati (meglio se fatti in casa;) ). Semplicemente, dopo averle pulite, si lessano in acqua salata e,appena cotte, si scolano e si condiscono con olio crudo. Poi si mischiano alla pasta già cotta e....buon appetito! Non ci vuole nulla a farle,e sono molto leggere

...a me la verdura nn piace....:sbonk: :sbonk:

Guarda pure a me non piaceva...però...stranamente a volte i gusti possono cambiare! adoro anche gli spinaci,fatti nella stessa maniera...oppure come contorno per la carne

eh...è una buona abitudine mangiare le verdure e la frutta..dicono ke aiuti a prevenire alcune malattie....ma io nn sopporto nemmeno l'odore della verdura..:zott: :zott:

Grazie ragazze per la spiegazione e scusate l'ignoranza... :sbonk:

bone le rape .. o so i ravanelli quelli mmm .. boh nn ricordo :look:

Oddio, ma non è che ti riferivi alle cime di rapa? le rape che conosco io sono bianche....

Quelle di cui parla alexsandra sono le cime di rapa, e sono buonissime con le orecchiette :sbav:
la rapa bianca è un'altra cosa

diario di bordo, a cura del capitani kirk:
stasera dopo palestra, 2 hamburger, prosciutto crdo e cotto e un carciofo ripieno!
salve gente!;)

io panino col crudo e crescenza

Ho mangiato fave bollite con cipolla ed alcune fragole,ma sto ancora morendo di fame... :rolleyes:

Io avevo programmato bresaola e philadelphia....ma....ho troppa fame....visto che sono a casa da sola stavo pensando di farmi le patate fritte :asd: mitico :asd: e poi lavo subito la padella per nascondere le prove del misfatto...:sisi: :sisi:

La rapa è una sola :look:
La "cima di rapa" proprio perchè dicesi "cima" è la parte verde dell'ortaggio, quella cioè che spunta all'esterno, la parte apicale. E si cuoce. Le orecchiette cime di rapa sono moooolto buone.
La parte sotto, il tubero, è la rapa bianca. Quella si può mangiare sia cruda che cotta. A me personalmente piace cruda julien tipo le carote (anche il sedano rapa è molto buono cosi).

buongiorno amiciopsiani!;) buon sabato!

colazione solita, ma prevedo uno spuntino con la frutta a metà mattina, arrivo alle11 piegato in due dalla fame!

ciao a tutti! ;)

colazione: caffèlatte e 4 biscotti
pranzo: pasta e lenticchie, un'arancia
cena: niente....forse solo un bicchiere di succo d'ananas

:( :( :(

buongiorno....colazione: latte e tre grancereali + caffè amaro+succo d'ananas
tra un pò una banana perchè alle 12 vado a correre
Pranzo: mousse vitasnella penso
cena: pizza...buoooooooooooonaaaaaaaaaaaaaaa

Questa settimana ho fatto 2 volte spinning e domani faccio la maratona:-)

sono scesa a 56 kg..devo aggiornare la barretta..per fortuna:-)

ma va bene bere il caffè col succo d'ananas,Lucia?mi semrba una strana accoppiata...

non li ho bevuti insieme...
ho fatto una pausa tra il caffè e il succo...con il latte:-)
Una sana colazione prevede un succo al mattino:-)

sì lo dicono tutti i nutrizionisti sto fatto del succo...ma io non so mai dove infilarlo :sbonk: :sbonk: :sbonk:

comunque....ieri ho sgarrato con le patate fritte :look: mi è tornato alla mente quando da piccola rubavo la busta dei taralli,li mangiavo tutti e poi nascondevo la busta vuota nel divano....:look: :look: :look: :look: