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ciao clubbine! :ciao:
scusate la latitanza ma sono presissima dal lavoro (che strano) e dai minuti di tempo libero (pochissimi)...
colazione: yogurt al caffè + 1 mini mars :sbav: (dopo il quale mi è venuto un bello sfogo orticarioide...:zott: )
pranzo: riso bianco
cena: in teoria dovrei uscire, ma se non mi passa lo sfogo...:zott:
quindi non so...
Per ora mangio malissimo
Claudia :martello: :hug:
Colazione:
- caffè e succo di frutta
- la mia torta al cioccolato e mele fatta ieri :look: che non è proprio schifosa ma neanche la mia preferita :look: era un esperimento e non credo lo ripeterò :sbonk:
- yogurt bianco e kiwi a pezzi
Pranzo:
- ratatouille :sbav:
- wurstel di pollo
- fichi dell'orto
Cena:
- zuppa di cereali e legumi
- frutta...vedremo cosa
:ciao: studio un'oretta e poi continuo con i mestieri di casa :look:
come prevedibile sono rimasta a casina :sigh:
cena: indivia belga + pane di kamut senza lievito + caprino con semi di cumino
ciau:bacetto:
diario di ieri
colazione caffelatte
pranzo pasta in bianco e un cachi-mela
merenda pachetto di grissini e un succo
cena tazza di latte bianco
Buona Domenica a todos :smile:
Colazione:
- caffè e succo di frutta
- yogurt muller due bontà
- 3 prugnette
Pranzo:
- pasta di farro condita con un pochino di olio e una spruzzatina di peperoncino :giggle:
- insalata
Tra poco mi preparo e esco per andare a casa della mia collega che si è sposata il mese scorso. Vedrò casina nuova :smile: e mi ha detto che prepara thè e...dolcetti :look:
Cena:
- Carpaccio di breaola
- finocchio arrostito
- qualche fettina del mio pane...che con la bresaola ci sta bene :sbav:
- frutta...magari cotta se la genitrice ha il buon cuore di preparala oggi...
:ciao:
ciao ragazze! :bacetto:
sono 2 giorni che non aggiorno...provvedo subito :yahoo:
ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: yogurt + pera spezzettata
cena: pizza bufala e pachino + supplì :sbav:
oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: tonno + pomodori + una mela
merenda: yogurt
cena: ancora non so...
buona domenica :smile:
:ciao::smile:
colazione caffelatte e 5 macine
pranzo piatto di pasta
escargot in sugo piccante
fetta di torta al cioccolato
a cena un bicchiere di latte
Buongiorno!!!:Ops:
Torno ad aggiornare....:P
Colazione: tazza di latte&orzo con cereali integrali + 3 mandorle
Metà mattina 1 mela
Pranzo credo minestra di legumi
Cena ancora non so
...magari ripasso più tardi per un mini aggiornamento!
:ciao:
Made che bella la fascia nella tua firma :smile: è un piacere risentirti :yahoo:
ragazze, la scorsa settimana sono riuscita ad essere un po' più brava, ma solo un po' :asd:
questa settimana vediamo di fare meglio :zott:
colazione solita con una noce e due nocciole, poco pane etc.
pranzo: zuppa di zucchine, patate, pomodoro e cipolle + grana
Made bentornata :smile:
Oggi per me...
Colazione con:
- caffè e succo di frutta
- 4 biscotti al mais
- yogurt bianco con pesca noce a pezzi
Pranzo con:
- risotto ai carciofi da me medesima cucinato :smile:
- 1 banana
Cena con:
- minestrone
- burrata :sbav:
- uva
Tra un ora un'altra massacrante seduta di fisioterapia :gosh: pensatemi...
:ciao:
ciao a tutte e bentornata made :hug:
aggiorno da dove avevo lasciato
cena: 2 uova strapazzate con pomodoro + una mela
colazione: latte + cereali
pranzo: orecchiette al pesto + una pera
merenda: yogurt e poi andrò a prendere una tazza di the con una amica
cena: non so...
:ciao:
Alle volte si ritorna.....(quando il pc nn fa i cavoli suoi:zott: )
...ovviamente da oggi nuovamente dieta e cura cambiata:sbonk:
Colazione:cornettino semplice + caffè
Pranzo: fagiolini lessi + mezza mozzarella + panino
Spuntino: the verde
Stasera: carne bianca + verdure
Ma sapete di qualche tisana/compressa o ke ne so io ke sgonfi?Mi hanno parlato bene di...fitomagra.
ciau ragazze:ciao:
oggi colazione tazzona di latte e fettina di torta
pranzo pasta e un pezzetto di parmigiano
merenda una banana
cena minestrina di patate e un cornetto alla crema
Buonasera :Ops:
......rieccomi per l'aggiornamento....
Merenda 1 una mela
Merenda 2 una coppetta piccola di gelato
Cena: petto di pollo alla piastra+ purè di patate
:ciao: